شماره روزنامه ۶۵۲۱
|
Search Icon

استرس

استرس

    جمعه، ۱۵ اسفند ۱۴۰۴

  • چالش‌های مدیریت مشکلات زندگی شخصی و کاری؛

    روزنامه شماره ۶۵۲۱

    وقتی بحران‌ها همزمان هجوم می‌آورند

    نویسندگان: Jenny Fernandez، Kathryn Landis مترجم: مریم مرادخانی
    دنیای اقتصاد: در دنیای پرنوسان امروز، چالش‌ها تک به تک از راه نمی‌رسند. هیچ مدیری فرصت ندارد که ابتدا به بحران شخصی رسیدگی کند، سپس برود سراغ بحران حرفه‌ای و در این میان، زمانی برای خالی کردن ذهنش داشته باشد. خیلی وقت‌ها بحران‌های شخصی و کاری همزمان رخ می‌دهند، استرس را تشدید می‌کنند، قضاوت را مبهم می‌سازند و ریسک هر تصمیم را بالاتر می‌برند. همین اتفاق برای «امیلی» افتاد؛ مدیر ارشد منابع انسانی که با او همکاری داشتیم. او در گیرودار جدایی از همسرش پس از یک رابطه ۸ساله بود و همزمان در محل کارش،…
    جمعه، ۰۸ اسفند ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۵۱۹

    عذاب‌وجدان هنگام ترک ‌کار

    مترجم: مریم مرادخانی
    تجربه: من سابقا معلم بودم که از کارم استعفا دادم تا چند شغل کم‌حاشیه‌تر و کم‌استرس‌تر را تجربه کنم. الان در یک باشگاه علمی نوجوانان، دستیار هستم. این شغل برایم جذاب بود چون می‌توانستم مهارت‌هایم را به کار بگیرم و دوباره با بچه‌ها در ارتباط باشم (چیزی که واقعا دلتنگش بودم)، بدون آنکه درگیر مسوولیت‌های سنگین یا دردسرهای اداری شوم. قرار بود صرفا سر جلسه حاضر شوم و همه چیز از قبل برنامه‌ریزی و آماده شده باشد. نقش من در واقع، مثل «یک جفت دست کمکی» برای اجرای جلسه است و طبیعتا دستمزدم هم متناسب با…
    چهارشنبه، ۰۶ اسفند ۱۴۰۴

  • تاریخچه اندیشه اقتصادی پیرامون علت و معلول بررسی شد (قسمت اول)

    روزنامه شماره ۶۵۱۸

    در باب علیت

    کارلوس چاوز *
    هر اقتصاددانی این عبارت را می‌داند: همبستگی به معنای علیت نیست. ما آن را برای دانشجویان، به روزنامه‌نگاران، به هر کسی که ضریب رگرسیون را با یک ادعای علّی اشتباه می‌گیرد، تکرار می‌کنیم. با این حال، اگر از بیشتر اقتصاددانان بخواهید توضیح دهند که علیت در واقع چیست، دچار تردید می‌شوید. ما می‌دانیم چگونه اثرات علّی را شناسایی کنیم. ما تهدیدهای موجود برای شناسایی را می‌شناسیم اما پرسش فلسفی زیربنایی، این سوال که معنای اثر نهادن X بر Y چیست، به ندرت مطرح می‌شود.
    شنبه، ۱۸ بهمن ۱۴۰۴

  • چگونه با تغییرات در سال جدید سازگار شویم؟

    روزنامه شماره ۶۵۰۴

    ۳ استراتژی برای تاب‌آوری مدیران‌

    نویسنده: Maria Ross مترجم: منا اختیاری
    در برابر سونامی تغییراتی که سازمان‌ها و افراد این روزها با آن مواجه‌ هستند، تاب‌آوری نیازمند دوز بالایی از هوش هیجانی است. استراتژی به تنهایی نمی‌تواند سازمان‌ها و افراد را به مقصد برساند. سال جدید سالی است که به گسترش شیوع هوش مصنوعی، تغییر انتظارات مشتریان و تداوم عدم قطعیت در محیط کار شناخته می‌شود. در چنین شرایطی تاب‌آوری سنتی به این شکل که صرفا از پس مشکلات بر بیایید، دیگر کافی نیست.
    جمعه، ۱۷ بهمن ۱۴۰۴

