شماره روزنامه ۴۴۰۱
|

استرس

  • ۶ نکته طلایی برای مقابله با استرس و نگرانی !

    باشگاه خبرنگاران جوان: در مطلب زیر قصد داریم شما را با نکات مهم برای مقابله با استرس و نگرانی آشنا کنیم.
  • سه شاه‌کلید شادکاری

    نویسنده: کن رابینسون مترجم: سیدحسین علوی لنگرودی
    منبع:کتاب Finding Your Element: خیلی‌ها هستند که به شکل‌های مختلف تلاش می‌کنند تا احساس خوشایندی در محل کارشان داشته باشند و به قول معروف به «شادکاری» برسند اما در عمل و برای نیل به این مقصود به مشکل برمی‌خورند و گاه در این زمینه دچار ناامیدی و سرخوردگی می‌شوند. در این میان می‌توان با بذل توجه کافی به سه نکته که از آنها با‌عنوان «شاه‌کلیدهای شادکاری» نام برده می‌شود تا حد زیادی بر ایجاد و تقویت احساس شادی در کار افزود که در ادامه این مطلب به این سه شاه‌کلید شادکاری اشاره خواهد شد.
  • اینم جدیدترین آمار زندگی مردم!

    اوضاع زندگی مردم در شرایط فعلی، سوژه شعر طنز ارمغان زمان‌فشمی در بی قانون شده است.
  • پیشنهاد ۵۰ میلیون کرونی سلتاویگو به سامان قدوس

    ايسنا: بازیکن ایرانی تیم استورشوندز اعلام کرد مذاکراتش با باشگاه‌های مختلف اروپایی در روند خوبی قرار دارد.
  • ماجرای جت اختصاصی جهانبخش چه بود؟

    خبر آنلاین: علیرضا با یک جت اختصاصی از پاریس به برایتون رفت.
  • ماجرای جت اختصاصی جهانبخش چه بود؟

    خبر آنلاین: علیرضا با یک جت اختصاصی از پاریس به برایتون رفت.
  • عزیزی: ما مدافع و مهاجم شش‌دانگ نداریم

    تسنیم: سرمربی تیم فوتبال سپیدرود رشت گفت که تیمش در بازی سایپا از نظر بدنی کم آورده بود.
  • بررسی چند ثانیه‌ای سطح سلامت با حسگر عرق سنج

    خبرگزاری مهر: شرکت‌های فناوری تا به حال برای بررسی وضعیت سلامت افراد به حسگرهایی متوسل می‌شدند که قادر به اندازه‌گیری ضربان قلب و نبض افراد بوده‌اند. اما گروهی از دانشمندان دانشگاه استنفورد برای اولین‌بار از عرق انسان برای پی بردن به شرایط جسمی او استفاده کرده‌اند.
  • تاثیر رفتارحمایتی مدیران بزرگ بر سلامت سازمان

    مترجم: رویا مرسلی
    منبع: HBR: همه ما با شرایطی مواجه شده‌ایم که در یک مقطع زمانی با یک اتفاق استرس‌زا یا بحران شخصی در زندگی مواجه شده‌ایم که حیات حرفه‌ای ما را مورد تهدید قرار می‌دهد. این اتفاق ممکن است مربوط به بیماری یکی از اعضای خانواده باشد، یا بیماری خود ما، یا قرار گرفتن در شرایط طلاق. همه اینها حتی از نظر شخصی روی فرد اثر منفی می‌گذارند، بالطبع زندگی کاری نیز از این قاعده مستثنی نخواهد بود. آیا در این شرایط لازم است مساله را با مدیر یا همکارانتان در میان بگذارید؟ اگر به چیزی نیاز داشتید، مثل ساعت کاری انعطاف‌پذیر یا حجم کاری کمتر، چگونه باید آن را مطرح کنید؟ و اینکه در این شرایط آیا لازم است مرخصی بگیرید و از محیط کار دور باشید؟
  • هیجان عبور از پل معلق

    دنیای اقتصاد: دلایل بسیاری می‌تواند موجب شکل‌گیری انگیزه سفر برای یک نفر شود؛ از دیدار اقوام گرفته، تا تماشای مواریث فرهنگی و جاذبه‌های تاریخی. اما هستند افرادی که هدفشان از سفر، حضور در موقعیت‌های هیجان‌انگیز و دلهره‌آور است و علاقه دارند که در دل طبیعت و زیبایی‌های آن قدری طعم شیرین استرس و خطر را بچشند. محور اصلی سفر تابستانی که «دنیای اقتصاد» این آخر هفته به شما پیشنهاد می‌دهد نیز کمابیش بر همین پایه استوار است و شما را دعوت به بازدید از پل‌های باریک و معلق استان اردبیل و عبور از آنها می‌کنیم.
  • پادزهر ترس خانه اولی‌ها

