ویتامین

• خواص باور نکردنی خرمالو که نمی دانید !

  باشگاه خبرنگاران جوان: میزان ویتامین C موجود در خرمالو مقدار قابل توجهی است و همانطور که می‌دانید، مصرف ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است.

• رژیم غذایی عجیب این مرد آمریکایی

  باشگاه خبرنگاران جوان: درست است که پیتزا غذایی بسیار لذیذ و خوشمزه است اما اگر منوی غذایی هر روز شود، دل را خواهد زد.

• توصیه‌های وزارت بهداشت به زائران اربعین

  ايسنا: سخنگوی وزارت بهداشت ضمن ارائه توصیه‌هایی به زائرین اربعین حسینی درباره استفاده نادرست از سرم‌ها و ویتامین‌های تزریقی هشدار داد.

• با این ۵ روش استخوان های خود را تقویت کنید

  فارس: سلامت استخوان در سنین خاص و به ویژه برای زنان بسیار مهم است؛ بنابراین باید با راه‌هایی برای افزایش و حفظ سلامت آن آشنا شویم.

• این افراد به هیچ وجه موز نخورند!

  الو دکتر: موز میوه لذیذی است اما زیاده روی در خوردن آن می تواند به سلامتی بعضی از افراد صدمه وارد کند. در این مقاله با افرادی که نباید به هیچ وجه موز بخورند آشنا شوید.

• با این راهکار‌ها از حساسیت فصلی در امان بمانید

  خبر آنلاین: تحقیقات اخیر نشان می دهند که آشفتگی فصلی، یا به عبارتی افسردگی فصلی به علت افزایش سطح هورمون سروتونین (به علت کاهش پروتئین انتقال دهنده ی آن(SERT)) در فصل پاییز و زمستان است.

• با گرانی پوشک بچه چه کنیم؟!

  خبر آنلاین: در شرایطی که قیمت پوشک بچه بالا رفته و خبرهای ضد و نقیضی از سهمیه‌بندی شدن آن به گوش می‌رسد، باید راهکارهایی را در نظر گرفت تا مشکلی در زمینه تامین آن به‌وجود نیاید.

• بهترین خوراکی‌ها برای کاهش وزن و لاغری

  باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: بسیاری از افراد در تعیین غذاهای رژیمی دچار اشتباه می شوند و غذاها و میان وعده هایی را انتخاب می کنند که نه تنها هیچ خاصیت غذایی ندارد، بلکه پر از کالری و چربی است و بیشتر باعث چاقی آن ها می شود.

• ویتامین E برای سلامت مو مفید است؟

  ايسنا: برخی از افراد معتقدند که ویتامین E تاثیرات مثبتی بر سلامت موها دارد هرچند لازم است این باور در مطالعات بیشتری مورد بررسی قرار گیرد.

• چه کسانی نباید هندوانه بخورند؟

  باشگاه خبرنگاران جوان: مصرف یک لیوان آب هندوانه، ۲۰% نیاز روزانه به ویتامین ث و ۱۴% نیاز روزانه به ویتامین آ را تامین می‌کند، همچنین از دیدگاه طب ایرانی، هندوانه دارای مزاج سرد و‌ تر است و مصرف آن در افراد سرد مزاج مناسب نیست.

• زندگی روزمره ملانیا ترامپ چگونه می گذرد؟

  اقتصادنیوز: ملانیا ترامپ مانکن سابق و بانوی اول کنونی آمریکا است. او در ماه ژانویه سال ۲۰۰۵ با دونالد ترامپ، تاجر و میلیونرِ آن زمان و رئیس‌جمهورِ فعلی آمریکا ازدواج کرد. ملانیا در اسلوونی به دنیا آمد ولی در سال ۲۰۰۱ مقیم دائم آمریکا و در سال ۲۰۰۶ سیتی زن آمریکا شد.

