استرس

چهارشنبه، ۱۱ مرداد ۱۴۰۲
  • خبر وزیر کشور درباره تعطیلی شنبه

    خبر وزیر کشور درباره تعطیلی شنبه

    ايسنا: وزیر کشور گفت: سلامت قبل از اینکه مربوط به جسم باشد، سلامت روح و نفس است. افرادی که در جریان بزرگ اربعین همراه می‌شوند خود به خود از سلامت روح برخوردار می‌شوند چون احساس آرامش می‌کنند. نمی‌شنویم که فردی در این مراسم شرکت کند و استرس و مسائل روحی‌اش برطرف نشود.
دوشنبه، ۰۹ مرداد ۱۴۰۲
  • روزنامه شماره ۵۷۹۱

    ۲ سناریوی پیش روی بانک‌های اروپا

    ایسنا: سازمان بانکداری اروپا (EBA) نتایج آزمون استرس را اعلام کرد. به گزارش بیزنس، آزمون استرس بررسی کرد ۷۰ بانک از ۱۶کشور اروپایی چگونه در یک افق سه‌ساله تحت یک سناریوی پایه و یک سناریوی نامطلوب پاسخ خواهند داد. طبق سناریوی پایه، همه بانک‌های مورد آزمایش نسبت‌های سرمایه ردیف یک (CET۱) خود را بیش از کل سرمایه مورد نیاز (OCR) حفظ می‌کنند. با این حال، یک سناریوی نامطلوب، نسبت سرمایه ردیف یک را برای سه بانک کمتر از کل سرمایه مورد نیاز فرآیند بررسی و ارزیابی نظارتی (SREP) می‌کند. سناریوی نامطلوب با…
جمعه، ۰۶ مرداد ۱۴۰۲
  • چگونه تخصص خود را عرضه کنید؟

    هشت گام برای راه‏‏‌اندازی یک کسب‌وکار مشاوره

    روزنامه شماره ۵۷۸۸

    چگونه تخصص خود را عرضه کنید؟

    مترجم: مریم مرادخانی منبع: Niche Pursuits
    همه ما شاغل‌‌‌ها ممکن است در مقطعی از اشتغال خود، دچار چنین وضعیتی شویم: کلی تلاش می‌‌‌کنیم تا هر ماه، اهدافی را که شرکت برایمان تعیین می‌کند محقق کنیم. تلاش‌‌‌هایمان بالاخره به نتیجه رسیده. اما در پایان روز از خودمان می‌‌‌پرسیم «این زحمت‌‌‌ها چه پاداشی برای خودم دارد؟» برای بعضی‌‌‌ها، حقوق گرفتن کافی است. بعضی دیگر، همین که رضایت مدیرشان را ببینند، به حس رضایت می‌‌‌رسند. اما کمتر کسی ا‌‌‌ست که به چیزی فراتر از اینها فکر کند.
  • روزنامه شماره ۵۷۸۸

    نقشه راه مواجهه با خرده استرس‌‌‌ها

    مترجم: منا اختیاری منبع: کتاب The Microstress Effect
    بعد از آشنایی با پدیده خرده استرس‌ها و درک ضرورت پرداختن به این مشکل، با کارن دیلن، دبیر سابق مجله HBR و یکی از نویسندگان کتاب پرفروش «چگونه‌زندگی‌‌‌تان را می‌‌‌سنجید؟»، تماس گرفتم تا ببینم حاضر است برای کار جدید با من همکاری کند. من مدت‌‌‌ها طرفدار کار کارن باکلیتون کریستنسن استاد مدرسه کسب‌و‌کار هاروارد بودم؛ کاری که تمرکزش روی این بود که به مردم کمک کند دریابند چگونه هدفمند زندگی کنند. خود کارن هم با اینکه در مسیر شغلی‌‌‌اش در شاهراه پیشرفت قرار داشت، تغییرات مهمی در زندگی‌‌‌اش ایجاد کرده…
سه‌شنبه، ۰۳ مرداد ۱۴۰۲
جمعه، ۳۰ تیر ۱۴۰۲
  • رموز ایجاد حس تعلق به کار در کارکنان

