شماره روزنامه ۵۵۵۶
|

استرس

  • با این بازی‌ها با اضطراب مبارزه کنید!

    خبر آنلاین: ۸۰ درصد از کارمندان هنگام مدیریت فعالیت های روزانه خود (به ویژه در ایالات متحده و چین) تحت اضطراب هستند و تقریباً نیمی از آنها اذعان دارند که برای کاهش اضطراب به کمک نیاز دارند.
  • «دورکاری» از نگاه ۸۲ کارشناس

    ۸۲کارشناس آمریکایی و اروپایی در حوزه کسب‌وکار، در یک نظرسنجی با موضوع «آثار سه‌گانه دورکاری»، چشم‌انداز کار از خانه را بررسی کردند. نتایج این نظرسنجی نشان می‌دهد دورکاری یا کار ترکیبی با احتمال خیلی زیاد، «رضایت شغلی» را به همراه دارد. با این حال، با وجود آثار اولیه مثبت این مدل فعالیت بر «بهره‌وری کارکنان» در سال اول کرونا، تداوم این اثرگذاری نیازمند مطالعه بیشتر است.
  • درخواست مهم همسر تاجزاده از رئیس قوه قضائیه

    جماران: سومین نامه همسر سید مصطفی تاجزاده، فخر السادات محتشمی پور، به رئیس قوه قضائیه نوشته شد.
  • اختلال روانی که در هیجان و بیش فعالی ظاهر می‌شود

    احتمالا تا به حال با کودکی که دچار بیش فعالی است، مواجه شده‌اید. این کودکان عموما دچار هیجان‌های کنترل نشده و اختلالات روانی متفاوتی هستند.
  • در این زمان ها به هیچ وجه قهوه نخورید

    سلامت نیوز: کافئین موجود در قهوه علاوه بر افزایش توانایی ورزشکاران و افزایش هوشیاری می‌تواند زمینه‌ساز اختلالات خواب و اضطراب در بعضی افراد شود.
  • ۵ عاملی که باعث ابتلا به بیماری قلبی می‌شود

    ايسنا: در ادامه به چند مورد از عادت‌ها و عواملی خواهیم پرداخت که برای حفظ سلامت قلب و عروق می بایست نسبت به آن‌ها محتاط بود.
  • بیماری هایی که نشانه آن سردرد است

    جماران: استاد مغز و اعصاب گفت: استرس، کم خوابی، گرسنگی، بیماری‌های مغز و اعصاب، بیماری‌های داخلی مانند فشارخون، دیابت و کم خونی می‌توانند از جمله دلایل سردرد محسوب شوند.
  • پادزهر افسردگی پس از سفر

    دنياي اقتصاد: پس از دو سال همه‌‌گیری و محدودیت‌‌های مسافرتی ناشی از تغییرات مربوط به کووید-۱۹، تابستان ۲۰۲۲ نشان داد که تعطیلات مجددا جریان پیدا می‌کند. با برداشته شدن بیشتر محدودیت‌‌های کووید-۱۹، برنامه‌‌ریزی برای گذراندن تعطیلات آسان‌‌تر شد و بسیاری از سفرهایی که قبلا به دلایل مرتبط با بیماری همه‌‌گیر به تعویق افتاده بودند، سرانجام توانستند انجام شوند. اما در عمل، لغو پروازها، کمبود نیروی کار و ایجاد هرج و مرج در سفرها، خیال سفر بدون استرس را از بسیاری از مسافران ربوده است. اما تعطیلات هرچقدر هم سخت باشد،…
  • این خبر باعث نگرانی مجریان تلویزیون شد

    زومیت: هوش مصنوعی امروزه در حوزه‌های متعددی به کار انسان می‌آید، اما بسیاری از تحلیلگران پیش‌بینی کرده‌اند که در گذر زمان تعداد بیشتری از افراد شغل خود را به هوش مصنوعی واگذار کنند.
  • نشانه های مهم سکته قلبی

