استرس

سال‌هاست که کارشناسان حوزه کسب‌‌وکار، کارکنان و به‌طور کلی مردم را به شبکه‌‌سازی یا نتورکینگ (Networking) تشویق می‌کنند. طبق تعریف دیکشنری‌‌ها، شبکه‌‌سازی یعنی فرآیند تعامل با مردم برای تبادل اطلاعات و گسترش ارتباطات حرفه‌‌ای و اجتماعی. به این‌ترتیب، برای شبکه‌‌سازی حرفه‌‌ای، کافی است به سالنی پر از افراد مرتبط با حوزه کاریتان بروید و با آنها کارت ویزیت رد و بدل کنید. اما سوزان مک‌‌فرسون، نویسنده و کارشناس ارتباطات معتقد است برقراری ارتباطات عمیق و معنادار در بلندمدت می‌تواند مزیت‌‌های بیشتری…

باشگاه خبرنگاران جوان: زبان یک اندام گوارشی است که می‌تواند وضعیت سلامتی شما را آشکار کند. دکتر «ایوان فریزبی» (Evan Frisbee) در تأیید این مسأله می‌گوید: عفونت، استرس، مشکلات دارویی و حتی افزایش سن می‌تواند اثر خود را بری روی زبان شما برجای گذارد.

دنیای‌اقتصاد: «چه می‌شود؟»، «چه بخریم؟» دو پرسشی که این روزها اکثر سهامداران خرد در گروه‌ها و شبکه‌های اجتماعی از کارشناسان و متخصصان حوزه بورس می‌پرسند. چندین‌ماه چشم انتظاری از زمان شروع مذاکرات، برای اعلام نتیجه مذاکرات وین و نزدیک‌شدن به پایان سال ‌پرماجرای ۱۴۰۰ باعث شده است که فضای مبهم و پر استرسی برای سهامداران خرد ایجاد شود. آنهایی که قصد ورود به بازار را دارند و فکر می‌کنند که شرایط بازار تغییر می‌کند، دست به‌عصا حرکت می‌کنند و آنهایی هم که در بازار حضور دارند، چه می‌خواهند خارج شوند و چه بمانند،…

همه چیز با یک پیامک کوتاه شروع می شود. پیامکی که می‌تواند شما را دچار استرس یا هیجان کند. همین استرس کاذب است که می‌تواند به شما یک ضرر جبران ناپذیر وارد کند.

ایلنا: رئیس کارگروه یادگیری الکترونیکی وزارت علوم گفت: باید در شبکه مخابرات و اینترنت روز به روز گسترش خوبی شاهد باشیم. اگر ما امروز، فردا و چند ماه آینده این بستر را گسترش ندهیم و ظرفیت را بالا نبریم یعنی عقب‌گرد کرده‌ایم و توانمندی شبکه ما امروز نسبت به دیروز ضعیف‌تر شده است.

آي‌تي ايران: اپل اخیرا اعلام کرد که به زودی، حقوق بسیاری از کارمندان فروشگاه‌های این شرکت در آمریکا افزایش خواهد یافت. در دورانی که تب استعفا، داغ است و اوضاع نیروی کار انسانی برای شرکت‌های بزرگ فناوری، تعریف چندانی ندارد، منطقی است که شرکت‌ها بخواهند به طرق مختلف و با افزایش حقوق و مزایا، نیروهای خود را حفظ کنند.

پاندمی همچنان به تلفات خود ادامه می‌دهد. تحقیقات جولیان زلاتف و همکارانش می‌گوید مدیرانی که گارد خود را نسبت به قوانین سازمانی پایین می‌‌آورند و به احساسات کارکنان خود اهمیت می‌دهند، قادر خواهند بود تا نگرانی را کاهش دهند و اعتماد دیگران را جلب کنند. ناگفته نماند که دو سال گذشته برای کارکنان بسیار استرس‌زا بوده است. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد مدیران باید تحت هر شرایطی با کارکنان خود همدلی کنند. جولیان زلاتف، استادیار دانشکده کسب وکار هاروارد، می‌گوید: تایید شفاهی احساسات دیگران، به‌‌ویژه…

دنياي اقتصاد: یک بازی بزرگ دیگر و یک درخشش دیگر از ستاره‌ای که گویا به درخشیدن در این قبیل مسابقات عادت دیرینه دارد. از مهدی طارمی حرف می‌زنیم؛ مهاجم ایرانی پورتو که بار دیگر در کانون تحسین و توجهات قرار گرفت. در آغاز مسابقات هفته بیست‌ودوم لیگ پرتغال، پورتوی صدرنشین در یک دیدار بسیار حساس به مصاف اسپورتینگ رده دومی رفت و ظرف ۳۴ دقیقه با دریافت دو گل از این تیم غافلگیر شد. پورتو اگر این مسابقه را می‌باخت، صدرنشینی‌اش را در خطر می‌دید. بنابراین هواداران این تیم دقایق دشواری را پشت سر گذاشتند. با این حال در…

ايسنا: نتایج تحقیقات نشان داده کمبود خواب می‌تواند سطح هورمون استرس کورتیزول و سطح هورمون لپتین که اشتها را کنترل می‌کند، در بدن کاهش دهد.

