شماره روزنامه ۵۹۷۵
|

پیاده روی

پیاده روی

  • با انجام این کار ساده عملکرد مغز را بهبود ببخشید

    مهر: بر اساس یافته‌های اخیر، افرادی که در یک محوطه درخت‌کاری در دانشگاه یوتا قدم می‌زدند، در تست‌های عملکرد مغز بهتر از افرادی که در محوطه‌ی آسفالت پردیس دانشکده قدم می‌زدند، عمل کردند.
  • فواید بی نظیر پیاده‌روی در کنترل التهاب بیماری های خطرناک

    عصرایران: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری روزانه التهاب هایی را که منجر به سرطان، بیماری قلبی و دیابت می‌شود، کاهش دهد.​
  • پیاده‌روی کوتاه برای بدن این فایده را دارد

    بهداشت نیوز : محققان گفتند حتی تنها چند دقیقه پیاده روی آهسته برای کاهش قابل توجه سطح قند خون در شرکت کنندگان مطالعه کافی بوده است. به طور قابل توجهی، راه رفتن بعد از غذا خوردن با افزایش و کاهش تدریجی سطح قند خون نسبت به نشستن یا حتی ایستادن همراه بود.
  • طرحی ماندگار در بافت تاریخی اصفهان

    سرانجام گذر آقانورالله نجفی در منطقه ۳ شهرداری اصفهان و در مجاورت بافت تاریخی میدان امام (ره) ساماندهی شد تا یکی از جذاب‌ترین محورهای پیاده روی نصف جهان احیا شود.
  • انجام این کار شما را از ابتلا به دیابت در امان نگه می‌دارد

    مهر: بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شد، به نظر می‌رسد افرادی که حداقل ۴ کیلومتر در ساعت پیاده روی می‌کنند، با کاهش قابل توجه خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ روبرو هستند.
  • این کار ساده عمرتان را طولانی تر می کند

    خبرآنلاین : در حالی که بسیاری از افراد، یک پیاده‌روی سالم را شامل ۱۰هزار قدم در روز می‌دانند، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که روزانه با ۸،۸۰۰ قدم پیاده‌روی می‌توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری‌های قلبی را از خود دور کنید.
  • «عشق کتاب» پشت ویترین کتاب‌فروشی‌ها

    دنیای اقتصاد: «عشق کتاب» به نویسندگی و تصویرسازی دبی تانگ با ترجمه فاطمه مرتضوی نیا منتشر شد. «عشق کتاب» داستانی با محوریت شخصیت زنی جوان و همسرش است. زن عاشق کتاب و خواندن است و در زندگی هیچ کاری نیست که او آن را با کتاب‌خوانی آمیخته نکرده باشد و همین موضوع موقعیت‌هایی عجیب و گاه شیرین را برای او پدید می‌آورد که مولف ترجیح داده بیشتر آنها را در قالب تصویرهایی از یک داستان مصور به نمایش بکشد. زن جوان هر موقعیتی را دستمایه و بهانه مطالعه کتاب‌خوانی قرار می‌دهد، یک روز بارانی یا یک روز آفتابی. یک قرار معمولی…
  • جای کم پیاده‌روی

    گروه گزارش:"جابجایی در شهر" از مسائل و دغدغه‌هایی است که ایجاد و ارتقای زیرساخت‌های آن‌همواره مورد توجه تصمیم گیران و برنامه ریزان شهر بوده است، شهروندان به‌عنوان رکن اصلی یک شهر این حق رادارند که برای تردد در فضاها و اماکن عمومی آسایش و آرامش داشته باشند و کارهای روزمره خود را بدون کمترین آسیب روحی و جسمی انجام دهند.
  • وزیر بهداشت یک دستور جدید صادر کرد

    مهر: وزیر بهداشت برای ساخت درمانگاه در زائرسرای میقات الرضا دستور فوری صادر کرد.
  • گم شدن یکی از فرزندان وزیر ارتباطات در کربلا+فیلم