    پنج اقدام برای ایجاد محیط کاری که افراد در آن معنا پیدا کنند و کاملا خودشان باشند

    روزنامه شماره ۵۷۸۳

    رموز ایجاد حس تعلق به کار در کارکنان

    مترجم: مریم رضایی منبع: IESE
    «استعفای بزرگ» در سال‌های۲۰۲۲-۲۰۲۱ اصطلاح روز بود و پدیده‌‌‌ای را - به‌‌‌ویژه در آمریکای شمالی - توصیف می‌‌‌کرد که طی آن تعداد کثیری از کارکنان، تحت‌تاثیر رویداد ناگهانی کووید و تصمیم‌‌‌ برای اینکه در اولویت‌‌‌های کار-زندگی خود تجدید نظر کنند، شغلشان را رها کردند تا شرایط بهتری را جست‌‌‌وجو کنند. این اتفاق دسترسی کارفرماها به استعدادها را محدود کرد. یک راه‌حل جبرانی، حداقل به گفته رسانه‌‌‌ها، این بود که شرکت‌ها باید تمرکز استراتژی‌‌‌های استخدام خود را تغییر داده و به ارزش‌‌‌ها روی آورند.
چهارشنبه، ۲۸ تیر ۱۴۰۲
  • روزنامه شماره ۵۷۸۲

    نارضایتی شرکت‌ها از روند پلمب دفاتر قانونی

    مهدی کریمی/کارشناس ارشد مالی
    درخواست پلمب دفاتر قانونی سال مالی ۱۴۰۲ تعداد زیادی از شرکت‌ها به دلیل عدم پرداخت وجه رد شده، در نتیجه این شرکت‌ها بابت سال ۱۴۰۲ با مشکلات جدی مالیاتی روبه‌رو خواهند شد. مطابق قانون، شرکت‌ها ملزم به پلمب دفاتر قانونی (دفتر کل و دفتر روزنامه) نزد اداره ثبت شرکت‌ها هستند و لازم است پلمب دفاتر قبل از سال جدید انجام شود. عملیات درخواست پلمب دفاتر در حال حاضر به گونه‌ای است که مشکلات جدی برای تعداد قابل‌توجهی از شرکت‌ها به وجود آورده است. بالاخص چند‌مرحله‌ای بودن درخواست و همزمانی این عملیات با…
شنبه، ۲۴ تیر ۱۴۰۲
  • انتشار خود‌آموز تاب‌آوری در مقابل مشکلات
    روزنامه شماره ۵۷۷۸

    انتشار خود‌آموز تاب‌آوری در مقابل مشکلات

    دنیای اقتصاد: «کتاب راهنمای تاب‌آوری» نوشته جنین والدمن و پاول زد جکسون با ترجمه دکتر فرشید عبدی منتشر شد. این کتاب خودآموزی سرشار از نکات، ابزارها و تکنیک‌هایی است که به خواننده کمک می‌کند تا هنگام سختی‌ها و مواجه شدن با مشکلات، آرامش خود را حفظ کند و پس از هر شکست، هرچه زودتر به حالت اول خود بازگردد. «کتاب راهنمای تاب‌آوری» درصدد است به این سوالات پاسخ دهد: تاب‌آوری چیست؟ کدام منابع درونی شما و سازمانتان به افزایش تاب‌آوری کمک می‌کند؟ تاب‌آوری چه دشمنانی دارد؟ هزینه‌های نداشتن تاب‌آوری برای افراد و…
دوشنبه، ۱۹ تیر ۱۴۰۲

