شماره روزنامه ۶۰۳۹
|

کاهش وزن

کاهش وزن

  • بهترین زمان‌ها برای نوشیدن آب چه موقع است؟

    ايسنا: اول صبح یکی از بهترین زمان‌ها برای هیدراته کردن بدن است. برای یک شروع ساده، نصف لیمو را در اولین لیوان آب خود بریزید تا مواد مغذی گیاهی آنتی اکسیدانی، ویتامین C و پتاسیم نیز در هنگام نوشیدن آب دریافت کنید.
  • این رژیم غذایی به بهبود کلسترول و قندخون کمک می‌کند

    مهر: کارشناسان تاکید می‌کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم باید غذاهایی را انتخاب کنند که فرآوری نشده باشند.
  • چرا دچار سکسکه می‌شویم؟/راهکارهایی برای توقف آن

    خبر آنلاین: بروز سکسکه، جایی برای نگرانی ندارد. با این حال، یک سکسکه طولانی‌مدت ممکن است آزاردهنده باشد و زندگی روزمره شما را مختل کند. گزینه‌های متعددی برای درمان سکسکه وجود دارد، هرچند این موارد برای جلوگیری از سکسکه از لحاظ علمی ثابت نشده‌اند، اما امتحان کردن این روش‌ها برای درمان‌ سکسکه خطری ندارد.
  • هشدار نسبت به این ۹ علائم گوارشی

    بهداشت نیوز: گرفتگی‌های شدید شکم بعد از خوردن غذا می‌تواند علامتی از انسداد روده باشد که یک عارضه خطرناک بوده و نیاز به اقدام درمانی فوری دارد. گرفتگی شکم بعد از غذاخوردن می‌تواند یک علامت از سندرم روده تحریک‌پذیر نیز باشد که یک اختلال مزمن گوارشی بوده و از زمان پاندمی کرونا بیشتر هم شده است.
  • خرید عسل طبیعی از عسلو!

    عسل، سرشار از مواد ویتامینی و مواد مغذی دیگر است که به عنوان یکی از خوراکی های اصلی شمرده می شود.
  • با این روش خانگی، لاغری خود را تضمین کنید!

    بهداشت نیوز: برخی مطالعات نشان می‌دهند که سرکه سیب حاوی اسید استیک با خواص ضد التهابی و ضد چاقی است و این ویژگی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
  • معجزه مصرف این سبزی در طول روز

    برترین ها: ظاهراً سیر می‌تواند در طول ۲۴ ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف ۶ حبه سیر به طور روزانه می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد.
  • کارهایی که برای کاهش وزن باید روزانه انجام دهید

    سلامت نیوز: نتایج مطالعات نشان داده است زنانی که حداقل یک دوره روزانه خود توزینی داشتند، کاهش وزن بیشتری را نسبت به سایرین تجربه کردند.
  • کاهش وزن با رژیم خطرناک آب!

    باشگاه خبرنگاران جوان: نویسندگان دریافتند که روزه‌داری منجر به کاهش قابل توجه وزن در کوتاه مدت می‌شود.
  • ۸ میوه‌ شگفت انگیز که شما را لاغر می‌کند!

    خبر آنلاین: اگر به دنبال کاهش وزن به واسطه مصرف میوه هستید، این مطلب را بخوانید.
  • واقعیت‌هایی مهم درباره عمل جراحی چاقی

    جام جم: عمل‌هایی که با دستکاری در بافت‌های معده، روده یا سایر بخش‌های دستگاه گوارش به کاهش وزن و درمان چاقی منجر می‌شود، درمجموع به عمل‌های جراحی لاغری و البته گاهی جراحی‌های چاقی معروف و شناخته شده‌ است.
  • با شام نخوردن لاغر می شویم؟+فیلم

    خبر آنلاین: دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران می گوید: حذف هیچ از وعده های اصلی و میان وعده های غذایی روزانه و یا حذف هیچ یک از گروه های غذایی برای لاغر شدن از نظر متخصصان تغذیه مورد تایید نیست. بویژه حذف وعده شام فقط در کوتاه مدت ممکن است به درجاتی از کاهش وزن منتهی می شود . اما بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه ما باید از طریق وعده شام که البته باید در حجم کمتر از وعده های دیگر باشد و ٢ ساعت قبل از خوابیدن باشد ، به سلامت بدن آسیب خواهد زد.
  • کدام رژیم‌های غذایی باعث چاقی می شوند؟

    ايسنا: دکتر احسان حجازی درباره رژیم‌های روزه‌داری متناوب توضیحاتی داد و اظهار کرد: چاقی و اضافه وزن آورده زندگی مدرن است؛ موضوعی که افراد را ترغیب به استفاده از راهکارهای سریع برای کاهش وزن می‌کند.
  • بهترین قیمت آجر را چطور پیدا کنیم؟

    در طول تاریخ ساخت‌وساز، آجر به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مصالح ساختمانی مورداستفاده قرار گرفته‌است.
  • چرا بعضی رژیم‌های غذایی باعث کاهش وزن نمی شوند؟

