شماره روزنامه ۵۵۲۱
|

استرس

  • خبر بد کوین بیس

    اکوایران: اوون لاو تحلیلگر شرکت اوپنهایمر گفت که سرمایه گذاران انتظار درآمد معاملاتی بسیار بدی را برای شرکت داشته اند‌ و مهم ترین موضوع در زمستان کریپتو آنست که آیا تنوع ادامه خواهد یافت؟
  • اولویت‌های جدید رهبران سازمانی

    رهبران سازمانی در عصر جدید کسب‌وکار - دگرگونی دیجیتالی- سراغ رفتارهای تحول‌خواهانه می‌روند؛ اما این تغییر رفتار همه خوراک لازم برای تطبیق با وضعیت جدید نیست. گزارشی مدیریتی در اجلاس اخیر داووس منتشر شد که فرمول «هنجارسازی جدید در شرکت‌ها» را ارائه کرده است. تاکید بر «صداقت» به‌عنوان ارزش و ایجاد «فرهنگ تعلق» در محیط کار، شاه‌بیت این فرمول است.
  • اگر این ۸ عادت بد را دارید، زودتر پیر می‌شوید

    وقت صبح: در ادامه به هشت انتخاب در سبک زندگی اشاره می‌کنیم که ممکن است شما را سریع‌تر پیر کنند.
  • بازتاب نبود برجام در بورس

    دنیای‌اقتصاد: ماجرای رفت و برگشت مذاکرات احیای برجام، مثل قبل چندان جذابیتی برای فعالان اقتصادی و بازار سرمایه ندارد. ناامیدی از به سرانجام رسیدن برجام و عدم‌ایجاد دستاوردی برای اقتصاد کشور در فضای تحریم‌‌‌‌‌‌ها، درمیان نوشته‌‌‌‌‌‌های فعالان و کارشناسان اقتصادی بیشتر از هر زمانی به‌چشم می‌خورد.
  • دویدن هنگام صبح بهتر است یا عصر؟

    ايسنا: دویدن در صبح فواید زیادی دارد. این زمان بهترین زمان روز است. زمانی که می‌توانید طلوع خورشید را ببینید و همچنین خود را شاد کنید. کورتیزول، که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می‌شود، در صبح به بالاترین حد خود می‌رسد.
  • رواج مصرف قهوه در ایران پرسش‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ها و چالش‌ها

    محمد‌حسین عمادی / نماینده دائم و سفیر سابق در سازمان خواربار جهانی FAO
    شیوع وسیع مصرف انواع قهوه در سال‌های اخیر و دلایل آن ذهن هر ایرانی کنجکاو را به‌خود مشغول می‌کند. شاید رواج قهوه در شهرهای بزرگ به دلیل استرس‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های زندگی شهری، به‌خصوص در دوران پر‌التهاب کرونا، امری طبیعی تلقی شود، اما در اولین سفرم پس از شیوع کرونا به مناطق مرکزی، جنوبی، غرب و شمال ایران از تعدد مراکز فروش و عرضه قهوه در شهرستان‌ها، مناطق روستایی دورافتاده و بسیاری از دکه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های بین راهی به‌شدت متعجب شده و تحت‌تاثیر قرار گرفتم؛ این در حالی است که قیمت این نوشیدنی حتی در مناطق دور…
  • آسیب‌های از دست دادن ناگهانی شغل

    مترجم: اشكانه خلج منبع: hbr ashkaneh.kh@gmail.com
    مایک بیش از ۲۰ سال یک مدیر اجرایی موفق بود و در این سال‌ها بخش‌های مشکل‌دار را به خطوط تجاری کارآمد و با‌کیفیت تبدیل کرد. هنگامی که یک تیم رهبری جدید سازمان را به دست گرفت، او شاهد تغییر در بینش، فریب، بی‌‌اعتمادی و خیانت بود. مایک علیه طرح‌های کاهش هزینه‌‌ای که استانداردهای ایمنی و کیفیت را به خطر می‌انداخت، صحبت کرد تا اینکه به او گفته شد دیگر به خدماتش نیازی نیست. متاسفانه، این تجربه فقط مختص به مایک نیست.
  • تاب‌آوری مردم ایران در دوران کرونا چقدر بود؟/پاسخ پژوهشگران

