استرس

  • انصاری‌فرد: مادرم بعد از بازی داشت گریه می‌کرد

    خبر آنلاین: کریم می‌گوید هر جای زمین که کی‌روش بگوید بازی می‌کند.
  • چه کنیم تا از مذاکره‌های کاری نترسیم

    مترجم: سید‌حسین علوی لنگرودی
    منبع: گالوپ alavitarjomeh@gmail.com: بسیاری از مدیران جوان و تازه‌کار در دنیای پرتکاپوی امروز دچار یک چالش جدی و به عبارت بهتر یک بیماری استرس‌زایی هستند که میزان موفقیت شان را محدود کرده و ارزش‌هایی را که آنها می‌توانند برای شرکت شان به ارمغان بیاورند تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
  • چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

    ايسنا: ​یک روان‌درمانگر در کردستان با اشاره به اینکه هر فرد در برابر استرس پاسخ‌های منحصر به‌فردی دارد، گفت: مدیریت استرس، بر پذیرش مسئولیت افکار، هیجانات و برنامه‌ها و هم‌چنین نحوهٔ حل‌وفصل مشکلات ناظر است.
  • آیا تعریف کردن از خود در مصاحبه کار درستی است؟

    نویسنده: Liz Ryan مترجم: مریم مرادخانی
    منبع: Forbes: مشاور عزیز، قصد دارم دنبال کار بگردم. حدود سه سال است که در این شرکت کار می‌کنم و همه یاد گرفتنی‌ها را یاد گرفتم. اینجا دیگر جایی برای پیشرفت ندارد. هفته پیش در یک کلاس آموزش کاریابی که در کتابخانه عمومی برگزار شده بود، شرکت کردم. سخنران درباره برندسازی شخصی صحبت‌های زیادی کرد. او گفت باید آماده باشیم که از خودمان تعریف کنیم. چند مثال هم آورد. یکی از شاگردان کلاس، سرپرست خدمات مشتری است و به دنبال کار می‌گردد.
  • ساعت هوشمند جدید ایسوس با قابلیت اندازه‌گیری فشار خون

    فارنت: ایسوس ساعاتی پیش ساعت هوشمند یا شاید بهتر باشد بگوییم دستبند تندرستی جدید VivoWatch BP خود را با قابلیت کمیاب اندازه‌گیری فشار خون معرفی کرد. این دستبند تندرستی علاوه‌بر این می‌تواند فعالیت‌های ورزشی شما را نیز تحت نظر بگیرد. برخلاف حسگر ضربان قلب که در اکثر ساعت‌های هوشمند مثل اپل واچ، گیر اس و … دیده بودیم حسگر فشار خون قابلیتی پیچیده‌تر است و پیش از این تنها در برخی دستبندهای خاص مثل Omron HeartGuide دیده شده بود.
  • آخرین شایعات داغ درباره لیست تیم‌ ملی

    خبر آنلاین: گمانه‌زنی درباره خط خورده‌های تیم‌ملی زیاد است.
  • چند نکته کاربردی و مهم برای آقایان و خانم ها

    عصر ایران: زن ها، "فرایند محور" هستند و مردها "نتیجه گرا". بنابراین وقتی یک زن می خواهد موضوعی را به فردی دیگر بگوید، دوست دارد آن را از اول تا انتها با ذکر جزئیات بیان کند.
  • صندلی چهارم میز مذاکرات ملکی

    تشکیل صندلی چهارم دور میز مذاکرات ملکی منجر به بروز دردسر جدید برای خریداران واحدهای مسکونی در مقطع زمانی فعلی شده است. در شرایطی که بازار مسکن به دلیل بروز چند اتفاق عمده هم‌اکنون شرایط سختی را برای خانه‌دار شدن در مسیر متقاضیان خرید آپارتمان به ویژه خانه‌اولی‌ها و سایر متقاضیان مصرفی واحدهای مسکونی ایجاد کرده است بروز نوعی فشار روانی جدید ناشی از تشکیل صندلی چهارم دور میز مذاکرات ملکی دشواری‌های موجود برای خریداران را دامن زده است.
  • کارکنان خوب چه چیزهایی را تحمل نمی‌کنند؟