    ايسنا: محققان با استفاده از یک روش به نام تجزیه و تحلیل منحنی ویژگی‌های عملکرد گیرنده، تخمین زدند که افراد چند روز نیاز دارند تا مصرف غذای خود را پیگیری کنند تا از نظر بالینی به کاهش وزن قابل‌توجهی برسند.
  • مصرف ماست در این زمان باعث لاغری می شود

    همشهری: ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می‌تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن می‌شود.
  • نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می‌شود؟

    سلامت نیوز: در فرهنگ چینی، آب گرم یک عنصر اساسی برای حفظ سلامت و تعادل کلی در نظر گرفته می شود. اصول TCM می گوید که مصرف آب گرم به بهبود هضم و افزایش عملکردهای متابولیک بدن کمک می کند. اعتقاد بر این است که آب گرم می تواند جریان چی (انرژی) بدن را تحریک کند و توانایی بدن برای تجزیه غذا را بهینه کند و در نتیجه باعث بهبود هضم و کاهش وزن بالقوه شود.
  • قوی‌ترین رنجروور در راه است

    دنیای‌اقتصاد: شرکت لندروور مدل تقویت‌‌‌ شده‌‌‌ای از رنجروور اسپرت را رونمایی کرده و می‌‌‌گوید این خودرو پیشرفته‌ترین و قوی‌ترین رنجرووری است که این کارخانه تاکنون ساخته است. به گزارش بی‌بی سی، اولین سری این مدل به همه فروخته نمی‌شود و تنها کسانی که از طرف کارخانه انتخاب شده‌‌‌اند می‌توانند آن را بخرند. مدل تقویت ‌‌‌شده رنجروور اسپرت با پسوند SV از مدل‌‌‌ معمولی متمایز شده است. ظاهر خودرو تغییر زیادی نکرده، فقط سپرها عوض شده و قطعاتی از بدنه با فیبرکربن ساخته شده است. دلیل استفاده از فیبرکربن…
  • کبد چرب در این افراد شایع تر است

    بهداشت نیوز: سید موید علویان، گفت: با توجه به اینکه مرض قند و بالا بودن چربی خون در افراد چاق بیشتر دیده می شود، در نتیجه کبد چرب در این قبیل افراد شایع تر است.
  • بهبود مخازن سوخت خودرو‌های برقی

    دنیای اقتصاد: مخازن سوخت هیدروژن در خودرو‌های برقی سبک‌‌تر و مقاوم‌‌تر می‌شوند.
  • به این توصیه‌ها عمل کنید هرگز دیابت نمی‌گیرید

    همشهری آنلاین: کارشناس بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به نقش تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به دیابت، توصیه‌هایی در این زمینه ارائه داد.
  • معجون معجزه آسا برای کاهش وزن و لاغری

    بهداشت نیوز: نقش بسیار موثر کرفس تاثیر آن در کاهش وزن است به حدی که افرادی که از یک لیوان آب کرفس به همراه لیمو ترش، به شکل روزانه و یا یک روز درمیان استفاده می‌کنند و فعالیت بدنی مناسب داشته‌اند، یک تا دو کیلوگرم کاهش وزن بیشتر از برنامه را تجربه کرده‌اند.
  • نوشیدنی معجزه آسا برای لاغری را بشناسید!

    بهداشت نیوز: وقتی قصد کاهش وزن دارید، با اضافه کردن کرفس یا آب کرفس به رژیم غذایی خود، می‌توانید آب اضافی بدن خود را به شیوه‌ای طبیعی دفع کنید.
  • به سرعت لاغر شوید و چربی هایتان را بسوزانید

    بهداشت‌نیوز نوشت: یک بشقاب تمشک حاوی ۶۴ کالری و ۸ گرم فیبر است. این میوه خوشمزه یک میان‌وعده و خوراکی سالم برای کسانی است که قصدکاهش وزن دارند.
  • ۴ فایده جالب لواشک که از آن بی خبرید

    لواشک از الیاف طبیعی تشکیل شده است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. فیبر‌های موجود در آن به فرآیند هضم غذا کمک می‌کند.
  • چرا دیر غذا خوردن باعث چاقی می‌شود؟

    ایسکانیوز: متخصصان می‌گویند: خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره‌سازی چربی در بدن‌مان بر تنظیم وزن تاثیر می‌گذارد.
  • با مصرف این میان وعده‌های ساده به راحتی لاغر شوید!

    خبر آنلاین: با مصرف پنج خوراکی به عنوان میان وعده در طول روز می توانید به کاهش وزن مدنظر خود دست پیدا کنید و سلامت بدنتان را هم ارتقا ببخشید.
  • ۱۰ خوراکی بی‌نظیر برای کاهش وزن

    فرارو: فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می‌شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه‌های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است:
  • عکسی از کاهش وزن شدید محمدرضا گلزار

    خبر آنلاین: کاهش وزن شدید محمدرضا گلزار در فضای مجازی خبرساز شد.
  • با مصرف این ۳ نوشیدنی کاهش وزن خود را ۴ برابر کنید

    ايسنا: یربا میت اغلب به‌ عنوان نوشیدنی با انرژی قهوه، طعم ملایم چای سنتی، اجزای شفابخش چای گیاهی و عامل احساس خوب شکلات تعریف شده است.
بیشتر