    خبر آنلاین: رژیم‌های غذایی نامناسب، عدم تحرک کافی، مصرف فست فودها، استرس‌های شغلی و....،باعث افزایش میزان سکته قلبی در افراد می‌شود.
  • اشتباهات مدیران درباره تاب‌آوری در سازمان

    مترجم: رضا كارزار جدي‌وند Email: r.karzar@gmail.com
    تاب‌آوری (Resilience) در لغت به معنای توانایی مقابله با شرایط دشوار و پاسخ انعطاف‌پذیر به فشارهای زندگی روزانه است. تاب‌آوری، استرس را محدود نمی‌کند، مشکلات زندگی را پاک نمی‌کند، بلکه به افراد قدرت می‌دهد تا با مشکلات پیش رو مقابله سالم داشته باشند، بر سختی‌ها فائق آیند و با جریان زندگی حرکت کنند.
  • معجزه شکلات تلخ برای حافظه!

    عصر ایران: به گفته محققان، مصرف شکلات تلخ می‌تواند فرکانس امواج مغزی را تغییر دهد و در بهبود حافظه و کاهش استرس مفید باشد. در واقع بهتر است افرادی که عاشق شیرینی‌جات هستند نیز برای حفظ سلامتی خود به سمت جایگزینی انواع و اقسام شیرینی‌های مضر با شکلات تلخ حرکت کنند.
  • بیماری همسر جنیفر لوپز فاش شد

    روزیاتو: فضای مجازی پر شده است از تصاویر بن افلک خسته در حال چرت زدن در دوران ماه عسلی که با جنیفر لوپز سپری می کند.
  • مهمترین علت فشار خون چیست؟

    فارس: فاطمه یساری گفت: فشار خون بیماری است که مربوط به عروق و رگهای بدن است. هرگاه چربی در رگهای بدن رسوب کند رگ‌ها تنگ می‌شوند و در نتیجه خون با فشار بیشتری از این رگها عبور می‌کند و باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود که به دنبال این تغییرات، فرد دچار علائم می‌شود.
  • چقدر زمان برای بررسی پیشنهاد شغلی کافی است؟

    نویسنده: Alison Green منبع: The Cut
    مشاور عزیز، من در فرآیند جست‌وجوی کار هستم. یکی از استرس‌‌‌زاترین قسمت‌‌‌های آن زمان‌بندی‌‌‌های متفاوت فرآیند استخدام در شرکت‌هاست. بعضی‌‌‌ها در عرض ۱۶ساعت با کارجو تماس می‌‌‌گیرند و نتیجه را اعلام می‌کنند و بعضی‌‌‌ها بعد از یک‌ماه و بعضی‌‌‌ها آن‌قدر ملاحظه‌‌‌کارند که از همان ابتدا، زمان‌بندی‌‌‌های مصاحبه و استخدام را در اختیار کارجو می‌‌‌گذارند، این خیلی کمک می‌کند. اما در بقیه شرکت‌ها اصلا نمی‌‌‌دانی آیا قرار است بعد از یک‌ماه یا سه‌ماه استخدامت کنند یا نه. می‌ترسم مجبور شوم منتظر…
  • اگر صبح‌ها این حالت را دارید، فشار خونتان بالاست

    فارس: فوق تخصص قلب و عروق کشورمان متذکر شد: سردرد صبحگاهی می‌تواند نشان‌دهنده فشار خون بالا باشد.
  • این ۴ خوراکی را برای سلامت قلب بخورید

    ايسنا: عسل طبیعی به علت داشتن انواع مواد معدنی ارزشمند و سالم مانند منیزیم و سدیم در بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی عسل، مانعی بزرگ در برابر التهابات و رادیکال‌های آزاد تولیدی در بدن است.
  • کانادا به گروه همایون شجریان ویزا نداد

    دنیای‌اقتصاد: همایون شجریان قرار بود ۱۱ تا ۲۰شهریور در شهرهای تورنتو، مونترال، ونکوور و کلگری در کانادا به روی صحنه برود؛ اما یک روز پیش از آغاز این کنسرت‌‌ها، برنامه‌ها لغو شد.
  • چرخ دوچرخه تنها برای شما می‌چرخد

