استرس

ايسنا: رئیس مرکز بهداشت روان و مشاوره دانشجویی دانشگاه زنجان گفت: کنکوری‌ها دو هفته انتهایی کنکور از مرور دروس اجتناب کنند.

منبع: Fast Company: خلاقیت و بهره‌وری اغلب دو نیروی مخالف هم به حساب می‌آیند. اما طولانی‌تر و سخت‌تر کار کردن تنها روش بهره‌ور بودن نیست و تفکر خلاقانه می‌تواند نتایج حیرت‌آوری به دنبال داشته باشد. همه اینها به این بستگی دارد که چه رویکردی نسبت به کارتان داشته باشید. بعد از دهه‌ها تحقیق گسترده، هنوز اطلاعات در مورد خلاقیت کم است، چه برسد به اینکه بدانیم خودمان چگونه باید خلاق‌تر باشیم. اما الگوها، ابزارها و ویژگی‌هایی به دست آمده که مشخص شده بر تفکر خلاقانه اثر می‌گذارند. برای نمونه، در اینجا پنج فن را معرفی…

منبع: HBR: کار کردن با یک فرد کمال‌گرا می‌تواند بسیار سخت و طاقت‌فرسا باشد. گرچه کار کردن با همکارانی که مراقب کیفیت کارشان هستند، بسیار فوق‌العاده است، اما افراد کمال‌گرا در این راه یک گام جلوتر بر‌می‌دارند. اما استانداردهای سختگیرانه می‌تواند منجر به استرس غیرضروری و درگیری در تیم‌ شود و به‌دلیل شکست در اولویت‌بندی جزئیات، ضرب‌الاجل‌ها را از دست بدهد. کمال‌گرایی آنقدر معمول است که همه ما با افرادی با این ویژگی در محیط کار برخورد داشته‌ایم. بنابراین چگونه می‌توانید به‌طور بهره‌ور با آنها همکاری کنید؟ من…

ايسنا: اگر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید می‌توانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد.

مهر: به تازگی اپلیکیشنی ساخته شده که در کمتر از ۵ دقیقه با چند ابزار ساده از اضطراب و استرس کاربر می کاهد و به او کمک می کند احساس بهتری داشته باشد.

مهر: به تازگی اپلیکیشنی ساخته شده که در کمتر از ۵ دقیقه با چند ابزار ساده از اضطراب و استرس کاربر می‌کاهد و به او کمک می‌کند احساس بهتری داشته باشد. همچنین اپلیکیشنی ساخته شده که با استرس و اضطراب در جوانان مقابله می‌کند. اپلیکیشن Happy Not Perfect راه حلی مدرن است و به افراد کمک می‌کند احساس شادی بیشتری کنند. فرآیند ساخت این اپلیکیشن بیش از ۳ سال است که آغاز شده و برای این منظور از متخصصان اعصاب و روانشناسان کمک گرفته شده است.

دنیای اقتصاد: معاملات هفته‌های اخیر بورس تهران به‌شدت تحت‌تاثیر شرایط سیاسی کشور در سایه تردید و عدم اطمینان دنبال شده است. پس از خروج یک‌طرفه آمریکا از برجام نیز معاملات سهام بیش از گذشته رنگ و بوی تردید به خود گرفته است. گرچه بسیاری از کارشناسان بازار بر جذابیت بنیادی سهام تاکید می‌کنند اما عدم اطمینانی که نسبت به وضعیت آتی وجود دارد، انگیزه خریداران را سرکوب می‌کند. یکی از مهم‌ترین موارد مطرح برای سرمایه‌گذاران، میزان اطمینان نسبت به مقصد سرمایه‌گذاری است.

منبع: HBR: آنچه انعطاف‌پذیری کار-زندگی در پی دارد این است که می‌تواند نیازهای کارمندان را- برای تطبیق نیازمندی‌های کار با نیازهای شخصی و خانوادگی- شناسایی کند و همه اینها به شرکت‌ها به شکل توانایی بزرگ‌تر برای جذب و حفظ کارمندان و دستاوردهای بالقوه عملکرد سود می‌رسانند. اکنون که برابری جنسیتی در راس مطالب رسانه‌ها قرار دارد و استرس شغلی رو به افزایش است، ایده دستاوردهای دوجانبه بر مبنای انعطاف‌پذیری به‌طور خاص بسیار جذاب شده است. به‌عنوان مثال، با پیر شدن جمعیت جهان، تقاضاهای طرح خدمات درمانی برای افراد…

باشگاه خبرنگاران جوان: مربی مشهور ۷۶ ساله فوتبال، الکس فرگوسن به دلیل خونریزی مغزی در بیمارستان بستری شد.

