استرس

یکی از مشکلاتی که موجب می‌شود تا حرفه حسابرسی داخلی کارآیی و اثربخشی خود را از دست بدهد این است که حسابرسان داخلی اغلب با چالش انتخاب بین قضاوت حرفه‌ای و ارزش‌های اخلاقی مواجه هستند. در این میان نکته مهم و قابل توجه چگونگی برخورد آنها با این چالش‌ها و مشخص‌کردن ارزش این حرفه در نظر استفاده‌کنندگان و جامعه است. منابع فشار بر حسابرسان داخلی متنوع است. علاوه بر اعمال فشار از مدیریت ارشد، مدیریت عملیاتی، یا دیگر کارکنان، عواملی مانند استرس‌های مالی شخصی یا آرمان‌های حرفه‌ای نیز می‌تواند موجب…

خبر آنلاین: اضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می آید.

ویدئویی از استرس بازیکن تیم ملی والیبال از پاسخ دخترش روی آنتن زنده را در برنامه «فرمول یک» با اجرای علی ضیا، ببینید.

منبع: the Cut: مشاور عزیز، حدود ۱۶ ماه است که مدیر شده‌ام و سرپرستی چهار کارمند را بر عهده دارم. قبل از این، معاون بودم و مسوولیت دو نفر را بر عهده داشتم. ولی یک مافوق داشتم که عملا همه کارها بر عهده او بود. حالا در سِمت جدید با مشکلی مواجهم. حوزه کاری ما، اصلا مردسالار نیست. ولی من به‌عنوان یک مدیر زن، از خودم انتظار دارم که جواب همه سوال‌ها را بدانم. فکر می‌کنم این باور در من شکل گرفته که یک مدیر زن نباید احساساتش را بروز دهد. باید همیشه اعتماد به نفس داشته باشد. باید همه فن حریف باشد، وگرنه ذهنیت دیگران…

خیلی از مدیران اجرایی و مدیران ارشد منابع انسانی «تغییر فرهنگ» را در اولویت اصلی قرار می‌دهند. می‌دانند که سازمانشان باید چابک باشد و نسبت به تغییرات، سریع و انعطاف‌پذیر. این مدیران می‌خواهند تصمیمات درستی بگیرند و به سرعت تصمیمات خود را اجرایی کنند. به علاوه، آنها می‌خواهند بزرگ‌ترین ستاره‌ها را حفظ و به خدمت بگیرند. ایجاد و حفظ فرهنگ همکاری، کلید تمام این آرزوها است. خیلی وقت‌ها، بسیاری از مدیرانی که سازمانشان برای ایجاد فرهنگ‌های بهتر به آنها وابسته است، خودشان در زمان کار افرادی بی‌انگیزه…

خبر آنلاین: از ۵ روش زیر می‌توان برای سرکوب اضطراب کمک گرفت.

منبع: the Cut: مشاور عزیز، اخیرا ترفیع گرفته‌ام و یک سِمت مدیریتی به من واگذار شده. عاشق کارم هستم. اما حالا حس می‌کنم بار مسوولیت‌های جدید، من را دچار استرس بیمارگونه کرده است. مثلا امروز، خارج از ساعات کار با من تماس گرفته شد. متوجه نشدم و جواب ندادم. حالا از آن موقع فکرم درگیر است. نکند مشکلی پیش آمده باشد؟ نکند کسی را ناامید کرده‌ام؟ یا نکند وقتی مشتری آمد، همه چیز مهیا نبوده؟ فردا که سر کار می‌روم، چه برخوردی در انتظارم است؟

تابناک: سه چهار سال درگیر این موضوع بودم. هر روز اخطاریه و حکم می‌رفت درب منزل مادرم و کلی استرس به خانواده وارد می‌شد. همه این اخطاریه‌ها موجود است و هیچ وقت بدون سند نخواستم کسی را قضاوت کنم. آن جا بود که فهمیدم خانه مادرم شوخی شوخی به مزایده رفته.

