استرس

ارکستر پایتخت شامل سه ارکستر شماره ۱ متشکل از نوازندگان ممتاز بالای ۱۵ سال، ارکستر شماره ۲ متشکل از نوازندگان متوسط بالای ۱۵ سال و ارکستر شماره ۳ متشکل از نوازندگان زیر ۱۵ سال است.آخرین کنسرت ما اسفندماه سال گذشته در مجموعه برج آزادی برگزار شد که در آن آثاری از ویوالدی، موتزارت، دیابلی، چایکوفسکی و دورژاک را با دو رهبر ارکستر اجرا کردیم. در کنسرت جدید قطعاتی از چایکوفسکی، گارایف، سویریدف، مارکز و منتخبی از «کارمینا بورانا» از کارل ارف‌ اجرا می‌شود. ارکستر پایتخت جنبه آموزشی دارد و هدف از تشکیل…

خبر آنلاین: مدافع ملی‌پوش تیم‌ملی در جدیدترین تصویری که از او منتشر شده جنجال‌های جدیدی را آغاز کرده است.

خبر آنلاین: بیژن ذوالفقارنسب درباره عملکرد تیم‌ملی در بازی با سوریه گفت: تیم ملی استرس نداشت و به دنبال وظایف دفاعی هم نبود. این نشان می‌دهد فوتبال ما ظرفیت‌های بسیار بیشتری دارد.

انتخاب نوشت: مدیر انجمن ام‌اس ایران گفت: سالانه پنج هزار نفر در کشور به بیماری ام‌اس مبتلا می‌شوند و میزان شیوع این بیماری در زنان سه برابر بیشتر از مردان است. عبدالحسین هوشمند افزود: اکنون ۷۲ هزار نفر در کشور به ام‌اس مبتلا هستند و تهران و اصفهان بیشتر از استان‌های دیگر دارای مبتلایان به این بیماری است. هوشمند، زندگی مدرن و افزایش استرس و اضطراب را مهم‌ترین عامل بروز ام‌اس دانست و ادامه داد: بیشترین مبتلایان به این بیماری در گروه سنی ۲۰ تا ۴۰ سال قرار دارند.

تسنیم: حوالی بلوار حقانی بودیم که راننده شیطان‌صفت، کاتری از جیبش خارج کرد و آن را زیر گلویم گذاشت، راننده قصد آزار و اذیت مرا داشت و گفت باید طلا و جواهراتم را به او دهم، من نیز به دروغ به او گفتم...

فرادید: با راهکاری زیر می‌توان رژیم نگرفت ولی وزن کم کرد و لاغر شد.

منبع: HBR: اینکه گاهی بازدهی‌تان کم شود، طبیعی است. به هر حال، همه ما هر از گاهی عملکردمان افت می‌کند، به مدت چند ماه یا حتی یک سال. در این مواقع، نباید بنشینید و منتظر گزارش ارزیابی عملکردتان باشید (که معمولا یک یا دو بار در سال انجام می‌شود). اگر عملکردتان پایین آمده، باید هرچه زودتر با مدیرتان صحبت کنید. اما چطور این خبر را با او مطرح می‌کنید؟ چطور می‌توانید صادق باشید و در عین حال، وجهه خود را حفظ کنید؟ آیا لازم است به او توضیح دهید؟ اگر بله، چه توضیحاتی باید ارائه دهید؟

عصر ایران: سازمان عفو بین‌الملل می‌گوید رئیس ارشد تیم کارمندان این سازمان مسئولیت خود را پذیرفته و تمام هفت مدیر این سازمان از سمت خود استعفا دادند.

ايسنا: سازمان جهانی بهداشت (WHO) فرسودگی شغلی یا کارزَدگی را به طور رسمی یک بیماری اعلام کرد.