    نویسنده: Liz Ryan مترجم: مریم مرادخانی
    منبع: Forbes: مشاور عزیز، من سرپرستی هفت کارمند را بر عهده دارم. سرمان خیلی شلوغ است. گاه احساس می‌کنم دارم از پا درمی‌آیم. علاوه بر جلسات هفتگی، سعی می‌کنم هر ماه با تک تک کارکنان دیدار کنم اما این کار سختی است. به اندازه کافی وقت نداریم. گاهی کارمندان مسائلی را در جلسات هفتگی مطرح می‌کنند که باید به صورت خصوصی با خودم مطرح کنند. فکر کنم می‌خواهند من را خجالت‌زده کنند. یکی از کارکنانم «تانیا» در یکی از جلسات درباره مرخصی‌اش صحبت کرد. گفت: «من چهار هفته پیش درخواست مرخصی دادم.
  • راهکارهایی برای پیشگیری از بروز سرطان

    ايسنا: رییس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضمن تشریح وضعیت فعلی سرطان در کشور و ارایه راهکارهایی برای پیشگیری از شیوع آن، نسبت به وجود دیدگاه‌های خاص تجاری در حوزه درمان کشور انتقاد کرد.
  • سریع‌تر از توان سازمان‌تان رشد نکنید

    نویسندگان: Anthony Iaquinto ، Stephen Spinelli. JR مترجم: آناهیتا جمشیدنژاد
    منبع: کتاب Never Bet The Farm: گسترش بسیار سریع، اشتباه دیگر معمول بین کارآفرینان است. به طور قابل‌توجهی این مساله دقیقا زمانی رخ می‌دهد که کسب‌و‌کار در حال رونق شدید است و شرکت‌های جوان بسیار زیادی در این مرحله دچار مشکل می‌شوند. رشد بسیار سریع، فشار بسیار زیادی هم روی اجرای شما و هم کیفیت خدمات مشتری‌تان می‌گذارد و اغلب به نقطه‌ای می‌رسد که شما پرسنل‌تان را خسته می‌کنید و توانایی‌تان را در حفظ کنترل از دست می‌دهید و این امر می‌تواند کسب‌و‌کار شما را در ریسک شدیدی قرار دهد.
  • سه شغل پراسترس در ایران

    تسنیم: یک مسؤل وزارت بهداشت گفت:در مواردی مدیر یا کارفرما ارتباط درست و همدلانه‌ای با کارکنان خود ندارد که همین مسئله باعث بروز استرس در افراد می‌شود،در این شرایط باید با گفتگو و مذاکره،سعی در رفع مشکل داشت و اجازه نداد که دلخوری‌های محیط کار، ریشه‌دار شود.
  • ۵ روش برای افزایش همزمان خلاقیت و بهره‌وری

    نویسنده: Karla Lant Zapier مترجم: مریم رضایی
    منبع: Fast Company: خلاقیت و بهره‌وری اغلب دو نیروی مخالف هم به حساب می‌آیند. اما طولانی‌تر و سخت‌تر کار کردن تنها روش بهره‌ور بودن نیست و تفکر خلاقانه می‌تواند نتایج حیرت‌آوری به دنبال داشته باشد. همه اینها به این بستگی دارد که چه رویکردی نسبت به کارتان داشته باشید. بعد از دهه‌ها تحقیق گسترده، هنوز اطلاعات در مورد خلاقیت کم است، چه برسد به اینکه بدانیم خودمان چگونه باید خلاق‌تر باشیم. اما الگوها، ابزارها و ویژگی‌هایی به دست آمده که مشخص شده بر تفکر خلاقانه اثر می‌گذارند. برای نمونه، در اینجا پنج فن را معرفی می‌کنیم که باعث می‌شوند در کارتان خلاقیت داشته باشید و همزمان بهره‌وری را بالا ببرید:
  • چگونه با یک فرد کمال‌گرا کار کنیم؟