منبع: the Cut: مشاور عزیز، اخیرا همکارم جلوتر از من ترفیع گرفت و وقتی دلیلش را پرسیدم، پاسخ روشنی به من ندادند. حالا دارم سعی می‌کنم به احساساتم غلبه کنم. دو سال است که در این شرکت کار می‌کنم. تیم‌مان دو نفره است و با هر دویمان مصاحبه کردند که یک نفرمان را برای مدیریت تیم انتخاب کنند، چون مدیرمان دارد ترفیع می‌گیرد. همزمان، یک جایگاه مدیریتی دیگر در یک تیم دیگر هم خالی شد. برای هر دو جایگاه، از من یک مصاحبه گرفتند و در نهایت، هیچ‌کدام نصیبم نشد. همکارم برای مدیریت تیممان انتخاب شد چون ظاهرا از نظر آنها، او…

ايسنا: مدیر عامل باشگاه پرسپولیس می‌گوید طبق برنامه‌های سرمربی در جذب بازیکن پیش می‌رود.

خبر آنلاین: گذراندن ۳۰ دقیقه یا بیشتر در یک فضای سبز و طبیعت می‌تواند فشارخون و احساس افسردگی را در شما کاهش دهد.

خبر آنلاین: دنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به آرامش برسیم، بسیار مهم است.

خبر آنلاین: بسیاری از مردم غذای خود را سریع و با بی‌توجهی می‌خورند. این امر موجب افزایش وزن و سایر مشکلات می‌شود. آهسته غذا خوردن مزایای بسیاری دارد.

ایرناپلاس نوشت: در حالی آمار مرگ‌ومیر زودرس در کشور در حال افزایش است که یک متخصص قلب و عروق معتقد است با یک برنامه‌ریزی و کمک‌ نهادهای قانونگذاری و همچنین آموزش مردم، می‌توان این آمار را به راحتی کاهش داد.

منبع: Happy Work Magazine: اغلب ما همه روزه با حجم زیادی از استرس‌ها و فشارهای کاری، ساعات کاری طولانی و طاقت فرسا، ابهامات و ناملایمت‌های احساسی و عاطفی در محل کارمان روبه‌رو می‌شویم که هر کدام از آنها می‌توانند بر کاهش یا ازمیان رفتن احساس شادی در کارمان تاثیرگذار باشند. برای اجتناب از این عوامل منفی، روش‌های کاربردی و از نظر علمی ثابت شده‌ای وجود دارند که قادرند احساس مثبت شادی آور فراوانی را برای شما به ارمغان بیاورند که در ادامه به چهار مورد از موثرترین آنها اشاره خواهد شد.

میزان نوشت: رئیس دانشگاه صنعتی شریف گفت: در کنکور امسال ۵۰ درصد، داوطلب رشته تجربی و مابقی داوطلبان رشته‌های ریاضی، هنر و علوم انسانی اند؛ اما مگر کشور چه میزان به دکتر، دندانپزشک و سایر فارغ التحصیلان تجربی نیاز دارد؟

تسنیم: بعد از چهارده، پانزده سال که نیاز به استراحت داشتم، با خیال راحت به مسافرت رفتم و این مسافرت خیلی به من چسبید چون استرس تیم بستن یا تماس گرفتن نداشتم. آرامش زندگی‌ام را از همه‌چیز بیشتر دوست دارم.

ايسنا: یک متخصص روانپزشکی با اشاره به نزدیک شدن به زمان برگزاری آزمون سراسری ورود به دانشگاه‌ها و به دنبال آن افزایش استرس و اضطراب شرکت‌کنندگان، راهکارهایی برای کنترل استرس و اضطراب کنکور ارائه کرد.

ايسنا: وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرام خود توضیحاتی درباره اقدام به خود سوزی یک فرد مقابل وزارت ارتباطات ارائه کرد.