  • خدمات بفروشید به شرط چاقو

    محمدرضا خاتم‌ساز اصفهانی : از مشتری انتظار داریم خدمات ما را زمانی که امتحانشان نکرده، بپذیرد و در آغاز عقد قرارداد با ما، وجه قرارداد را پرداخت نماید؟ خود را جای مشتری بگذاریم، تصمیم در مورد خدمات ناملموسی مثل خدمات مالی یا خدمات مشاوره‌ای،تصمیمی بسیار سخت و پر از تردید است. پس اگر صاحب برندی صاحب‌نام نیستیم یا رزومه بلند بالایی از نتایج موفقیت‌آمیز خدمات خود نداریم، باهم راهکارهایی را برای حل این مشکل، مرور می‌کنیم. بحث را با ذکر یک مثال آغاز می‌کنم . خرید هندوانه دربسته همیشه خریدی ریسکی…
  • موج معدن‌کاری خودروسازان

    «دنیای‌اقتصاد» راه علاج استرس زنجیره تامین خودرویی را بررسی کرد

    روزنامه شماره ۵۷۷۴

    موج معدن‌کاری خودروسازان

    دنیای‌اقتصاد- محمدحسین شاوردی: زمین بازی خودروسازان گسترش‌یافته و برندهای مطرح این صنعت، همسایه معدن‌کاران شده‌اند. جهان در حال فشرده‌‌‌‌‌تر‌شدن است و این موضوع نحوه فعالیت‌های صنعتی را تغییر می‌دهد. بارزترین مصداق این موضوع خودرو است که به‌شدت تغییرات تکنولوژیک و نیازهای تازه سایر شرکای خود را تحت‌تاثیر قرار داده‌است. مهم‌ترین شریکی که در نتیجه تحولات این بخش میزبان تغییرت اساسی شده، حوزه معدن و صنایع معدنی است.
یکشنبه، ۱۸ تیر ۱۴۰۲
  • جهان برابرتر؛ موهبت آزادی اقتصاد
    روزنامه شماره ۵۷۷۳

    جهان برابرتر؛ موهبت آزادی اقتصاد

    برانکو میلانوویچ/ استاد مهمان انستیتوی نابرابری بین‌الملل در مدرسه اقتصاد لندن
    ظاهرا ما در عصر نابرابری اقتصادی زندگی می‌‌‌کنیم یا اغلب چنین القا می‌شود که نابرابری شدت گرفته است. در سراسر جهان، به‌ویژه در اقتصادهای ثروتمند غرب، شکاف بین ثروتمندان و بقیه افراد، سال به سال افزایش یافته و به گسلی تبدیل شده است که نتیجه آن گسترش اضطراب و استرس، خشم فراگیر و تحولات سیاسی است.
سه‌شنبه، ۱۳ تیر ۱۴۰۲
  • آیا بدگمانی، سازمان شما را آلوده کرده است ؟

    استراتژی‏‏‌هایی برای معکوس‏‏‌سازی یکی از عوامل فرسودگی شغلی

    روزنامه شماره ۵۷۶۹

    آیا بدگمانی، سازمان شما را آلوده کرده است ؟

    مترجم: مهدی نیکوئی منبع: hbr
    فرسودگی شغلی یکی از معضلات محیط‌‌‌های کاری است که سه نشانه اصلی در مبتلایان به آن دیده می‌شود: ۱) تحلیل رفتن انرژی یا خستگی بیش از حد ۲) بدگمانی و نگاه منفی به شغل و ۳) کاهش اثربخشی شغلی فرد. نشانه یا ویژگی دوم در افراد که همان بدگمانی شغلی است، به دلیل پیچیدگی‌‌‌هایش کمتر از سایر پیامدهای فرسودگی شناخته شده است. بدگمانی برخلاف تحلیل انرژی و کاهش اثربخشی و بهره‌‌‌وری افراد که گونه‌‌‌ای رابطه علت و معلولی دارند، به دلایل مختلف ممکن است اتفاق افتد. همچنین به شیوه‌‌‌‌‌‌های گوناگونی ممکن است بروز…
یکشنبه، ۱۱ تیر ۱۴۰۲
  • با مشتریان عصبانی چه کنیم؟