    دنیای اقتصاد: ترس تازه‌واردها در بازار معاملات مسکن، از یک مسیر قابل رفع است. خانه‌اولی‌ها طی ماه‌های اخیر بعد از انتخاب نهایی آپارتمان با دست‌کم سه ابهام حقوقی و ثبتی درباره ملک مورد نظر مواجه شده‌اند که عدم‌اطلاع درباره نحوه دریافت پاسخ روشن، بعضا باعث توقف آنها در فرآیند انجام معامله شده است. این گروه و البته سایر متقاضیان خرید ملک در غیاب سامانه‌های استعلام لحظه‌ای سلامت حقوقی املاک، می‌توانند صحت و سقم اسناد و مدارک ملک پیشنهادی و همچنین مالک فروشنده را از طریق مراجعه به دفاتر اسناد رسمی راستی‌آزمایی کنند.
  • ورزش‌هایی که برای افزایش باروری زنان مناسبند

    ايسنا: بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن باعث افزایش باروری در زنان می‌شود. در صورتی که ورزش انجام شود و وزن بدن متعادل شود عدم تعادل هرمون‌ها بر طرف می‌شود و این مساله باعث افزایش باروری می‌شود.
  • جلوگیری از ریزش مو با ۸ ترفند خانگی

    باشگاه خبرنگاران جوان: کم پشت شدن و ریزش مو یکی از مشکلاتی است که زیبایی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما با راهکار‌هایی ساده می‌توان از این عارضه جلوگیری کرد.
  • روش‌های طبیعی برای درمان اضطراب

    ايسنا: بسیاری از افراد به اضطراب و استرس مزمن مبتلا هستند که با علائمی از قبیل عصبانیت، تنش، درد قفسه سینه و بالا بودن ضربان قلب همراه است.
  • ابتکار:خانواده‌های ایرانی روزی۲۰ دقیقه باهم حرف می‌زنند

    معاون رئیس‌جمهور در امور زنان و خانواده، بابیان اینکه سابقاً خانواده‌های ایرانی در روز به‌طور میانگین دو ساعت باهم صحبت می‌کردند، گفت: این میزان به ۲۰ دقیقه کاهش‌یافته است.
  • «دو مرد دو رهبر، یک سرنوشت»

    از هنگامی که روز ۱۲ ژوئن برای دیدار کیم جونگ اون و ترامپ انتخاب شد، رسانه‌های جهان بیش از متن این رویداد تاریخی منتظر حاشیه‌های آن بودند. پس از یکی دو بار مانع‌تراشی لفظی و ارسال نامه‌ای از سوی ترامپ برای کیم، که می‌رفت برگزاری نشست را به مخاطره اندازد، ابرهای سیاه از آسمان دو کشور رخت بر بستند. دو رهبر روز دهم ژوئن وارد سنگاپور شدند؛ اتفاقی که ناظران را متعجب کرد.
  • ساعت هوشمند گوگل استرس را می‌سنجد

    مهر: منابع مطلع می‌گویند گوگل از مدت‌ها قبل در تلاش برای تولید ساعتی هوشمند است و در آینده نه چندان دور شاهد عرضه آن به بازار خواهیم بود.
  • ابداع حسگری که استرس را کاهش می‌دهد

    ایسنا: یک شرکت انگلیسی، نوعی حسگر پوشیدنی ابداع کرده است که با بررسی الگوهای تنفسی کاربر، به کاهش سطح استرس و خونسرد ماندن او کمک می‌کند. در میان اختراعات جدید، شاهد ابداع فناوری‌هایی هستیم که به شکل اپلیکیشن‌ها و ساعت‌های هوشمند ظاهر می‌شوند و ورزش‌هایی را برای کاهش استرس پیشنهاد می‌دهند.
  • با مدیر یا مشتری عصبانی چطور برخورد کنیم؟

    نویسنده: Liz Ryan مترجم: مریم مرادخانی
    منبع: Forbes: مشاور عزیز، حدود چهار سال در یک کسب وکار کوچک کار می‌کردم. به نظرم طی آن مدت، شرکت هیچ رشدی نکرده بود. محیط کارم واقعا کسل‌کننده و خواب‌آور بود، به همین علت استعفا دادم. تنها کاری که بلد بودم، همان کاری بود که چهار سال در آن شرکت انجام داده بودم. در ماه اکتبر، یک کار جدید پیدا کردم.این شرکت با شرکت قبلی از زمین تا آسمان فرق دارد. به سرعت در حال رشد است. من کارمند شماره ۱۰۵ بودم و از زمانی که استخدام شدم تا الان، ۴۲ نفر دیگر هم استخدام شده‌اند.

بیشتر