    تا حالا شده در خیابان‌ها و پارک‌ها، دوچرخه‌سوارانی را ببینید و با خود بگویید چرا این همه سختی را به جان می‌خرند؟ چرا در سرما و گرمای زمستان و تابستان سختی بسیار را تحمل می‌کنند اما دست از دوچرخه‌سواری برنمی‌دارد؟
  • امنیت غذایی کشور برقرار است

    دنیای‌اقتصاد: تا اسفند ماه سال ۱۴۰۱ هیچ مشکلی برای تامین نان و گندم نداریم و طی مذاکراتی با واردکنندگان در خصوص ممنوعیت واردات برنج مقرر شد تا در فصل برداشت داخلی توزیع انجام نشود تا تولیدکننده داخلی ضرر نکند. وزیر جهاد کشاورزی در نشست خبری که به مناسبت هفته دولت برگزار شد با اعلام این اخبار گفت: ذخایر خوبی در برنج خارجی داریم و اگر سوداگران بخواهند در این بخش ورود کنند با شرکت بازرگانی دولتی در بازار مداخله خواهیم کرد.
  • مشکلات مالی شدید ۶۹ درصد بومیان ایالات‌متحده

    فارس: نظرسنجی‌‌های جدید در آمریکا حاکی است که شهروندان این کشور بیش از هر زمان دیگری در رنج هستند و بر اثر تورم در این کشور ۶۹ درصد بومیان آمریکا با مشکلات مالی قابل توجهی مواجه هستند. به گزارش اسپوتنیک، بر اساس یک نظرسنجی جدید، تورم موجب شده است ۶۹درصد از بومیان آمریکا با مشکلات مالی قابل توجهی روبه‌‌رو شوند.
  • همدلی؛ مهم‌ترین مهارت رهبری سازمان

    مترجم: سید حسین علوی لنگرودی منبع: forbes alavitarjomeh@gmail.com
    همدلی با کارکنان و در کنار آنها بودن همیشه و در تمام دوره‌‌‌ها به‌‌‌عنوان یکی از مهارت‌‌‌های ضروری و کلیدی برای رهبری سازمان‌ها مطرح بوده است و کمتر رهبر سازمانی موفقی را می‌توان یافت که توانسته باشد بدون برخورداری از این مهارت رهبری موثری را به ثبت رسانده و رابطه نزدیکی با زیردستانش برقرار سازد. درواقع، همدلی و همدردی رهبران با کارکنان نه‌‌‌فقط موجب استحکام پیوندهای میان آنها می‌شود و باعث می‌شود تا رهبران بتوانند با رویکردی نرم و انسانی با کارکنان سازمان برخورد کنند بلکه به کسب نتایج کاری…
  • نکاتی مهم برای افرادی که تعریق و بی‌خوابی دارند

    خبر آنلاین: اگرچه شدت بیماری کوید-۱۹ نسبت به دو سال گذشته کمتر شده است، اما این ویروس عجیب هنوز به طور کامل شناخته نشده و هربار علائم جدیدی از خود نشان می‌دهد.
  • این میوه ها را بعد از ۵۰ سالگی بیشتر بخورید

    سلامت: سیب‌ها در گروه میوه‌های باکیفیت و مغذی قرار می‌گیرند که به‌راحتی قابل حمل هستند و می‌توانند میان‌وعده مناسبی باشند. این میوه ساده که به‌راحتی قابل مصرف است، مقادیر بالایی از فیبر و مقدار کمی از قندها را وارد بدن می‌کند.
  • رژیم آبی در بوستان‏‌ها