خبر آنلاین: حسام‌الدین آشنا، مشاور رئیس‌جمهور در نامه‌ای به تبعات منفی برنامه‌های مشارکتی با موضوع کنکور به حجت‌الاسلام و المسلمین محسنی اژه‌ای هشدار داد.

ايسنا: کارشناس اداره مشاوره اداره‌کل آموزش و پرورش خوزستان گفت: داوطلبان در ایام نزدیک به کنکور سراسری ساعات مطالعه خود را کاهش دهند و بیشتر استراحت کنند، همچنین در این مدت می‌توانند سوالات علامت‌دار شده یا فرمول‌ها را مرور کنند.

خبر آنلاین: دنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به آرامش برسیم، بسیار مهم است.

ایلنا: در رفتار درمانی، هدف آن است که رفتارهای غلط شما متوقف شده و بجای آن، الگوهای جدید رفتاری آموزش داده شود تا زندگی لذتبخش تری داشته باشید.

منبع: s+b: رهبران بسیاری در سال‌های اخیر، اقداماتی برای شادی و بهزیستی (آسایش جسمی به اضافه آرامش روحی) در پیش گرفته‌اند تا به این صورت، هم رضایت کارکنان خود را افزایش دهند و هم سازمان خود را به سمت موفقیت سوق دهند. آنها برنامه‌های مختلفی به اجرا درآورده‌اند که کارکنان را تشویق به تمرکز بر سلامتی خود و اجتناب از پیامدهای استرس می‌کند. این روند به‌قدری سرعت یافته که اقداماتی که به نظر برای فخرفروشی شرکت‌ها شروع شده‌اند، به سرعت تبدیل به اصول و شالوده‌های رفتاری آنها می‌شود. ممکن است افراد معدودی پیدا…

​یک متخصص چشم گفت: مهم‌ترین علامت خشکی چشم، خارش و سوزش و حساسیت به نور و قرمزی و زخم قرنیه است.

اسید‌پاشی هم از بعد روانی هم از بعد اجتماعی باعث می‌شود افراد دچار آسیب شوند. دستگاه‌های نظارتی با تصویب این قانون مجازات این جرم را شدت و حدت بخشیدند. این امر یک قتل نفس است و باعث از بین بردن روح افراد می‌شود و به نوعی حذف فیزیکی و بیوتروریسم است. تصویب این قانون نشان دهنده این است که دستگاه قضا مجاب شد که باید این حکم شدت بیشتری پیدا کند.

منبع: Happy Work Magazine:

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: برای رفع استرس روش‌های زیادی وجود دارد که کنکوری‌ها با استفاده از آن‌ها می‌توانند از استرس خود بکاهند.

منبع: HBR: بعضی‌ها دوست دارند همیشه نقش قربانی را بازی کنند. هیچ وقت هیچ چیز تقصیر آنها نیست و فکر می‌کنند همه می‌خواهند برایشان دردسر درست کنند یا به آنها صدمه بزنند. کار کردن با چنین همکاری می‌تواند به شما آسیب بزند. بهترین راه برای محافظت از خودتان چیست؟ چطور می‌توانید به همکارتان کمک کنید که طرز فکرش را تغییر دهد؟ و چطور می‌توانید آسیب احساسی کار کردن با چنین کسی را کنترل کنید؟

ايسنا: رییس سازمان سنجش آموزش کشور از بازداشت دو نفر از موافقان تعویق زمان برگزاری کنکور در تجمع هفته گذشته خبر داد و گفت: این دو نفر به هیچ عنوان داوطلب و یا سیل‌زده نبودند بلکه جعل عنوان سازمان سنجش را در پرونده خود داشتند که با شکایت سازمان سنجش حین حضور در تجمع هفته گذشته بازداشت شدند و در حال حاضر با قرار وثیقه آزاد هستند.