• میزان ضرر نور تلفن همراه روی چشم چقدر است؟

  ایسنا: در مضر بودن نور آبی‌رنگی که از تلفن همراه ساطع می‌شود، تردیدی نیست اما پژوهشگران آمریکایی در پژوهش جدید میزان اثرات مخرب این نور بر چشم را بررسی کردند. پژوهشگران «دانشگاه تولیدو» (UT) آمریکا باور دارند که این نور، توسط مولکول‌های حیاتی موجود در شبکیه جذب و به تولید ماده‌ای سمی منجر می‌شود که سلول‌ها را از بین می‌برد. این آسیب، نقاط کور وسیعی در بینایی ایجاد می‌کند که نشانه بیماری «دژنراسیون ماکولا»(AMD) است و به نابینایی منجر می‌شود. پژوهشگران، همیشه بر کار نکردن با تلفن همراه در تاریکی تاکید دارند، زیرا این کار می‌تواند موجب گشاد شدن مردمک‌ها و نهایتا ورود مقدار بیشتری از نور آبی‌رنگ به چشم شود.

• اثرات مخرب نور موبایل بر چشم

  ايسنا: در مضر بودن نور آبی‌رنگی که از تلفن همراه ساطع می‌شود، تردیدی نیست اما پژوهشگران آمریکایی در پژوهش جدید میزان اثرات مخرب این نور بر چشم را بررسی کردند.

• شاه سبزی‌ها که ایرانیان باستان می‌خوردند

  خبر آنلاین: مرکز کنترل و پیش‌گیری بیماری آمریکا / CDC در سال ۲۰۱۴ بیش از ۲۵ نوع Superfood معرفی کرد که با داشتن مواد مغذی و ویتامین، منجر به کاهش ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شود و کسانی که آن‌ها را بخورند عمر طولانی‌تری خواهند داشت.

• کشت نیم هکتار کینوا در اراک برای نخستین بار‌

  محمدرضا اكبری اصل

  دنیای اقتصاد – اراك: مدیر زراعت سازمان جهاد کشاورزی استان مرکزی، از اختصاص سطح نیم هکتار به کاشت کینوا خبر داد و گفت: کینوا بومی کوه‌های‌اند در بولیوی، شیلی و پرو بوده که طی ۵۰۰۰ سال مورد تغذیه مردم این مناطق قرار ‌گرفته است. این گیاه برای نخستین بار در آمریکا به‌صورت تجاری کشت شده است. اهمیت غذایی کینوا به خاطر ترکیب کامل اسید آمینه، کلسیم، فسفر و آهن بالا و سدیم پایین است. کینوا گیاه شبه‌غله، کم‌حجم و بسیار خوش‌هضم و یک منبع غنی از پروتئین، آهن، منیزیم، فیبر، فسفر و ویتامین ۱۲B بوده به‌طوری که در آمریکای جنوبی به خاویار سبز معروف است.

• جلوگیری از ریزش مو با ۸ ترفند خانگی

  باشگاه خبرنگاران جوان: کم پشت شدن و ریزش مو یکی از مشکلاتی است که زیبایی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما با راهکار‌هایی ساده می‌توان از این عارضه جلوگیری کرد.

• این افراد هرگز هندوانه نخورند!

  مهر: اگر سلامتی شما و اطرافیانتان برایتان مهم است این مقاله را بخوانید تا بدانید که این افراد نباید هندوانه بخورند!

• توصیه‌های غذایی در زمان مصرف آنتی‌بیوتیک‌

  ايسنا: آنتی بیوتیک‌ها داروهایی هستند که برای مقابله با باکتری‌ها تجویز می‌شوند اما اغلب مصرف آنها مخصوصا اگر خودسرانه و بدون تجویز پزشک باشد با عوارض جانبی روی دستگاه گوارش همراه است.

• مرگ حتمی انسان با خوردن هسته زردآلو!

  ايسنا: اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که زردآلو را با هسته آن مصرف می کنید باید به شما بگوییم حواستان باشد زیرا خوردن هسته زردآلو باعث مرگ انسان می شود.

• این ویتامین‌ها را بخورید تا دچار بی‌خوابی نشوید

  ایلنا: اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع ۲ و ... در افراد می‌گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم کننده اشتها ایفا می‌کند.