ايسنا: نتایج مطالعات بار دیگر تایید کرد که رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش فشار خون موثر بوده است.

یکی از واژگانی که جدیدا در حوزه ‌‌ سازمانی میان مدیران اجرایی و دانشگاهیان مد شده، «اصالت» است. البته اصالت به معنای «خودِ واقعی بودن» یا «اصل بودن» یا به اصطلاح امروزی‌‌‌ها «فِیک نبودن». این واژه چند سال است که به استاندارد حوزه مدیریت تبدیل شده. «شریل سندبرگ» مدیر عملیات متا در کتاب «زنان به پیش» تاکید می‌کند که «‌‌مدیران سازمانی باید به جای تلاش برای کامل بودن، سعی کنند اصیل باشند»، در حالی که «هاوارد شولتز»، مدیر عامل سابق استارباکز در کتابش یادآور شده «شرکت‌‌‌هایی ماندگارند، که اصیل و…

ظاهر و فضای داخلی دفتر شما، منعکس کننده کارایی مدیریت دفتر است.

طبق نظرسنجی انجمن ملی دانشکده‌ها و کارفرمایان (National Association of Colleges and Employers)، کار تیمی یکی از مهارت‌‌های مورد توجه در محل کار است. پیشرفت در فناوری باعث شده است تا شرکت‌‌ها بیش از هر زمان دیگری با یکدیگر همکاری و پیوستگی داشته‌‌ باشند و از نیروی کار متنوعی که در سراسر جهان پراکنده است، بهره ببرند. در نتیجه، نشان دادن مهارت‌‌های قوی در زمینه کار تیمی در تعاملات رو در رو و در تیم‌‌های مجازی، برای کارمندان از اهمیت زیادی برخوردار است.

بهترین راه برای مقابله با استرس در محل کار، شناسایی نشانه‌های آن است. این عامل استرس‌زا می‌تواند هر چیزی باشد، از فقدان کنترل بر کارتان گرفته تا نگرانی درباره عملکردتان. برای برخی افراد، این مشکل آنقدر شدید است که از صحبت کردن با همکاران یا رئیس خود احساس ناراحتی می‌کنند. در ادامه برای اینکه استرس خود را کاهش دهید، به چند استراتژی اشاره می‌شود که می‌توانید از آنها استفاده کنید.

بهداشت نیوز: افرادی که در نوجوانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند در زمینه درسی ضعیف‌تر از همنوعان خود هستند.

سيتنا: بر اساس مطالعه جدیدی در بریتانیا، از هر پنج مدیر امنیت فناوری اطلاعات دو نفر اظهار کرده‌اند که طی شش ماه آینده نیز در شغل فعلی مشغول به کار باشند. مطالعه جدیدی که توسط ThreatConnect انجام‌شده نشان می‌دهد که دو نفر از هر پنج مدیر امنیت فناوری اطلاعات در بریتانیا (به عبارت دقیق‌تر ۴۲ درصد) در حال بررسی ترک شغل خود در شش ماه آینده هستند و عمدتا دلیل این تصمیم آنها افزایش سطح استرس است. محققان گفته‌اند این یافته‌ها حاکی از یک موج «استعفای بزرگ» است که بر صنعت امنیت سایبری تاثیر خواهد گذاشت و کمبود…

ايسنا: غیبت ژوله در برنامه خندوانه توسط وی در صفحه شخصی اش در اینستاگرام تایید شده و قطعا تا زمان بهبودی کامل وی ادامه خواهد داشت.

ايسنا: یک پژوهش جدید از طریق آزمایش‌هایی که روی موش‌های مسن انجام شده‌اند، داده‌هایی را به این مجموعه اطلاعات اضافه کرده است. این اطلاعات پس از یک رژیم شدید تناسب اندام، ویژگی‌ موش‌هایی را که هشت هفته جوان‌تر بودند، در مقایسه با گروه کنترل‌شده غیرفعال نشان دادند.

لمینت دندان روشی قابل اعتماد و بسیار رایج برای اصلاح طرح لبخند به کمک دندانپزشکان است که برای اصلاح طیف گسترده ای از نقص های ظاهری دندان و کمک دستیابی به لبخندی زیباتر مورد توجه است.

دنیای اقتصاد: شواهدی وجود دارد که کره در کشورهای مختلف بیش از چهار هزار سال مورد استفاده قرار می‌گرفته است. هر چند در دهه‌های اخیر، تغییری در عقیده‌ها ایجاد شده و مردم در حال چرخش به سمت هر ماده جایگزین فرآوری شده و شیمیایی به جای کره هستند که باعث می‌شود تمامی فوایدی که کره می‌تواند به زندگی ما بدهد از بین برود!

خطر حمله قلبیِ ناگهانی معمولا در فصل زمستان افزایش می یابد بنابراین با رعایت دستورالعمل‌های ساده می توان از بروز ان جلوگیری کرد.

