شماره روزنامه ۶۰۳۹
|

کاهش وزن

کاهش وزن

  • معجزه باورنکردنی این نوشیدنی‌ در کاهش وزن

    بهداشت نیوز: باید بدانید که زنجبیل به کالری سوزی کمک زیادی می‌کند به شرطی که فعال باشید و سبک زندگی سالمی داشته باشید.
  • خوردن این آجیل به چربی سوزی در زمان ورزش کمک می کند

    ايسنا: نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربی‌سوزی ورزش می‌شود.
  • ۷ فایده بی‌نظیر سرکه سیب برای سلامتی که تابحال نمی‌دانستید

    همشهری آنلاین: مصرف سرکه سیب در میان کسانی که به دنبال راه‌هایی برای بهبود سلامت و تندرستی هستند، محبوب شده است. اما سرکه سیب چه کمکی به بدن شما می‌کند؟
  • همه افراد چاق کاندید بوتاکس معده نیستند

    ایرنا: از آنجایی که این روزها بوتاکس معده به عنوان یک روش سریع لاغری در فضای مجازی مطرح شده اما واقعیت‌های پزشکی درباره این روش متفاوت از تبلیغاتی است که درباره آن شده است.
  • نوشیدن آب لیمو این ساعت روز دندانهایتان را خراب می کند

    همشهری: معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش می‌نوشند زیرا به پاکسازی و سم‌زدایی دستگاه گوارش، تحریک آنزیم‌های گوارشی، هضم صحیح، دریافت ویتامینC و حتی شاید به کاهش وزن کمک می‌کند. اما آیا می‌دانید که آبلیمو می‌تواند به دندان آسیب برساند؟!
  • این دانه برای لاغری معجزه می کند

    تخم کتان می‌تواند بهترین دوست شما در برنامه‌ کاهش وزن‌ باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.
  • با این روش تا عید به وزن ایده‌آل خود دست پیدا کنید

    عصر ایران: رعایت یک روتین منظم شما را به موفقیت در کاهش وزن نزدیک تر می کند تا اندام مناسب و ایده آل داشته باشید.
  • با خوردن این غذاها کاهش وزن پیدا می کنید!

    ایسنا: برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
  • خوردنی‌های مفید برای کاهش وزن

    ايسنا: برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
  • سرفه مزمن نشانه این بیماری خطرناک است

    جماران: سرفه می تواند ناشی از آلرژی، گرده، کنه گرد و غبار یا گربه ها و سگ ها باشد، اما به گفته متخصصان گوارش، سرفه مزمن می تواند با مشکل روده معروف به رفلاکس حنجره (LPR) نیز مرتبط باشد.
  • فواید شگفت‌انگیز آب برای کاهش وزن

    ایندیپندنت فارسی: نوشیدن آب در کنار ورزش و رژیم غذایی سالم یکی از عوامل مهم در کاهش وزن به شمار می‌رود.
  • هشدار؛ اگر بدون علت کاهش وزن دارید این مطلب را بخوانید

    ایسنا: پزشکان می‌گویند کاهش وزن ناخواسته که بدون برنامه‌ریزی خاص، رژیم غذایی یا ورزش و فعالیت بدنی بروز کند می‌تواند یکی از نشانه‌های سرطان باشد.
  • این سبزی چربی شکم را ناپدید می کند

    خبر آنلاین: همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
  • رابطه یک بیماری پوستی و کبد چرب

    متخصص پوست و موی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این‌که استفاده از مواد غذایی که منجر به ایجاد کبد چرب می‌شود شانس ابتلا به پسوریازیس را بالا می‌برد گفت: افزایش وزن می‌تواند فرد را مستعد ابتلا به پسوریازیس کند و در مقابل افراد چاق مبتلا به پسوریازیس با کاهش وزن، درجات خفیف‌تر این بیماری را تجربه می‌کنند.
  • آشنایی با عمل اسلیو معده و هزینه آن

    ‌ عمل های لاغری مجموعه ‌ای از جراحی ‌ها هستند که به منظور کاهش وزن انجام می ‌شوند. عمل اسلیو نیز یکی از این عمل ‌های لاغری است.
  • خبر خوش برای پرخورها؛ واکسن ضد چاقی در راه بازار

    همشهری: شواهد و بررسی‌ها نشان می‌دهند درمان‌های دارویی برای مقابله با چاقی چندان موفقیت آمیز نبوده‌اند، اما اکنون، دسته جدیدی از درمان‌ها در حال شکستن قالب‌های قدیمی هستند و ممکن است بتوانند میزان شیوع چاقی و بیماری‌های مزمن مرتبط با آن را کاهش دهند.
  • چند راهکار شگفت‌انگیز برای لاغری سریع که نمی‌دانستید

    همشهری: در این مطلب، ما به شش روش اثبات شده برای کاهش وزن سریع ضمن ترکیب بینش علمی با برنامه‌های کاربردی تناسب اندام می‌پردازیم.
  • با این ۶ راهکار بی‌نظیر به جنگ افزایش وزن بروید

    همشهری آنلاین: برای رسیدن به وزن ایده‌آل و استاندارد، استراتژی‌های پایدار و بلندمدت حیاتی هستند، یکپارچه‌سازی تمرین‌های روزانه می‌تواند نتایج شما را به صورت موءثری تقویت کند.
  • با مصرف ۷ ماده غذایی چربی های شکم را آب کنید!