    خبر فوری: یکی از ۵ فرزند زارع‌پور، وزیر ارتباطات‌ در مسیر پیاده‌روی اربعین گم شده است که توسط پیام‌رسانهای داخلی او را پیدا کرده‌اند.
  • تصویری خاص از پیاده‌روی جاماندگان اربعین در تهران+عکس

    فارس: خبرگزاری فارس از پیاده‌روی جاماندگان اربعین در تهران تصویر زیر را منتشر کرد.
  • راه رفتن یک دختر بدون کفش روی آسفالت‌های داغ در روز اربعین+عکس

    باشگاه خبرنگاران جوان: تصویر پرمعنا از پیاده‌روی یک دختر در روز اربعین را در کرمان مشاهده می کنید.
  • قالیباف در بین موکب‌داران حرم امام حسین (ع)+عکس ها

    ايسنا: تصاویری از حضور رئیس مجلس شورای اسلامی در بین برخی موکب‌داران در مسیر پیاده روی و حرم امام حسین (ع) منتشر شده است.
  • سنگ تمام برای امام‌حسین(ع)

    دنياي اقتصاد: فردا اربعین حسینی است. روزی که زائران اربعین از روزها قبل با پای پیاده به سمت کربلا می‌روند تا در ماتم سالار شهیدان امام حسین(ع) سوگواری کنند. بیش از ۲ دهه از رونق چشمگیر مراسم پیاده‌روی اربعین حسینی می‌گذرد و هر سال بر شکوه این اجتماع میلیونی افزوده می‌شود. امسال نیز مراسم اربعین با شعار «حیاتنا الحسین» از اول ماه صفر (۲۷ مرداد) آغاز شد و تا ۲۵ صفر (۲۰شهریور) ادامه خواهد داشت. در اربعین امسال حدود ۴ میلیون زائر از کشور خارج شدند.
  • بیش از ۱۰۸ هزار زائر از استان اصفهان برای پیاده روی اربعین عازم عراق شدند

    معاون حمل و نقل جاده‌ای اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان اصفهان گفت: از ۲۴ مرداد تا پایان ۱۱ شهریور، ۱۰۸ هزار و ۶۶ زائر با ۳۷۲۹ ناوگان به کربلا سفر داشته‌اند که در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته میزان مسافران ۲۴ درصد و تعداد سفرها ۲۳ درصد افزایش داشته است.
  • تشریح وضعیت ترافیکی محورهای منتهی به مرزهای کشور

    ايسنا: سردار سید تیمور حسینی در خصوص آخرین وضعیت تردد در محورهای منتهی به پایانه‌های مرزی گفت: در روزهای اخیر موج برگشت زائران به کشور شروع شده و هم اکنون به اوج خود رسیده اما در مقابل کماکان تعدادی از هموطنان درحال مراجعه به پایانه مرزی برای خروج از کشور به مقصد عراق هستند.
  • چگونه از ایجاد تاول در پاها جلوگیری کنیم؟

    همشهری آنلاین: پیشگیری از تاول روی پا شامل رسیدگی به علت اصلی است. اگر به دلیل اصطکاک دچار تاول شدید، پوشیدن کفش‌های مناسب اولین اقدام جهت پیشگیری است.
  • استقرار گروه‌های امدادی بهمن در ایام اربعین حسینی

    خسرو خسروی‌فر قائم مقام خدمات پس از فروش گروه بهمن می‌گوید، اکیپ های امدادی این شرکت از ۶ تا ۱۸ شهریور ماه آماده ارائه خدمت هستند. وی در همین رابطه اضافه کرد: این طرح به مناسبت اربعین حسینی(ع) و برای ارائه خدمات به زائران حسینی برگزار می‌شود.
  • افتتاح ۶ طرح در قیامدشت