    تکنیک‌هایی برای مستحکم کردن روابط میان شرکت و مشتری

    روزنامه شماره ۵۷۶۷

    با مشتریان عصبانی چه کنیم؟

    مترجم: مریم مرادخانی منبع: Zendesk
    به‌عنوان یک کارمند پشتیبانی، چه چیزی روز شما را خراب می‌کند؟ احتمالا یکی از موارد، پاسخگویی به تماس مشتری عصبانی و شنیدن داد و بیدادهایش از آن سوی خط است. کمک کردن به یک آدم شاکی که از کوره در رفته و دارد فحش می‌دهد، سخت است و سخت‌‌‌تر از آن، این است که «تمایل داشته باشی» به او کمک کنی.
  • روزنامه شماره ۵۷۶۷

    افزایش سود سهام بزرگ‌ترین بانک‌های آمریکا

    ایسنا: بانک‌های ایالات‌متحده آمریکا پس از گذراندن آزمون استرس، سود سهام را افزایش می‌دهند. به گزارش اکونومیک، بانک‌های بزرگ ایالات‌متحده پس از گذراندن آزمون استرس فدرال‌رزرو در اوایل این هفته اعلام کردند که سود سهام سه ماه سوم مالی خود را افزایش خواهند داد. این آزمون نشان داد که تمام ۲۳بانک درگیر در طول رکود فرضی بالاتر از حداقل سرمایه مورد نیاز خود باقی خواهند ماند. شرکت گروه گلدمن‌ساکس (Goldman Sachs Group) فاش کرد که سود سهام را از ۵/ ۲دلار به ۷۵/ ۲دلار برای هر سهم افزایش خواهد داد که با برنامه…
شنبه، ۱۰ تیر ۱۴۰۲
  • چالش روز اول مدیر تازه‌کار

    اعتمادسازی و دریافت بازخورد؛ چالش‏‏‌های اولین تجربه مدیریت

    روزنامه شماره ۵۷۶۶

    چالش روز اول مدیر تازه‌کار

    روز اول مدیران تازه‌کار، چالش‌‌برانگیزترین دوره مدیریتی این افراد است؛ اگر شما «مدیراولی» هستید با یک الگوی موفق می‌توانید از این چالش عبور کنید. گفت‌وگوی متخصصان مشاوره مدیریت مجله کسب‌وکار هاروارد با سه مدیر تازه‌کار، نشان می‌دهد شروع مدیریت، با استرس «اعتمادسازی در محیط‌کار» همراه است. راه‌حل این مساله، رعایت یک اصل ساده است.
چهارشنبه، ۰۷ تیر ۱۴۰۲
  • درمان فوری گرمازدگی

    درمان فوری گرمازدگی

    گرمازدگی موقعیتی حاد و تهدیدکننده برای زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حد گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت از کار می‌افتد.
دوشنبه، ۰۵ تیر ۱۴۰۲
  • اکران مستندی درباره گربه‌های قیطریه
    روزنامه شماره ۵۷۶۳

    اکران مستندی درباره گربه‌های قیطریه

    مستند «گربه‌ها و آدم‌ها» به تهیه‌کنندگی و کارگردانی دلاور دوستانیان در سامانه هاشور اکران شد. کارگردان این اثر گفت این فیلم درباره گربه‌های پارک قیطریه است و به آدم‌هایی پرداخته که از زندگی خود گذشته و برای بهبود زندگی حیوانات می‌کوشند.
  • روزنامه شماره ۵۷۶۳

    با کنترل مصرف برق هزینه‌های انرژی را کاهش دهید

    دنیای اقتصاد‌: وقتی صحبت از زمان مناسب روشن کردن لوازم خانگی در خانه می‌شود، به طور قطع برخی اوقات بهتر از زمان‌های دیگر است. قیمت‌های انرژی و همراه با آن، قبوض آب و برق همچنان در سراسر ایالات متحده و اروپا بالا هستند و درک این نکته بسیار حائز اهمیت خواهد بود که انرژی که در خانه مصرف می‌‌‌کنید همیشه و در هر زمان هزینه یکسانی ندارد.
یکشنبه، ۰۴ تیر ۱۴۰۲
  • ارتباطات؛ شمشیر دولبه خرده استرس‏‏‏‌ها

