شماره روزنامه ۶۱۹۰
|

سلامت روان

    چهارشنبه، ۰۵ دی ۱۴۰۳
  • بحران سلامت روان کارکنان، سالی یک‌تریلیون دلار خسارت می‏‌زند

    مترجم: مریم رضایی
    پاندمی سلامت روان، محیط‌‌های کاری کل جهان را فرا گرفته و اقتصاددانان هشدار داده‌‌اند که بخش‌‌های خدمات مالی بیشتر از همه آسیب دیده‌‌اند. یک نظرسنجی که موسسه دلویت امسال انجام داده، به این نتیجه رسیده که نسبت کارکنان بریتانیایی که از هر سه نشانه اصلی فرسودگی شغلی – یعنی خستگی، کاهش عملکرد و فاصله ذهنی از شغل – رنج می‌‌برند، در بخش‌‌های مالی و بیمه ۱۷‌درصد بیشتر از میانگین ۱۲‌درصد سایر بخش‌‌هاست. علاوه بر این، میانگین هزینه سالانه سلامت روانی ضعیف برای هر نیروی کار در امور مالی و بیمه ۵۳۷۹…
  • تا جایی که می‌توانید از این ۷ تیپ شخصیتی دوری کنید!

    ايسنا: آنها به روی شما لبخند می‌زنند اما در خفا آرزومند شکست شما هستند. این "دوستان" تظاهر می‌کنند که شما را تشویق می‌کنند، اما در صورت امکان به طور ماهرانه شما را خراب خواهند کرد. دوست واقعی، شما را بالا می‌برد. دوست جعلی‌ شما را پایین می‌آورد - دومی را کنار بگذارید!
    شنبه، ۰۱ دی ۱۴۰۳
  • چرا این روزها بیشتر عصبانی می‌شویم؟

    همشهری آنلاین: متخصص طب پیشگیری و پزشکی اجتماعی با تائید این نکته مبنی بر اینکه آلودگی هوا می‌تواند بر رفتار افراد تاثیر بگذارد، می‌گوید: به طور کلی آلودگی هوا روی سلامت مردم تاثیر گذار است و می‌تواند میزان تمرکز افراد را کم کند.
    پنجشنبه، ۲۲ آذر ۱۴۰۳
  • این علائم می‌گویند شما افسرده شدید

    ايسنا: افسردگی در کودکان ممکن است در سنین مختلف ایجاد شود که علائمی شبیه به علائم افسردگی در بزرگسالان را دارد اما با این تفاوت که کودکان افسرده به صورت رفتاری احساسات خود را نشان‌ داده و رفتارهای ناسازگارانه، عصبی، گوشه گیر با تحریک پذیری بالا را از خود بروز می‌دهند.
    چهارشنبه، ۲۱ آذر ۱۴۰۳
  • تأثیر وسواس نظافت افراطی بر سلامت روان/ همه چیز را هم نباید دور انداخت

    ايسنا: ماری کندو، مشاور سازمان‌دهی اهل ژاپن و نویسنده کتاب « تحول در زندگی با جادوی نظم»، پس از تولد فرزند سوم خود اعلام کرد که رویکرد سخت‌گیرانه‌اش برای نظم دهی دیگر برای او اولویت نیست و گفت: «فهمیدم که گذراندن وقت با فرزندانم شادی بیشتری را برای من تضمین می‌کند و اشکالی ندارد آن‌ها تمام اسباب بازی‌هایشان را در یک جعبه بگذارند به جای اینکه بر اساس طبقه بندی بسیار دقیق آن‌ها را مرتب کنند».
    جمعه، ۱۶ آذر ۱۴۰۳
  • سلامت روان این پزشکان بررسی می‌شود

    تسنیم: معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت با اشاره به دلایل خالی ماندن صندلی‌های رشته‌های تخصصی پزشکی، از غربالگری سلامت روان رزیدنت‌ها در بدو ورود به دانشگاه خبر داد.
    چهارشنبه، ۳۰ آبان ۱۴۰۳
  • به این دلایل روانی دروغ می‌گوییم

    ايسنا: اصولاً در روانکاوی از دروغ به عنوان یک مکانیسم دفاعی نام برده می‌شود، منظور از مکانیسم دفاعی اتفاق، رویداد و پدیده‌ای است که به کمک آن می‌توان جریان اضطرابی را در خود مهار کرد و دلهره و تنش را به حداقل رساند و در قبال آن تعارضات درونی را کاهش داد و به نوعی به تسکین و آرامش دست یافت.
  • استرس را با این کارهای خوب کاهش دهید

    ايسنا: کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور تکنیک‌های مقابله با استرس را برشمرد و گفت: آرام سازی ذهن و روان با مرور خاطرات خوب، گفتن جمله‌ انرژی بخش به خود، انجام فعالیت‌های هنری دلخواه، مراقبه، درد و دل با فرد راز نگهدار، ورزش، نوشیدن یک لیوان آب سرد و تنفس عمیق، تکنیک آرمیدگی عضلات وغیره را از جمله روش‌های مقابله با استرس بیان کرد.
    پنجشنبه، ۲۴ آبان ۱۴۰۳
  • چرا بعد از یک روز پرمشغله نمی‌توانیم خود را کنترل کنیم؟