    دنیای‌اقتصاد - شهرری: شهردار قیامدشت از افتتاح شش طرح در قیامدشت به مناسبت هفته دولت خبرداد. حسین ترکاشوند در حاشیه مراسم افتتاح بوستان افرای شهر قیامدشت گفت: این طرح‌‌‌ها با اعتبار دو‌هزار میلیارد ریال به بهره‌‌‌برداری می‌‌‌رسند. ترکاشوند در ادامه گفت: احداث بوستان افرا با اعتبار ۲۵ میلیارد تومان از سال ۱۴۰۱ آغاز شده است. به گفته وی، سهم اشتغال‌زایی این پروژه، ایجاد شغل برای ۳۰ نفر در زمان اجرای آن بوده است. بوستان افرا در متراژ ۲۳‌هزار مترمربع در جنوب شرقی بلوار شهید باهنر شهر قیامدشت احداث شده است. مساحت فضای…
  • توصیه‌هایی برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین+اینفوگرافیک

    ايسنا: برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین نکاتی وجود دارد که در اینفوگرافیک زیر مشاهده می کنید.
  • میدانید چرا آب معدنی تلخ است؟

    ممکن است بعد از ساعت ها پیاده‌روی یا ورزش کردن یا یک روز گرم بیرون از منزل بودن شما را تشنه کند.
  • برای کاهش وزن چه کنیم؟ / کاری کوچک با تاثیری دوچندان

    فارس: رژیم غذایی و تمرینات ورزشی راه‌حل‌های نجات از چاقی هستند، پس در کنار رژیم و سبک غذایی سالم، پیاده‌روی تند آن هم پنج روز در هفته به مدت ۲۰ دقیقه تاثیر بسیار زیادی در کاهش وزن افراد و همچنین کاهش عارضه‌های بدن دارد.
  • چگونه شهرهای پایدار بزرگ بسازیم؟

    مترجم: مریم رضایی منبع: strategy+busienss
    ضربدرهای بزرگ سفید که روی آسفالت مرکز شهر برلین نقاشی شده‌‌‌اند، به خلبانان این پیام را منتقل می‌کنند که باند فرود فرودگاه تاریخی تگل، محصول محاصره شهر توسط شوروی در سال ۱۹۴۸، برای همیشه بسته شده است. اما وقتی دقیق‌‌‌تر نگاه کنید، نشانه‌‌‌های زیادی از ظهور یک بنگاه جدید را می‌‌‌بیند: «برلین‌TXL»، که بیش از یک دهه است برای آن برنامه‌‌‌ریزی شده، حالا به یکی از بزرگ‌ترین و شاید بلندپروازانه‌‌‌ترین پروژه‌‌‌های توسعه شهری در اروپا تبدیل شده است. TXL مخفف کد شناسایی سه حرفی فرودگاه قدیمی برلین است…
  • تصاویر جالب از تلاش مردم برای رهایی از گرما+عکس

    ايسنا: خیابان‌های شلوغ و ترافیک‌های سنگین در طول روز هم بدتر از هر شرایط دیگری درصد زیادی از افراد را مجبور به پیاده‌روی برای رسیدن به مقصد خود می‌کند، اما همین گرما و کلافگی‌هایش در برخی مواقع پیاده‌ها را در رعایت قوانین پشت چراغ عابرپیاده هم دو دل می‌کند.
  • نبض بازار تورهای یک‌روزه

    دنیای‌اقتصاد: در تیر و مرداد‌ماه تعطیلی مناسبتی در میانه هفته نداریم‌‌‌، این موضوع سبب می‌شود با وجود گرمای بی‌سابقه هوا، ‌‌‌ امکان سفر‌‌‌های چند روزه به مقاصدی که آب و هوای خنکی دارند اما در فاصله بیش از ۵ ساعت از مبدأ قرار دارند، کمتر مهیا باشد. در همین راستا آژانس‌‌‌های گردشگری، ‌‌‌ انواع سفرهای یک‌روزه را برای کسانی که قصد دارند یک روز آخر هفته را در طبیعت بگذرانند طراحی کرده‌‌‌اند. این تورها در تهران اغلب به مقصد استان مازندران و مناطقی هستند که درجه دمای هوا در آنها گاه تا ۱۵ درجه از تهران خنک‌‌‌تر…
  • عرضه خودروی K۱۲۵ در زمستان