    وقتی استرس‏‏‏‌های کوچک، مشکلات بزرگ ایجاد می‌کنند

    روزنامه شماره ۵۷۶۲

    ارتباطات؛ شمشیر دولبه خرده استرس‏‏‏‌ها

    مترجم: مریم مرادخانی منبع: HBR
    همه ما استرس را تجربه کرده‌‌‌‌ایم. بحران‌های بزرگ، مثل بیماری یکی از عزیزان یا طلاق، معمولا با استرس زیادی همراهند. اما فقط این بحران‌ها نیستند که ما را دچار استرس می‌کنند. حتما برای شما هم پیش آمده که در پایان روز، احساس استرس شدید کنید، به حدی که دچار بی‌‌‌‌خوابی یا ضعف جسمانی شوید. اما اگر از شما بپرسند که منشأ استرس‌‌‌‌تان چیست، احتمالا جوابی برایش ندارید. گاهی، عامل استرس ما، بحران‌های بزرگ نیستند بلکه اتفاقات روزمره‌‌‌‌ای هستند که روی هم تلنبار شده‌‌‌‌اند. مثلا یک مشتری عصبانی، بدقلقی…
شنبه، ۰۳ تیر ۱۴۰۲
  • نظر یک فعال کارگری درباره تغییر سن بازنشستگی و افزایش حق بیمه کارگران

    نظر یک فعال کارگری درباره تغییر سن بازنشستگی و افزایش حق بیمه کارگران

    ایلنا: بازرس کانون عالی کشور گفت: اشتغال با همین شرایط سنی و سابقه کار ۳۰ سال به دلایل متعددی از جمله‌عدم امنیت شغلی، قراردادهای کوتاه‌مدت و استرس‌های ناشی از کار و بیماری‌های شغلی، برای کارگران بسیار دشوار است. منطقی‌تر این بود که ابتدا دغدغه قرارداد موقت، امنیت شغلی و معیشت را حل می‌کردند، سپس به فکر افزایش سن بازنشستگی و سابقه کار باشند.
جمعه، ۰۲ تیر ۱۴۰۲
  • روزنامه شماره ۵۷۶۰

    تاثیرات خرده‌استرس‌ها در زندگی حرفه‌ای و شخصی افراد

    مترجم: منا اختیاری منبع :کتاب The Microstress Effect
    ما هر روز با نیرویی مقابله می‌‌‌کنیم که حتی از آن خبر هم نداریم‌؛ نیرویی که زندگی شغلی و شخصی پرفروغ ما را تهدید می‌‌‌کند. این اپیدمی پنهان استرس‌‌‌های کوچک با تاثیرات نامرئی اما ویرانگری بی‌‌‌سروصدا در کار و زندگی ما نفوذ کرده است. خرده‌استرس واکنش مناسب مغزمان در مواجهه با استرس را که به ما کمک می‌‌‌کند با آن مقابله کنیم، فعال نمی‌‌‌کند. در عوض در ذهنمان جا خوش می‌‌‌کند و روزبه‌‌‌روز روی‌‌‌هم انباشته می‌‌‌شوند. اثر طولانی‌‌‌مدت این اتفاق می‌‌‌تواند مهلک باشد. خرده‌استرس ناشناخته ما را…
  • اروپا به توییتر هشدار آماده باش داد

    اروپا به توییتر هشدار آماده باش داد

    ايسنا: تیه ری برتون گفت: چند حوزه حساس به خصوص مسئله سوءاستفاده از کودکان و کنترل اطلاعات غلط درباره انتخابات وجود دارد که توییتر باید فورا روی آنها تمرکز کند.
پنجشنبه، ۰۱ تیر ۱۴۰۲
  • اثرات بی‌نظیر سفر بر سلامت قلب را بشناسید

