استرس

در دنیای اقتصادی امروزه، مدیریت منابع انسانی یکی از جنبه‌های حیاتی کسب و کارها محسوب می‌شود.

نمناک : پیدا کردن هدف و دنبال کردن آن راه حل کلیدی برای ساختن یک زندگی شاد و معنادار است. گاهی اوقات ممکن است شما به طور ناخودآگاه از هدفتان دور شوید که علت های مختلفی دارد.

ايسنا: دکتر فهیمه سعید در نشست تخصصی روز جهانی پیشگیری از خودکشی به مسئله خودکشی و سلامت روان در بین دستیاران تخصصی کشور پرداخت.

در قسمت‌‌‌های قبلی به تعریف خرده‌استرس، تفاوت آن با استرس‌‌‌های شایع و ۱۴خرده‌استرس رایج پرداختیم و دیدیم با اینکه ممکن است هر کدام از خرده‌‌‌استرس‌‌‌ها به‌‌‌تنهایی قابل مدیریت به نظر برسند، اثر جمعی‌‌‌شان زنجیره‌‌‌ای از پیامدهای اولیه و ثانویه ایجاد می‌‌‌کنند که می‌‌‌توانند ساعت‌‌‌ها یا روزها ادامه داشته باشند و به‌‌‌گونه‌‌‌ای زندگی شما را مختل کنند که حتی به مشکل اصلی ربطش هم ندهید.

ايسنا: بر اساس یک مطالعه جدید، یک توپ آرامش‌بخش هوشمند که برای کمک به تنظیم تنفس طراحی شده است، می‌تواند به کاهش قابل توجه اضطراب کمک کند.

ايسنا: محققان فکر می‌کنند که افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب که باید رفتارهای پرخطر خود را تقویت کنند، می‌توانند از مصرف لیمو سود ببرند.

جایگاه مدیرعاملی قدرت، درآمد بالا و امتیازات بسیاری در پی دارد، اما بار هیجانی سنگینی هم به همراه دارد؛ چون عواقب اتخاذ تصمیمات ناخوشایند و تفرقه‌‌‌انداز بر دوش رهبران سازمان است.

همشهری آنلاین: اسید فولیک به عنوان فولات یا ویتامین ب ۹ نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می‌شود.

همان‌طور که موقعیت براین نشان داد، احساسات موجود در یک رابطه - مثبت یا منفی- تاثیر عامل استرس را چند برابر می‌کنند. شاید خرده‌استرس‌‌‌ها کوچک باشند، اما پیچیده‌‌‌اند.

دنیای اقتصاد: دور گروهی مسابقات والیبال قهرمانی آسیا به پایان رسید و ۱۲ تیم به مرحله حذفی راه پیدا کردند. تیم ملی ایران که در دور مقدماتی مقابل هنگ‌کنگ ۳بر‌صفر و برابر عراق ۳بریک به پیروزی رسید، در مرحله دوم به مصاف پاکستان می‌رود و با پیروزی در این دیدار به نیمه‌نهایی صعود خواهد کرد. بهنام محمودی، ملی‌پوش سابق والیبال در گفت‌وگو با «ایسنا» با اشاره به این مسابقات گفت: «این تورنمنت مثل لیگ ملت‌ها نیست و سطح پایین‌تری دارد. تنها تیم ژاپن قوی است و حرفی برای گفتن دارد. قطعا در فینال با این تیم…

همشهری آنلاین: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که هر چه مردم میوه و سبزیجات بیشتری بخورند، وضعیت ذهنی آنها بهتر است.

بهداشت نیوز: آپنه خواب معمولا در اثر شل شدن عضلات ایجاد شده و باعث می‌شود بافت نرم در گلو خیس شده و راه‌های هوایی را مسدود کند. این اختلال با دوره‌های قطع تنفس، به طور معمول ۱۰ تا ۳۰ ثانیه یکبار خود را نشان داده و منجر به کمبود اکسیژن می‌شود. مبتلایان به چاقی و کسانی که از ناهنجاری‌های ساختاری سر و گردن رنج می‌برند، بیشتر به این عارضه مبتلا هستند.

خرده استرس چیست؟ استرس‌‌‌های کوچک لحظه‌‌‌ای که اطرافیان زندگی شخصی و حرفه‌‌‌ای‌‌‌مان مسببش هستند؛ استرسی که به حدی برایمان عادی و همیشگی شده که بیشتر وقت‌‌‌ها متوجهشان نیستیم؛ اما اثر انباشته‌‌‌اش مهلک است.

ايسنا: وزیر کشور گفت: سلامت قبل از اینکه مربوط به جسم باشد، سلامت روح و نفس است. افرادی که در جریان بزرگ اربعین همراه می‌شوند خود به خود از سلامت روح برخوردار می‌شوند چون احساس آرامش می‌کنند. نمی‌شنویم که فردی در این مراسم شرکت کند و استرس و مسائل روحی‌اش برطرف نشود.