منبع: Happy Work Magazine: بخش اول : آیا شما از کارتان بدتان می‌آید یا اینکه از کارتان متنفرید؟ اگر چنین است علت و ریشه این مساله چیست؟ آیا رئیس‌تان اعصاب شما را خرد می‌کند ؟ یا اینکه در کارهای روزمره‌تان با محدودیت‌های زمانی و ضرب الاجل‌های غیرمنطقی و استرس‌زایی مواجه هستید که عرصه را بر شما تنگ می‌کنند؟ یا اینکه مشکلات زندگی شخصی‌تان امان شما را بریده و باعث شده تا شما با همکاران و روسای خود پرخاشگری کنید؟ دلایل متنفر بودن شما از کارتان هر چه که باشد باید هر چه سریع تر از میان برداشته شوند و برای این کار می‌توان از…

ايسنا: سارا صابری در خبرآنلاین نوشت: برای اغلبمان پیش آمده به لحاظ روحی آشفته شویم و در مورد مشکلات زندگی‌مان خود را ناتوان ببینیم، در این زمان است که استرس به سراغمان می‌آید و در مورد آنچه پیش خواهد آمد نگران می‌شویم. حتی به‌عنوان یک بزرگسال زمانی که استرس می‌گیریم، شب‌ها خواب امتحان می‌بینیم و هنوز هم اگر فرآیندی دارای ملاک نمره باشد، ناخودآگاه یاد سال‌های مدرسه می‌کنیم.

بعد از ساعت‌های هوشمند، گجت‌های پوشیدنی همچون دستبند‌های هوشمند بر هیجان بازار فروش این تجهیزات افزوده‌اند و از سویی دیگر با افزایش ویژگی‌های این نوع از گجت‌ها انتظارات از دستبند صرف بودن این دستگاه‌ها بالا رفته است. در هفته جاری سامسونگ دستبند جدیدش به نام فیت e که پیش از این رونمایی کرده بود به بازار فروش عرضه کرد که به نظر می‌رسد از نظر قیمت به‌صرفه‌تر و ارزان‌تر از دستبند پیشین سامسونگ است. در ادامه نگاهی به ویژگی این دو دستبند سلامتی سامسونگ می‌اندازیم.

عصر ایران: گوجه‌فرنگی سرشار از اسید سیتریک و اسید مالیک است. انباشت بیش از حد این مواد در معده می‌تواند موجب سوزش سر دل و بارگشت اسید معده به مری شود زیرا افزایش اسید معده برای تجزیه غذای مصرفی صورت می‌گیرد.

ايسنا: نمایندگان مجلس شورای اسلامی با دو فوریت طرح تعویق کنکور سراسری به مدت حداقل دو ماه مخالفت کردند.

منبع: HBR: کمال‌گرایی یک شمشیر دولبه است. از یک طرف، می‌تواند در شما انگیزه ایجاد کند که عملکردتان را بالا ببرید و کارتان را با بهترین کیفیت ارائه دهید. از طرف دیگر، می‌تواند باعث ایجاد استرس بی‌مورد در شما شود و سرعتتان را پایین بیاورد. چطور می‌توانیم از جنبه مثبت آن بهره‌برداری کنیم و در عین حال، مضراتش را کاهش دهیم؟ با چه روش‌هایی می‌توانیم حس کمال‌گرایی مان را تحت کنترل داشته باشیم؟ آیا می‌توانیم از دیگران کمک بگیریم؟

منبع: HBR: به‌عنوان یک مدیر از شما انتظار می‌رود که با کارکنان، خوب رفتار کنید و در دوره‌هایی که فشار کار زیاد است، از آنها حمایت کنید تا دچار فرسودگی نشوند. اما اگر خودتان هم به شدت تحت فشار و استرس باشید، این به یک چالش تبدیل می‌شود. چطور از خودتان مراقبت کنید تا برای حمایت از کارکنانتان، زمان و انرژی کافی داشته باشید؟ برای کاهش استرس خود چه قدم‌هایی باید بردارید؟ و برای ارتقای سطح سلامت کارکنان چه اقداماتی می‌توانید انجام دهید؟

عصر ایران: شواهد رو به افزایش نشان می‌دهند که استرس مزمن به واسطه اختلال در سیستم ایمنی می‌تواند بر خطر سرطان و پیشرفت بیماری اثرگذار باشد.

ايسنا: سرمربی جدید استقلال می‌گوید با هر سمتی به این تیم کمک می‌کند چون هرچه دارد از این تیم است.