جام جم انلاین: روده جزو اعضای حساس است که بر اثر عوامل متعددی ضعیف شده و مریض می‌شود بنابراین باید مراقب بود و نسبت به علائمی که ارسال می‌کند، دقت کرد.

خبر آنلاین: در برخی مواقع با بررسی دقیق دست‌ها می‌توان به سرنخ‌هایی در مورد وضعیت سلامت بدن دست پیدا کرد.

خبر آنلاین: شهاب مظفری، خواننده جوان موسیقی پاپ کشورمان در پیامی تصویری، استرس و فشار کاری را دلیل حمله قلبی خود دانست.

مهر: وزیر آموزش و پرورش در جمع خبرنگاران پس از مراسم روز سپاس، به سوالات خبرنگاران پاسخ داد.

«مسیر موفقیت در زندگی حرفه‌ای شما از یک نگاه منتقدانه در آینه آغاز می‌شود. آنچه در آینه می‌بینید، نقاط قوت و ارزش‌های درونی شما، پایه‌هایی هستند که فعالیت‌های خود را روی آنها بنا خواهید کرد.» کتاب «در باب مدیریت خودتان» (On Managing Yourself) به این ترتیب آغاز می‌شود. انتشارات هاروارد بیزینس ریویو (Harvard Business Review) این کتاب را در سال منتشر کرده است و مجموعه‌ای است از ۱۰ مقاله از میان صدها مقاله منتشر شده در مجلات HBR که به بهترین شکل می‌توانند مدیران را به مساله مدیریت زمان و زندگی خود…

منبع:کتاب Finding Your Element: طی سیصد سال گذشته، دیدگاه غالب در فرهنگ غربی بر این مبنا شکل گرفته که هوش و آگاهی افراد صرفا از طریق تفکر منطقی و استدلال عقلی شکل می‌گیرد و نقش احساسات در این میان، نقشی مخرب و بازدارنده است. اما در دهه‌های اخیر، دانشمندان هم به همان نتیجه‌ای رسیده‌اند که هنرمندان و رهبران معنوی بر آن تاکید فراوان کرده‌اند و آن اینکه احساسات و عواطف انسان، تاثیر بسزایی بر کیفیت زندگی و چگونگی اندیشیدن و نگرش‌های ما دارد.

منبع: Forbes: مشاور عزیز، به‌تازگی یک مدیر جدید برایمان آمده است. «تونی» آدم بدی نیست اما موقع صحبت کردن، اصلا دقت نمی‌کند که چه می‌گوید. احساس می‌کنم در جلسات، عادت دارد تظاهر کند که از همه چیز سر در می‌آورد در حالی که این‌طور نیست و در شرکت ما، هیچ‌کس چنین رفتاری را تحمل نمی‌کند. گاهی حرف‌هایی می‌زند که مطمئنم صحت ندارد اما سعی می‌کنم سکوت کنم. او اغلب اوقات همین‌طور است. او از سایر مدیران شرکت و حتی از کسانی که برای او کار می‌کنند، کم‌تجربه‌تر است و این مثل روز روشن است.

ایرنا: بین الملل > آسیا - ایرنا نوشت: رئیس جمهور فیلیپین در واکنش به اقدام دو کره خواستار دیدار با رهبر کره شمالی شد.

منبع:کتاب Finding Your Element: رسیدن به شادی نیز مانند هویدا ساختن گوهر درون، یک فرآیند و به عبارت بهتر یک پروژه است. بسیاری از نویسندگان و صاحب‌نظران عرصه شادی و شادی‌آفرینی بر سر این موضوع اتفاق نظر دارند که افراد شاد، افرادی پربازده‌تر، کمک‌کننده‌تر، دوست‌داشتنی‌تر، خلاق‌تر، علاقه‌مندتر به دیگران و سالم‌تر هستند و همه آرزوی دوستی، همکاری یا همسایه بودن با آنها را دارند. نقطه اشتراک و شباهت اغلب افراد شاد در تفکرات و نگرش‌های آنها نهفته است.

خبر آنلاین: سرمربی تیم ملی تاکید کرد این همه تغییرات در خط دفاعی در بازی دوستانه به دلیل هراس او از این ناحیه زمین است.