    ايسنا: مفهوم «تاب‌آوری»؛ نوعی سازگاری مثبت در برابر شرایط ناگوار است و تقویت آن در انسان‌ها به خصوص از زمان کودکی، می‌تواند سازگاری با شرایط مختلف و سلامت روان را بهبود ببخشد. این مفهوم، ظرفیتی برای مقاومت در برابر استرس و فاجعه است و افراد و جوامعی که تاب‌آوری بیشتری دارند، می‌توانند حتی پس از مصیبت‌های ویران‌گر به بازسازی زندگی خود بپردازند.
  • سندروم ایمپاستر مزیت‏‏‌های خودش را دارد

    مترجم: مريم رضايي منبع: HBR
    باسیما توفیک، استادیار مدرسه MIT، در چند مطالعه و آزمایش‌‌‌، کارکنانی را که دچار «سندروم ایمپاستر» بوده‌‌‌اند مورد بررسی قرار داده است - سندرومی که در آن افراد با وجود موفقیت بارز در کارشان، احساس ناکافی بودن و فریب‌‌‌کار بودن دارند. او متوجه شده که این افراد در تعاملات اجتماعی خود بیشتر بر دیگران متمرکز هستند تا خودشان. بنابراین، در روابط میان‌‌‌فردی معمولا امتیاز بالایی می‌‌‌گیرند. نتیجه: سندروم ایمپاستر مزیت‌‌‌های خودش را دارد. او در مصاحبه‌‌‌ای با HBR این مزیت‌‌‌ها را توضیح داده است:
  • مدیریت مداخله‌جویانه به اسم برنامه‌های رفاه

    نويسنده: Emma Jacobs مترجم: مریم رضایی منبع: Financial Times
    اخیرا یک شرکت برجسته حقوقی در لندن با من تماس گرفت و درباره استراتژی پیشرو خود برای تشویق کارکنان زن، برای به اشتراک‌‌گذاری تجربیات خود از تغییرات هورمونی و بهداشت زنان، توضیح داد. دیگر به آنها نگفتم برخی شرکت‌‌های رقیب، در این زمینه از آنها جلوتر هستند.
  • خداحافظی به دلیل فحاشی

    دنياي اقتصاد: رضا کرمانشاهی، داور با سابقه فوتبال ایران در حاشیه سمینار دانش‌افزایی داوران و کمک داوران از داوری خداحافظی کرد و اعلام کرد که به خاطر شرایط موجود دیگر حاضر به سوت زدن در داوری نیست. او درباره این تصمیمش گفت: «شرایط طوری پیش نرفت که احترام‌ها حفظ شود. یک بچه ۱۶ ساله در فضای مجازی هر چیزی که دلش می‌خواست به داور، دختر و پسرش می‌گفت و این برای فردی در سن و سال من جالب نبود و ناراحت‌کننده بود و همین سبب شد این تصمیم را بگیرم. از وقتی فضای مجازی آمده است، زندگی به کام ما تلخ شده است و فشار و…
  • اجاره ویلا کردان | ییلاق نزدیک تهران

    کردان کجاست؟ منطقه‌ای در نزدیکی تهران که در کمترین زمان تهرانی‌ها را به آب و هوای ییلاقی می‌رساند.
  • چرا فولکس مدیر عامل خود را برکنار کرد؟

    دنیای اقتصاد: هیات نظارتی فولکس واگن در اقدامی شگفت‌آور به‌یکباره به توافق رسید که دکتر هربرت دییس، مدیرعامل گروه خودروسازی فولکس واگن را کنار گذاشته و اولیور بلوم را جانشین وی کند.
  • ۱۰ عامل عجیبی که باعث بوی بد پا می شود

    سلامت: در ادامه به عوامل رایج و برخی عوامل باورنکردنی بروز بوی بد پاها اشاره می‌کنیم.
  • نکاتی مهم که هنگام وقوع سیل باید بدانیم

