استرس

تغییرات جامعه، اقتصاد، سیاست و حتی توسعه فناوری‌ها باعث می‌شود در محیط‌کار با ابهامات و پیچیدگی‌های غیرمنتظره یا ناخواسته‌ای روبه‌رو شویم که شاید بتوان گفت توانایی کنترل کامل آنها برای به‌دست آمدن نتیجه مطلوب وجود ندارد؛ به‌همین دلیل، ماهیت کار و ساختارهای سازمانی دچار تغییر می‌شوند و این تغییرات تاثیر عمده‌ای بر نقش‌ها، فعالیت‌ها و روابط موجود در محیط کار می‌گذارند. همه این عوامل می‌توانند منجر به افزایش سطح استرس، توانایی تحمل کمتر اختلافات و درگیری‌های بین افراد، همکاران، تیم‌ها یا مدیران…

این روزها با تغییر شیوه زندگی در کشورهای صنعتی و درحال توسعه و وجود عوامل مستعد‌کننده‌ای نظیر چاقی، استرس، کم‌تحرکی و عادات غذایی ناصحیح شیوع بیماری‌هایی نظیر فشار خون بالا، اختلالات چربی، افزایش قند خون و... به‌شدت افزایش یافته است.

باشگاه خبرنگاران جوان: شواهد علمی نشان می‌دهد یک مرد ۴۵ ساله پس از ابتلا به ویروس کرونا و بهبودی، به بیماری پارکینسون دچار شده است.

ايسنا: حالا که مشخص نیست تا چه زمانی جمعیت جهان با کرونا درگیر خواهد بود، باید ضرورت‌های زندگی با کرونا را بیاموزیم تا بتوانیم از سلامت خود و خانواده‌هایمان محافظت کنیم.

باشگاه خبرنگاران جوان: بسیاری از ما می‌دانیم که رژیم غذایی متعادل و متناسب در کنار ورزش جزو مهمترین راه‌های کاهش وزن محسوب می‌شوند، اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر کاهش وزن چیزی نشنیده باشیم.

برترین ها: در گزارش زیر به نکاتی مهم درباره مدیریت زندگی بعد از جدایی پرداخته‌ایم.

منبع: European Business Review: مردودی نگاه سنتی برخی مدیران شرکت‌ها نسبت به «مرخصی کارمندان»، با روایت یک کار‌آفرین از «عایدی تعطیلات» اثبات شد. یک تصور غلط در بین افراد وجود دارد که کار مداوم را ضامن موفقیت توام شرکت و کارمند می‌داند؛ اما تجربه‌های کارآفرین انگلیسی در تعادل‌بخشی بین روزهای کاری و روزهای فراغت از کار، درست عکس این برداشت را نشان می‌دهد. تعطیلات منظم‌(هفتگی) می‌تواند سرعت فرسودگی شغلی نیروی کار را کاهش و انگیزه برای ایده‌آفرینی را تقویت کند؛ اما استرس ناشی از وقف شدن در کار، مغز را از کار می‌اندازد.

خبر آنلاین: متخصصان تغذیه معتقد اند که مصرف منظم برخی خوراکی‌ها در یک رژیم غذایی متعادل باعث تقویت پوست و کمک به عملکرد سیستم گوارش می‌شود و باعث می‌شود که پوست شما جوان‌تر به نظر برسد.

ايسنا: با پاندمی کروناویروس و آمارهای رو به افزایش مبتلایان و جانباختگان در ایران و جهان ، استرس زیادی در مردم ایجاد شده است. یک روانشناس به تشریح تکنیک هایی پرداخت تا با استفاده از آنها بر اضطراب ناشی از کرونا غلبه کنیم.

