شماره روزنامه ۶۱۴۰
|

رژیم غذایی

رژیم غذایی

  • هشدار؛ مصرف این غذاها شما را افسرده می کند!

    باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: محققان به تازگی به اطلاعات جدیدی درباره دلیل افسردگی نوجوانان دست‌ یافتند.
  • غذاهایی که افسردگی را تشدید می‌کند

    در این مطلب مواد غذایی را که به شما کمک می‌کند تا زندگی شادتری داشته باشید معرفی خواهیم کرد.
  • این مواد غذایی کابوس دندان‌هایتان هستند

    بسیاری از مواد غذایی معمولی که جزئی از رژیم غذایی روزانه‌ ما هستند و علاقه‌ی زیادی به خوردن آن‌ها داریم، در حقیقت برای سلامت دندان‌های ما بسیار مضر هستند.
  • غذا می‌تواند جایگزین دارو شود؟

    عصر ایران: در شرایطی که برخی انتخاب های غذایی می‌توانند به پیشگیری یا افزایش خطر ابتلا به بیماری منجر شوند، همه بیماری ها تنها از طریق رژیم غذایی قابل پیشگیری یا درمان نیستند.
  • فرمول خوراکی برای نابودی سلول‌های بنیادی سرطان

    ایلنا: آنچه می خورید و می نوشید می تواند دلیل اصلی ابتلا به سرطان باشد. اما تغییرات ساده در رژیم غذایی شما می تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری مرگبار کمک کند.
  • بهترین راه برای کاهش وزن را دریابید

    عصر ایران: «بی تردید ایجاد تغییر در رژیم غذایی اقدامی ارزشمند است که می‌توانید برای حرکت در مسیر کاهش وزن مد نظر قرار دهید اما برای کسب بیشترین فواید و سالم‌ترین زندگی ترکیب آن با ورزش فوق‌العاده خواهد بود.»
  • روش‌های طبیعی برای پیشگیری از ابتلا به آب مروارید

    ايسنا: ویتامین‌های A و C آنتی اکسیدان‌هایی قدرتمند هستند که به چشم‌ها در مبارزه با آسیب ناشی از حمله رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.
  • راه‌ هایی برای مراقبت از کلیه/ اینفوگرافیک

    بیماری‌های کلیوی گاهی ممکن است منجر به از کار افتادگی کامل کلیه‌ها شود و پیامدهای جدی به دنبال داشته باشند، در حالی که می‌توان تنها با چند تغییر ساده و کوچک در رژیم غذایی روزانه، سلامت این عضو حیاتی و مهم را بهبود بخشید. در این اینفوگرافی که بر اساس گزارش سایت «NDTV» تهیه شده، به برخی تغییرات ساده در رژیم غذایی اشاره شده که می‌توان با دنبال کردن آنها، سلامت کلیه‌ها را تا مدت زمانی طولانی تضمین کرد.
  • اگر پا به سن گذاشته اید از آب آلبالو غافل نشوید!

    میزان: محققان به این نتیجه رسیدند، افرادی که این آبمیوه را مصرف کردند، در عملکرد شناختی خود بهتر شدند که علت آن هم ممکن است به دلیل وجود ترکیبات فعال زیستی باشد که در آلبالو موجود هستند.
  • توضیحات نماینده‌ای که عکسش با خربزه در کنار ظریف جنجالی شد/عکس

    مشرق: نماینده مردم میانه در مجلس شورای اسلامی درباره عکسی از خود با محمد جواد ظریف که انتقادهایی را برانگیخته بود توضیح داد.
  • نقش هورمون خواب در مبارزه با پیری

    عصر ایران: بدن به طور طبیعی ملاتونین تولید می‌کند اما همانند بسیاری موارد دیگر، میزان تولید این هورمون با افزایش سن کاهش می‌یابد. کاهش سطوح این هورمون خاص می‌تواند اثر چشمگیری بر روند پیری انسان داشته باشد.
  • ۵ راهکار برای سرکوب اضطراب

    خبر آنلاین: اضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می آید.
  • بالاخره شیر بخوریم یا نه؟

    عصرایران: اگر نخواهید شیر لبنی بنوشید، انواع نوشیدنی‌های مشابه با نام‌های دیگر در دسترس هستند. شیر سویا، برنج، شاهدانه، فندق، نارگیل و شیر بادام و انواع شیرهای جو را می‌توانید در فروشگاه‌ها پیدا کنید.
  • کدام گروه خونی از گزند سرطان در امان است؟

    ایلنا: آزمایش خون می تواند به تشخیص سرطان کمک کند.
  • غلظت و فشار خون را با این شربت درمان کنید

    تسنیم: برخلاف آنچه برخی تصور می‌کنند که برای درمان فشار خون بالا یا غلظت خون، مصرف داروهای شیمیایی ضروری است، با رعایت برخی تدابیر ساده و گنجاندن مصرف برخی از خوراکی‌ها در رژیم غذایی روزانه می‌توان این دو بیماری را درمان کرد.
  • نشانه‌های زودرس پوکی استخوان را دریابید

