شماره روزنامه ۵۹۶۰
|

سلامت روان

سلامت روان

  • هشدار به آقایان؛ این نشانه‌ها را در خود جدی بگیرید

    همشهری: زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایین‌تری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می‌کنید. شما در مقابل لحظات سخت زندگی یک سپر دارید.
  • خوردن این ۴ غذا شما را عصبانی می‌کند

    همشهری آنلاین: تنها مراجعه به روانشناس یا مصرف داروهای آرامبخش یا انجام یک سری تمرینات ذهنی برای بهبود خلق وخو و حالات روحی کفایت نمی‌کند، بلکه تغذیه درست نیز نقش به سزایی در بهبود سلامت روحی و روانی و کاهش تحریک پذیری و عصبانیت دارد
  • خوردن این میوه‌ها خوابتان می کند

    اطلاعات: مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.
  • این ورزش درمان افسردگی است

    ايسنا: نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.
  • مسواک نزنید به این بیماری خطرناک دچار می شوید

    نمناک: مطالعه ای ۱۸ ساله در یک جامعه بازنشستگی ارتباط بین بهداشت دهان و دندان را با سلامت روان مشخص کرد. بیمارانی که روزانه دندان هایشان را مسواک نمی زدند ۶۵ درصد بیشتر از افرادی که مسواک می زدند به زوال عقل مبتلا شده بودند.
  • این میوه خلق و خویتان را تنظیم می کند

    همشهری: آیا می‌خواهید سلامت روان خود را در عرض دو هفته یا کمتر تقویت کنید؟ برای کاهش نوسانات خلقی و افزایش جریان هورمون‌های شادی می‌توانید به این میوه اعتماد کنید.
  • تاثیراتی که تغییرات آب و هوایی بر عمر انسان‌ها می‌گذارد

    باشگاه خبرنگاران جوان: نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد تغییرات آب و هوایی به ویژه در مورد زنان باعث کاهش طول عمر می‌شود.
  • هشدار مهم به کودکان موبایل به دست /مراقب این دو بیماری خطرناک باشید

    ايسنا: زمان تماشای صفحه نمایش کودکان به‌طور مستقیم با اوتیسم، اختلال کم توجهی و ناتوانی در پردازش دنیای واقعی مرتبط است.
  • کشف جدید از اثر «سفر»

    دنیای اقتصاد-صدیقه نژادقربان: سفر، دیگر معطوف به استراحت و تفریح نیست بلکه هربار مزایای جدیدی از آن مورد توجه قرار می‌گیرد که پژوهشگران در تازه‌ترین کشف از تاثیرات سفر، به امکان‌پذیری درمان غیردارویی زوال عقل رسیده‌اند.
  • با این ۶ غذا التهاب و درد بدنتان را کاهش دهید

    خبر آنلاین: پیشگیری از بروز التهاب کار سختی نیست؛ مصرف غذاهای مناسب، مانند غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، یک روش کلیدی برای مهار التهاب است.
  • هشدار؛ اگر کم میخوابید این بیماری در کمین شماست!

    دیده بان: نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد که کمبود خواب با تاثیر گذاشتن بر سیستم قلبی و عروقی و مغز عاملی جهت تهدید سلامت بدن محسوب میشود.
  • بانوی اول پیشین آمریکا درگذشت

    رویترز: روزالین کارتر، بانوی اول پیشین آمریکا و فعال حقوق‌بشری و سلامت روان در سن ۹۶سالگی درگذشت. خانواده کارتر روز یکشنبه این خبر را اعلام کرد. روزالین کارتر، همسر جیمی کارتر رئیس‌جمهور سابق آمریکا در فاصله سال‌های ۱۹۷۷ تا ۱۹۸۱، از چند ماه پیش به بیماری دمانس (زوال عقل) دچار شده بود و روز گذشته نوه او با انتشار پیامی خبر داد که خانم کارتر بستری شده است.
  • هشدار؛ این افراد در معرض افسردگی شدید هستند!

    ایرنا: اخیرا" مطالعاتی انجام شده که تاکید دارد کینه‌توزی نه‌تنها بر روی سلامت روان تأثیر منفی می‌گذارد ، بلکه برای سلامت جسمانی نیز مضر است و احتمال ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی، دیابت، زخم معده و اختلالات درد را افزایش می‌دهد.
  • این ۷ علامت نشان می دهد که شما خیلی تنها هستید!

    روزیاتو: اگر در زمان بررسی شبکه‌های اجتماعی و چک کردن پست‌ها و استوری های سایر افراد این احساس را دارید که همه در حال تفریح و سرگرمی هستند این یکی از نشانه های این است که شما فرد تنهایی هستید.
  • اثرات مخرب استرس بر دهان و دندان

    ایرنا: استرس علاوه بر مشکلات روحی، مشکلات جسمی زیادی برای انسان بوجود می‌آورد که یکی از بارزترین آنها، مشکلات دهان و دندان است.
  • افشاگری یک کارمند سابق فیس‌بوک درباره مسائل ایمنی

    ایسنا: یکی دیگر از کارمندان سابق فیس‌بوک، با این ادعا که این شرکت در برابر تحقیقاتی که نشان می‌دهد کاربران جوان اینستاگرام تجربیات نامطلوبی را در این پلتفرم دارند، اقدامی نکرده است، در برابر کنگره آمریکا شهادت خواهد داد.
  • افراد غیرقابل اعتماد این ۷ ویژگی را دارند

    همشهری آنلاین: در بعضی افراد نشانه هایی وجود دارد که میتواند به شما کمک کند تا بفهمید به چه اندازه قابل اعتماد هستند.
  • تاثیرات باورنکردنی گریه مادر بر جنین!

