شماره روزنامه ۶۱۵۸
|

رژیم غذایی

رژیم غذایی

  • هشدار؛ این داروها باعث اضافه وزن شما می شوند

    باشگاه خبرنگاران جوان: در ادامه فهرستی از دارو‌های رایج آمده که همگی می‌توانند منجر به اضافه وزن شما شوند.
  • این مواد غذایی از چاق شدن شما جلوگیری می کنند

    همشهری آنلاین: ویتامین‌ها و غذایی هستند که تا حدی از چاق شدنمان جلوگیری می‌کند و نمی‌گذارند چاق شویم. در این مطلب با این مواد آشنا می‌شوید.
  • خواص شگفت انگیز سرکه برای سلامت بدن

    باشگاه خبرنگاران جوان: سرکه که جایگاه ویژه‌ای در یک رژیم غذایی سالم دارد، یکی از مهمترین منابع درمانی از دوران گذشته به حساب می‌آید.
  • ۵ توصیه بسیار مهم برای پیشگیری از خشکی پوست در سرما

    ايسنا: متخصصان پوست برای مراقبت بهتر از سلامت این عضو حیاتی همزمان با تغییرات فصلی، پنج توصیه ساده را ارائه می‌کنند که انجام آنها در اغلب موارد می‌تواند مفید باشد.
  • نوآوری مثل یک کارآفرین فرهنگی

    نویسنده: Douglas Holt مترجم: مریم رضایی
    منبع: HBR: ساختن نوآوری میلیارد دلاری بعدی، یک هدف مقاومت‌ناپذیر است. خیلی از شرکت‌ها برای پیشرفت در این زمینه، به شبیه‌سازی مدل نوآوری که در بخش تکنولوژی تکمیل شده، می‌پردازند. به‌عنوان مثال، شرکت پراکتر‌اند گمبل (P&G) برنامه‌ای را تحت عنوان «ویران‌گری سازنده» دنبال می‌کند. این شرکت فرآیند نوآوری خود را مثل فرآیند یک استارت‌آپ طراحی کرده و یک لابراتوار سرمایه‌گذاری دارد که کارآفرینان عرصه تکنولوژی را جذب می‌کند و یک فرآیند نمونه‌سازی ناب را براساس «کاوش‌ویادگیری» پیاده می‌کند.
  • شناخت مشکلات بدن با هوس‌های غذایی

    باشگاه خبرنگاران جوان: به گفته‌ی برخی دانشمندان، هوس خوردن یک ماده غذایی ممکن است نشان دهنده کمبود مواد مغذی در بدن باشد.
  • این خطر بزرگ در کمین جوانان نشسته است

    ايسنا: عارضه فشارخون بالا یک فاکتور خطرزای مهم در بروز بیماری قلبی و دیگر مشکلات جسمی است.
  • عوارض کرونا را چطور بعد از بهبودی کاهش دهیم؟

    جماران: مبتلایان به کووید ۱۹ ممکن است پس از بهبودی، با مشکلات طولانی‌مدت از جمله تنگی نفس، خستگی، سردرد و سرگیجه مواجه شوند.
  • این خوراکی ها را با معده خالی هرگز نخورید

    ايسنا: در وعده غذایی صبحانه فرد پس از چند ساعت خالی بودن معده اقدام به مصرف مواد غذایی می‌کند هرچند بسیاری از افراد به دلیل مشغله داشتن این وعده را حذف کرده یا در صورت صبحانه خوردن، رژیم غذایی صحیح را رعایت نمی‌کنند.
  • یک توصیه برای جبران کمبود انسولین‌

    ایرنا: رئیس انجمن دیایت ایران گفت: با توجه به کمبود انسولین وارداتی در کشور، بهتر است، انسولین‌های تولید داخل جایگزین انسولین‌های خارجی شود.
  • این توصیه‌ها را برای پیشگیری از ابتلا به ذات الریه جدی بگیرید

    ايسنا: پنومونی ریه یا ذات‌الریه عفونتی است که باعث می‌شود کیسه‌های هوا در ریه‌ها از مایع یا چرک پُر شوند و نفس کشیدن را دشوار کنند.
  • با خوردن این میوه‌ها سلامتی خود را تضمین کنید

    باشگاه خبرنگاران جوان: خوردن سیب و سایر میوه‌ها طیف گسترده‌ای از فواید سلامتی را فراهم می‌کند. اگر به دنبال یک مکمل غذایی، یک میان وعده سالم و یا یک وعده غذایی کامل هستید ما به شما میوه‌ها را معرفی می‌کنیم.
  • هنگام سرماخوردگی یا آنفلوآنزا این غذاها را نخورید

    باشگاه خبرنگاران جوان: در حقیقت تعداد کمی ماده غذایی وجود دارد که در هنگام بیماری بدترین غذای مصرفی محسوب می‌شوند، اما بهتر است برای مقابله با بیماری آن‌ها را دست کم نگیرید.
  • بهترین روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن

    ايسنا: با تعدادی از میوه ها و سبزیجات حاوی بتاکاروتن در ادامه آشنا شوید تا سیستم ایمنی بدن خود را به واسطه آن ها تقویت کنید.
  • ۷ عاملی که زمینه چاقی را در بدن فراهم می کنند

    بهداشت نیوز: شناخت عامل زمینه‌ساز چاقی بسیار مهم است زیرا تا زمانی که این شرایط وجود دارد، رسیدن به وزن ایده‌آل، انتظاری غیرمنطقی است.
  • با این رژیم غذایی دیگر از فقر آهن رنج نبرید