  • پژوهشگران بررسی کردند

    روزنامه شماره ۶۵۰۳

    راز طول عمر با مطالعه

    ایبنا: پژوهش‌ها نشان می‌دهند که خواندن منظم کتاب نه تنها سرگرم‌کننده است، بلکه می‌تواند موجب سلامت مغز، کاهش استرس و افزایش طول عمر شود. مطالعه منظم با تقویت حافظه، پیشگیری از افت شناختی و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل همراه است و حتی می‌تواند زندگی افراد را تا دو سال طولانی‌تر کند. مطالعات دانشگاه ییل در ایالات متحده روی بیش از ۳۶۳۵ بزرگسال بالای ۵۰سال نشان داد کسانی که به‌طور مرتب کتاب می‌خوانند، نسبت به کسانی که مطالعه نمی‌کنند، به‌طور میانگین ۲۳ ماه طول عمر بیشتری دارند.
    دوشنبه، ۱۳ بهمن ۱۴۰۴

  • والدین بخوانند/ ریشه اصلی انتقال استرس به کودکان

    ایرنا: روان‌پزشک کودک و نوجوان و عضو هیات‌ علمی دانشگاه علوم پزشکی با تأکید بر نقش مؤثر گفت‌وگوی والدین با کودکان، گفت: بخش زیادی از اضطراب کودکان از طریق والدین منتقل می‌شود و پرهیز از صحبت‌های نگران‌کننده در حضور کودک، نقش مهمی در کاهش اضطراب آنها دارد.
    یکشنبه، ۱۲ بهمن ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۵۰۱

    تقویت تفکر انتقادی با مطالعه عمیق

    ایبنا: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد خواندن عمیق، علاوه بر ارتقای مهارت‌های تفکر انتقادی، می‌تواند افراد را در برابر اطلاعات غلط مقاوم کند و به کاهش استرس و تنهایی کمک کند. مطالعات حاکی است که کاربران دیجیتال به طور متوسط روزانه بیش از ۱۴۰ بار گوشی خود را چک می‌کنند و حدود ۴.۵ساعت در روز از آن استفاده می‌کنند، درحالی‌که بیش از نیمی از آنان، یعنی ۵۷ درصد، اعتراف کرده‌اند که به گوشی خود وابسته هستند. در چنین فضایی، شرکت‌های فناوری، تاثیرگذاران و تولیدکنندگان محتوا برای جلب توجه کاربران رقابت…
    دوشنبه، ۰۶ بهمن ۱۴۰۴

  • ۴ بعد کلیدی برای هدایت خوب و کارآمد سازمان؛

    روزنامه شماره ۶۴۹۶

    آیا سبک مدیریت شما زیادی مهربانانه است؟

    نویسندگان: Ron Ashkenas و Gali Cooks مترجم: منا اختیاری
    «اگر خیلی سخت کار کنید و نتیجه بگیرید، پاداش خوبی دریافت می‌کنید، اما اگر تلاش چندانی نکنید و خروجی خاصی هم نداشته باشید، باز هم پاداش خوبی می‌گیرید!» این جمله یکی از کارکنان شرکتی پیشرو در حوزه الکترونیک است. مدیرعامل آن شرکت به ایجاد فرهنگی حمایتی و مبتنی بر روابط انسانی افتخار می‌کرد، اما مصاحبه با کارکنان از واقعیت متفاوتی پرده برداشت. بسیاری از افراد کلیدی، وظایفشان را به‌درستی انجام نمی‌دادند و نیروهای زبده و پربازده احساس می‌کردند بار کار دیگران به‌شکلی ناعادلانه بر دوش آنها افتاده است.…
    یکشنبه، ۰۵ بهمن ۱۴۰۴

