استرس

  • سریعترین راه پاکسازی کبد با این خوراکی خوشمزه!

    برنا: سوال اینجاست که چرا زرشک اینقدر مهم است؟ مطالعات انجام شده نشان داده است که این گیاه می تواند از رشد باکتری های بد در روده جلوگیری کند و به عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک نماید.
  • تاثیر کرونا بر اختلافات اعضای خانواده

    ايسنا: دکتر مریم دیلی‌وند گفت: متاسفانه این شرایط موجب افزایش مشاجره‌ها و تعارض‌های زناشویی در روابط زوجین شده است و کاهش سطح درآمد خانواده در این دوران نیز یکی از عوامل افزایش یا ایجاد تنش بین زوجین می‌شود.
  • راهکاری ساده برای آنکه وسواس خود را درمان کنید

    فارس: برای درمان وسواس، در روش اول روانشناسان به افراد وسواسی کمک می‌کنند و در روش دوم متخصصان شناختی - رفتاری به شخص کمک می‌کنند.
  • نوشیدنی مناسب گروه خونی خود را بشناسید

    سیمرغ: چای یکی از نوشیدنی های محبوب در میامن ایرانیان است. در این مطلب شما می توانید چای مناسب گروه خونی خودتان را بشناسید تا بیشتر به سلامتی خود کمک کنید.
  • چطور وجهه‌ام را در محیط کار ترمیم کنم؟

    نویسنده: Alison Green مترجم: مریم مرادخانی
    منبع: The Cut: مشاور عزیز، من در یک محیط اداری کار می‌کنم و حدود هفت سال است که در این شرکت هستم. بیشتر زمان اشتغالم در این شرکت، برای دیگران مثل یک کابوس بودم و تعجب می‌کنم که چطور اخراج نشدم. همیشه کارم را به موقع انجام می‌دادم اما مدیریت و کار کردن با من خیلی سخت بود.
  • تشکیل اتاق فکر؛ ضرورت رونق صنعت نمایشگاهی

    دنیای‌اقتصاد: تشکیل اتاق‌های فکر و رصد کردن دقیق تغییرات و اقدامات صنعت نمایشگاهی در سایر نقاط جهان و کشورهای هم‌جوار و همچنین بومی‌سازی و تطبیق آن با شرایط کشور و تبادل اطلاعات و تجارب می‌تواند راهکار موثری در رونق گرفتن حداکثری رویدادهای نمایشگاهی در آینده باشد.
  • در این ساعت‌ها غذا بخورید تا لاغر شوید

    ایرنا: بدن شما یک ساعت واقعی نیست، اما ساعتی دارد که مدام کار می‌کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می‌برد.
  • کاهش استرس با ۵ روش

    برایان تریسی نظریه پرداز معروف مدیریت ۵ راه برای کاهش استرس پیشنهاد داده است.
  • با این مواد غذایی استرس خود را کم کنید!

    ايسنا: استرس را به روش‌های گوناگون می‌توان مهار کرد اما استرس شدید یا اضطراب یکی از بزرگ‌ترین عوامل ایجاد کننده بیماری‌های جسمی بوده و نیازمند دارودرمانی و روان درمانی است.
  • روش‌هایی برای مقابله با کبدچرب

    تسنیم: استرس، تغذیه ناسالم، فست‌فودها، استفاده از چربی‌های اشباع‌شده، کم‌تحرکی و مصرف نابجای داروهای شیمیایی از جمله دلایل بروز "کبد چرب" است.
  • خودروی کارکرده تمیز و سالم از کجا بخریم؟

    تخت گاز در مسیر مارپیچ خرید خودرو
  • با ۶ پرسش پرالتهاب بودن خانواده خود را تشخیص دهید

    خراسان: شرایط زندگی اکنون با گذشته نزدیک مثل یک سال پیش، تفاوت بسیاری کرده و کرونا تاثیرزیادی روی روان مردم دنیا گذاشته است. یکی از محتمل‌ترین آسیب‌های روانی شیوع این بیماری، افزایش استرس بین مردم است.
  • با این مواد غذایی سن قلب تان را پایین بیاورید

    ایرنا: سلامت قلب خود را در دستانتان قرار دهید و با اضافه کردن ۱۰ گزینه غذایی موثر به رژیم روزانه خود، سن قلب تان را پایین بیاورید و به جوان ماندن آن کمک کنید.
  • آیا ماساژ سنگ داغ را امتحان کرده‌اید؟

    همه به کمی استراحت احتیاج دارند، حتی شما نیز باید از کار و استرس‌های اجتماعی خودداری کنید. و از این رو خودتان را به یک تفریح عالی دعوت کنید.
  • قربانیان آسیب‌های روانی کرونا زنان، جوانان و طبقات ضعیف اقتصادی