ایسنا: سازمان بانکداری اروپا (EBA) نتایج آزمون استرس را اعلام کرد. به گزارش بیزنس، آزمون استرس بررسی کرد ۷۰ بانک از ۱۶کشور اروپایی چگونه در یک افق سه‌ساله تحت یک سناریوی پایه و یک سناریوی نامطلوب پاسخ خواهند داد. طبق سناریوی پایه، همه بانک‌های مورد آزمایش نسبت‌های سرمایه ردیف یک (CET۱) خود را بیش از کل سرمایه مورد نیاز (OCR) حفظ می‌کنند. با این حال، یک سناریوی نامطلوب، نسبت سرمایه ردیف یک را برای سه بانک کمتر از کل سرمایه مورد نیاز فرآیند بررسی و ارزیابی نظارتی (SREP) می‌کند. سناریوی نامطلوب با…

همه ما شاغل‌‌‌ها ممکن است در مقطعی از اشتغال خود، دچار چنین وضعیتی شویم: کلی تلاش می‌‌‌کنیم تا هر ماه، اهدافی را که شرکت برایمان تعیین می‌کند محقق کنیم. تلاش‌‌‌هایمان بالاخره به نتیجه رسیده. اما در پایان روز از خودمان می‌‌‌پرسیم «این زحمت‌‌‌ها چه پاداشی برای خودم دارد؟» برای بعضی‌‌‌ها، حقوق گرفتن کافی است. بعضی دیگر، همین که رضایت مدیرشان را ببینند، به حس رضایت می‌‌‌رسند. اما کمتر کسی ا‌‌‌ست که به چیزی فراتر از اینها فکر کند.

بعد از آشنایی با پدیده خرده استرس‌ها و درک ضرورت پرداختن به این مشکل، با کارن دیلن، دبیر سابق مجله HBR و یکی از نویسندگان کتاب پرفروش «چگونه‌زندگی‌‌‌تان را می‌‌‌سنجید؟»، تماس گرفتم تا ببینم حاضر است برای کار جدید با من همکاری کند. من مدت‌‌‌ها طرفدار کار کارن باکلیتون کریستنسن استاد مدرسه کسب‌و‌کار هاروارد بودم؛ کاری که تمرکزش روی این بود که به مردم کمک کند دریابند چگونه هدفمند زندگی کنند. خود کارن هم با اینکه در مسیر شغلی‌‌‌اش در شاهراه پیشرفت قرار داشت، تغییرات مهمی در زندگی‌‌‌اش ایجاد کرده…

امروز با هم بررسی خواهیم کرد که که طلاق توافقی چیست و چگونه می توان سریع تر و با هزینه کم تر طلاق گرفت و چه موضوعاتی بر مدت زمان و روند طلاق توافقی تاثیر دارد.

«استعفای بزرگ» در سال‌های۲۰۲۲-۲۰۲۱ اصطلاح روز بود و پدیده‌‌‌ای را - به‌‌‌ویژه در آمریکای شمالی - توصیف می‌‌‌کرد که طی آن تعداد کثیری از کارکنان، تحت‌تاثیر رویداد ناگهانی کووید و تصمیم‌‌‌ برای اینکه در اولویت‌‌‌های کار-زندگی خود تجدید نظر کنند، شغلشان را رها کردند تا شرایط بهتری را جست‌‌‌وجو کنند. این اتفاق دسترسی کارفرماها به استعدادها را محدود کرد. یک راه‌حل جبرانی، حداقل به گفته رسانه‌‌‌ها، این بود که شرکت‌ها باید تمرکز استراتژی‌‌‌های استخدام خود را تغییر داده و به ارزش‌‌‌ها روی آورند.

درخواست پلمب دفاتر قانونی سال مالی ۱۴۰۲ تعداد زیادی از شرکت‌ها به دلیل عدم پرداخت وجه رد شده، در نتیجه این شرکت‌ها بابت سال ۱۴۰۲ با مشکلات جدی مالیاتی روبه‌رو خواهند شد. مطابق قانون، شرکت‌ها ملزم به پلمب دفاتر قانونی (دفتر کل و دفتر روزنامه) نزد اداره ثبت شرکت‌ها هستند و لازم است پلمب دفاتر قبل از سال جدید انجام شود. عملیات درخواست پلمب دفاتر در حال حاضر به گونه‌ای است که مشکلات جدی برای تعداد قابل‌توجهی از شرکت‌ها به وجود آورده است. بالاخص چند‌مرحله‌ای بودن درخواست و همزمانی این عملیات با…

دنیای اقتصاد: «کتاب راهنمای تاب‌آوری» نوشته جنین والدمن و پاول زد جکسون با ترجمه دکتر فرشید عبدی منتشر شد. این کتاب خودآموزی سرشار از نکات، ابزارها و تکنیک‌هایی است که به خواننده کمک می‌کند تا هنگام سختی‌ها و مواجه شدن با مشکلات، آرامش خود را حفظ کند و پس از هر شکست، هرچه زودتر به حالت اول خود بازگردد. «کتاب راهنمای تاب‌آوری» درصدد است به این سوالات پاسخ دهد: تاب‌آوری چیست؟ کدام منابع درونی شما و سازمانتان به افزایش تاب‌آوری کمک می‌کند؟ تاب‌آوری چه دشمنانی دارد؟ هزینه‌های نداشتن تاب‌آوری برای افراد و…

