شماره روزنامه ۵۹۸۳
|

سلامت روان

سلامت روان

  • چگونه خشم شدید در محل کار را کنترل کنیم؟

    نويسنده: Isabel Berwick مترجم: منا اختیاری منبع: Financial Times
    بریتانیایی‌ها مردم خشمگینی هستند و این خشم دارد در محیط کار خود را نشان می‌دهد. داده‌های اخیر نشان داده‌اند که ما در محل کار عصبانی‌تر از همتایان اروپایی و آمریکای شمالی‌مان هستیم. مدیران در پی این هستند که بدانند چگونه باید کارکنان عصبانی را مدیریت کنند.
  • اگر می خواهید «شاد» باشید این عادات را ترک کنید

    ایرنا: دانشمندان مطالعات فروانی انجام دادند تامتوجه شوند دقیقا" چه چیزی‌هایی ما را شاد می‌کند.آن‌ها به این نتیجه دست یافته‌اند که نبود پول و سرگرمی مانع شادی نیست بلکه این عادت‌های مخرب هستندکه ما را به افرادی غمگین تبدیل میکنند.
  • توصیه مهم به والدینی که کودکشان از مدرسه رفتن می‌ترسد

    ایسنا: یک متخصص کودک و نوجوان به والدین توصیه کرد: اگر کودک شما با بهانه‌های مختلف از رفتن به مدرسه امتناع می‌کند، آرامش خود را حفظ کنید و به صورت تدریجی کودک را از خود جدا کنید.
  • هزینه های میلیونی برای زشت تر شدن!

    همشهری آنلاین: بعضی افراد برای زیباتر شدن دست به هر اقدامی میزنند بدنشان را به ضرب و زور سوزن‌های نوک‌تیز تاتو، ، گوش‌هایشان را نوک تیز می‌کنند، بینی‌هایشان را جابه‌جا می‌کنند، لب‌هایشان را چاک می‌دهند، دندان‌هایشان را برش می‌دهند.
  • جست‌‌‌وجوی شادی در محیط کار

    برگرفته از کتاب: قلب و روح
    یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای کسب‌وکارتان انجام دهید، شاد ساختن کارکنانتان است. کسانی که در دو دهه گذشته، صنعت مشارکت [کارکنان] را دنبال نکرده باشند، احتمالا باور نخواهند کرد که چنین گزاره ساده و واضحی، محل بحث و جدل‌‌‌های فراوانی بوده است. طی این سال‌ها، بسیاری از مشاوران مدیریت انگار نسبت به شادی، حساسیت پیدا کرده‌‌‌اند.
  • پاکسازی اقلیم

    آلودگی هوا طیف گسترده‌ای از اثرات منفی بر سلامت انسان همچون مرگ زودرس، سکته مغزی، مشکلات تنفسی، سرطان ریه و سلامت روان دارد و اثر آن بر افراد، بر اساس عواملی مانند مدت زمان قرار گرفتن در معرض، سن، شرایط بهداشتی از قبل و آلاینده‌های خاص می‌تواند متفاوت باشد؛ با افزایش روزافزون آلاینده‌ها، نقش صنعت تهویه در جهان پررنگ‌تر شده است.
  • هشدار؛ این ویروس ذهنتان را نابود می کند!

    نمناک: در بدن انسان ها ویروسی وجود دارد که بر رفتار و ذهن انسان تاثیر می گذارد و موجب کند ذهنی و اختلال شناختی در انسان می شود.
  • تاثیر عجیب مسواک زدن بر روی یک بیماری

    بهداشت نیوز: تحقیقات جدید ژاپنی منتشر شده در مجله نورولوژی نشان می‌دهند که مسواک زدن دندان‌ها می‌تواند مغز را تقویت کرده و خطر زوال عقل را کاهش دهد.
  • نکاتی برای داشتن عمر طولانی

    ايسنا: خواب به فرآیندهای شناختی مانند تفکر، تمرکز و پردازش اطلاعات کمک می‌کند و خواب کافی بهبود حافظه و مهارت‌های حل مسئله را به همراه دارد.
  • هر چه پرمشغله تر باشید مغزتان سالم تر می‌ماند!

