استرس

تحقیقات علمی نشان می‌دهد مشارکت در «هنر» حتی بر ژن‌ها اثر می‌گذارد و ساعت‌های اپی‌ژنتیکی در افرادی که اهل «هنر» هستند، «جوان‌تر» عمل می‌کند. «گاردین» در‌این‌باره گزارشی منتشر کرده و جزئیات بیشتری را از این موضوع ارائه کرده است. امروزه شمار مطالعات تصادفی درباره فواید «هنر» بر سلامت روان به صدها پژوهش می‌رسد. نتایج نشان می‌دهد فعالیت‌های منظم هنری مانند آواز، مطالعه، صنایع‌دستی و مشارکت‌های فرهنگی، علائم اضطراب، افسردگی و استرس را در تمام گروه‌های سنی کاهش می‌دهد.

خبرآنلاین: شرایط بحرانی، با فعال‌سازی پاسخ استرسی و اختلال در خواب، تمرکز ذهنی را به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار می‌دهد. این کاهش می‌تواند به مشکلات شناختی و افزایش خطا منجر شود.

آیا می‌دانستید شرکت‌هایی که به اهمیت تقویت سلامت جسمی و روحی کارکنان خود پی می‌برند، نه تنها از یک محیط کاری هماهنگ‌تر برخوردار خواهند بود، بلکه به سطوح بالاتری از بهره‌وری، کاهش غیبت و افزایش قابل‌توجه اعتبار سازمانی نیز دست می‌یابند؟ در ادامه به بررسی سلامت محیط کار، مزایای آن و عناصر کلیدی برای اجرای یک برنامه کارآمد در سازمان‌ها می‌پردازیم. رفاه محیط کار به وضعیت کلی سلامت جسمی، عاطفی و روانی کارکنان در محیط کار اشاره دارد.

همدلی و اهمیت دادن به جنبه‌های انسانی سازمان، فقط یکی از مسوولیت‌های اخلاقی مدیران است یا منافعی برای خود سازمان دارد؟ برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند که همدلی با کارکنان، نه تنها سیاستی پرهزینه و فانتزی نیست، بلکه منجر به بهبود عملکرد و سودآوری شرکت‌ها می‌شود.

فرض کنید در حال مصاحبه آنلاین با یک کارجو هستید. تا الان، چند سوال از او پرسیده‌اید. از یک جایی به بعد، حس می‌کنید یک جای کار می‌لنگد. جواب‌های او زیادی شسته و رفته‌ هستند. قبل از هر پاسخ، یک مکث کوتاه می‌کند و نگاهش مدام منحرف می‌شود. تقریبا مطمئن می‌شوید که چت‌جی‌پی‌تی دارد جواب‌ها را به او می‌دهد.

پژوهش‌های نوین نشان می‌دهد که موسیقی، به‌‌ویژه زمانی که متناسب با ترجیحات فردی بیمار و با هدف درمانی مشخص به کار گرفته شود، می‌تواند پاسخ‌های استرسی را مهار کرده، تنظیم عصبی‌هورمونی را بهبود بخشد و مسیر بهبودی را تسهیل کند.

در دنیای امروز، خرید صرفا مبادله‌ مالی نیست؛ بلکه بخشی از یک روایت شخصی است که مشتری در آن به دنبال احساس، هویت، معنا و اتصال است. این تحول عمیق، بازاریابی را از حوزه فروش به حوزه تجربه سوق داده است. همین تغییر، چارچوب‌های کلاسیک را به چالش کشیده و مدل‌های جدیدی را به صحنه رقابت کشانده است. از ۴P سنتی به ۴C مشتری‌محور و اکنون به ۴E تجربه‌محور.

تجربه: سال گذشته، ارتقا گرفتم و رئیس واحدمان شدم و این یعنی حالا مسوول استخدام و مدیریت یک تیم چهار نفره هستم. کار ما پروژه‌ای است، بنابراین تقریبا دو بار در سال این فرصت را دارم که یک گروه جدید استخدام کنم. من ایده‌های بزرگی در زمینه مصاحبه دارم. می‌دانم که مصاحبه شغلی چقدر می‌تواند فرصت خوبی برای شناختن آدم‌ها با پیشینه‌های مختلف باشد. می‌دانم مصاحبه جایی است که می‌توانم با کارجو صحبت کنم تا بفهمم مهارت‌هایش چطور می‌توانند در تیم من به کار بیایند.