محمدرضا خاتم‌ساز اصفهانی : از مشتری انتظار داریم خدمات ما را زمانی که امتحانشان نکرده، بپذیرد و در آغاز عقد قرارداد با ما، وجه قرارداد را پرداخت نماید؟ خود را جای مشتری بگذاریم، تصمیم در مورد خدمات ناملموسی مثل خدمات مالی یا خدمات مشاوره‌ای،تصمیمی بسیار سخت و پر از تردید است. پس اگر صاحب برندی صاحب‌نام نیستیم یا رزومه بلند بالایی از نتایج موفقیت‌آمیز خدمات خود نداریم، باهم راهکارهایی را برای حل این مشکل، مرور می‌کنیم. بحث را با ذکر یک مثال آغاز می‌کنم . خرید هندوانه دربسته همیشه خریدی ریسکی…

دنیای‌اقتصاد- محمدحسین شاوردی: زمین بازی خودروسازان گسترش‌یافته و برندهای مطرح این صنعت، همسایه معدن‌کاران شده‌اند. جهان در حال فشرده‌‌‌‌‌تر‌شدن است و این موضوع نحوه فعالیت‌های صنعتی را تغییر می‌دهد. بارزترین مصداق این موضوع خودرو است که به‌شدت تغییرات تکنولوژیک و نیازهای تازه سایر شرکای خود را تحت‌تاثیر قرار داده‌است. مهم‌ترین شریکی که در نتیجه تحولات این بخش میزبان تغییرت اساسی شده، حوزه معدن و صنایع معدنی است.

ظاهرا ما در عصر نابرابری اقتصادی زندگی می‌‌‌کنیم یا اغلب چنین القا می‌شود که نابرابری شدت گرفته است. در سراسر جهان، به‌ویژه در اقتصادهای ثروتمند غرب، شکاف بین ثروتمندان و بقیه افراد، سال به سال افزایش یافته و به گسلی تبدیل شده است که نتیجه آن گسترش اضطراب و استرس، خشم فراگیر و تحولات سیاسی است.

فرسودگی شغلی یکی از معضلات محیط‌‌‌های کاری است که سه نشانه اصلی در مبتلایان به آن دیده می‌شود: ۱) تحلیل رفتن انرژی یا خستگی بیش از حد ۲) بدگمانی و نگاه منفی به شغل و ۳) کاهش اثربخشی شغلی فرد. نشانه یا ویژگی دوم در افراد که همان بدگمانی شغلی است، به دلیل پیچیدگی‌‌‌هایش کمتر از سایر پیامدهای فرسودگی شناخته شده است. بدگمانی برخلاف تحلیل انرژی و کاهش اثربخشی و بهره‌‌‌وری افراد که گونه‌‌‌ای رابطه علت و معلولی دارند، به دلایل مختلف ممکن است اتفاق افتد. همچنین به شیوه‌‌‌‌‌‌های گوناگونی ممکن است بروز…

به‌عنوان یک کارمند پشتیبانی، چه چیزی روز شما را خراب می‌کند؟ احتمالا یکی از موارد، پاسخگویی به تماس مشتری عصبانی و شنیدن داد و بیدادهایش از آن سوی خط است. کمک کردن به یک آدم شاکی که از کوره در رفته و دارد فحش می‌دهد، سخت است و سخت‌‌‌تر از آن، این است که «تمایل داشته باشی» به او کمک کنی.

ایسنا: بانک‌های ایالات‌متحده آمریکا پس از گذراندن آزمون استرس، سود سهام را افزایش می‌دهند. به گزارش اکونومیک، بانک‌های بزرگ ایالات‌متحده پس از گذراندن آزمون استرس فدرال‌رزرو در اوایل این هفته اعلام کردند که سود سهام سه ماه سوم مالی خود را افزایش خواهند داد. این آزمون نشان داد که تمام ۲۳بانک درگیر در طول رکود فرضی بالاتر از حداقل سرمایه مورد نیاز خود باقی خواهند ماند. شرکت گروه گلدمن‌ساکس (Goldman Sachs Group) فاش کرد که سود سهام را از ۵/ ۲دلار به ۷۵/ ۲دلار برای هر سهم افزایش خواهد داد که با برنامه…

روز اول مدیران تازه‌کار، چالش‌‌برانگیزترین دوره مدیریتی این افراد است؛ اگر شما «مدیراولی» هستید با یک الگوی موفق می‌توانید از این چالش عبور کنید. گفت‌وگوی متخصصان مشاوره مدیریت مجله کسب‌وکار هاروارد با سه مدیر تازه‌کار، نشان می‌دهد شروع مدیریت، با استرس «اعتمادسازی در محیط‌کار» همراه است. راه‌حل این مساله، رعایت یک اصل ساده است.