شماره روزنامه ۶۱۴۰
|

تغذیه

تغذیه

  • نوجوانان به این تغذیه‌ها نیاز بیشتر دارند

    بهداشت نیوز: در بخش نخست این مطلب ضمن بیان اهمیت توجه به تغذیه در سنین نوجوانی، مهم ترین گروه های غذایی موردنیاز نوجوانان معرفی شد.
  • پنج قدم طلایی برای احداث «باغ گردو»

    نهال گردو، نهالی شگفت انگیز، سودآور و چند منظوره است که مضاف بر میوه ارزشمند، پرخاصیت، مقوی و پرکاربرد در صنایع بهداشتی و غذایی، دارای چوبی تجاری نیز است، به همین منظور سرمایه‌گذاری برای پرورش آن می‌تواند فرصت‌های اقتصادی بی‌نظیری را با درآمدهای میلیاردی عاید هر باغدار کند.
  • با این خوراکی‌ها کودکان روانه بیمارستان می‌شوند!

    همشهری: چند نکته درباره بیسکوئیت‌ها و کلوچه‌های محبوب که به مهم‌ترین میان‌وعده‌های غذایی بخشی از کودکان تبدیل شده و سلامت آنها را نشانه گرفته است.
  • یک سوم دانش‌آموزان اصفهان دچار سوء تغذیه هستند

    کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت اصفهان گفت: نزدیک به یک سوم دانش‌آموزان استان دچار سوء تغذیه هستند و این اختلال در آنها رو به افزایش است.
  • کمبود ویتامین B۱۲ در کمین این افراد

    ايسنا: احساس کمبود انرژی می‌کنید؟ شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌کنند. البته به توصیه پزشکان اولین قدم برای تشخیص این کمبود، مراجعه به متخصص است.
  • نکاتی درباره نمک یددار که نمی‌دانستید

    بهداشت نیوز: مصرف نمک یددار به دلیل فقر ید در آب و خاک کشور ما، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. نمک خوراکی، یک ماده شیمیایی متبلور، شورمزه و بدون بو است که اغلب از کلرید سدیم تشکیل شده است.
  • اشتباهات رایجی که والدین در تغذیه کودکان مرتکب می‌شوند

    ايسنا: در جایگاه مادر بودن، حصول اطمینان از تغذیه مناسب فرزند، اولویت اصلی است. با این حال، حتی با بهترین نیت، اشتباهات تغذیه‌ای وجود خواهد داشت. شناسایی و اصلاح این موارد می‌تواند به ایجاد عادات سالم‌تر برای رشد کودک کمک کند. در ادامه به برخی از شایع‌ترین اشتباهات والدین می‌پردازیم.
  • ویتامین D با D۳ چه تفاوتی دارد؟

    خبرآنلاین: ویتامین D یک اصطلاح کلی برای دو شکل مختلف از ویتامین است: ویتامین D۲ و D۳. اگرچه این دو فواید یکسانی دارند، اما از منابع مختلفی به دست می‌آیند و ساختار مولکولی متفاوتی دارند.
  • توی توت چه خبر است؟

    به تازگی کشفی بزرگ در دنیای توت‌ها انجام شد که به موجب آن، دانشمندان راز تولید میوه‌های غنی‌تر و سالم‌تر را کشف کردند.
  • فولاد مبارکه ؛ جرثقیل‌های ناحیه نورد سرد نوسازی و بهینه‌سازی شدند

    هم‌زمان با نوسازی خط تاندم‌میل ناحیه نورد سرد که در ماه‌های شهریور و مهر انجام شد، عملیات نوسازی و بهسازی تعدادی از جرثقیل‌ها، ریل‌ها و سازه‌های مربوط به آن‌ها، با موفقیت و بدون حادثه به اتمام رسید. بهزاد بهادرانی، مدیر ناحیه نورد سرد، ضمن اعلام این خبر گفت: بسیاری از جرثقیل‌های این ناحیه، مانند جرثقیل‌های ورودی و خروجی خطوط تاندم‌میل و باکس‌آنیلینگ، به‌دلیل تداوم تولید، در شرایط عادی امکان توقف طولانی و بهسازی ندارد؛ ازاین‌رو توقف دوهفته‌ای تاندم‌میل و پنج‌روزه باکس‌آنیلینگ را برای بهینه‌سازی…
  • جایگزین‌های گیاهی تخم‌مرغ