    نمناک: بعضی افراد فکر می کنند که مشغله ذهنی زیاد باعث کهولت مغز می شود در صورتیکه اینطور نیست و مشغله های فکری باعث تقویت عملکرد مغز می شوند.
  • حفاظت از حد و مرز در محیط کار

    مترجم: منا اختیاری منبع: HBR
    اولین سال حضورتان در محیط کار جدید است و به همین سرعت خیلی چیزها آموخته‌‌‌اید؛ چیزهایی همچون روتین صبح، نحوه ارتباط برقرار کردن با تیمتان و بهترین وقت برای ناهار. اما هنوز خیلی چیزها مانده که باید از آنها سر دربیاورید. چیزهایی همچون پیدا کردن افرادی که بتوانید به آنها اعتماد کنید، با آنها حرف بزنید و بفهمید که چطور باید چیزهای موردنیازتان را درخواست کنید. و یک ‌‌‌چیز بسیار مهم دیگر که ممکن است به آن فکر نکرده باشید: چگونه حد و مرز درستی برای خودتان تعیین کنید. حد و مرز برای هر کسی متفاوت است.…
  • حمایت میلیون دلاری اسپیلبرگ از اعتصاب‌ها

    دنیای‌اقتصاد: استیون اسپیلبرگ و همسرش کیت کپشاو یک‌میلیون و ۵۰۰هزار دلار به نویسندگان، بازیگران و سایر کارکنان صنعت سینما که تحت تاثیر منفی اعتصاب انجمن نویسندگان و بازیگران قرار گرفته‌اند، اهدا کردند. کمک این زوج به صندوق انجمن سرگرمی و همچنین برنامه کمک‌های مالی اضطراری بنیاد بازیگران پرداخت شده است. صندوق بازیگران در بیانیه‌ای از این حمایت‌ها به‌عنوان متحول کننده یاد کرد و تاکید کرد که این صندوق به دست‌اندرکاران صنعت فیلم و تلویزیون که در شرایط اضطراری مالی هستند، کمک می‌کند تا بتوانند از پس مخارج اولیه…
  • شیوع اضطراب و افسردگی بین این گروه از پزشکان

    ايسنا: دکتر فهیمه سعید در نشست تخصصی روز جهانی پیشگیری از خودکشی به مسئله خودکشی و سلامت روان در بین دستیاران تخصصی کشور پرداخت.
  • وظایف منابع انسانی در محیط‌‌‌های کاری انسان‌‌‌محور

    ترجمه و گردآوری: مریم رضایی
    محیط کار انسان‌محور، محیطی است که کارکنانش را انسان‌‌‌هایی با زندگی پیچیده و چندوجهی می‌‌‌بیند، نه صرفا دندانه‌‌‌های چرخ‌دنده یک ماشین پول‌ساز.
  • سانچو و مشکل روانی

    دنیای اقتصاد: کشمکش میان اریک تن‌هاخ و جیدون سانچو تقریبا مشخص کرده که وینگر گران قیمت انگلیسی دیگر آینده‌ای در اولدترافورد نخواهد داشت، اما دیلی‌میل فاش کرد این ملی‌پوش سابق از فصل گذشته با مشکلات روانی دست‌وپنجه نرم می‌کرده است. منچستریونایتد در فصل گذشته اجازه تایید مشکلات سلامت روان جیدون را نداشت، ولی با این حال در دسامبر ۲۰۲۲، تن‌هاخ در کنفرانس خبری گفت که سانچو به علت مشکل فیزیکی و ذهنی قادر به همراهی شیاطین سرخ نیست. در اولدترافورد احساس می‌کردند توضیح به علت مصدومیت فیزیکی قانع‌کننده…
  • معجزه این توپ جادویی برای کاهش اضطراب+عکس

    ايسنا: بر اساس یک مطالعه جدید، یک توپ آرامش‌بخش هوشمند که برای کمک به تنظیم تنفس طراحی شده است، می‌تواند به کاهش قابل توجه اضطراب کمک کند.
  • پوشش بیمه‌ای خدمات بهداشت روان و تغذیه برای اولین‌بار در کشور