    ایکوپرس: معاون ایران‌خودرو از عرضه محصول پروژه کراس‏‏‌اوور K۱۲۵ در زمستان امسال خبر داد و تاکید کرد که این خودرو علاوه بر اینکه مجهز به امکانات و آپشن‏‏‌های روز است، تمامی استانداردهای ۸۵گانه را هم پاس می‌کند. مهدی رادمنش گفت: امکاناتی مانند سیستم کنترل پایداری الکترونیکی خودرو، دستیاری حرکت در سربالایی و سرپایینی و کیسه هوای جانبی و پرده‏‏‌ای، سامانه کنترل کشش، سیستم پایش فشار باد تایر و ایزوفیکس صندلی کودک از جمله تجهیزات جدید و به‌روز این خودرو به شمار می‏‏‌روند. براساس برنامه‌‏‏‌ریزی‏‏‌های…
  • گروه خودرویی؛ گل به خودی بازار؟

    دنیای‌اقتصاد - امیرمحمد بختیاری: گرمای طاقت‌فرسای تابستان از راه نرسیده، نفس بازار سرمایه را گرفته‌است. چنانچه به‌نظر می‌رسد بازار حال چندان خوشی برای رخت‌بستن و عزم سفر به‌سوی ارتفاعات فروردین ماه سال‌جاری را نداشته باشد. روز گذشته نماگر اصلی بازار سرمایه در ادامه بلاتکلیفی‌های روزهای گذشته توان صعود به قله‌های سرسبز ماه‌های اخیر را نداشت و تصمیم‌گرفت پیاده‌روی مختصری بر فراز تپه‌ای کوتاه‌قامت را تجربه کند، به‌طوری‌که نماگر اصلی تالار شیشه‌ای رشد ۰۶/ ۰‌درصدی را تجربه کرد و در سطح ۲‌میلیون و ۱۶۴‌هزار‌واحدی ایستاد.
  • تند راه بروید تا بیشتر عمر کنید

    بهداشت نیوز: سرعت پیاده‌روی یا همان سرعتی که فرد با آن قدم برمی‌دارد، مدت‌هاست که به طور مؤثر به عنوان نشانگری برای تشخیص سلامت روانی و فیزیولوژیکی افراد مسن مورد استفاده قرار می‌گیرد.
  • حفظ محیط‌زیست با لیوان‌‌‌ قهوه‌‌‌ای که قابل خوردن است!

    سطل‌‌‌های زباله پر از لیوان‌‌‌های یکبار مصرف، دم در کافه‌‌‌ها و رستوران‌‌‌های فست فود، صحنه آشنایی است. آنیو رائبی و کاترین هاچینز، در یکی از پیاده‌‌‌روی‌‌‌های بعد از ناهار در ملبورن، با چنین صحنه‌‌‌‌‌‌ ناخوشایندی مواجه شدند و تصمیم گرفتند راه‌حلی برای آن پیدا کنند. چند ماه بعد، ایده آنها لیوان‌‌‌های بیرون‌‌‌بری بود که قابل خوردن هستند!
  • تصاویری هیجان انگیز از پیاده‌روی فضایی دو فضانورد روس+فیلم

    خبر آنلاین: دو فضانورد روس برای نصب یک محفظه هوایی آزمایشی از ایستگاه بین‌المللی فضایی خارج شدند. تیمی از ناسا نیز از راه دور این دو فضانورد را در انجام عملیات همراهی کردند. پیاده‌روی فضایی اصطلاحی است که به خروج فضانورد از فضاپیما یا ایستگاه فضایی گفته می‌شود.با وجود بالا رفتن تنش میان ایالات متحده و روسیه پس از حمله نظامی این کشور به اوکراین، همکاری فضایی دو کشور در ایستگاه فضایی بین‌المللی مانند گذشته در جریان است.
بیشتر