منبع:mindtools.com www.ala.ir: آیا قصد دارید مدیر خود را برای توسعه محصول جدید متقاعد کنید اما نمی‌توانید توجه او را به این موضوع جلب کنید؟ یا اینکه می‌خواهید سیستم جدیدی را به تیم خود معرفی کنید اما نمی‌توانید حمایت دیگران را جلب کنید؟ احتمالا با مشتریانی ارتباط داشته و فرصتی برای فروش محصولات و خدمات جدید خود داشته‌اید- اگر چنین است، چطور می‌توان بدون استفاده از ترفندها و روش‌های زیرکانه برای فروش فروشنده‌ای موفق بود؟

ايسنا: یک متخصص پزشکی اجتماعی با بیان اینکه سال تحصیلی جدید با همه بایدها و نبایدهای خود آغاز شده، گفت: آموزش‌ها در سطح مدارس کشور باید به صورت یکسان و با رعایت عدالت اجتماعی انجام شود تا تبعاتِ مشکلات ناشی از کرونا به حداقل برسد.

مهر: متخصص بیماری های عفونی، در مورد عوارض و خطرات همزمانی شیوع آنفلوانزا و ویروس کرونا در فصل سرما، توضیحاتی ارائه داد.

دنیای‌اقتصاد: بوی پاییز که در شهر می‌پیچد، حس و حال درس و مدرسه را هم با خود می‌آورد. حتی اگر سال‌هاست که پشت میز مدرسه نمی‌نشینید، اما هر سال در این روزها خاطرات بازگشایی کلاس‌های درس برای‌تان مرور می‌شود. در سال‌های اخیر اما این خاطرات اغلب با بوی دود و طعم ترافیک‌های سنگین شهری مرور می‌شوند. با این اوصاف است که بازگشایی مدارس حتی برای آنهایی هم که دیگر پشت میز درس نمی‌نشینند، استرس پشت ترافیک ماندن، تاخیر در انجام کارها و شلوغی بیش از حد معابر را به همراه می‌آورد.

عصر ایران: در ادامه با ۶ دلیل احتمالی ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می‌شویم.

دنیای اقتصاد: ۹ کارشناس اعتقاد دارند بورس امروز ریزشی نخواهد بود،از این جمع ۷۰ درصد پیش بینی می کنند شاخص در پایان معاملات امروز مثبت بسته شود.حمایت های دولت،ارزندگی برخی سهم ها و اتفاقات مثبت روز چهارشنبه دلیل این پیش بینی است.

سواد زندگی: عذرخواهی فقط یک ژست اجتماعی نیست؛ عذرخواهی پذیرش مسئولیت رفتار و اعمال ماست. راهی است برای نشان دادن احترام و همدلی با شخص یا اشخاص آسیب‌دیده. چه‌بسا مرافعه‌ها و انتقام‌هایی که با یک عذرخواهی ساده رفع‌ و رجوع می‌شوند و برعکس عدم عذرخواهی می‌تواند یک برخورد ساده را به کینه و دشمنی عمیقی تبدیل کند. بیایید عذرخواهی را بیاموزیم.

فارس: جانشین پلیس راهور ناجا در خصوص چگونگی برخورد پلیس با تخلفات و مظاهر علنی فساد، شائبه کمین در جاده‌ها توضیح داد و از برخورد قاطع با افرادی خبر داد که به مأموران پلیس راهور تعدی و بی‌حرمتی می‌کنند.

انتخاب: همزمان با شروع فصل بازگشایی مدارس برخی نگرانند فرزندانشان به کرونا مبتلا شوند در حالی که ویروس‌ها و بیماری‌های رایج دیگری نیز دانش آموزان را تهدید می‌کند.

عصر ایران: پس از ساعت ها ورزش در باشگاه و نظارت بر رژیم غذایی برای چندین ماه، همچنان در تحقق هدف از بین بردن چربی سرسخت شکم خود ناموفق بوده اید؟ احساس ناامیدی شما قابل درک است، اما نباید تلاش های خود را متوقف کنید.

عصر ایران: پس از ساعت ها ورزش در باشگاه و نظارت بر رژیم غذایی برای چندین ماه، همچنان در تحقق هدف از بین بردن چربی سرسخت شکم خود ناموفق بوده اید؟ احساس ناامیدی شما قابل درک است، اما نباید تلاش های خود را متوقف کنید.

