افسردگی

ايسنا: نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.

تخم کتان می‌تواند بهترین دوست شما در برنامه‌ کاهش وزن‌ باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.

خبرفوری: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، در جهان از هر هشت نفر، یک نفر با یک اختلال روانی زندگی می‌کند و در برخی مناطق از هر پنج نفر یک نفر دچار مشکلات سلامت روان است.

ايسنا: آیا «ویتامین دی» کافی به بدنتان می‌رسانید؟ پاسخ کارشناسان این است که میلیون‌ها نفر «ویتامین دی»کافی به بدنشان نمی‌رسانند.

نمناک: گاهی نیاز بدن به نوشیدن آب طبیعی است اما در برخی شرایط این حس غیرطبیعی است پس باید نگران شد و علت تشنگی زیاد را دریافت.

یک متخصص روان‌شناس بالینی و جامعه‌شناس با تأکید بر اینکه فرد درون‌گرا لزوماً علائم افسردگی را ندارد و فاقد این علائم است، گفت: بعضی از افراد، درون‌گرایی را با بیماری روحی روانی اشتباه می‌گیرند، درون‌گرایی یک بیماری نیست و با در خود فرورفتگی و افسردگی تفاوت دارد. بسیاری از زنان درون‌گراتر از مردان هستند و با افزایش سن گرایش به سمت درون‌گرایی برای یافتن انگیزه ملموس‌تر می‌شود.

ايسنا: محققان پی بردند افرادی که دارای افزایش در علائم مربوط به افسردگی بودند، یک ماه بعد وزن شأن هم افزایش یافته بود.

خبرفوری: محققان می‌گویند طولانی‌شدن زمان رفت‌وآمد روزانه می‌تواند با ابتلا به مشکلات سلامت روان ازجمله افسردگی ارتباط داشته باشد.

ایسنا: گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها کاهش سطح مواد مغذی در بدن می‌تواند باشد. گرفتگی، عارضه‌ای است که در آن یک یا گروهی از ماهیچه‌ها به طور ناگهانی منقبض شده و درد وحشتناک و آزار دهنده‌ای را ایجاد می‌کنند.

صدآنلاین: کم کاری تیروئید به ‌عنوان نارسایی غده تیروئید در تولید مقادیر کافی از هورمون‌های مورد نیاز برای تنظیم متابولیسم بدن مانند تری یدوتیرونین و تیروکسین تعریف می‌شود.

دنیای اقتصاد-صدیقه نژادقربان: سفر، دیگر معطوف به استراحت و تفریح نیست بلکه هربار مزایای جدیدی از آن مورد توجه قرار می‌گیرد که پژوهشگران در تازه‌ترین کشف از تاثیرات سفر، به امکان‌پذیری درمان غیردارویی زوال عقل رسیده‌اند.

دیده بان: نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد که کمبود خواب با تاثیر گذاشتن بر سیستم قلبی و عروقی و مغز عاملی جهت تهدید سلامت بدن محسوب میشود.

مطالعه جدیدی که موسسه گالوپ تحت عنوان «وضعیت جهانی ارتباطات اجتماعی» انجام داده‌‌‌، نشان می‌دهد «تنهایی» این روزها به‌‌‌شدت رواج یافته است. این مطالعه که بین ژوئن ۲۰۲۲ تا فوریه ۲۰۲۳ انجام شده و طی آن با افراد بالای ۱۵ سال در ۱۴۲ کشور دنیا مصاحبه شده، حاکی از رواج زیاد احساس تنهایی بین گروه‌‌‌های مختلف سنی است. نتایج نشان می‌دهد ۲۵‌درصد پاسخ‌‌‌دهنده‌‌‌هایی که بین ۱۵ تا ۱۸ سال سن دارند، در سراسر دنیا «خیلی تنها» یا «نسبتا تنها» هستند.

دنیای‌اقتصاد: کیفیت خواب همیشه براساس میزان ساعت‌های سپری‌شده محاسبه می‌شود. به طور متوسط هر شب چند ساعت می‌خوابید؟ برای اکثر بزرگسالان سالم، کارشناسان حداقل هفت ساعت خواب را پیشنهاد می‌کنند. اما اینها توصیه‌های کلی هستند و قوانین سختگیرانه نیستند. اریک ژو، از بخش پزشکی خواب در دانشکده ‌هاروارد در این خصوص می‌گوید: برخی افراد به خواب کمتر از هفت ساعت نیاز دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به بیشتر نیاز داشته باشند.

گروه محتوا:کلیشه‌های منسوخ زیادی در مورد افراد مسن وجود دارد که می‌تواند منجر به انزوا و به حاشیه راندن در بسیاری از جوامع شود. با ارائه راه‌های نوآورانه برای مشارکت دادن افراد مسن در جامعه از طریق رویدادهای اجتماعی، نه‌تنها می‌توانیم به آن‌ها کمک کنیم تا احساس هویت و عزت‌نفس خود را حفظ کنند، بلکه می‌توانیم از دانش و تجربه‌ای که دارند بهره ببریم، که بسیار حیاتی است.