منبع: The Cut: مشاور عزیز، من و تیمم هنوز به دلیل کرونا دورکاری می‌کنیم. این موضوع را ذکر کردم چون قبلا که حضوری بودیم، این مشکل را نداشتم. معمولا یک تا سه بار در هفته در این موقعیت قرار می‌‌گیرم: یک مرحله از پروژه را تمام می‌کنم و قبل از اینکه ادامه دهم، به نظر رئیسم نیاز دارم. به او پیام می‌‌دهم. آن را سین می‌کند ولی جواب نمی‌دهد. به مدت یک سال است که جلسات هفتگی دونفره هم داریم اما گاهی حتی در آن جلسات هم حاضر نمی‌شود. بدون اطلاع قبلی. و وقتی جویا می‌‌شوم، جواب نمی‌دهد.

جام جم: استرس به عنوان وضعیت فشار روانی یا عاطفی ناشی از شرایط نامساعد، تعریف می‌شود. علائم فشار عصبی بالا و استرس، با توجه به موقعیت فرد و همچنین شرایط او، از فردی با فرد دیگر متفاوت است. در برهه‌ای از زمان، اکثر مردم با احساس استرس روبرو می‌شوند.

منبع: builtin.com: صحبت درباره «فرسودگی شغلی» رواج پیدا کرده است؛ اما تعداد خیلی کمی از کارکنان و مدیران قادر به «تعریف ساده» از این روند مخرب هستند یا حتی نسبت به علائم بروز آن، آگاهی دارند. کارمندان تحت «استرس شدید» در محیط‌کار، به تدریج علاقه و انگیزه کارکردن را از دست می‌دهند؛ این همان «فرسودگی شغلی» است. ۵علت و ۵علامت رایج «فرسودگی شغلی» به همراه ۱۰راهکار مهار آن معرفی شد.

مشاور عزیز، من پس از سال‌‌‌ها فعالیت در حوزه مالی، به این نتیجه رسیدم که اصلا برای این کار ساخته نشده‌‌‌ام. استرس کارم خیلی زیاد است، تکراری است و اصلا برایم جذابیتی ندارد. وقتی این شغل را انتخاب کردم، تازه فارغ‌‌‌التحصیل شده بودم و فقط ۲۴ سالم بود. آن موقع، شرایط خیلی فرق داشت و مثل امروز فکر نمی‌‌‌کردم. اما حالا از انتخابم پشیمانم. در واقع، چند سالی هست که پشیمانم ولی جرات ندارم حوزه کارم را تغییر دهم. به هر حال، چهار سال درسش را خوانده‌‌‌ام و حدود۱۰ سال سابقه کار دارم. از سرزنش دیگران…

دنياي اقتصاد: در بازار رمزارزها، ترس و استرس بسیار زیادی بر معامله‌گران حاکم است. از روز یکشنبه هفته گذشته تا روز شنبه این هفته، بیت‌کوین به مدت شش روز متوالی ریزشی بوده و این مدت زمان ریزش بدون وقفه از سال ۲۰۱۸ تاکنون بی‌سابقه بوده است. طی هفت روز اخیر بیت‌کوین حدود ۱۱ درصد از ارزش خود را از دست داده است. طی این هفت روز بیت‌کوین از کانال ۴۸هزار دلار تا کانال ۴۰ هزار دلار ریزش داشته است. ریزش بیت‌کوین موجب ایجاد ترس در سراسر بازار شد که در نتیجه ارزش بازار با افت تقریبی ۲۰۰ میلیارد دلاری از ۲/ ۲ تریلیون…

در بیشتر دوره‌‌‌های آموزشی، مدیریتی و رهبری مدل‌‌‌های خاصی ارائه می‌شود که مفهوم تیم‌‌‌سازی را توضیح می‌دهد. توجه اصلی این مدل‌‌‌ها، بیان تفاوت بین گروه و تیم و همچنین آموزش استراتژی‌‌‌های عملی با هدف ایجاد و نگهداری تیم کارآمد است. تیم، در مقایسه با گروه، یک اصل سازمانی است که بسیار به مفهوم «وابستگی متقابل» متکی است. فقط در صورتی می‌توان اسم تیم را به کار برد، که اعضای تشکیل دهنده آن برای انجام کارهای تعیین شده ملزم به کار با یکدیگر باشند. سازمان‌ها همچنین به طور فزاینده‌‌‌ای در…

این روزها با پیشرفت تکنولوژی و روی کار آمدن فضای مجازی، اغلب افراد به‌جای اینکه بیشتر حس خوشبختی و آرامش کنند، استرس و نگرانی‌هایشان نسبت به قبل افزایش پیدا کرده است.

باورهای اشتباهی درباره احساس استرس وجود دارد به گونه ای که اغلب شما حتی نمی‌دانید که افراد دارای اختلال اضطرابی هستند، زیرا در وادار کردن خود به رفتار عادی با دیگران مهارت دارند.