  • سه پرسش کلیدی که مدیران باید برای کاهش فرسودگی بپرسند

    روزنامه شماره ۶۴۹۵

    چطور از نارضایتی کارکنان بکاهیم؟

    نویسنده: Rebecca Knight مترجم: مریم مرادخانی
    هر طرف را که نگاه می‌کنید، داده‌ها یکصدا یک چیز را فریاد می‌زنند: «آدم‌ها سر کار حالشان خوب نیست.» از هر پنج کارمند، یک نفر می‌گوید شغلش به سلامت روانش لطمه می‌زند. نزدیک به یک‌سوم کارکنان، محل کارشان را سرد و بی‌روح توصیف می‌کنند و بیش از ۴۰ درصد از استرس زیاد صحبت می‌کنند.
    یکشنبه، ۲۸ دی ۱۴۰۴

  • تحقیقات علمی ثابت می‌کند؛

    روزنامه شماره ۶۴۸۹

    تاثیر هنر و موسیقی بر ژن‌ انسان

    تحقیقات علمی نشان می‌دهد مشارکت در «هنر» حتی بر ژن‌ها اثر می‌گذارد و ساعت‌های اپی‌ژنتیکی در افرادی که اهل «هنر» هستند، «جوان‌تر» عمل می‌کند. «گاردین» در‌این‌باره گزارشی منتشر کرده و جزئیات بیشتری را از این موضوع ارائه کرده است. امروزه شمار مطالعات تصادفی درباره فواید «هنر» بر سلامت روان به صدها پژوهش می‌رسد. نتایج نشان می‌دهد فعالیت‌های منظم هنری مانند آواز، مطالعه، صنایع‌دستی و مشارکت‌های فرهنگی، علائم اضطراب، افسردگی و استرس را در تمام گروه‌های سنی کاهش می‌دهد.
    چهارشنبه، ۲۴ دی ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۴۸۷

    رفاه در محیط کار یک کالای لوکس نیست

    مترجم: مرتضی ایراندوست
    آیا می‌دانستید شرکت‌هایی که به اهمیت تقویت سلامت جسمی و روحی کارکنان خود پی می‌برند، نه تنها از یک محیط کاری هماهنگ‌تر برخوردار خواهند بود، بلکه به سطوح بالاتری از بهره‌وری، کاهش غیبت و افزایش قابل‌توجه اعتبار سازمانی نیز دست می‌یابند؟ در ادامه به بررسی سلامت محیط کار، مزایای آن و عناصر کلیدی برای اجرای یک برنامه کارآمد در سازمان‌ها می‌پردازیم. رفاه محیط کار به وضعیت کلی سلامت جسمی، عاطفی و روانی کارکنان در محیط کار اشاره دارد.
    سه‌شنبه، ۱۶ دی ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۴۸۰

    توجه به کارکنان، سودآور است

    همدلی و اهمیت دادن به جنبه‌های انسانی سازمان، فقط یکی از مسوولیت‌های اخلاقی مدیران است یا منافعی برای خود سازمان دارد؟ برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند که همدلی با کارکنان، نه تنها سیاستی پرهزینه و فانتزی نیست، بلکه منجر به بهبود عملکرد و سودآوری شرکت‌ها می‌شود.
    چهارشنبه، ۱۰ دی ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۴۷۶

    مصاحبه کاری با هوش مصنوعی

    نویسنده: Rebecca Knight مترجم: مریم مرادخانی
    فرض کنید در حال مصاحبه آنلاین با یک کارجو هستید. تا الان، چند سوال از او پرسیده‌اید. از یک جایی به بعد، حس می‌کنید یک جای کار می‌لنگد. جواب‌های او زیادی شسته و رفته‌ هستند. قبل از هر پاسخ، یک مکث کوتاه می‌کند و نگاهش مدام منحرف می‌شود. تقریبا مطمئن می‌شوید که چت‌جی‌پی‌تی دارد جواب‌ها را به او می‌دهد.
    سه‌شنبه، ۰۹ دی ۱۴۰۴

  • یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد

    روزنامه شماره ۶۴۷۵

    کاهش عوارض جراحی با موسیقی

    پژوهش‌های نوین نشان می‌دهد که موسیقی، به‌‌ویژه زمانی که متناسب با ترجیحات فردی بیمار و با هدف درمانی مشخص به کار گرفته شود، می‌تواند پاسخ‌های استرسی را مهار کرده، تنظیم عصبی‌هورمونی را بهبود بخشد و مسیر بهبودی را تسهیل کند.
  • روزنامه شماره ۶۴۷۵

    سفر بازاریابی از کالا به تجربه

    ریحانه نیک‌نام *
    در دنیای امروز، خرید صرفا مبادله‌ مالی نیست؛ بلکه بخشی از یک روایت شخصی است که مشتری در آن به دنبال احساس، هویت، معنا و اتصال است. این تحول عمیق، بازاریابی را از حوزه فروش به حوزه تجربه سوق داده است. همین تغییر، چارچوب‌های کلاسیک را به چالش کشیده و مدل‌های جدیدی را به صحنه رقابت کشانده است. از ۴P سنتی به ۴C مشتری‌محور و اکنون به ۴E تجربه‌محور.
    یکشنبه، ۰۷ دی ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۴۷۳

    پرحرفی در مصاحبه؛ ضعف یا سبک شخصی؟

    نویسنده: Anna Holmes
    تجربه: سال گذشته، ارتقا گرفتم و رئیس واحدمان شدم و این یعنی حالا مسوول استخدام و مدیریت یک تیم چهار نفره هستم. کار ما پروژه‌ای است، بنابراین تقریبا دو بار در سال این فرصت را دارم که یک گروه جدید استخدام کنم. من ایده‌های بزرگی در زمینه مصاحبه دارم. می‌دانم که مصاحبه شغلی چقدر می‌تواند فرصت خوبی برای شناختن آدم‌ها با پیشینه‌های مختلف باشد. می‌دانم مصاحبه جایی است که می‌توانم با کارجو صحبت کنم تا بفهمم مهارت‌هایش چطور می‌توانند در تیم من به کار بیایند.
    شنبه، ۰۶ دی ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۴۷۲

    تاثیر هویت فرهنگی بر ضرباهنگ رهبری سازمان

    نویسنده: Daisy Auger-Domingues
    افراد قبل از شنیدن ایده‌های شما، ریتم مدیریت‌تان را احساس می‌کنند؛ چیزهایی مثل نحوه ورودتان به اتاق، چگونگی آرام کردن تیمی که تحت فشار است و شیوه معنابخشی در لحظات بحرانی. رهبری سازمان دارای ریتم و وزنی است که در هیچ شرح شغلی نمی‌توان آموزشش داد. و برای بسیاری از ما، این ریتم مدت‌ها قبل از اولین شغلمان آغاز شده است. واقعیت این است که هویت فرهنگی ما در رگ‌هایمان جاری است و این ریتم فرهنگی صرفا نحوه تعامل ما با دنیا را نمی‌سازد، بلکه شیوه هدایت و رهبری‌مان را هم شکل می‌دهد.
  • روزنامه شماره ۶۴۷۲

    با بی‌میلی کارکنان برای حذف دورکاری چه باید کرد؟

    مترجم: سید‌حسین علوی لنگرودی - alavitarjomeh@gmail.com
    در بیشتر نقاط دنیا، دورکاری کامل کارکنان در دوران کرونا، پس از مدتی جای خود را به مدل ترکیبی داد. این موضوع باعث شد افرادی که تعداد روزهای بیشتری در خانه هستند، بین کار و زندگی‌شان تعادل ایجاد کنند. اما حالا شاهدیم که اغلب کارفرماها و تصمیم‌گیران شرکت‌ها و موسسات، ترجیح می‌دهند کارکنان را در کل هفته کاری به محل کار بکشانند. این موضوع همان‌قدر که برای کارفرمایان و شرکت‌ها خوشایند است، برای کارکنان مایوس‌کننده است.
    دوشنبه، ۰۱ دی ۱۴۰۴