    تحلیل بازار: مدیر کل دفتر خدمات عمومی بیمه سلامت گفت: روستاییان و عشایر بیمه‌شده از نیمه دوم سال از طریق مراکز بهداشت تحت حمایت بیمه حوزه بهداشت روان و تغذیه قرار می‌گیرند. مسعود مشایخی، مدیرکل دفتر خدمات عمومی بیمه سلامت با اشاره به جذب ۴۰۰نفر از کارشناسان بهداشت روان و تغذیه در سال جاری برای پایش وضعیت اختلالات بهداشتی گفت: پیش‌بینی ما این است که از نیمه دوم سال این کار شروع شود و پس از جذب این افراد توسط دانشگاه علوم پزشکی حدود ۱۶میلیون نفر تحت پوشش قرار بگیرند. مشایخی ادامه داد: در تفاهم‌نامه‌ای که بین…
  • این رژیم‌غذایی تضمین کننده سلامت‌ روان است

    ايسنا: افرادی که از مصرف غذاهای ناسالم مانند غذاهای سرخ شده و فرآوری شده پرهیز می‌کنند، علائم ناراحتی روانی کمتری دارند.
  • این ورزش افسردگی را از بین می‌برد

    بهداشت نیوز: تمرینات قدرتی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و کسانی که اغلب تمرین ورزشی نمی‌کنند بهبود بخشد.
  • ۱۰ «باید حیاتی» برای مدیران

    موسسه «مک‌کینزی» با هدف راهنمایی مدیران در عصر «شوک‌های پی‌درپی اقتصادی»، یک نظرسنجی بین‌المللی از ۲۵۰۰رهبر سازمانی انجام داده تا فهرستی از «مهم‌ترین فاکتورهای احتیاطی» به مدیران ارائه کند. نتیجه، به معرفی ۱۰ «باید‌حیاتی» در مدیریت منجر شده است. این تحقیق می‌گوید، ۵درصد کارکنان، ۹۵درصد ارزش سازمان را می‌آفرینند و حفظ این ستاره‌ها باید خط‌قرمز مدیر باشد.
  • «نسل زد» در چین خودکشی می‌کند

    دنیای‌اقتصاد: بحران سلامت روان «نسل زد» (Z) چین در میان فشارهای تحصیلی شدید، جهش نگران‌کننده در نرخ خودکشی داشته است. بر اساس مطالعه اخیر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های چین، تعداد کودکان ۵ تا ۱۴ساله که بر اثر خودکشی جان خود را از دست می‌دهند، از سال۲۰۱۰ تا ۲۰۲۱ سالانه تقریبا ۱۰درصد افزایش یافته است. به نوشته مجله فورچون، این رقم برای افراد ۱۵ تا ۲۴ساله تا سال۲۰۱۷، در حدود ۷درصد کاهش یافت و سپس در چهار سال بعد نزدیک به ۲۰درصد افزایش یافت.
  • دردسرهای «باربی» در ویتنام و بریتانیا

    دنیای اقتصاد: مقامات ویتنام نمایش فیلم «باربی» گرتا گرویگ را ممنوع کردند و در بریتانیا هم تماشای آن برای کودکان به‌تنهایی ممنوع شد. این فیلم که قرار بود ۲۱ ژوئیه (۳۰ تیر) در ویتنام هم اکران شود، حالا اجازه اکران خود را از دست داده است.
  • برین ‌‌‌سایت ای ‌‌‌آی: انقلابی در تشخیص دقیق اختلالات روانی- مغزی

    نویسنده: Simantika Choudhury مترجم: مریم مرادخانی منبع: Your Story
    سال‌هاست که از گفت‌وگو درباره سلامت روان و مغز، اجتناب می‌شود و دلیلش، شرطی شدن اجتماعی و تابوهایی‌‌ ا‌ست که در این رابطه وجود دارد. طبق گزارش دیلویت، اختلالات مغزی یکی از اصلی‌‌‌ترین دلایل ناتوانی در سراسر جهان و پس از بیماری‌‌‌های قلبی و عروقی، دومین علت مرگ و میر است.
  • کمبود آهن در بدن را جدی بگیرید!