    طبق مطالعه مجمع جهانی اقتصاد (بهمن و اسفند ۹۹)، کووید-۱۹ اضطراب، افسردگی، استرس و بی خوابی را افزایش داده است. با این حال، عوامل مرتبط با افزایش روان‌پریشی در بزرگسالان در طی کووید-۱۹ هنوز شناخته شده نیستند. به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی و پایش آثار اقتصادی کرونا، محققان برای ارزیابی عوامل خطر مرتبط با اضطراب و افسردگی، بر ۶۸ مطالعه انجام شده طی همه‌گیری که شامل ۲۸۸،۸۳۰ شرکت کننده از ۱۹ کشور بود، تمرکز کردند. آنها دریافتند، زنان، بزرگسالان جوان، افراد با وضعیت اقتصادی-اجتماعی پایین‌تر، کسانی که…
  • شوخ‌طبعی در محیط کار، بهره‌وری را افزایش می‌دهد

    به گزارش HBR، تحقیقات نشان می‌دهد مدیرانی که تا حدی حس شوخ‌طبعی در محیط کار دارند، ۲۷ درصد بیشتر از بقیه مدیران انگیزه‌بخش و مورد تحسین هستند. کارمندان چنین مدیرانی ۱۵ درصد تعهد بیشتری دارند و تیم‌های آنها احتمالا بیش از دو برابر بقیه در حل یک چالش خلاقانه توانایی بیشتری دارند که همه اینها به ارتقای عملکرد منجر می‌شود. مطالعات حتی نشان می‌دهند که اضافه کردن یک جمله طنز ساده در پایان یک فعالیت فروش، می‌تواند تمایل مشتری به خرید آن محصول را تا ۱۸ درصد بالا ببرد.
  • خرید نهال گردو برای باغداران چه مقدار سود به همراه دارد ؟

    خرید نهال گردو برای کاشت و پرورش توسط کشاورزان و باغداران یک فعالیت بسیار پر سود محسوب می شود، به طوری که حتی می‌توان گفت سودآوری این نهال نسبت به ارقام نهال دیگر همچون بادام نیز بسیار پر سودتر می باشد.
  • مذاکرات بین‌المللی موفق؛ کلید گسترش بازار

    نویسنده: Yuri Chernikov مترجم: مهدی نیکوئی
    منبع: ‌European business review: مذاکرات بین‌المللی موفق، کلید گسترش بازار است. در حقیقت، این مذاکرات می‌توانند زمینه رشد شرکت‌ها را به نحوی فراهم کنند که کارکنان آنها از ۵۰ نفر به بیش از ۲هزار نفر برسد. در این مقاله، تلاش می‌کنم با استفاده از برخی تجربیاتم، راه‌های به‌ثمر رساندن مذاکرات بین‌المللی را توضیح دهم. در شرکت خدمات نرم‌افزاری ما، درحالی‌که برخی از مذاکرات بین‌المللی از همان ابتدا خوب پیش رفتند، برخی نیاز به تلطیف موضع‌مان برای برنده شدن پروژه داشتند. همین موضوع، درس‌های ارزشمندی به ما داد که خوشحال می‌شوم آنها را…
  • فشار مثل «اکسیژن» است

    دنیای‌اقتصاد: ژوزه مورینیو به دردسر افتاده و ممکن است همین روزها از سرمربیگری تاتنهام اخراج شود. تیمش در لیگ برتر تا رده نهم جدول پایین رفته است؛ ۲۳ امتیاز کمتر از منچسترسیتی و پپ گواردیولای صدرنشین. در حقیقت بسیاری بر این باورند که اگر غرامت سنگین اخراج مورینیو نبود، باشگاه لندنی همین لحظه عذر او را می‌خواست. با همه اینها می‌دانیم که مورینیو فوق‌العاده آدم مغروری است و به همین راحتی ضعفش را نشان نمی‌دهد.
  • مدیرعامل استقلال دچار حمله قلبی شد

    ایسنا: احمد مددی، مدیرعامل باشگاه استقلال جمعه‌شب به علت حمله قلبی راهی بیمارستان شد. پزشکان به مدیرعامل استقلال گوشزد کردند که از استرس به شدت دوری کند و اگر وضعیت جسمانی او بدتر شد، به بیمارستان مراجعه کند تا بستری شود. مددی دیروز از بیمارستان مرخص شد.
  • تفکر ویرانگر در ابرشرکت‌ها

    نویسنده: سیدارشد حسینی arshadhoseini@gmail.com
    مدیران ابرشرکت‌ها -بزرگ و قدیمی- معمولا تعریف تقلبی از «چابکی» کارمندانشان ارائه می‌کنند و بدون آنکه قائل به کشف «ستاره‌های جدید» در سازمان‌ باشند، توقع دنباله‌روی نیروها از ابلاغیه‌ها را دارند. مطالعات می‌گوید این نوع مدیریت، حکم مرگ کسب‌وکار را صادر می‌کند. استارت‌آپ‌ها چون از این تفکر ویرانگر در امان هستند، جای ابرشرکت‌ها را خواهند گرفت.
  • مدیرعامل استقلال دچار حمله قلبی شد