  • در شرایط ابهام اقتصادی، چه کنید نگرانی از دست دادن شغل به شما و تیم‌تان آسیب نزند؟

    روزنامه شماره ۶۴۶۸

    مدیریت در دوران ناامنی شغلی

    نویسنده: Dina Denham Smith مترجم: مهدی نیکوئی
    هراس از امنیت شغلی امروز به بخشی جدا نشدنی از محیط‌های کار تبدیل شده؛ ترسی که ریشه در عواملی مثل سرعت گرفتن به‌کارگیری هوش مصنوعی، تعدیل‌های پیاپی و ابهام‌های پایان‌ناپذیر دارد. موسسه پژوهشی Pew نشان داده که شاغلان آمریکایی بیش از آنکه امیدوار به کارکردهای هوش مصنوعی در محل کارشان باشند، از آن نگرانند.
    شنبه، ۲۹ آذر ۱۴۰۴

  • چرا ابزارهای برنامه‌ریزی بدون ثبات درونی به نتیجه نمی‌رسند؟

    روزنامه شماره ۶۴۶۶

    افزایش بهره‌وری با تنظیم احساسات

    نویسنده: Luciana Paulise مترجم: منا اختیاری
    همین ابتدای کار حقیقتی را فاش کنیم: تنظیم هیجانات، حلقه مفقوده بین مدیریت زمان و عملکرد واقعی است. شما می‌توانید بهترین دفتر برنامه‌ریزی دنیا، تقویم‌های رنگ‌بندی‌شده یا برنامه‌ای با زمان‌بندی دقیق داشته باشید، اما اگر نتوانید احساسات خود را در محیط کار تنظیم کنید، هیچ‌کدام از اینها پایدار نخواهند ماند.
    سه‌شنبه، ۲۵ آذر ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۴۶۳

    مشکلات کارکنان، مشکل شرکت است؟

    در انجمن باوِر (موسسه توسعه مهارت‌های رهبری سازمانی مک‌کینزی)، یکی از مدیران عامل شرکت‌کننده در دوره آموزشی از موضوعی حیاتی در مدیریت سازمان‌ها سوال پرسید: «زمانی که مشکل مدیریتی موجود ناشی از مشکلات شخصی یکی از اعضای تیم کاری و تلاش نکردن او به دلیل این مشکلات است، چه کنیم؟»
    جمعه، ۲۱ آذر ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۴۵۹

    ارزیابی ریسک‌های دورکاری کارکنان

    علی داوری / عضو هیات‌ علمی دانشگاه تهران مهدی صانعی / مشاور کسب‌وکار
    گزارش «دیده‌بان کسب‌وکار» بر اساس نتایج نظرسنجی (پرسشنامه الکترونیک) از ۱۵۱۰ نفر در ایران، ۵۰ ریسک را معرفی می‌کند. شرکت‌کنندگان در نظرسنجی، افراد دارای تجربه دورکاری در سطح کشور هستند که ۶۱ درصد آنها مرد و ۳۹درصد زن هستند. از این تعداد ۶۸ درصد کارمند و ۳۲ درصد مدیرند.
    چهارشنبه، ۱۹ آذر ۱۴۰۴

  • میلی معتبرترین پلتفرم برای خرید و فروش طلای آب شده

    بازار اپلیکیشن‌های خرید و فروش طلا بسیار رقابتی است. هر روز اپلیکیشن جدیدی با ویژگی‌های متنوع وارد این بازار شده و با هرگونه اقدام و جملات تبلیغاتی سعی در ترغیب کاربران دارند تا از خدمات آن‌ها استفاده کنند.

تازه‌های سایت خوان