    ايسنا: براساس تحقیقت جدید، آنچه می‌خورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا برای سلامت روان اهمیت دارد.
  • پیش‌نیازهای رسیدن به بهداشت روان

    مترجم: مهدی نیکوئی منبع: european business review
    انعطاف‌‌‌پذیری به عنوان یکی از مهم‌ترین مزیت‌‌‌های رقابتی کسب و کارها در محیط‌‌‌های رقابتی و دوران متلاطمی مانند امروز مورد توجه فراوان است. با این حال، کمتر به پیش‌‌‌نیاز انعطاف‌‌‌پذیری یعنی تاب‌‌‌آوری توجه شده است. تاب‌‌‌آوری را شاید بتوان حضور در لحظه حال و قدرت مواجهه با هر بحران و شرایط غیرمنتظره تعریف کرد.
  • این جوانان بیشتر در معرض سکته قرار دارند

    دیجیاتو: مطالعه‌ای تازه نشان داده است که برخی از مشکلات مربوط به سلامت روان می‌توانند ریسک حمله قلبی یا سکته را حدود سه‌برابر در جوانان افزایش دهند. این تحقیق که روی ۶.۵ میلیون نفر انجام شده است، می‌گوید نتوانسته است رابطه مستقیمی میان مشکلات قلبی و رفتارهای سبک زندگی پیدا کند، اما بیماری‌های روانی را به‌عنوان یک فاکتور اثرگذار تشخیص داده است.
  • بازسازی سلامت روان خود و کارکنان

    مترجم: مهدی نیکوئی منبع : european business review
    مشکلات سلامت روان، به‌‌‌ویژه در محیط‌‌‌های کاری آن‌‌‌چیزی است که از دوران کوید-۱۹ برای ما باقی مانده است. میزان اضطراب و افسردگی مردم در سطح جهان به میزان ۲۵‌درصد افزایش داشته است. این وضعیت باعث شده است که سالانه ۱۲ میلیارد روز کاری (به دلایلی مانند مرخصی پزشکی) از دست بروند و حدود یک تریلیون دلار در سال به اقتصاد جهان آسیب وارد شود (طبق آمارهای سازمان بهداشت جهانی).
  • شکستن تابوهای سلامت روان در محیط کار

    مترجم: مریم مرادخانی منبع: HBR
    همه ما در محیط کار دچار استرس می‌‌شویم، مثلا وقتی پروژه مهمی به ما محول می‌شود یا وقتی قرار است در جلسه مدیران ارشد، مطلبی را ارائه دهیم. مورا ایرنز میلی، مشاور و نویسنده، معتقد است که استرس، مثل بسیاری از مشکلات روانی، دارای یک طیف گسترده است که یک‌سوی آن، استرس مخرب است و سوی دیگر، استرس مفید. از نگاه او، استرس مفید، مانند یک موتور محرکه است که می‌تواند به ابرقدرت تبدیل شود. اما گاهی استرس، ما را فلج می‌‌کند و اجازه نمی‌دهد از کار خود لذت ببریم. او برای تفکیک این دو و بهره‌‌گیری از استرس…
  • برای ایجاد اعتماد و بهبود روابط با همکاران در محل کار چه کنیم؟

    مترجم: شهلا زمانی‌اسکوئی منبع: readwrite
    اعتماد برای یک محیط کاری پررونق و مولد ضروری است. کارمندان زمانی بهتر عمل می‌‌‌کنند که به شرکت و مدیری که از آنها حمایت می‌‌‌کنند، ایمان داشته باشند. ایجاد اطمینان در درون سازمان‌‌‌ها اغلب از اقدامات کوچکی ناشی می‌‌‌شود که در طول زمان ایجاد می‌‌‌شوند. این افزایش اعتماد منجر به همکاری بیشتر کارکنان، قدرت تصمیم‌گیری و افزایش وفاداری به شرکت می‌‌‌شود. نتایج حاصل از اعتمادسازی را به‌‌‌ندرت می‌‌‌توان نادیده گرفت، به‌‌‌خصوص در زمان قیاس شرکت‌‌‌هایی که در زمینه اعتمادسازی خوب یا بد عمل می‌‌‌کنند.…
بیشتر