دنیای اقتصاد: فقط شما نیستید، جهان به واقع روزهای بدتری را می‌گذراند. جدیدترین گزارش «وضعیت احساسات» که موسسه گالوپ هر سال آن را منتشر می‌کند، از این حقیقت پرده برداشت که مردم جهان غمگین‌تر، عصبانی‌تر و هراسان‌تر از هر زمان دیگری شده‌اند و این سه احساس در سال ۲۰۱۸ بالاترین رکورد را به ثبت رسانده‌اند. به گزارش گروه اقتصاد بین‌الملل روزنامه دنیای اقتصاد، به نقل از سی ان‌ان، روی مثبت این گزارش حکایت از آن دارد که استرس مردم کمی کاهش یافته است و این به آن معناست که در مجموع، جهان در سال ۲۰۱۸ دقیقا به همان…

ايسنا: سرمربی تیم فوتبال ماشین‌سازی می‌گوید قبول ندارد که تیمش دفاعی بازی می‌کند.

دنیای اقتصاد: نایب‌رئیس مجلس شورای اسلامی در پاسخ به تذکر یک نماینده در مورد کنترل سفرهای غیرضروری نمایندگان گفت: سفرهای خارجی نمایندگان نسبت به سال گذشته یک‌سوم شده است، اما همین مقدار را پیگیری خواهیم کرد. به گزارش «ایسنا» محمدعلی پورمختار در تذکری شفاهی در جلسه علنی دیروز مجلس به هیات‌رئیسه مجلس گفته بود: تحقیق و تفحصی درخصوص کنترل سفرهای غیرضروری نمایندگان انجام داده‌ایم که متاسفانه اجرایی نمی‌شود. همچنین ورود و خروج هیات‌رئیسه ثبت و ضبط نمی‌شود.

خبر آنلاین: مربی کروات قرمزها از هواداران این تیم خواسته تا با خیال راحت و بدون هیچ استرسی بازی با الاهلی عربستان را تماشا کنند.

منبع: HBR: این یک پدیده شناخته شده است: احساسات واگیردارند. اگر با افراد شاد و خوش‌بین کار کنید، احتمالا خودتان هم همین حس را خواهید داشت. برعکس آن هم صادق است: اگر همکارانتان دائما مضطرب باشند، احتمال آنکه شما هم آسیب ببینید زیاد است. به این پدیده، «استرس دست دوم» می‌گویند. چطور می‌توانیم از استرس دست دوم جلوگیری کنیم؟ آیا می‌توانیم از احساسات همکارانمان فاصله بگیریم بدون آنکه آنها را طرد کنیم؟ آیا باید برای بهبود سلامت آنها تلاش کنیم؟

بعد از باخت یک بر صفر تراکتورسازی مقابل پیکان فضای ورزشگاه یادگار امام و بیرون آن به شدت متشنج شد، به طوری که هواداران تراکتور با بازیکنان خودی از جمله اشکان دژاگه و مسعود شجاعی درگیر شدند. تعداد زیادی از هواداران هم به پرتاب سنگ و صندلی‌های شکسته شده پرداختند که باعث جراحت تعداد دیگری از تماشاگران شد.

ایرنا: معاون فنی اداره کل حفاظت محیط زیست استان همدان گفت: بروز بارندگی های اخیر موجب خروج مارها از لانه هایشان شده است اما این وضعیت به هیچ وجه نگران کننده نیست.

منبع: HBR: یکی از مشتریان (که من او را الکس می‌نامم) از من خواست به او کمک کنم تا برای مصاحبه یک شغل مدیرعاملی در یکی از شرکت‌های نوپا آماده شود. وقتی بیشتر از او سوال پرسیدم، متوجه شدم که نگرانی الکس در مورد کیفیت کارآیی‌اش ریشه در یک «شکست» دارد که او در شرکت قبلی که در آن کار می‌کرد تجربه کرده و این مساله برای او به نوعی درونی شده بود.

ورزش3: جمعی از هواداران تراکتورسازی جمعه‌شب با تجمع مقابل فرودگاه شهید مدنی تبریز صحنه‌های وحشتناکی را رقم زدند؛ آنها جلوی خودروهای حامل بازیکنان را می‌گرفتند و دنبال محسن فروزان می‌گشتند.

مهر: ترامپ در اظهاراتی «جو بایدن» را شخصی با ضریب هوشی پایین توصیف کرد.

برنا نوشت: برای آرامش و کاهش استرس نوشیدنی های بدون کافئین را جایگزین چای و قهوه کنید. کافئین که در نوشابه های کولا و نیز شکلات به میزان زیادی وجود دارد، به عنوان یک تحریک کننده عصبی عمل می کند