    فارس: رضا فلاح با اشاره به وقوع اوضاع بحرانی مثل سیل، زلزله یا آتش‌سوزی گفت: اضطراب و استرس بر ما غلبه می‌کند و نمی‌دانیم باید چه کار کنیم تا کمتر آسیب ببینیم یا اصلاً صدمه نبینیم.
  • ویدیوئی از لحظات پر استرس بازگشت پرواز سیرجان به تهران ماهان به مبدا+فیلم

    چند ثانیه: ساعاتی پیش هواپیمای مسافربری در مسیر سیرجان-تهران دچار نقص فنی شد و دود کابین هواپیما را فرا گرفت. در این ویدیو لحظات پر استرس بازگشت پرواز سیرجان به تهران ماهان به مبدا را می‌بینید.
  • شکلات تلخ برای سلامت مغز مفید است؟

    ايسنا: محققان در مقاله خود نوشتند: «اگرچه استرس باعث اختلال در عملکرد مغز می‌شود، مصرف شکلات تلخ اثرات مثبتی بر عملکرد مغز دارد.»
  • آنچه مدیران باید درباره مهارت‌های نرم بدانند

    مترجم: سيدحسين علوي لنگرودي alavitarjomeh@gmail.com منبع: MIT
    مهارت‌های نرم کارکنان و مدیران شامل مهارت‌های مختلفی همچون حل مساله، تفکر انتقادی، ارتباط برقرار کردن با دیگران، مدیریت زمان، مدیریت استرس، تصمیم‌گیری و کار تیمی موثر می‌شود و اینها ازجمله الزاماتی هستند که هر مدیر و کارمندی در هر سطحی از سازمان به آنها نیاز دارد و بدون برخوردار بودن از آن راه به‌‌جایی نخواهد برد و نخواهد توانست عملکرد مطلوب و درخشانی را از خود برجا گذارد. درواقع برخورداری از مهارت‌های نرم باعث می‌شود تا کارها خیلی بهتر و سریع‌‌تر انجام شوند و افراد در مسیر عمل به وظایف…
  • روش‌هایی برای افزایش بهره‌وری در کار

    مترجم: مرتضی ایراندوست منبع: Europeanbusinessreview
    بسیاری از ما صبح را با این فکرآغاز می‌کنیم که امروز به کارهای زیادی دست خواهیم یافت. با این حال به زودی حواس‌‌‌پرتی‌‌‌ها سراغ شما خواهند آمد، کارهایی با اولویت پایین مهم به نظر می‌‌‌رسند، تعلیق کارها جادوی خود را انجام خواهد داد و روزها سپری می‌‌‌شوند. مواردی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش بهره‌وری و کنترل بیشتر بر زمان خود انجام دهید. این مقاله شما را در خصوص ۹ روش برای بهبود بهره‌وری مطلع می‌کند.البته، افراد از نظر رفتار متفاوت هستند و یک لیست نمی‌تواند برای همه مناسب باشد. به همین دلیل…
  • معایب کار تیمی در سازمان

    تاليف: دکتر رحمان عابدين‌زاده‌نياسر r. abedinzade@yahoo. com
    در سال‌های اخیر، بسیاری از محیط‌‌های کاری و سازمان‌ها از رویکرد فردگرایانه دور شده و به سمت ساختار تیمی‌‌ حرکت کرده‌‌اند. برخی از بارزترین مزایای کار تیمی عبارتند از: توانایی بررسی یک مشکل از دیدگاه‌های مختلف، احتمال بیشتر برای تشخیص اشتباهات و امکان تقسیم حجم کار بین چند فرد. در حالی که کار تیمی می‌تواند بسیار موثر باشد، برخی از نقاط منفی نیز وجود دارد که در قالب این نوع همکاری، وجود دارد. با این حال، از آنجا که کار تیمی در بسیاری از سازمان‌ها بسیار ارزشمند است، این معایب اغلب مورد بحث قرار نم…
  • یک عکس دردسرساز از جلسه کنکور ۱۴۰۱ / واقعیت چیست؟