    خراسان: برای درمان فقر آهن، توجه به رژیم غذایی از اهمیتی به‌سزایی برخوردار است و با رعایت تدابیر غذایی می‌توان بر این عارضه غلبه کرد.
  • این ۹ توصیه مهم کرونایی را جدی بگیرید

    خبر آنلاین: ویروس کرونا به شدت در حال گسترش و به خطر انداختن جان انسان‌هاست. با فاصله‌گذاری اجتماعی و رعایت تمام پروتکل‌های بهداشتی می‌توان تا حد زیادی از ابتلا به این ویروس در امان ماند.
  • با این میوه‌ها از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید

    ایلنا: با افزایش سن، مو‌ها شروع به سفید شدن خواهند کرد که این روندی طبیعی و غیر قابل اجتناب است. اگرچه نمی ‎توان از سفید شدن مو‌ها جلوگیری کرد، اما راه‌هایی وجود دارد تا بتوانیم این روند را کند‌تر کنیم.
  • عاملی که ارتباط مستقیم با بیماری قلبی دارد

    باشگاه خبرنگاران جوان: تحقیقات نشان می‌دهند ارتباط مستقیمی‌‌ میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد، با دریافت یک رژیم غذایی سالم می‌توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد.
  • رازهای درون موزهای سیاه و له شده چیست؟

    باشگاه خبرنگاران جوان: موز میوه‌ای با خواص فراوان است و در رژیم‌های غذایی مختلف، به عنوان میان وعده‌ای مناسب به حساب می‌آید.
  • بهبودیافتگان کرونا این مواد غذایی را مصرف کنند

    ايسنا: با افزایش موارد ابتلا به بیماری کووید-۱۹ مراقبت‌های پس از بهبودی از اهمیت زیادی برخوردار است و در این مسیر، نمی‌توان نقش رژیم غذایی پس از بهبودی از هر عفونتی را نادیده گرفت.
  • همه آنچه باید درباره تاثیر ویتامین ها بر کرونا بدانید

    ايسنا: محققان دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران توصیه می‌کنند افراد برای افزایش سیستم ایمنی بدن از مولتی ویتامین‌ها در مبارزه با بیماری کووید- ۱۹ استفاده کنند. مصرف ویتامین‌ها باید منطقی باشد زیرا مصرف زیاد برخی ویتامین‌ها با عوارضی همراه است. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی روزانه به عنوان منبع غنی ویتامین‌ها توصیه می‌شود.
  • مراقب این پنج عامل باشید تا به عفونت کلیه دچار نشوید

    خراسان: دلایل زیادی ممکن است باعث عفونت و سنگ کلیه شود. در این جا برخی از دلایل عفونت کلیه بیان شده است.
  • این عوامل ساده برای کاهش وزن را جدی بگیرید

    باشگاه خبرنگاران جوان: بسیاری از ما می‌دانیم که رژیم غذایی متعادل و متناسب در کنار ورزش جزو مهمترین راه‌های کاهش وزن محسوب می‌شوند، اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر کاهش وزن چیزی نشنیده باشیم.
  • با این خوراکی‌ها پوست شما جوان‌تر به نظر می رسد

    خبر آنلاین: متخصصان تغذیه معتقد اند که مصرف منظم برخی خوراکی‌ها در یک رژیم غذایی متعادل باعث تقویت پوست و کمک به عملکرد سیستم گوارش می‌شود و باعث می‌شود که پوست شما جوان‌تر به نظر برسد.
  • این اشتباهات خطرناک برای کاهش وزن را جدی بگیرید

    میزان: همیشه برای کاهش وزن توصیه‌های متفاوتی می‌شود که گاهی این نظرات مبنای علمی ندارند و فقط باعث آسیب به سلامت بدن می‌شود، بهتر است به توصیه‌های علمی توجه کنید تا در این راه موفق شوید.
  • این مواد غذا‌یی شما را مضطرب می کنند!

    انتخاب: طبق اطلاعات انجمن بهداشت روان کانادا، ۵۰ درصد مردم تا رسیدن به سن ۴۰ سالگی به یک مشکل اضطرابی مبتلا خواهند شد یا بیشتر.
  • این توصیه‌های اشتباه برای کاهش وزن را جدی نگیرید

    میزان: همیشه برای کاهش وزن توصیه‌های متفاوتی از طرف افراد و نوشته‌های منتشر شده می‌شود که گاهی این نظرات مبنای علمی ندارند و فقط باعث آسیب به سلامت بدن می‌شود، بهتر است به توصیه‌های علمی توجه کنید تا در این راه موفق شوید.
  • خطر ابتلا به سرطان گوارش در این افراد بیشتر است

    ایرنا: افرادی که رژیم غذایی آنها باعث التهاب در سیستم بدن شود، چهار برابر بیشتر از سایر افراد به سرطان دستگاه گوارش مبتلا می‌شوند.
  • گوشت‌های گیاهی رژیم غذایی آینده انسان؟

    دنیای‌اقتصاد - سعید نادری: محصولاتی که تحت عنوان گوشت‌گیاهی شناخته می‌شوند این روزها در سراسر جهان طرفداران زیادی پیدا کرده و به نظر می‌رسد انقلابی نوین در صنعت مواد غذایی باشد. برای بسیاری از مردم در سراسر جهان عبارت گوشت‌گیاهی تا حد زیادی عجیب، غیرقابل درک و حتی فریبنده است، احتمالا بسیاری از افراد هنگامی که این عبارت را می‌شنوند به متناقض بودن ترکیب آن فکر می‌کنند. اما واقعیت این است که هیچ‌گونه تناقضی در این میان وجود ندارد و این عبارت متضاد در حال درنوردیدن بازارهای مختلف جهان است و از آمریکا و بخش‌هایی از اروپا…
بیشتر