استرس

بهداشت نیوز: یک متخصص قلب و عروق گفت: رگ های قلبی افراد بالای ۳۰ سال، ۴۰ الی ۵۰ درصد تنگ است که با یک استرس یا خبر بد، رگ ها اسپاسم می کنند و منجر به سکته قلبی می شود.

ایرنا: چربی ماهی‌هایی مثل سالمون، شاه ماهی، حاوی امگا ۳ بالایی است. امگا ۳ یک اسید چرب است که اختلالات ذهنی را بهبود می‌بخشد. البته اگر اسیدهای چرب دیگری مثل امگا ۶ به جای امگا ۳ استفاده شود، ممکن است دقیقاً برعکس عمل کند.

ایرنا: مطالعات نشان می‌دهند به‌طورکلی احتمال حوادث قلبی در زمان تعطیلات زیاد می‌شود و دلیل آن، تغییرات ناسالم در رژیم غذایی، مصرف زیاد غذاها، استرس ناشی از مشغله‌های عید و تعطیلات، فشارهای مالی و برنامه‌ریزی برای سفر و تفریح است.

بهداشت نیوز: شاید کمی برایتان جالب باشد که بدانید گریه کردن حتی بر روی خواب هم تاثیر مثبت می‌گذارد.

خبر آنلاین: دکتر سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری با تاکید چاقی های شکمی ، یبوست و عوارض ناشی از دوران بارداری خانم ها را مستعد تکرر ادرار می کند، می افزاید: اما کسانی که بدنبال استرس یا در مواجهه با سرما دچار تکرر ادرار می شوند و عوارضی مثل سوزش و فشار هنگام ادرار کردن ندارند ، نباید نسبت به این عارضه نگرانی به خود راه دهند.

تحقیقات جدید موسسه نیروی کارمستقر درUKG) Ultimate Kronos Group) در‌باره سلامت ذهنی (Mental Health) بیانگر آن است که مدیر یک فرد بیش از پزشک یا درمانگر او روی سلامت ذهنی شخص اثر‌گذار است. این اثر چیزی معادل اثرگذاری شریک زندگی اوست. این نتیجه‌گیری در مورد ۷۰درصد از شرکت‌کنندگان در تحقیق صادق بوده است. تحقیق بر روی ۳۴۰۰ نفر از ۱۰کشور مختلف انجام شد و نشان داد که بسیاری از کارکنان تحت‌تاثیر استرس قرار دارند. ۴۳درصد از آنها احساس می‌کردند به کلی خسته و وامانده شده‌اند. ۷۸درصد عقیده داشتند که…

وقتی صحبت از تصمیم‌‌‌های سخت به میان می‌‌‌آید، رهبران سازمانی معمولا از تجربیاتشان استفاده می‌کنند و همان کاری را انجام می‌دهند که قبلا جواب داده است. همه ما همین‌طور هستیم، درست است؟ اما «کارول کافمن»، استاد دانشکده پزشکی هاروارد می‌‌‌گوید وقتی رهبران سازمان برای حل مشکلات، از یک روش واحد استفاده می‌کنند، به تله می‌‌‌افتند. چون موقعیت‌‌‌ها با هم فرق دارند. سازمان‌ها در حال تکاملند. آنچه باعث شده امروز به اینجا برسید، لزوما چیزی نیست که شما را به نقطه دیگری سوق می‌دهد. کارول می‌‌‌گوید رهبران…

مهر: پلی فنول ها گروهی از مولکول‌ها هستند که در گیاهان و غذاهای مشتق از گیاهان یافت می‌شوند و به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی شأن دارای طیف وسیعی از فواید سلامتی شناخته شده هستند.

ايسنا: یوسف نوری در جمع خبرنگاران و در حاشیه نخستین همایش تجلیل از یاریگران سلامت دانش آموزان درباره تدابیر اتخاذ شده برای کنترل جو روانی و استرس ایجاد شده در ماجرای مسمومیت دانش‌آموزان گفت: جلسات متعددی برگزار شده است و بسیاری از دستگاه‌های مرتبط درگیر رسیدگی به موضوع مسمومیت دانش‌آموزان هستند.