افراد قبل از شنیدن ایده‌های شما، ریتم مدیریت‌تان را احساس می‌کنند؛ چیزهایی مثل نحوه ورودتان به اتاق، چگونگی آرام کردن تیمی که تحت فشار است و شیوه معنابخشی در لحظات بحرانی. رهبری سازمان دارای ریتم و وزنی است که در هیچ شرح شغلی نمی‌توان آموزشش داد. و برای بسیاری از ما، این ریتم مدت‌ها قبل از اولین شغلمان آغاز شده است. واقعیت این است که هویت فرهنگی ما در رگ‌هایمان جاری است و این ریتم فرهنگی صرفا نحوه تعامل ما با دنیا را نمی‌سازد، بلکه شیوه هدایت و رهبری‌مان را هم شکل می‌دهد.

در بیشتر نقاط دنیا، دورکاری کامل کارکنان در دوران کرونا، پس از مدتی جای خود را به مدل ترکیبی داد. این موضوع باعث شد افرادی که تعداد روزهای بیشتری در خانه هستند، بین کار و زندگی‌شان تعادل ایجاد کنند. اما حالا شاهدیم که اغلب کارفرماها و تصمیم‌گیران شرکت‌ها و موسسات، ترجیح می‌دهند کارکنان را در کل هفته کاری به محل کار بکشانند. این موضوع همان‌قدر که برای کارفرمایان و شرکت‌ها خوشایند است، برای کارکنان مایوس‌کننده است.

هراس از امنیت شغلی امروز به بخشی جدا نشدنی از محیط‌های کار تبدیل شده؛ ترسی که ریشه در عواملی مثل سرعت گرفتن به‌کارگیری هوش مصنوعی، تعدیل‌های پیاپی و ابهام‌های پایان‌ناپذیر دارد. موسسه پژوهشی Pew نشان داده که شاغلان آمریکایی بیش از آنکه امیدوار به کارکردهای هوش مصنوعی در محل کارشان باشند، از آن نگرانند.

بهداشت نیوز: اگر سردرد سمت چپ به‌طور ناگهانی بروز کند، شدت آن بسیار باشد یا با علائمی، چون تب، تاری دید، سفتی گردن، اختلال در گفتار یا ضعف ناگهانی یک سمت بدن همراه باشد، باید به‌سرعت به پزشک مراجعه کرد.

همین ابتدای کار حقیقتی را فاش کنیم: تنظیم هیجانات، حلقه مفقوده بین مدیریت زمان و عملکرد واقعی است. شما می‌توانید بهترین دفتر برنامه‌ریزی دنیا، تقویم‌های رنگ‌بندی‌شده یا برنامه‌ای با زمان‌بندی دقیق داشته باشید، اما اگر نتوانید احساسات خود را در محیط کار تنظیم کنید، هیچ‌کدام از اینها پایدار نخواهند ماند.

در انجمن باوِر (موسسه توسعه مهارت‌های رهبری سازمانی مک‌کینزی)، یکی از مدیران عامل شرکت‌کننده در دوره آموزشی از موضوعی حیاتی در مدیریت سازمان‌ها سوال پرسید: «زمانی که مشکل مدیریتی موجود ناشی از مشکلات شخصی یکی از اعضای تیم کاری و تلاش نکردن او به دلیل این مشکلات است، چه کنیم؟»

فصل تعطیلات برای کارکنان سازمان‌ها، هم خوشی دارد و هم استرس. مرزهای نامشخص کاری و احساس اینکه باید همیشه در دسترس باشیم، منشأ تنش‌های ما در تعطیلات است.

گزارش «دیده‌بان کسب‌وکار» بر اساس نتایج نظرسنجی (پرسشنامه الکترونیک) از ۱۵۱۰ نفر در ایران، ۵۰ ریسک را معرفی می‌کند. شرکت‌کنندگان در نظرسنجی، افراد دارای تجربه دورکاری در سطح کشور هستند که ۶۱ درصد آنها مرد و ۳۹درصد زن هستند. از این تعداد ۶۸ درصد کارمند و ۳۲ درصد مدیرند.