    ايسنا: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فشارهای روزانه شغلی و نیاز به حفظ خودکنترلی می‌تواند به مرور زمان توانایی ما در مدیریت احساسات را کاهش دهد و باعث شود پس از یک روز سخت، در برخورد با دیگران پرخاشگر یا بی‌تاب به نظر برسیم.
    دوشنبه، ۱۴ آبان ۱۴۰۳
  • این مزاج مستعد اختلالات سلامت روان

    خبرآنلاین: در طب سنتی علت بروز افسردگی و اضطراب را علاوه بر سوءمزاج در سیستم عصبی و مغز به قلب هم ارتباط داده‌اند و در برخی از انواع سوءمزاج‌های قلب، علایم روحی و روانی خاصی در فرد بروز می‌کند.
    یکشنبه، ۱۳ آبان ۱۴۰۳
  • احساس گم‌شدگی چیست؟

    سلامت نیوز: همه ما آن لحظاتی زا که زندگی طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد و نمی‌توانیم راه خود را پیدا کنیم تجربه کرده ایم. از خود می پرسیم "من واقعا کی هستم؟" یا "من با زندگیم چه کار می کنم؟"
    شنبه، ۱۲ آبان ۱۴۰۳
  • عوارض روانی کم‌توجهی به کودکان

    مهر: یک مطالعه جدید نشان می دهد که توجه ضعیف در دوران کودکی، به علاوه ژن های خاص، می تواند در افزایش خطر ابتلا به مشکلات روانی جدی مانند روان پریشی یا اسکیزوفرنی نقش داشته باشد.
    دوشنبه، ۰۷ آبان ۱۴۰۳
  • چگونه «فیل محل کارتان» را کوچک کنید

    نویسنده: Rodger Dean Duncan
    تقریبا همه ما در موقعیت‌‌‌هایی بوده‌‌‌ایم که مساله مهمی بروز می‌کند و هیچ‌‌‌کس حاضر نیست درباره‌‌‌اش صحبت کند. این اختلاف خاموش را می‌توان به فیلی تشبیه کرد که وسط اتاق است و همه آرزو می‌کنند «ای کاش یک نفر رامش کند!» گفت‌‌‌وگوی صریح و بی‌‌‌پرده به صداقت و شفافیت نیاز دارد و به همین دلیل می‌تواند معذب‌‌‌کننده و ناخوشایند باشد، پس طبیعی است که وسوسه شویم که بگذاریم اختلاف‌‌‌ها به قوت خود باقی بمانند.
    یکشنبه، ۲۹ مهر ۱۴۰۳
  • چگونه عذرخواهی کنیم؟

    همشهری آنلاین: عذرخواهی بسیاری وقت‌ها نه تنها مشکل به وجود آمده در رابطه را حل نمی‌کند، بلکه اوضاع را بدتر نیز می‌کند. عذرخواهی صادقانه و موثر باید بتواند ضمن انتقال همدلی، پشیمانی و تاسف واقعی، تعهدی بر یادگیری از اشتباهات گذشته باشد. اما چگونه و چه زمانی آن را انجام دهیم تا جای درمان، درد مضاعف نباشد؟
    شنبه، ۲۸ مهر ۱۴۰۳
  • چرا به روانشناسی زرد علاقه داریم؟

    همشهری آنلاین: یک دکتری روانشناسی می‌گوید: روانشناس زرد فقط به افراد بدون پروانه و فیک گفته نمی‌شود. خیلی از روانشناسان تحصیلات آکادمیک دارند، مجوز یا پروانه فعالیت هم دارند اما زرد هستند.
    دوشنبه، ۲۳ مهر ۱۴۰۳
  • محیط کار آرام و امن برای سلامت روان کارکنان ضروری است

    معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: استرس شغلی یکی از علت‌های مهم فشار و استرس در زندگی روزمره افراد جامعه است و محیط کار آرام و امن برای سلامت روان کارکنان هر سازمان ضروری است.
  • ۴ راه برای سپری کردن یک روز بد

    فرارو: سوزان آلبرز، روانشناس بالینی، فاش کرده است هر روزی ممکن است شروع بدی داشته باشد، اما اغلب افراد این توانایی را دارند که شرایط را تغییر دهند و پایانی متفاوت برای روز خود بسازند.
    یکشنبه، ۲۲ مهر ۱۴۰۳
  • شایع ترین اختلالات روان‌پزشکی مردم ایران/ زنان ۲ برابر مردان افسرده می‌شوند

    ايسنا: رئیس انجمن روان‌پزشکان ایران با اشاره به وضعیت اختلالات روان‌پزشکی و شایع‌ترین این اختلالات در گروه‌های سنی مختلف، گفت: اگر مسائل روان‌پزشکی و اختلالات روان به میزان سهمی که در بار بیماری‌ها دارند مورد توجه قرار گیرند و بودجه برای آنها تخصیص داده شود، به طور قطع میزان مشکلات سلامت روان کاهش می‌یابد.
    یکشنبه، ۱۵ مهر ۱۴۰۳
  • ۹ راهکار افزایش اعتماد به نفس/ به بدن خود اهمیت دهید

    سلامت نیوز: اعتماد به نفس، عاملی مهم در موفقیت‌های شخصی و حرفه‌ای است و تحقیقات نشان داده که افراد با اعتماد به نفس بالا، در زندگی رضایتمندی بیشتری دارند. اما چگونه می‌توانیم این حس را در خود تقویت کنیم و از دست ندهیم؟