شماره روزنامه ۶۳۱۵
|

پیاده روی

پیاده روی

    دوشنبه، ۱۹ خرداد ۱۴۰۴
  • یک روش جدید برای تناسب اندام

    ايسنا: یک روش تناسب اندام که به عنوان پیاده‌روی ژاپنی شناخته می‌شود، توجه‌ها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است.
    سه‌شنبه، ۱۳ خرداد ۱۴۰۴
  • برای پیشگیری از بازگشت سرطان، ورزش موثرتر است یا دارو؟

    ايسنا: طبق نتایج یک کارآزمایی مهم که می‌تواند دستورالعمل‌های بهداشتی را در سراسر جهان تغییر دهد، ورزش می‌تواند خطر مرگِ بیماران سرطانی را تا یک سوم کاهش دهد، بازگشت تومورها را متوقف کند و حتی از داروها نیز موثرتر باشد.
    سه‌شنبه، ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • پیاده‌روی کنید تا سرطان نگیرید

    ايسنا: متخصصان مدت‌ها است می‌گویند هرچه افراد بیشتر پیاده‌روی کنند، سلامت آن‌ها از چند جنبه‌ بهبود پیدا می‌کند. سبک زندگی کم‌تحرک با پیامدهای منفی برای سلامت از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، مرتبط است.
    دوشنبه، ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • نسخه زندگیت رو بپیچ

    دلارام حور مهر : خیلی دلم میخواست مسابقه اتومبیلرانی رو تماشا کنم اما امکانش وجود نداشت و هامون همیشه تنها می‌رفت و من غصه می‌خوردم و آه می‌کشیدم
    دوشنبه، ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • ورزش‌هایی که روند پیری مغز را کند می‌کند

    ايسنا: زندگی مدرن باعث شده است که اکثر ما در تکاپو باشیم اما کمتر ورزش کنیم و در حالی که به تمرکز بر صفحه نمایش‌ها، جلسات و کارهای روزمره مشغول هستیم، اما بدن‌هایمان کم تحرک شده و مغزهایمان نیز ممکن است عملکرد مشابه داشته باشند.
    سه‌شنبه، ۲۶ فروردین ۱۴۰۴
  • پیاده‌روی ۲ دقیقه‌ای برای بدن فایده‌ای دارد؟

    بهداشت نیوز: محققان گفتند حتی تنها چند دقیقه پیاده روی آهسته برای کاهش قابل توجه سطح قند خون در شرکت کنندگان مطالعه کافی بوده است. به طور قابل توجهی، راه رفتن بعد از غذا خوردن با افزایش و کاهش تدریجی سطح قند خون نسبت به نشستن یا حتی ایستادن همراه بود.
    شنبه، ۱۶ فروردین ۱۴۰۴
  • چرا عقب عقب راه رفتن مفید و مهم است؟

    ایرنا: پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!
    پنجشنبه، ۲۳ اسفند ۱۴۰۳
  • پیاده‌روی نجات بخش بازماندگان سرطان

    مهر: یک مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که از سرطان نجات یافته اند و بیشتر پیاده روی و ورزش می کنند کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند.
    دوشنبه، ۰۶ اسفند ۱۴۰۳
  • فوایدی از عقب عقب راه رفتن که نمی‌دانستید

    فرادید: پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!
    چهارشنبه، ۰۵ دی ۱۴۰۳
  • صبح ورزش کنیم یا عصر؟

    ايسنا: اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.
    شنبه، ۰۱ دی ۱۴۰۳
  • با پیاده‌روی پی‌درپی به دنیای شگفت‌انگیزی پا می‌گذارید

    ایرنا: تصور کنید در یک روز آفتابی در حال قدم زدن در یک پارک آرام هستید. خش خش ملایم برگ ها زیر پای شما، موسیقی برای گوش شماست. ناگهان روی یک سنگ لیز سر می خورید. آزار دهنده است، اما اگر به شما بگویم با پیاده روی منظم و پی‎ در پی به چه دنیا شگفت انگیزی پا می‌گذارید، مطمئنا هر روز با انگیزه و هیجان بیشتری قدم بر می‌دارید.
    سه‌شنبه، ۲۷ آذر ۱۴۰۳
  • فایده مهم پیاده‌روی بعد از صرف غذا

    ايسنا: پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند.
    یکشنبه، ۲۵ آذر ۱۴۰۳
  • ثروت زندگی من

    دلارام حور مهر: گاهی اوقات دلم میخواد برای خودم باشم، گوشیم رو خاموش کنم ، یه دل سیر بخوابم بعد برم بیرون، پیاده روی کنم ، کافی شاپ و نوشیدن چای داغ، نگاه کردن به خیابان ها .....
    جمعه، ۲۳ آذر ۱۴۰۳
  • توصیه سرمربی تراکتور آذربایجان به گردشگران :

    از طبیعت و زیبایی‌های "تفرجگاه‌عینالی" دیدن کنید

    سرمربی تیم فوتبال تراکتور تبریز در بازدید از تفرجگاه عینالی ضمن پیاده روی در محوطه استخر داغ گولی از طبیعت و زیبایی های این تفرجگاه تمجید کرد،
    یکشنبه، ۲۷ آبان ۱۴۰۳
  • راحت‌ترین کار برای کاهش قند خون

    ايسنا: متخصص فیزیولوژی ورزش کلینیک دیابت پژوهشگاه با بیان اینکه پیاده‌روی، راحت‌ترین و در دسترس‌ترین کار ممکن برای کنترل قند خون است، اظهارکرد: تمام افراد جامعه با پیاده‌روی می‌توانند کمک قابل توجهی به کنترل قند خون خود کنند.
    یکشنبه، ۲۰ آبان ۱۴۰۳
  • این قسمت‌های بدن را با پیاده‌روی لاغر کنید

    ايسنا: پیاده روی یکی از معروف ترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری است اما برای این‌که پیاده‌روی شما بطور حتمی منجربه کاهش وزن شود باید راههای صحیح و موارد مهم آن را بدانید.
    سه‌شنبه، ۲۴ مهر ۱۴۰۳
  • مزایای راه رفتن با پای برهنه روی چمن

    ايسنا: اقتصادنیوز: راه رفتن با پای برهنه روی چمن به بدن اجازه می‌دهد الکترون‌های طبیعی زمین را جذب کند و به تنظیم ریتم و سیکل شبانه روزی کمک می‌کند.
    سه‌شنبه، ۰۶ شهریور ۱۴۰۳
  • پیاده‌روی جاماندگان اربعین در اصفهان

    میدان آزادی‌ و چهارراه نورباران تا مسیر گلستان شهدای اصفهان، این هفته شاهد پیاده‌روی جاماندگان اربعین بود. مراسم پیاده‌روی جاماندگان اربعین حسینی، صبحِ روز یکشنبه ۴ شهریورماه در نقاط مختلف شهر اصفهان و از جمله از حدفاصل چهارراه نورباران و میدان آزادی تا گلستان شهدای این شهر برگزار شد.