«بچه‌‌‌داری کافی» اصطلاحی بود که در دهه ۱۹۵۰ میلادی توسط دونالد وینیکات، روانکاو و پزشک بریتانیایی ابداع شد. او متوجه شده بود که نگاهی کمال‌‌‌گرایانه در بچه‌‌‌داری در حال شکل گرفتن است. والدین کمال‌‌‌گرا و بی‌‌‌نقص، تمام توان خود را به کار می‌‌‌گرفتند تا نوزادانشان از هر دردی در امان بماند. اگر هم نوزاد آنها علائمی منفی نشان می‌‌‌داد، آن را به خود می‌‌‌گرفتند و به صلاحیتشان شک می‌‌‌کردند.

بهداشت نیوز: نان ها توانایی این را دارند که به دلیل قند بالایشان روحیه شما را به هم بریزند و شما به یک باره احساس بدی پیدا کنید، زیرا روی مغز و ذهن تان اثر گذار است و مشکلات ذهنی ایجاد می کند.

تسنیم: ختم حاملگی قبل از هفته ۲۲ بارداری که به آن سقط جنین گفته می‌شود؛ ممکن است به صورت خود به خودی رخ دهد، اما برخی مادران به صورت عمدی اقدام به آن می‌کنند که می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری در پی داشته باشد.

دنیای اقتصاد: در روزهای اخیر خبر خداحافظی سونگ ایل گوک، بازیگر نقش جومونگ، از بازیگری منتشر شد و رسانه‌ها نوشتند او حال و روز مناسبی ندارد و به دلیل افسردگی از این حرفه کناره گرفته است.

ایرنا: دانشمندان در بررسی های اخیر دریافتند که دویدن به‌اندازه داروها در بهبود افسردگی مؤثر است.

مهر: یافته‌ها نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند به افراد در مقابله با شرایط سلامت روان کمک کند.

فارس: علی فتحی آشتیانی رئیس سازمان روانشناسی و مشاوره درباره وضعیت روان جامعه ایرانی مواردی را مطرح کرد.

همشهری آنلاین: دلایل افسردگی پاییزی متعدد است، اما شناخته‌شده‌ترین علت آن «کمبود نور خورشید» است که ناشی از کوتاه شدن روزها است. کمبود نور خورشید باعث مختل شدن ترشح هورمون‌های ملاتونین و سروتونین در مغز می‌شود؛ هورمون‌هایی که وظیفه تنظیم ساعات خواب و سرحال نگه داشتن فرد را به عهده دارند.

ايسنا: دکتر سمیه معتضدیان گفت، وقتی انسان پیر می‌شود در بسیاری از فرایندهای بیولوژیک بدن تغییراتی ایجاد می‌شود که می‌توان با راهکارهایی برای داشتن زندگی سالم‌تر از بروز برخی از این موارد پیشگیری کرد.

جماران: یکی از ویژگی‌های برجسته میوه عناب، توانمندی در کاهش سطح اضطراب و تنش عصبی است. مواد فعال موجود در این میوه، بر تعادل هورمون‌ها و مواد شیمیایی مغزی اثر می‌گذارند، که در نتیجه به کاهش احساسات منفی و ایجاد حالت آرامش منجر می‌شود.

ايسنا: خواب به فرآیندهای شناختی مانند تفکر، تمرکز و پردازش اطلاعات کمک می‌کند و خواب کافی بهبود حافظه و مهارت‌های حل مسئله را به همراه دارد.

دنیای‌اقتصاد: خوردن یک بسته چیپس سیب زمینی ممکن است تنها کاری باشد که می‌خواهید در یک روز ناخوشایند انجام دهید، اما دانشمندان کشف کرده‌اند که غذاهایی مانند این ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. طبق یک مقاله جدید، مشخص شده است که خوردن غذاهای فوق فرآوری شده (‌UPF) که به عنوان مواد دارای انرژی، خوش‌طعم و آماده مصرف تعریف می‌شوند، به ویژه شیرین‌کننده‌های مصنوعی و نوشیدنی‌های مصنوعی شیرین‌شده، با افزایش خطر افسردگی مرتبط هستند. این مقاله نشان داد که زنانی که بالاترین میزان غذای فوق فرآوری شده را مصرف…

همشهری آنلاین: طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی نیاز دارد.

بهداشت نیوز: جمال شمس با بیان این که در برخی از فصول سال به دلایل نامعلوم ممکن است خلق برخی از افراد دستخوش تغییراتی شود، گفت، افسردگی فصلی اختلالی است که معمولا با تغییر فصل به بالاترین میزان خود می رسد.

ایسنا: خلق افسرده، افراد را از نگهداری اطلاعات در حافظه خود باز می‌دارد و شاید به همین دلیل است که افراد افسرده نگه داشتن خاطرات و احساسات مثبت برایشان سخت است