    همشهری آنلاین: اگر از تخم مرغ زده شده‌اید یا به توصیه پزشک مصرف این ماده غذایی را باید کاهش دهید یا از رژیم غذایی خود حذف کنید و به دنبال جایگزین های گیاهی برای تخم مرغ در دستور العمل‌های غذایی مورد علاقه خود هستید؟ گزینه‌های گیاهی زیادی برای این جایگزینی وجود دارد که به حفظ سلامت شما نیز کمک می‌کند.
  • شیوه موثر غذا خوردن برای کاهش قند و فشار خون

    ايسنا: نتایج ۲ مطالعه در هفته جاری نشان می‌دهد غذا خوردن در بازه زمانی محدود که عموما رژیم روزه‌داری متناوب (رژیم فستینگ متناوب) نامیده می‌شود می‌تواند برای سلامتی بسیاری از افراد به ویژه مبتلایان به برخی مشکلات خاص، مزایای زیادی داشته باشد.
  • دشمنی تخم‌مرغ با این کلسترول بدن

    ايسنا: تخم مرغ سرشار از پروتئین کامل و ۹ اسید آمینه ضروری است. همچنین تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم، فسفر، کولین و ویتامین B۱۲ است.
  • ۹ ماده غذایی برای داشتن کبد سالم

    باشگاه خبرنگاران جوان: پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است.
  • مهمترین راه پیشگیری از یبوست را بدانید/ یک باور غلط درباره تشنگی

    مهر: یک متخصص تغذیه، به نقش مهم تغذیه در پیشگیری از یبوست تاکید کرد و گفت: اینکه افراد فکر می‌کنند تا احساس تشنگی نکنند نباید آب بخورند، باور غلطی است.
  • ۴ کار مخصوص افراد ۴۰ سال به بالا

    بهداشت نیوز: تغذیه سالم، ورزش کردن، پرهیز از عادات ناسالم و به کارگیری عادات صحیح، روابط جنسی سالم، کنترل فشارهای روحی و استرس و یادگیری مهارت های زندگی، مشاوره منظم پزشکی و انجام دستورات پزشک، توجه به سلامت روحی و معنوی اجزای سبک زندگی سالم را تشکیل می دهد.
  • خطرات جدی در کمین طرفداران قرص جوشان/ نوشیدنی سلامت‌بخش در فصل پاییز

    بهداشت نیوز: اقتصادنیوز: یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با بیماری‌های فصلی، مصرف میوه‌های تازه و پرخاصیت پاییزی است، میوه‌های پاییزی به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان، می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت و از شما در برابر سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری‌ها محافظت کنند.
  • بهترین زمان مصرف ویتامین E

    ایسنا: ویتامین ای ( E ) را می‌توان در انواع غذاها یافت اما ممکن است با وجود مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین همچنان کمبود آن در بدن وجود داشته باشد.
  • ۱۰ ماده غذایی برای سلامت روده میانسالان

    ايسنا: روده سالم پایه سلامت و متابولیسم قوی را تشکیل می‌دهد. اما با افزایش سن، متابولیسم(سوخت و ساز) و سلامت روده کاهش می‌یابد. با این حال، وضعیت روده تا حد زیادی به رژیم غذایی و سبک زندگی روزانه شما بستگی دارد. از ۵۰ سالگی به بعد، حفظ روده سالم برای بهزیستی کلی جسمی و روانی ضروری است.
  • چقدر باید چرت بزنیم؟

    سلامت نیوز: چرت زدن باعث می شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید که به نوبه خود کمک می کند تا مغز شما کارآمدتر عمل کند.
  • از ضررهای خیار چه می‌دانید؟/ صیفی خطرناک برای این افراد

    سلامت نیوز: خیار میوه‌ای پر آب و سرشار از مواد مغذی است که برای بسیاری از افراد مفید است. اما برخی افراد باید در مصرف خیار احتیاط کنند، چرا که این میوه ممکن است در شرایط خاص سلامتی مشکلاتی ایجاد کند.
  • ۱۰ بیماری رایج در فصل سرد سال + راهکار درمان