    همشهری آنلاین: خبر حضور یک نوزاد سر جلسه کنکور ۱۴۰۱ کذب است و این عکس ارتباطی به آزمون کنکور ندارد بلکه مربوط به امتحانات پایان ترم دانشکده فنی و حرفه‌ای دختران کوثر گنبدکاووس است!
  • خیانت به زندگی

    دنیای اقتصاد - امیر کلهر: غم. استرس. پوچی. نگرانی. ترس. رخوت. روزمرگی. این‌ها تمام حال‌و‌احوال اکثر مردمانی است که در پراگ بعد از جنگ زندگی می‌کنند. البته که هر چند مدت زمان زیادی از جنگ گذشته اما اضطراب و افسردگی حاصل از آن هم‌چنان در زندگی و روابط آدم‌ها وجود دارد. برای همین هم آدم‌هایی با این حس‌ها دست و پنجه نرم می‌کنند و مدام در تلاش هستند تا از آن‌ها فاصله بگیرند، اما به در بسته می‌خورند یا با موضوعاتی که مربوط به گذشته سیاسی کشورشان است روبرو می‌شوند.
  • نکات مهم تغذیه‌ای برای کنکوری‌ها

    ايسنا: کنکوری ها در روزهای باقی مانده از مصرف غذاهای سرخ کردنی و فست فودی خودداری کنند.
  • تخفیف تابستانه

    دنياي اقتصاد: فروش بلیت‌های فصلی، یکی از راه‌های درآمدزایی باشگاه‌های اروپایی از طریق ارتباط مستقیم با هواداران است. تماشاگرانی که مایل باشند در طول فصل تمامی بازی‌های خانگی تیم محبوب‌شان را از نزدیک تماشا کنند، این امکان را در اختیار دارند که در چنین روزهایی، کل بلیت‌های یک فصل لیگ در دیدارهای خانگی به صورت یکجا و البته با تخفیف نسبت به خرید تکی تهیه کنند. دیگر مزیت این اتفاق برای تماشاگران، جایگاه تضمین‌شده آنها در طول فصل است. این یعنی صاحبان این بلیت‌ها کل مسابقات فصل را از یک صندلی مشخص خواهند دید و در…
  • خوردن شیر در این زمان‌ها ممنوع

    بهداشت نیوز: مصرف شیر در صبحانه سبب رفع بی حالی، بی حوصلگی و عصبانیت و افزایش یادگیری می‌شود.
  • ساخت و ساز در گردنه «خاموشی»

    دنیای‌اقتصاد: بازار مصالح ساختمانی در تهران با رفت و برگشت تورمی روبه‌رو شد. در طول چهار فصل۱۴۰۰ شیب تورم ساخت در پایتخت روند کاهشی داشته است. اما تحقیقات میدانی از اوضاع این بازار در بهار۱۴۰۱، تغییر دوباره شیب رشد قیمت‌ها به سمت بالا را نشان می‌دهد. تولید نهاده‌های ساختمانی با توجه به احتمال تکرار بی‌برقی در تابستان، در گردنه «خاموشی» قرار گرفته است.
  • آزمون ارزیابی عملکرد؛ اقدام اسنپ برای توانمندسازی روان‌شناختی کاربران راننده

    دنیای‌اقتصاد: باشگاه رانندگان اسنپ برای اولین بار در کشور، با همکاری متخصصان روان‌شناسی اسنپ‌دکتر، اقدام به طراحی و برگزاری آزمون روان‌شناسی ویژه کاربر راننده با عنوان «آزمون ارزیابی عملکرد» کرده است. این آزمون در راستای توانمندسازی روان‌شناختی و ارتقای سلامت روان کاربران راننده اسنپ طراحی و اجرا شده و نتایج این آزمون در دو مجله معتبر علمی-پژوهشی به نام‌های «علوم روان‌شناختی» و «مجله مطالعات ناتوانی» منتشر شده است.

بیشتر