ايسنا: وزیر کشور در خصوص عوامل و علت بروز موارد مسمومیت گفت: با توجه به بررسی‌هایی که تا کنون در مکان‌هایی که این اتفاق افتاده انجام شده، عامل خاصی همچون ماده خاصی که این موضوع آثار ناشی از آن ماده باشد مشاهده نشده و گزارش خاصی که برای مثال نشان دهنده ماده سمی که حادثه ناشی از آن بوده باشد نیز نداشته‌ایم.

ايسنا: وزیر کشور گفت: حاصل جمع بررسی‌ها نشان داد درصد بالایی از آنچه که تحت عنوان عارضه برای فرزندانمان رخ داده بود و حجم زیادی در حدود بالای ۹۰ درصد، مربوط به عوامل خارجی نبوده و ناشی از مواردی همچون استرس ناشی از طرح این موضوع بوده است. آن دسته از دانش آموزانی که علائمی همچون سردرد، سرگیجه و سوزش گلو داشتند و به بیمارستان منتقل شدند نیز اغلب آنها در یکی دو ساعت اولیه بدون نیاز به درمان خاصی مرخص شدند.

خبر آنلاین: هیستری جمعی ( (Mass hysteria) اصطلاحی است علمی که به توصیف شرایطی می پردازد که در آن به سرعت احساس ترس و وحشت در یک جامعه انسانی گسترش می یابد. البته تعریف اصلی این پدیده کمی پیچیده تر است. متخصصان عموما هیستری جمعی را نوعی اختلال تبدیلی یا وضعیت سلامت روانی می دانند که شامل برخی علائم فیزیکی ناشی از تنشهای ذهنی یا عاطفی است.

مرگ یوزپلنگ ۱۰ ماهه ایرانی، از جمله خبرسازترین موضوعات روزهای اخیر بود. یکی از کاربران توییتر نوشت: «از مرگ پیروز متاسفم ولی تعجب نکردم. وقتی یک کلینیک دامپزشکی هر روز استرس داره که آخرین روز فعالیتش باشه. وقتی برای واردات دارو و تجهیزات مرتبط به دامپزشکی کماکان مشکل داریم.» ‌دیگری نوشت: «پیروز رفت، باشد که نظام دامپزشکی و بخش محیط‌طبیعی در سازمان حفاظت محیط‌زیست و گروه تکثیر یوز در اسارت از این تجربه تلخ درس بگیرد.»

سدها و نیروگاه‌‌‌های برق‌‌‌آبی نقش بسیار مهمی در مدیریت آب‌‌‌های سطحی و ثبات و پایداری شبکه برق هر کشور ایفا می‌کنند. در ایران نیز این طرح‌‌‌های استراتژیک در تمامی فصول سرد و گرم سال و در کل ساعات شبانه‌روز، با اهتمام و تلاش تیم‌‌‌های متبحر و ساعی خویش، در حال خدمت به مردم فهیم و بزرگ کشور هستند.

همشهری آنلاین: بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمی‌توانید پروسه پیری را متوقف کنید اما راهکارهایی هستند که به شما کمک می‌کنند تا جوان‌تر از سنتان دیده شوید و بتوانید صورت، بدن و ذهن خود را جوان‌تر از آن چیزی که هستید نشان دهید.

ايسنا: ضربان قلب یا نبض شما تعداد دفعاتی است که قلب شما در یک دقیقه می‌زند. این تعداد در هر کس متفاوت است و با افزایش سن تغییر می‌کند. درک ضربان قلب و اینکه چه تعداد از آن برای شما سالم است، بخش مهمی از مراقبت از سلامت بدن محسوب می‌شود.

برترین ها: در صورت مصرف بیش از ۴۰۰ میلی گرم قهوه در روز، به عوارض منفی آن مانند به هم ریختگی ساعات خواب شبانه، ابتلا به اضطراب و استرس ، عصبی شدن، ایجاد لرزش، تغییر در ریتم و ضربان قلب دچار خواهید شد.