    تبیان: شانس شما برای پیشرفت پوکی استخوان، بیماری‌ای که موجب می‌شود استخوان‌ها ضعیف و شکننده شوند، به میزان توده استخوانی‌تان در سن ۳۰ سالگی و چگونگی تحلیل آن در سال‌های بعد بستگی دارد.
  • چطور با خوردن بیشتر، وزن کم کنیم؟

    خبر آنلاین: تراکم کالری، مقدار کالری موجود در غذا است و دانستن چگونگی عملکرد آن می‌تواند سبب کاهش وزن و بهبود رژیم غذایی شود.
  • رژیم غذایی این مرد حالتان را به‌هم می‌زند +فیلم

    خبر آنلاین: «درک نانس» اهل لگزینگتون از ایالت کنتاکی آمریکا تنها به خوردن گوشت خام علاقه دارد. خوراک او حدود ۹ سال است که تنها به گوشت خام خلاصه می‌شود. او تقریباً از تمام بخش‌های یک دام استفاده می‌کند و قصابی دام‌ها را خودش در حیاط خانه‌اش انجام می‌دهد. «درک» از وضعیت غذایی خود راضی است اما می‌گوید این کار را به کسی توصیه نمی‌کند.
  • بهترین خوراکی ها برای تقویت عملکرد مغز

    عصر ایران: تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین غذاهای مناسب برای تقویت عملکرد مغز همان‌هایی هستند که برای قلب و عروق نیز مفید هستند.
  • روزانه چقدر آب باید بنوشیم؟

    پارسینه نوشت: نوشیدن آب یکی از اجزای مهم هر برنامه کاهش وزن است، زیرا به تامین سوخت مورد نیاز برای انجام ورزش و دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند.
  • معجزه نوشیدن آب در لاغری

    شفاآنلاین نوشت: نوشیدن آب یکی از اجزای مهم هر برنامه کاهش وزن است، زیرا به تامین سوخت مورد نیاز برای انجام ورزش و دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند.
  • ماندگاری؛ شرط موفقیت استارت‌آپ‌ها

    مجموعه اکوموتیو
    «شفاجو» یکی از استارت‌آپ‌هایی است که در بازار داغ خدمات سلامت در حال فعالیت است. ایده اولیه شفاجو ایجاد یک دایرکتوری از پزشکان و مراکز درمانی بوده که البته در تعامل با کاربران و پس از ایجاد شناخت کاربران تغییر کرده است. در حال حاضر، شفاجو علاوه بر سیستم نوبت‌دهی، خدماتی نظیر مشاوره رژیم غذایی، آزمایش‌خوان و وبینارهای آنلاین پزشکی را هم ارائه می‌دهد.
  • هشدار؛ خوراکی‌ هایی که مغز را می‌ خورند!

    عصر ایران: مطالعات متعدد نشان داده‌اند که یک رژیم غذایی سرشار از چربی‌های ترانس به تضعیف حافظه، زوال شناختی، و خطر بیشتر ابتلا به بیماری آلزایمر منجر می‌شود.
  • هشدار به بیماران دیابتی

    ايسنا: اگرچه بسیاری از افراد، دیابت نوع دو را با افزایش سطح قند خون مرتبط می‌دانند حداقل میزان سطح قند خون نیز می‌تواند نشانه این بیماری باشد.
  • با این مواد غذایی در تابستان خنک شوید

    برخی از مواد غذایی هستند که مصرف‎شان گرمای بدن شما را کاهش می‎دهد و حس خنکی را به شما منتقل می‌کند.
  • چند توصیه غذایی برای افراد دیابتی/ اینفوگرافیک

    انتخاب نوع رژیم غذایی سالم و مناسب، یکی از دغدغه‌های بیماران مبتلا به دیابت است. این مسأله برای فرد مبتلا به دیابت به طور کامل به خود شخص بستگی دارد. در این اینفوگرافی که بر اساس گزارش سایت دیابت انگلیس تهیه شده، به هفت توصیه غذایی مهم برای این بیماران اشاره شده است.
  • چربی هایی که برای سلامت بدن مفید هستند

    برخی چربی ها نباید از غذاها و مواد خوراکی حذف شود زیرا برای سلامت بدن مفید است.
  • در فصل گرما این توصیه ها را جدی بگیرید

    شفاآنلاین نوشت: در فصل گرما شربت آب لیمو، خاکشیر، سکنجبین، عرق کاسنی، همچنین شیر کم چرب، دوغ و سایر آب میوه های طبیعی را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید
  • بایدها و نبایدهای مقابله با ریزش مو

    ايسنا: ریزش مو از مشکلات شایعی است که هر فردی ممکن است در مواقعی از زندگی خود با آن مواجه شده باشد.
  • اگر دیابت دارید بخوانید

    عصر ایران: با گذشت زمان، قند خون بالا به رگ‌های خونی و اعصابی که مسئول حفظ ضربان قلب هستند، آسیب می‌رساند.
بیشتر