    خبر آنلاین: با ۷ ماده غذایی مفید که با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند آشنا شوید.
  • مشکل پر کردن شکاف مهارت

    نويسندگان: پيتر برگمن، هاوي ژاكوبسن مترجم: مريم رضايي
    در قسمت قبل با مرور چهار قدرت تغییر، یعنی مالکیت، قابلیت استقلال، جسارت احساسی و تضمین ماندگاری در آینده، گفتیم هر فرد برای افزایش و تقویت این چهار ویژگی باید به دنبال فرصت‌‌‌ جدید باشد، وگرنه تغییری اتفاق نمی‌‌‌افتد. اما وقتی مشکل اصلی ما مربوط به یک شکاف مهارتی باشد، چه باید بکنیم؟
  • لاغر شدن آسان شد/ در این زمان‌ها آب بنوشید، وزن کم کنید

    خبرآنلاین: همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می‌شود که این تنها فایده این نوشیدنی معجزه‌آسا نیست.
  • رژیم لاغری ماچا: کاهش وزن هوشمند با هوش مصنوعی

    سایت ماچا یک پلتفرم هوش مصنوعی است که با پاسخ دادن به سوالات آن، شرایط جسمانی و روحی شما توسط هوش مصنوعی تحلیل شده و بر اساس این شرایط، برنامه تناسب اندام هوشمندی را به شما ارائه می دهد.
  • با مصرف این میان وعده های خوشمزه وزن خود را کاهش دهید!

    خبرآنلاین: میان‌وعده‌ها کمک میکنند تا حس گرسنگی سرکوب شود همچنین خوردن تنقلات حاوی پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم کمک می کنند در طول روز سیر بمانید.
  • ۴ نشانه مهم که می گویند کبد چرب دارید

    بهداشت نیوز: یکی از شایع‌ترین علائم مرتبط با بیماری شدید کبد چرب، درد یا ناراحتی شکم است. این درد اغلب به عنوان یک درد مبهم دائمی در سمت راست بالای شکم، جایی که کبد قرار دارد، توصیف می‌شود و ممکن است با احساس پری یا نفخ همراه باشد.
  • مهم ترین داروهای بعد از جراحی چاقی

    چاقی یکی از مشکلات بهداشتی جامعه امروزی است که تأثیرات گسترده‌ای بر سلامت فرد دارد. در برخی موارد، روش‌های تغییر سبک زندگی و رژیم‌های غذایی نتوانسته‌اند به‌تنهایی اثربخش باشند؛ بنابراین جراحی‌های کاهش وزن به‌عنوان یکی از راه‌حل‌های مؤثر برای مقابله با این مشکل ظاهر شده‌اند.
  • کاهش وزن بی برو برگرد با همین روش ساده

    ایسنا: سطوح بالاتر این ویتامین ممکن است به بدن کمک کند تا ذخیره چربی را کاهش دهد و از سوی دیگر، سطوح پایین آن در بدن با ذخیره چربی مرتبط است.
  • روشی که باعث می شود راحتر وزن کم کنید

    ايسنا: راهکار جدید به غلبه بر یکی از بزرگترین موانع کاهش وزن کمک خواهد کرد.
  • اگر کاهش وزن‌تان متوقف شده است؛ این نکات را جدی بگیرید

    بهداشت نیوز: اگر وزنتان بیشتر از آنچه دوست دارید است، شما به‌احتمال زیاد این وزن را طی ماه‌ها یا حتی سال‌ها به دست آورده‌اید و نباید انتظار داشته باشید یک‌شبه وزن کم کنید
  • انقلاب زیستی در کسب‌و‌کار

    ترجمه و گردآوری: مهدی نیکوئی
    عالی بودن در رقابتی مشخص، تنها روش و حتی بهترین روش پیروزی نیست. به عنوان مثال برخی ورزشکاران را دیده‌‌‌ایم که با افزایش یا کاهش وزن خود، در دسته مناسب‌‌‌تری به مبارزه می‌‌‌پردازند. زمانی هم که تب جست‌‌‌وجوی طلا در قاره آمریکا بالا گرفت، فارغ از نتیجه رقابت‌‌‌ها، پیروز واقعی کسانی بودند که تامین تجهیزات و ابزارفروشی پیشه کردند. از دیگر روش‌‌‌های پیروزی در رقابت، تمرکز بر شغل یا بازاری است که هیچ‌‌‌کس خواهان آن نیست. همکاری با محیط به تقلید از موجودات زنده، روش دیگری است که آنها را انقلاب زیستی…
  • یک راه حل ساده برای کاهش وزن!

    نمناک: به همان اندازه که مقدار غذا در کاهش وزن تاثیر گذار است زمان غذا خوردن هم اهمیت زیادی دارد.
بیشتر