بانک مرکزی انگلیس بر این باور است که «ثبات مالی» را وقتی می‌توان برای سیستم مالی کشوری به‌کار برد که بتواند به خدمات اصلی و اساسی خود برای خانوارها و کسب‌وکارها هم در شرایط و زمان‌های خوب و هم بد ادامه دهد. نظام و سیستم مالی به مردم کمک می‌کند تا به روش‌های گوناگون پول را به‌کار گیرند. این نظام از قسمت‌های مختلفی تشکیل و ساخته شده است؛ از جمله: بانک‌ها، سایر نهادها (از قبیل بیمه‌گران) و بازارهای مالی که آنها را به یکدیگر مرتبط و متصل می‌کنند.

برترین ها: بسیار مهم است به این نکته توجه کنیم؛ وقتی که شب ها دیر شام می خوریم و تایم غذا خوردنمان نزدیک به تایم خواب می شود؛ یعنی ریتم شبانه‌روزی بدن مان را به هم می زنیم و خوابیدن برایمان سخت می شود.

برنا: ژاپنی ها به جای سرخ کردن غذا در تابه با روغن زیاد، آن را در قابلمه می پزند یا آن را بخارپز می کنند که می تواند میزان چربی مصرفی را کاهش دهد.

برنا: بعضی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می کند، دردهایتان را تسکین می دهد و مانند آرام بخش عمل می کنند.

اکوایران: با تکرار مسمومیت دانش‌آموزان از طریق استنشاق گاز سمی و بازتاب گسترده‌تر این موضوع، مسئولان گویا تصمیم گرفته‌اند رویکرد متفاوتی نشان دهند؛ به طوری که مدیر ناحیه چهار اداره‌کل آموزش‌وپرورش قم مشکل اصلی دانش‌آموزان مسموم‌شده را استرس اعلام کرد.

سیناپرس: در ادامه به ۵ مورد درباره زبان و ظاهرش اشاره می‌کنیم که می‌تواند هشداری جدی درباره سلامت بدن باشد.

همشهری: احمد امیرآبادی فراهانی درباره مسمومیت دانش آموزان در شهر قم گفت: آنچه در این قضیه دیده می‌شود این است که در این باره بزرگ نمایی شده است.

دنیای‌اقتصاد: بر اساس یک بررسی منتشر شده در Child Health Nursing Research، مداخلات و اقدامات خانواده‌محور می‌تواند به بهبود نتایج سلامت در کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت نوع اول (T۱D) کمک کند. دیابت نوع ۱ که در گذشته دیابت وابسته به انسولین نامیده می‌‌‌شد هر سنی را دربر می‌گیرد، اما در کودکان و جوانان شایع‌‌‌تر است. بدن افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ قادر به تولید انسولین کافی نیست. این نوع دربرگیرنده ۵ تا۱۰درصد از انواع دیابت است. در این نوع از دیابت تخریب سلولی سلول‌‌‌های بتا در پانکراس اتفاق می‌‌‌افتد.

بهداشت نیوز: زمان تغذیه کودکان باید مشخص باشد و طول مدت تغذیه نیز از حد خاصی مثلاً نیم ساعت تجاوز نکند.

ایسنا: زمانی که استرس، احساسات بدی را در شما ایجاد می‌کند، حتی توصیه می‌شود که به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.

فارس: خندیدن اثرات بسیار زیادی در مسیر سلامت جسمی و روحی افراد دارد؛ به طوری که امروزه ثابت شده است خنده در زمانهای بحرانی و استرس زا همچون مرهمی، آرامبخش روح وروان افراد است یا در تسکین برخی دردهای جسمی موثر واقع می‌شود.

بنیان‌گذار پیام‌رسان «اسلک» ضمن تشریح محیط کار ۵سال آینده، از اجرای موفق یک ایده برای نحوه کار در سال‌های کرونا خبر داد. این مدیر حوزه فناوری می‌گوید، در ۲۰۲۱ «مقررات سرکار نرفتن» با لحاظ یک شرط، در دسته‌ای از شرکت‌ها اجرایی شد. پیامد مثبت آن، «پایان جلسات بی‌خاصیت، نشستن‌های غیرمفید در محل‌ کار» و همچنین «افزایش بازدهی با ساعت کار کمتر» بود.