    خبر آنلاین: احمد مددی مدیرعامل باشگاه استقلال دچار حمله قلبی و شوک عصبی شد.
  • سنجش توانایی و دانش یا سرعت عمل؟

    امیر ابراهیم‌زاده/ کارشناس اقتصادی
    امسال همچون سالیان گذشته مهم‌ترین و اساسی ترین آزمون حرفه‌ای در رشته حسابداری در فضای کرونایی برگزار شد. عده‌ای از شرکت‌کنندگان در دوران برف و یخبندان از شهرهای مختلف خود را به تهران رساندند تا در این آزمون حضور پیدا کنند.اندکی پیش از برگزاری آزمون، مطلبی درخصوص نحوه برگزاری این آزمون توسط اساتید ارجمند آقایان دوانی و شمس احمدی در روزنامه «دنیای اقتصاد» چاپ شد و این توقع وجود داشت که لااقل امسال که از یکسو پاندمی کرونا موجب التهاب و استرس در جامعه شده است و از طرفی برگزاری آزمون در زمستان که…
  • کبدتان را با این خوراکی ها پاک کنید!

    بهداشت نیوز: کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که در دفع مواد زائد و مضر نقش دارد. افراط در مصرف غذاهای آماده و شیرینی‌جات در عملکرد این عضو اختلال ایجاد می‌کند. البته استرس نیز تاثیر جدی در ضعف کبد دارد.
  • چند راه ساده برای پیدا کردن تمرکز بیشتر

    ايسنا: استرس بیش از حد در زمان کار و فشار کاری بسیار بالا باعث می‌شود تا افراد نتوانند روی کار خود تمرکز کافی داشته باشند. اما به جز دوری از استرس‌های شدید، چه راهکارهایی برای یافتن تمرکز بیشتر وجود دارد؟ در این اینفوگرافیک به چند راه ساده برای بالا بردن تمرکز اشاره کرده‌ایم.
  • افزایش ۳۰ درصدی علائم افسردگی، استرس و اضطراب در دوران کرونا

    ايسنا: رئیس سازمان امور اجتماعی کشور از کاهش ۸.۸ درصدی همسرآزاری و ۳.۶ درصدی کودک آزاری در ۹ ماهه سال جاری در مقایسه با سال قبل خبر داد.
  • امنیت روانی کارکنان تشکل‌ها

    مهدی خاکی‌فیروز دبیر گروه اصناف و تشکل‌ها
    طبیعت کار تشکل‌ها با تعاطی افکار و به تبع آن، اضطراب‌های شغلی برای اعضا، مدیران و کارکنان دبیرخانه همراه است. اعضا و هیات‌رئیسه به‌دلیل منافع اقتصادی پررنگ‌تری که دارند، طبیعتا سهم بیشتری نیز از اضطراب‌های کاری را در فضای تشکلی تجربه می‌کنند. آنها باید بکوشند از بین نظرات مختلفی که مطرح می‌شود، نظری را که به منافع خودشان نزدیک‌تر می‌بینند بر کرسی بنشانند و در این زمینه، امتیاز دادن و امتیاز گرفتن متقابل، به آنها قدرت چانه‌زنی بیشتری می‌دهد. همچنین منافع اقتصادی آن‌قدر مهم است که تحمل برخی…
  • مار مصنوعی «هوشیار» را ترساند

    دنیای اقتصاد: امروز سالروز درگذشت محسن یوسف‌بیک‌زاده بازیگری است که بیشتر با یک کار شناخته می‌شود؛ هوشیار و بیدار. برنامه‌ای که در دهه ۶۰ پخش می‌شد و نوجوانان آن سال‌ها را پای تلویزیون میخکوب می‌کرد. هوشیار و بیدار توسط محمد اوزی و صادق عبداللهی نوشته و کارگردانی می‌شد.
  • شایع‌ترین علت مراجعه افراد به پزشک از زبان دکتر زالی

    ايسنا: فرمانده ستاد عملیات مدیریت بیماری کرونا در کلانشهر تهران سردرد و کمردرد را از شایعترین دلایل مراجعه افراد به پزشک برشمرد و خاطرنشان کرد: بیش از ۹۰ درصد سردردها خوش خیم و بدون علت عضوی هستند.
  • به سوی یک شغل جدید

    نویسندگان: Alison Green مترجم: مریم مرادخانی
    منابع: HBR: فاصله زمانی میان آخرین مصاحبه‌تان تا تصمیم‌گیری شرکت برای استخدام شما می‌تواند دوران استرس‌آوری باشد. در این دوران انتظار، چه باید بکنیم؟ چطور می‌توانیم جلوی بیش از حد فکر کردن به شغل مربوطه را بگیریم؟ چطور به وسوسه تماس با مسوول استخدام غلبه کنیم؟

بیشتر