اگر همیشه احساس خستگی می کنید، بخوانید!

انتخاب : همه ما در طول ماه یا هفته لحظاتی را تجربه کرده ایم که بی هیچ دلیلی خاصی احساس خستگی و کوفتگی می کنیم که این موضوع می تواند دلایلی متعدد داشته باشد.

احساس بی انرژی بودن و خستگی چندان عجیب نیست اما وقتی تکرار می شود و شما روزها دچار سندرم خستگی هستید پس احتمالا یک جای کار می لنگد.

سطح ویتامین های بدنتان را چک کنید

سعی کنید کمی به مصرف میوه و سبزیجات اهمیت بیشتری دهید. عدم مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به افت ویتامینها و مواد معدنی بدنتان می شود بنابراین سعی کنید وضعیت ویتامین های بدن خود را بهبود بخشید تا شاداب تر باشید.

رژیم های سخت غذایی

گاهی برخی رژیم های سفت و سخت غذایی باعث افت انرژی بدن و احساس بی حالی شدید می شود. بنابراین سعی کنید از رژیم های سخت و طولانی خودداری کرده و به بدن خود فشار وارد نکنید.

مشکلات تیروئیدی

برخی از افراد به خاطر مشکلات کم کاری تیروئید حالتی بی انرژی و کم توان دارند، اگر علائمی مثل ورم گلو، چاقی بی دلیل، پف پلک ها، زردی پوست و .... را دارید یک آزمایش تیروئید دهید.