    دنیای‌اقتصاد: تنش آبی، بحران، کمبود، خشکسالی، تغییرات اقلیمی، کاهش سطح آب‌های زیرزمینی و...، مفاهیمی است که این روزها به استرس‌های روزمره زندگی همه ما و البته بسیاری از کشورهای دنیا تبدیل شده؛ بحرانی که تا چند سال پیش چندان جدی گرفته نمی‌شد و صحبت از «جنگ بر سر آب» چیزی در حد یک سناریوی تخیلی هالیوودی می‌نمود؛ اما حالا ماجرا عوض شده؛ موضوع آنقدر جدی است که حتی صرفه‌جویی روزانه چند لیتر آب غیرآشامیدنی هم به یک دغدغه اساسی برای برنامه‌ریزان، مهندسان و البته مدیران کلان‌شهری مثل تهران تبدیل شده که برای آبیاری…
  • همیشه تحت نظر هستید

    دنیای اقتصاد- امیر کلهر: اگر یک روز صبح تلفن همراهتان زنگ بخورد و شخصی که آن طرف خط است، بگوید ما یکی از اعضای خانواده‌ات را گروگان گرفته‌ایم و تو هم باید یکی را گروگان بگیری تا یکی از اعضای خانواده ما که قبلا گروگان گرفته شده، آزاد شود و بعد این چرخه برسد به تو، تا عضو خانواده‌ات که نزد ما گروگان است آزاد شود، چه می‌کنید؟ خیلی پیچیده شد؟ درست است؛ «زنجیره» رمانی بر همین اساس است؛ «اگه به چیزهایی که می‌گم گوش ندی، بچه‌ت رو می‌کُشم. اول خون‌بها رو می‌پردازی و بعد بچه‌ یه نفر دیگه رو می‌دزدی. من خودم مادرم و پسرم رو…
  • بحران‌‌‌سازی گرما برای صنایع چین

    دنیای‌اقتصاد: نقش چین برای تولید صنعتی جهان بی‌‌‌بدیل است. زنجیره تامین جهان از زمان بروز پاندمی در چین دچار سکته شده و با وجود رفع نسبی این بیماری، چین همچنان درگیر آن است؛ موضوعی که استرس‌‌‌های متعدد در تامین نیاز جهان به قطعات و مواد اولیه در جریان ساخت را در پی داشته است. حالا اما با شدت گرفتن تغییرات اقلیمی، گرما به عامل تامین برق صنایع داخلی چین تبدیل شده است.
  • چرا این شرکت ۴ روز کاری در هفته خود را رها کرد؟

    روی کاغذ، یک هفته کاری چهار روزه عالی به نظر می‌رسد. چه کسی دوست ندارد با همان مقدار پول ساعت‌های کمتری کار کند؟ تحقیقات انجام شده در مدرسه بازرگانی هنلی (Henley Business School) در بریتانیا نشان داد که یک هفته چهار روزه می‌تواند مزایایی را برای کارفرمایان و کارمندان به‌طور یکسان از جمله بهبود کیفیت کار، استرس کمتر، و افزایش توانایی برای جذب و حفظ استعدادها فراهم کند.
  • چند اشتباهی که اضطرابتان را بیشتر می‌کند

    جام جم: بعصی عادتها و رفتارها باعث زیاد شدن استرس می شود، با شناختن آن‌ها می‌توان برخی را کنترل کرد.
  • تناقض ارزیابی عملکرد با کار تیمی

    تاليف: دکتر رحمان عابدين‌زاده‌نياسر r. abedinzade@yahoo. com
    بیشتر سازمان‌ها از معیارهایی برای ارزیابی عملکرد تیم‌‌‌های خود استفاده می‌کنند که برای تعیین سهم مشارکت کارمندان در طول سال به‌کار می‌رود. این بررسی‌‌‌ها مدیریت را ملزم می‌کند تا کارمندان را به صورت جداگانه ارزیابی کنند، حتی اگر آنها برخی یا همه فعالیت‌های کاری خود را به صورت تیمی انجام دهند. ارزیابی عملکرد سالانه می‌تواند به کار تیمی آسیب برساند، زیرا معمولا بر مشارکت‌‌‌های فردی تاکید دارد و می‌تواند هم‌تیمی‌‌‌ها را در مقابل یکدیگر قرار داده و به روحیه تیمی آسیب برساند.
بیشتر