بازار اپلیکیشن‌های خرید و فروش طلا بسیار رقابتی است. هر روز اپلیکیشن جدیدی با ویژگی‌های متنوع وارد این بازار شده و با هرگونه اقدام و جملات تبلیغاتی سعی در ترغیب کاربران دارند تا از خدمات آن‌ها استفاده کنند.

مشخص و آشکارترین سهم هوش مصنوعی مولد در حوزه نوآوری استراتژیک در خلق ایده است اما کاربرد آن می‌تواند به مراتب گسترده و عمیق‌تر باشد به گونه‌ای که به مدیران در تحلیل فرضیات استراتژیک سازمانشان یاری کند.

به گزارش وال‌استریت ژورنال، شرکت‌ها برای فارغ‌التحصیلان سال ۲۰۲۶ یک هشدار دارند: بازار استخدام فارغ‌التحصیلان در بهار آینده احتمالا حتی بدتر از امسال خواهد بود.

ايسنا: وزارت جنگ رژیم صهیونیستی اعلام کرد که از هفتم اکتبر ۵۸ درصد افسران و سربازان این رژیم دچار اضطراب و استرس پس از سانحه شده‌اند.

با اعلام توقف موقت برگزاری آزمون آیلتس در ایران، بسیاری از داوطلبان تحصیل و مهاجرت با ابهام و نگرانی مواجه شده‌اند.

همیشه به مدیران گفته می‌شود که ارائه بازخورد، چه در قالب ارزیابی عملکرد رسمی و چه در قالب گفت‌وگوی دوستانه پس از یک جلسه، برای رشد کارکنان ضروری است.

فروش ویژه نهال جایا کالا با قیمت پارسال، بدون افزایش!

ایرنا: پژوهشگران آمریکایی برای اولین بار نشان داده‌اند مادرانی که از خانواده‌های محروم با سطح بالای هورمون استرس در دوران بارداری هستند، معمولاً فرزندانی دارند که اولین دندان‌هایشان زودتر درمی‌آید.

ایرنا: برخی از شما شبها بدون اینکه متوجه شوید، دندان‌هایتان را به هم فشار می‌دهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم سرکوب‌شده است که سلامت دهان و ذهن شما را تهدید می‌کند و پیامدهای پنهان اما جدی دارد.

درمان‌های دندانپزشکی همواره یکی از دغدغه‌های جدی در زندگی بوده است. از پوسیدگی‌های ساده گرفته تا ایمپلنت‌های تخصصی، هر نوع درمان نیازمند صرف هزینه قابل‌توجهی است.

«چنیانگ لئو لین» دو سال پیش در سفری به نیوهمپشایر بود که برای تماشای یک گروه از سنجاب‌های بازیگوش در بین درختان توقف کرد. آن خاطره در ذهنش ثبت شد. اواخر همان روز متوجه شد که می‌تواند آن لحظات را با جزئیاتی واضح به یاد بیاورد. او همچنین حیوانات مختلفی را که او و همکارانش در مسیر رسیدن به مقصدشان مشاهده کرده بودند، به یاد می‌آورد.

یکی از شرکت‌کنندگان در دوره‌های توسعه مهارت‌های رهبری سازمانی مک‌کینزی (به نام انجمن باوِر)، فقط یک سال از شروع دوران مدیرعاملی‌اش می‌گذشت. او شکایت داشت که اعضای سازمانش دیگر او را در جریان اتفاقات نمی‌گذارند. از زمانی که او رئیس شده بود، دیگر همکار و همتایی در شرکت نداشت و گفت‌وگوهای صریح و صادقانه با همکاران ناپدید شده بود. او سردرگم بود و نگرانی داشت که شاید برخی از اخبار بد شرکت، در نهایت او را غافلگیر کنند.

در خیلی از فرهنگ‌ها، هفت تا هشت ساعت خواب در شب، ایده‌آل در نظر گرفته می‌شود. اما ژاپنی‌ها یک مفهوم منحصر به فرد برای خواب دارند که با آنچه در فرهنگ‌های دیگر در مورد استراحت کردن وجود دارد، متفاوت است: «اینموری» (Inemuri). اینموری در لغت به معنای «خوابیدن درحالی‌که همچنان حضور داری» است.

در بازار کریپتو همه به دنبال خرید ارز دیجیتال برای سرمایه‌گذاری بلندمدت نیستند و بسیاری از معامله‌گرها در تلاش‌اند از نوسان‌ کوتاه‌مدت استفاده کنند.