    بیتوته: سوال مهمی که ذهن بعضی از افراد را درگیر کرده این است که آیا گریه مادر می تواند تاثیری بر جنین داشته باشد و چگونه این عامل می‌تواند بر توسعه و رشد نوزاد در دوران بارداری نقش داشته باشد.
  • فواید عجیب گریه‌ کردن که از آن بی خبرید!

    ایرنا: گریه کردن اغلب به‌عنوان واکنشی در برابر اندوه و ناراحتی، خشم و ناتوانی و یا از سر خوشحالی است.
  • راهی برای کاهش خطر مرگ زودرس

    به تازگی و برای اولین بار، در یک مطالعه تعداد بهینه گام‌هایی که اکثر افراد بیشترین بهره را از آن می‌برند، شناسایی شد. در این مطالعه نشان داده شد که ۸ هزار گام در روز، یعنی مسافتی حدود ۶.۴ کیلومتر در روز، خطر مرگ زودرس را به میزان چشمگیری در افراد کاهش می‌دهد.
  • تاثیرات باورنکردنی نوازش بر روی مغز!

    برترین ها: احساس نوازش از دوران نوزادی تا پیری تاثیرات مثبتی و شگفت انگیزی بر روی‌ انسان دارد .
  • تاثیر معجزه آسای این ورزش بر درمان افسردگی!

    مهر: نتایج یک کارآزمایی بالینی کوچک نشان می‌دهد که کلاس‌های یوگا داغ می‌تواند به برخی از افراد مبتلا به افسردگی کمک کند که در عرض چند ماه احساس بهتری داشته باشند.
  • آیا در دنیای جدید کار به مدیران و نیازهایشان توجه داریم؟

    نویسنده : Marco Favaloro مترجم : کامران اکبری منبع: management-issues
    طبق یک گزارش تحقیقی از موسسه «اینسایت» (Insight)، مدیران در دنیای جدید کار در خطر نادیده گرفته شدن هستند. این گزارش نشان می‌دهد در حالی که مدیران بر این باورند که تیم‌‌‌هایشان در دنیای کار ترکیبی (حضوری/دورکاری) جدید دارای عملکرد، مشارکت و نوآوری بهتری هستند اما بسیاری از آنها در سطح شخصی مشکلاتی دارند. موسسه اینسایت بیش از ۳۰۰۰ نفر از کارکنان اداری در سراسر جهان را در رابطه با تجربه‌‌‌شان از محیط کار ترکیبی مورد بررسی قرار داد که شامل ترجیح‌شان برای چگونه کار کردن، چالش‌‌‌ها، فرصت‌‌‌ها و…
  • هشدار؛ این ۵ راز زندگیتان را به کسی نگویید!

    ایرنا: در میان گذاشتن راز زندگیتان با دیگران تاثیرات منفی برای شما ایجاد می کند، پس تلاش کنید رازتان را نزد خود حفظ کنید.
  • دکه - ۱۴۰۲/۰۸/۰۴

    روزنامه سازندگی در صفحه اول خود از احیای سازمان زنان حزب کارگزاران سازندگی با محوریت زنان دانش‌آموخته و توانمند خبر داده است. در این گزارش آمده است این تصمیم متاثر از اتفاقات سال گذشته است.
  • ایالت‌های آمریکا از اینستاگرام شکایت کردند

    مهر: چند ایالت آمریکا از شرکت متاپلتفرمز و واحد اینستاگرام آن شکایت و آنها را متهم کرده‌اند با اعتیادآور کردن پلتفرم‌هایشان به بحران سلامت روان کاربران جوان دامن زده‌اند.
  • با این روش ها مهارت نه گفتن را به کودکان آموزش دهید!

    ایرنا: اگر شما نمی‌خواهید کودک شما در آینده آسیب ببیند، باید مهارت نه گفتن را به او بیاموزید.
  • راهکارهای جالب برای شاد بودن بدون نیاز به پول!

    ایرنا: عده زیادی فکر می کنند که اگر پول زیادی برای خرج کردن داشته باشند می توانند شاد باشند اما شادی تنها با خرج کردن پول اتفاق نمی‌افتد.
  • چگونه خشم شدید در محل کار را کنترل کنیم؟

    نويسنده: Isabel Berwick مترجم: منا اختیاری منبع: Financial Times
    بریتانیایی‌ها مردم خشمگینی هستند و این خشم دارد در محیط کار خود را نشان می‌دهد. داده‌های اخیر نشان داده‌اند که ما در محل کار عصبانی‌تر از همتایان اروپایی و آمریکای شمالی‌مان هستیم. مدیران در پی این هستند که بدانند چگونه باید کارکنان عصبانی را مدیریت کنند.
  • اگر می خواهید «شاد» باشید این عادات را ترک کنید

    ایرنا: دانشمندان مطالعات فروانی انجام دادند تامتوجه شوند دقیقا" چه چیزی‌هایی ما را شاد می‌کند.آن‌ها به این نتیجه دست یافته‌اند که نبود پول و سرگرمی مانع شادی نیست بلکه این عادت‌های مخرب هستندکه ما را به افرادی غمگین تبدیل میکنند.
بیشتر