تغذیه

• هشدار؛ مراقب چاقی بعد از روزه‌داری باشید!

  ايسنا: رییس انجمن تغذیه استان کرمانشاه تاکید کرد: افراد از هرگونه پُرخوری در وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند، چرا که بعد از ماه مبارک رمضان دچار چاقی و اضافه وزن خواهند شد.

• اگر فشار خون بالا دارید، حتما گردو بخورید

  ایسنا نوشت: متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند که مصرف گردو می‌تواند به کاهش فشارخون کمک کند.

• چگونه کارآفرین متفاوتی باشیم؟

  مترجم:‌هوتسا عسکری‌نسب

  منبع: Entrepreneur: ورزشکاران حرفه‌ای علاوه بر تمرین سخت، نظارت دقیقی بر تغذیه خود دارند و از وجود تیم و افراد حرفه‌ای برای رسیدن به بهترین وضعیت بدن و ذهن کمک می‌گیرند و می‌دانند این روش مناسبی برای عالی‌ترین سطح موفقیت است. کارآفرینان موفق نیز روش مشابهی را در زندگی دنبال می‌کنند. خواندن مقالات و تماشای ویدئوهایی درباره کار و زندگی کارآفرینان موفق، به‌روز‌رسانی کردن و بالا بردن سطح اطلاعات در موفقیتشان نقش بسزایی دارد. همچنین با استفاده از راهکارها و تفکرات متفاوت درباره کارآفرینی و تاثیرات آن، تغییرات مثبتی در…

• سوال فیفا از فوتبال ایران؛ پول حق‌پخش کجاست؟

  دنیای اقتصاد: باشگاه‌داری در فوتبال ایران بسیار سخت شده و حالا مشکلات مالی به جایی رسیده که باشگاه‌ها پول اسکان، خرید بلیت برای سفرها و حتی تغذیه بازیکنان را ندارند! در چنین شرایطی تقریبا تمامی بسترهای درآمدزایی قطع شده و این درحالی است که مهمترین آنها که دریافت حق پخش مسابقات تلویزیونی است نیز پرداخت نمی‌شود. حق‌پخش، معضل مزمن فوتبال ایران است که صداوسیما سال‌ها است که از پرداخت آن شانه خالی کرده و به این شکل فوتبال را ورشکست کرده است.

• در سحر و افطار چه بخوریم؟

  ايسنا: سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر ضرورت مصرف وعده سحری در ماه رمضان، گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ ‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش به‌خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه‌هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه‌ داری کمک می‌کند.

• فارین پالیسی: حرکت دولت ترامپ به سمت جنگ با ایران است

  انتخاب: فارین پالیسی در مطلبی با تشریح تنش ها میان ایران و آمریکا نوشت: همه‎ ‎این‎ ‎عوامل‎ ‎شرایط‎ ‎بسیار‎ ‎خطرناکی‎ ‎را‎ ‎به‎ ‎وجود‎ ‎آورده اند. ‎قبل‎ ‎از‎ ‎اینکه‎ ‎اوضاع‎ ‎از‎ ‎کنترل‎ ‎خارج‎ ‎شود، ‎ ‎تصمیم‎ ‎عاقلانه‎ ‎برای‎ ‎دولت‎ ‎ترامپ‎ ‎این‎ ‎است‎ ‎که‎ ‎از‎ ‎گفتمان‎ ‎خصمانه‎ ‎خود‎ ‎عقب‎ ‎بنشیند، ‎ ‎کانالهای‎ ‎ارتباطی‎ ‎در‎ ‎سطوح‎ ‎بالا‎ ‎با‎ ‎تهران‎ ‎برقرار‎ ‎کند‎ ‎و‎ ‎حسن‎ ‎نیت‎ ‎برای‎ ‎آغاز‎ ‎مذاکرات‎ ‎را‎ ‎با‎ ‎اشاره‎ ‎به‎ ‎تمایل‎ ‎برای‎ ‎بازگشت‎ ‎به‎ ‎برجام‎ ‎نشان‎ ‎دهد.

• آخرین وضعیت منابع آبی تهران

  دنیای اقتصاد: قائم مقام شرکت آب و فاضلاب تهران، آخرین وضعیت منابع آبی تهران را مورد ارزیابی قرار داد. به گزارش «ایسنا»، محمدرضا احمدنسب گفت: بر اساس آخرین آمار وضعیت منابع آبی تهران نسبت به سال گذشته بسیار بهبود یافته است به گونه‌ای که امسال تابستان، نگرانی و دغدغه‌ای برای تامین آب نخواهیم داشت.
• 

  حمایت از کارمندان جادو می‌کند!

  نویسنده: Rebecca Knight مترجم: مریم مرادخانی

  منبع: HBR: به‌عنوان یک مدیر از شما انتظار می‌رود که با کارکنان، خوب رفتار کنید و در دوره‌هایی که فشار کار زیاد است، از آنها حمایت کنید تا دچار فرسودگی نشوند. اما اگر خودتان هم به شدت تحت فشار و استرس باشید، این به یک چالش تبدیل می‌شود. چطور از خودتان مراقبت کنید تا برای حمایت از کارکنانتان، زمان و انرژی کافی داشته باشید؟ برای کاهش استرس خود چه قدم‌هایی باید بردارید؟ و برای ارتقای سطح سلامت کارکنان چه اقداماتی می‌توانید انجام دهید؟

• اعلام وصول ۲ سوال از وزیر آموزش و پرورش

  ايسنا: یک عضو هیات رییسه مجلس شورای اسلامی دو فقره سوال نماینده مردم سبزوار از وزیر آموزش و پرورش را اعلام وصول کرد.

• توصیه های پزشکی در آستانه ماه رمضان

  ايسنا: ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی، اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و به دلیل مصادف شدن این ماه با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت تغذیه‌ سالم و مناسب دوچندان می‌شود.

• اگر تنها زندگی می کنید؛ بخوانید

  انتخاب: تنها زندگی کردن، به ویژه اگر در خانواده ای پر جمعیت بزرگ شده باشید بسیار لذت بخش است، اما تنها زندگی کردن می تواند عوارضی برای سلامتی شما داشته باشد.

• وضعیت جسمانی البشیر وخیم است

  ايسنا: یک روزنامه سودانی نوشت: حال رئیس جمهوری مخلوع این کشور وخیم است و وضعیت جسمانی وی بیانگر این است که ادامه حضورش در زندان مشکل خواهد بود.

• یک منبع پزشکی: عمر البشیر سکته خفیف کرده است

  ايسنا: منابع آگاه اعلام کردند که رئیس‌جمهوری مخلوع سودان سکته خفیف کرده است.

• دستور ‌سرلشکر سلیمانی برای تخلیه سریع ‌صراخیه

  تسنیم: سرلشکر سلیمانی در بازدید از روستای صراخیه حاشیه تالاب شادگان ضمن صدور دستور تخلیه هرچه سریع‌ این روستا،‌گفت: زنان، کودکان و در حد امکان دام‌ها و حیوانات از روستا خارج شوند.

• پدران و مادران! لطفا «بهوش و بگوش» باشید

  ايسنا: «همه دست در دست هم دهیم و جوانان را درک کرده و دریابیم؛ اینان پاره تن خودمان و آینده‌سازان ایران سرافرازمان هستند.»