    نویسنده: Alice Boyes مترجم: آناهیتا جمشیدنژاد
    منبع: HBR: کار کردن با یک فرد کمال‌گرا می‌تواند بسیار سخت و طاقت‌فرسا باشد. گرچه کار کردن با همکارانی که مراقب کیفیت کارشان هستند، بسیار فوق‌العاده است، اما افراد کمال‌گرا در این راه یک گام جلوتر بر‌می‌دارند. اما استانداردهای سختگیرانه می‌تواند منجر به استرس غیرضروری و درگیری در تیم‌ شود و به‌دلیل شکست در اولویت‌بندی جزئیات، ضرب‌الاجل‌ها را از دست بدهد. کمال‌گرایی آنقدر معمول است که همه ما با افرادی با این ویژگی در محیط کار برخورد داشته‌ایم. بنابراین چگونه می‌توانید به‌طور بهره‌ور با آنها همکاری کنید؟ من چهار پیشنهاد دارم که از تحقیقات روانشناسی در مورد کمال‌گرایی و اضطراب که زمینه کمال‌گرایی را فراهم می‌کند، به دست آمده است. اگر شما خودتان یک فرد کمال‌گرا هستید، ترفندهایی را در مورد نحوه خلق روابط کاری آهسته‌تر و قوی‌تر خواهید آموخت.
  • چگونه با پیاده‌روی وزن کم کنیم

    ايسنا: اگر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید می‌توانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد.
  • اپلیکیشنی که استرس را کاهش می دهد!

    مهر: به تازگی اپلیکیشنی ساخته شده که در کمتر از ۵ دقیقه با چند ابزار ساده از اضطراب و استرس کاربر می کاهد و به او کمک می کند احساس بهتری داشته باشد.
  • اپلیکیشنی برای کاهش استرس

    مهر: به تازگی اپلیکیشنی ساخته شده که در کمتر از ۵ دقیقه با چند ابزار ساده از اضطراب و استرس کاربر می‌کاهد و به او کمک می‌کند احساس بهتری داشته باشد. همچنین اپلیکیشنی ساخته شده که با استرس و اضطراب در جوانان مقابله می‌کند. اپلیکیشن Happy Not Perfect راه حلی مدرن است و به افراد کمک می‌کند احساس شادی بیشتری کنند. فرآیند ساخت این اپلیکیشن بیش از ۳ سال است که آغاز شده و برای این منظور از متخصصان اعصاب و روانشناسان کمک گرفته شده است.
  • حرکت مطمئن روی ریل تحلیل

    دنیای اقتصاد: معاملات هفته‌های اخیر بورس تهران به‌شدت تحت‌تاثیر شرایط سیاسی کشور در سایه تردید و عدم اطمینان دنبال شده است. پس از خروج یک‌طرفه آمریکا از برجام نیز معاملات سهام بیش از گذشته رنگ و بوی تردید به خود گرفته است. گرچه بسیاری از کارشناسان بازار بر جذابیت بنیادی سهام تاکید می‌کنند اما عدم اطمینانی که نسبت به وضعیت آتی وجود دارد، انگیزه خریداران را سرکوب می‌کند. یکی از مهم‌ترین موارد مطرح برای سرمایه‌گذاران، میزان اطمینان نسبت به مقصد سرمایه‌گذاری است.
  • نیاز کارمندان ساعتی به انعطاف کارفرمایان

    نویسنده: Ellen Ernst Kossek ، Brenda A. Lautsch مترجم: آناهیتا جمشیدنژاد
    منبع: HBR: آنچه انعطاف‌پذیری کار-زندگی در پی دارد این است که می‌تواند نیازهای کارمندان را- برای تطبیق نیازمندی‌های کار با نیازهای شخصی و خانوادگی- شناسایی کند و همه اینها به شرکت‌ها به شکل توانایی بزرگ‌تر برای جذب و حفظ کارمندان و دستاوردهای بالقوه عملکرد سود می‌رسانند. اکنون که برابری جنسیتی در راس مطالب رسانه‌ها قرار دارد و استرس شغلی رو به افزایش است، ایده دستاوردهای دوجانبه بر مبنای انعطاف‌پذیری به‌طور خاص بسیار جذاب شده است. به‌عنوان مثال، با پیر شدن جمعیت جهان، تقاضاهای طرح خدمات درمانی برای افراد مسن در حال افزایش است. امروزه مردان نیز به اندازه زنان تعارض کار-خانواده را گزارش می‌دهند و کارمندان مجرد نیز تعارض کار-خانواده را مطرح می‌کنند.
  • بیماری که «الکس فرگوسن» را به زانو درآورد!

    باشگاه خبرنگاران جوان: مربی مشهور ۷۶ ساله فوتبال، الکس فرگوسن به دلیل خونریزی مغزی در بیمارستان بستری شد.

بیشتر