    همشهری آنلاین: ممکن است فکر کنید تغییر فصل چه ربطی به بروز بیماری‌ها و عارضه‌ها دارد، اما واقعیت این است که تغییرات دما مثل گرما و سرد شدن هوا و حتی رطوبت می‌تواند زمینه‌ساز بروز برخی مشکلات جسمی و حتی روحی شود.
  • نوشابه‌ای که مشتریانش را عصبانی کرد

    همشهری آنلاین: مدتی است که یکی از شرکت تولیدکننده نوشابه از متوقف شدن تولید نوشابه‌های برند کوکاکولا در ایران خبر می‌دهد. اتفاقی که منجر به نگرانی مصرف‌کنندگان نوشابه‌ها با این برند آمریکایی شده است.
  • فواید سرکه سیب برای درمان دیابت

    مهر: مصرف سرکه سیب برای لاغری می‌تواند بسیار تأثیرگذار باشد؛ زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می‌شود.
  • قرص‌‎های لاغری و چاقی معجزه نمی‌کنند

    ايسنا: مدیر نظارت بر امور دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با تاکید بر اینکه در مورد کاهش و افزایش وزن، معجزه‌ای در کار نیست، گفت: تبلیغات‌ فضای مجازی و شبکه‌های ماهواره‌ای برای سودجویی است. مهم‌ترین روش لاغری یا چاقی افراد، اصلاح الگوی زندگی‌ شامل استفاده از غذای سالم و تحرک بدنی کافی است.
  • یبوست را با این ۳ روش از بین ببرید

    مهر: دبیر علمی همایش پیشگیری و درمان یبوست از دیدگاه طب نوین و طب ایرانی، بر استفاده از تغذیه سالم در سفره ایرانی برای کنترل دیابت تاکید کرد.
  • امتیاز نشان استاندارد

    گروه گزارش- میزان نمک افزوده، قند بالای شیرین‌کننده‌های طبیعی یا مصنوعی، شیره ذرت، آلودگی‌های میکروبی یا باکتریایی، نیترات و باقی مانده سموم کشاورزی در میوه، سبزی یا صیفی‌ها آشامیدنی‌ها هرکدام به‌تنهایی برای اجتناب از خوردن یا آشامیدنی هر ماده غذایی کافی است بااین‌حال امروز در قرن بیست و یکم در بسیاری از نقاط جهان نه‌تنها امنیت غذایی که متعاقب آن ایمنی غذایی با چالش‌هایی روبرو شده است، انتشار گزارش‌های بدون منبع، گزاره‌های شبه‌علم، جولان شبه متخصصان به‌اصطلاح طب و تغذیه سنتی، و دعواهای ذیل…
  • ضرورت صیانت از ارزآوری ۲۰ میلیارد دلاری

    سعید ترکمان / رییس هیات مدیره انجمن ملی صنایع پلیمر ایران
    زنجیره ارزش محصولات پتروشیمی را می‌توان برجسته‌ترین زنجیره صنعتی اشتغال‌زای کشور به شمار آورد که در کنار آن ارزآوری قابل توجهی را به ارمغان آورده است. برآوردها برای سال جاری از امکان ارزآوری ۲۰ میلیارد دلاری این صنعت از بالادست تا محصولات تولید در بخش‌های پایانی زنجیره ارزش حکایت دارد. اما نکته مهم در این زنجیره را باید پتانسیل صنعتی کردن کشور در تعامل بیشتر ارکان تولیدی در بخش‌های مختلف زنجیره ارزش دانست.
  • آیا هایفوتراپی برای لک صورت و جای جوش موثر است؟

    هایفوتراپی یک روش نوین درمانی است که به کمک امواج فراصوت با فرکانس بالا، مشکلات پوستی مانند لک‌ های صورت و بدن را بهبود می ‌بخشد.
  • میزان مناسب مصرف پروتئین براساس سن

    ایسنا: متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند همه افراد باید روزانه مقدار مناسبی پروتئین دریافت کنند.
بیشتر