    اثرات بی‌نظیر سفر بر سلامت قلب را بشناسید

    همشهری آنلاین: فراموش نکنید یکی از قوانین سفر آن است که به خودتان قول بدهید به ذهن و جسمتان استراحت بدهید. بنابراین باید خودتان را از عوامل استرس زا دور کنید و هنگام سفر آنها را با خود به دوش نکشید.
چهارشنبه، ۳۱ خرداد ۱۴۰۲
  • روزنامه شماره ۵۷۵۹

    صفت پرسشگری مدیر

    مترجم: محمود مزینانی mzfttd@gmail.com
    لئو تولستوی داستان کوتاهی دارد با عنوان سه پرسش؛ این داستان به پادشاهی می‌پردازد که مطمئن است اگر پاسخ سه پرسش را بداند، شکست نخواهد خورد! این سه پرسش عبارتند از :
سه‌شنبه، ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
  • مقابله با اثر دومینویی خرده‏‏‏‌استرس‏‏‏‌ها

    وقتی استرس‏‏‏‌های کوچک، مشکلات بزرگ ایجاد می‏‏‏‌کنند

    روزنامه شماره ۵۷۵۸

    مقابله با اثر دومینویی خرده‏‏‏‌استرس‏‏‏‌ها

    مترجم: مریم مرادخانی منبع: HBR
    آیا تا به حال حس کرده‌‌‌‌اید منشأ استرستان که شما را از پا درآورده، یک مساله بزرگ نیست بلکه چند مساله کوچک است که روی هم تلنبار شده‌‌‌‌اند؟ مثل یک مشتری شاکی، همکار بدقول، تماس از طرف مدرسه بچه‌‌‌‌ها، ترافیک غیرمنتظره یا حتی ظرف‌‌‌‌های کثیف هم‌‌‌‌اتاقی در سینک.
  • تحقق رویای سفر: تورهای اقساطی سفرمارکت با اعتبار دیجی‌پی

    تحقق رویای سفر: تورهای اقساطی سفرمارکت با اعتبار دیجی‌پی

    اگر تاکنون به دلیل کمبود نقدینگی، امکان سفری با کیفیت را نداشته‌اید، از این پس با طرح خرید تورهای اقساطی سفرمارکت با اعتبار دیجی‌پی، می‌توانید بدون نگرانی به سفر بروید و سپس در اقساط ۶ تا ۱۲ ماهه، هزینه آن را بازپرداخت کنید.
دوشنبه، ۲۲ خرداد ۱۴۰۲
  • روزنامه شماره ۵۷۵۱

    چطور نامه استعفا بنویسیم؟

    نویسنده: Alison Green منبع: The Cut
    مشاور عزیز، چند روزی‌‌‌ است که تصمیم گرفته‌‌‌ام از شرکتی که بیش از ۶ سال در آنجا کار کرده‌‌‌ام استعفا دهم. دلیلش این است که هیچ پیشرفتی در اینجا ندارم و دو سالی ا‌‌‌ست که به دلیل مشکلات مالی، حقوق‌ها چند ماه عقب می‌‌‌افتند. آنقدر در این شرکت بوده‌‌‌ام که تا همین چند هفته پیش، حتی فکر استعفا هم به من استرس می‌‌‌داد. اما به هر حال پس از کلی کلنجار رفتن با خودم و مشورت با نزدیکان، تصمیمم را گرفتم و می‌‌‌خواهم همین روزها آن را اعلام کنم. اما نمی‌‌‌دانم چطور. در اینترنت گشتی زدم و فهمیدم که باید…
  • این نوشیدنی های خواب آور را قبل از خواب بخورید

    این نوشیدنی های خواب آور را قبل از خواب بخورید

    برنا: مطالعاتی دقیق در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا ثابت کرد نوشیدن آب آلبالو دو بار در روز به مدت دو هفته باعث افزایش زمان خواب می شود به طوریکه در ورد افرادی که دچار مشکل بی خوابی به خصوص بی خوابی شابنه بودند با مصرف مرتب آب آلبالو در طول این دوهفته تقریبا ۹۰ دقیقه به خواب آن ها افزوده می شود و باعث می شود استراحت بیشتری بکنند.