ايسنا: مدیرکل آموزش و پرورش شهر تهران درباره وضعیت ثبت‌نام و ورود پیش‌دبستانی‌ها به مدارس و مراکز پیش‌دبستانی گفت: ثبت‌نام داشته‌ایم، منتها خانواده‌ها استرس دارند اما وضعیت مدارس را که ببینند و اطمینان یابند که روند به خوبی پیش می‌رود، همراهی می‌کنند.

عصر ایران: در گذشته مردم بر این باور بودند که زخم های معده در نتیجه عوامل سبک زندگی مانند استرس زیاد یا خوردن غذاهای تند شکل می گیرند. اکنون، ما اطلاعات بیشتری درباره دلایل شکل گیری آنها داریم.

منبع: HBR: نحوه ارتباط مدیران با کارمندان در هنگام بحران بسیار مهم و تاثیرگذار است. زمانی که ارتباط با فوریت، شفافیت و همدلی همراه باشد کارمندان هم سعی می‌کنند خود را با شرایطی که مدام در حال تغییر است، وفق دهند. در موارد اضطراری، کارمندان تشویق می‌شوند به سرعت تصمیم‌گیری کنند تا از شدت آسیب‌ها بکاهند. شفافیت موجب ایجاد اعتماد و احترام متقابل در مدیران و کارمندان می‌شود. همدلی و پیام‌های امیدوار‌کننده باعث تقویت انعطاف‌پذیری در مواجهه با چالش‌های پیش‌رو می‌شود. با وجود این، فراتر از توصیه‌های اساسی،…

شرکت هوآوی به ساخت گجت‌های پوشیدنی با عمر باتری بالا معروف است. محصولات این شرکت مانند Huawei Watch GT۲ و Huawei Band ۴هر دو زمان مصرف زیادی را با هر بار شارژ به کاربر ارائه می‌دهند. به تازگی این شرکت از مدل جدید ساعت هوشمند خود Huawei Watch Fit رونمایی کرده است که صفحه نمایش مستطیل شکل نسبتا بزرگ داشته، عمر باتری طولانی دارد و قابلیت‌های بسیاری را پیش روی کاربر می‌گذارد.

ایرنا: به گفته روانشناسان، ترس و استرس زیاد و بیش از حد سبب می‌شود افراد شایعات را بیشتر قبول کنند و خود به شایعات دامن بزنند تا بتوانند کمی از ترس و نگرانی خود بکاهند و استرس بیش از حد نسبت به آلوده شدن به ویروس، اختلال وسواس جبری بوجود خواهد آورد

ایلنا: خواب در زمان مناسب بر عملکرد بهتر بدن و مغز تاثیر مستقیم دارد اما بسیاری از مردم از زمان طلایی برای خوابیدن بی اطلاع هستند.

خبر آنلاین: پاکسازی بدن و به طور ویژه کبد برای حفظ سلامتی و دفع سموم بسیار اهمیت دارد و هر فرد باید درباره چگونگی پاکسازی و سم زدایی از بدن خود آگاهی کامل داشته باشد.

باشگاه خبرنگاران جوان: خواب در زمان مناسب بر عملکرد بهتر بدن و مغز تاثیر مستقیم دارد اما بسیاری از مردم از زمان طلایی برای خوابیدن بی اطلاع هستند.

ورزش3: اخراج رضا اسدی نقطه تاریک نمایش این هافبک بلندقامت تراکتور در جدال حساس مقابل نفت مسجدسلیمان بود.

از دغدغه‌های مهم برخی از مدیران بنگاه‌های اقتصادی، می‌توان به عدم استفاده بهینه و مطلوب پرسنل از زمان اشاره کرد. پرسنل در برخی از بنگاه‌های اقتصادی، به منظور انجام وظایف از پیش تعیین شده خود، با کمبود زمان مواجه می‌شوند و فعالیت‌های خود را به‌صورت نیمه‌کاره رها می‌کنند. در همیت راستا استرس و اضطراب بر آنها چیره می‌شود و نهایتا با تکرار اشتباهات فراوان، کارآیی خود را از دست می‌دهند. آنها همواره معتقدند برای اتمام فعالیت‌ها و وظایف محوله نیازمند زمان بیشتری هستند و با حضور در ساعات غیراداری در…