منبع: strategy-business: برای بسیاری از رهبران سازمانی، درک معنا و هدف در کار دشوار است. به‌عنوان یک مربی در زمینه رهبری سازمانی و مشاور کسب‌و‌کار، شکاف بین آنچه رهبران سازمانی در زمان رسیدن به یک مرحله برجسته شغلی انتظار آن را دارند و آنچه واقعا احساس می‌کنند، بسیار برایم تعجب‌برانگیز بود. شما مدت طولانی برای چنین روزی –یک ترفیع، پاداش یا پیشرفت بزرگ- صبر کرده‌اید، تصور می‌کردید که به همه چیز رسیده‌اید و رضایت زاید‌الوصفی وجود شما را فراخواهد گرفت، اما به دلایلی این اتفاق نمی‌افتد. در واقع نوعی افسردگی غیرمنتظره…

دنیای اقتصاد: طبق گزارش خبرنگاری به نام James Bloodworth، حجم سفارش‌های آمازون آنقدر بالاست که کارمندان انبارهای این شرکت برای جلوگیری از مواخذه کارفرمایان، حتی دستشویی نیز نمی‌روند! طبق گزارش Bloodworth که برای نوشتن کتاب جدیدش، به صورت مخفیانه به عنوان یک کارمند آمازون مشغول به‌کار شد، در گزارش خود عنوان می‌کند که کارمندان این شرکت برای جوابگویی به سفارش‌های مشتریان و عقب نماندن از کار خود، تحت‌فشار و استرس زیادی هستند.

ايسنا: سرمربیان و بازیکنان بزرگ جهان فوتبال در هفته دوم آوریل اظهارات جالب و متفاوتی داشتند.

تحقیقات اخیر نشان داده که مطالعه گروهی به کودکان کمک می‌کند تا حس توجه و همکاری میانشان تقویت شود و فرصتی برای اتحاد و همبستگی بیشتر برایشان فراهم آید. یافته‌ها همچنین نشان می‌دهد خواندن کتاب در کنار یکدیگر، سطح زندگی والدین را نیز ارتقا می‌بخشد و در کاهش استرس و افسردگی آنها نقش مهمی دارد.

همگام با نو شدن طبیعت،فضای شهری پایتخت نیز رنگ و روی تازه ای به خود گرفت.در طرحی به نام «بهارستان ۹۷»،هنرمندان کشور با خلق المان ‌های بهاری باری از دوش استرس شهر پر ترافیک تهران برداشتند.

منبع:کتاب Finding Your Element: قسمت شصت و پنجم همیشه این احتمال وجود دارد که شما در بخشی از زندگی‌تان شاد باشید و در سایر بخش‌ها، خیر. به همین دلیل مهم است که به شادی به‌طور کلی در سطح کلان زندگی نگاه کرد. اسلیگمان در کتاب جدیدش به نام «شکوفایی» می‌گوید شادی را باید به‌عنوان بخش کوچکی از یک مفهوم کلی‌تر و جامع به نام «رفاه» مورد بررسی و تحلیل قرار داد.

باشگاه خبرنگاران جوان: به اعتقاد روانشناسان سبک زندگی و باور‌های ماست که زندگی شاد و بدون استرسی ایجاد می‌کند؛ یعنی گاه فقط کافی است تا سبک زندگی ما عوض شود. گاه تغییرات به ظاهر کوچک، اتفاقات شیرینی به دنبال خواهد داشت

خبر آنلاین: علی ضیا، مجری برنامه نوروزی «یکِ یک» از دیده نشدن زحمت‌هایش در مسابقه «سین سیما» انتقاد کرد.

نرم‌افزارهای CRM یا Customer Relationship Management (مدیریت ارتباط با مشتری) سال‌هاست که به شدت مورد استقبال سازمان‌های گردشگری قرار گرفته است. اما بسیاری از این شرکت‌ها در به‌کارگیری CRM شکست خورده و نه تنها به نتایج مطلوبی دست نیافته‌اند، بلکه ضررهای مالی بسیاری را نیز متحمل شده‌اند. در این مطلب به نکاتی پرداخته‌ایم که عدم توجه به آنها می‌تواند باعث افزایش احتمال شکست در راه‌اندازی CRM شود.

ايسنا: ​یک روان‌درمانگر در کردستان با اشاره به اینکه هر فرد در برابر استرس پاسخ‌های منحصر به‌فردی دارد، گفت: مدیریت استرس، بر پذیرش مسئولیت افکار، هیجانات و برنامه‌ها و هم‌چنین نحوهٔ حل‌وفصل مشکلات ناظر است.

منبع: HBR: تحقیقات نشان داده است که وقتی کارمندان در محیط کار احساس توانمندی کنند، عملکرد شغلی قوی‌تر، رضایت شغلی بیشتر و تعهد به سازمان خواهند داشت. بسیاری از رهبران سازمانی اغلب تلاش می‌کنند با واگذاری اختیار و تصمیم‌گیری و اشتراک اطلاعات کارمندان‌شان را توانمند کنند.