افسردگی

اگر واقعا می خواهید رویاهای‌تان به واقعیت تبدیل شوند باید اهداف مالی برای خودتان تعیین کنید، چگونه می توانید بدون داشتن هدف مالی، خانه دلخواه‌تان را خریداری کنید، چگونه می‌خواهید دوران بازنشستگی راحتی داشته باشید یا حتی به تعطیلات بروید؟

در گذشته، رفاه کارکنان به عنوان یک اولویت توسط بسیاری از شرکت‌ها دیده نمی‌شد. با این حال، در سال‌های اخیر، رفاه کارکنان نه‌تنها برای کارکنان، بلکه برای شرکت به عنوان یک رویکرد اساسی حائز اهمیت به رسمیت شناخته شده است و تمرکز فزاینده‌ای بر رفاه کارکنان وجود داشته است. دلایل متعددی وجود دارد که چرا رفاه کارکنان برای شرکت‌ها مهم است. اول، کارکنان شاد و سالم مولدتر هستند. وقتی کارکنان احساس خوبی داشته باشند، درگیر و خلاق‌تر هستند.

وقتی هیچ چیز تحت کنترل ما نیست، اصلا چرا باید تلاش کنیم؟ دانشمندان به طور سنتی این پاسخ را «درماندگی آموخته‌شده» می‌نامند، اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که انفعال، پاسخ غریزی پیش‌فرض ما به ناملایمات طولانی‌مدت است. سازمان‌ها می‌توانند با ایجاد فضایی برای تجربه مستقیم استقلال - احساس کنترل بر زندگی و انتخاب‌هایشان- روند انفعال را در میان آنان معکوس کنند. با هجوم روزانه اخبار تلخ و اضطراب‌آور اقتصادی، به طور فزاینده‌ای احساس می‌شود که جهان از کنترل خارج شده است. جای تعجب نیست که ۳۱‌درصد از…

مشکلات سلامت روان، به‌‌‌ویژه در محیط‌‌‌های کاری آن‌‌‌چیزی است که از دوران کوید-۱۹ برای ما باقی مانده است. میزان اضطراب و افسردگی مردم در سطح جهان به میزان ۲۵‌درصد افزایش داشته است. این وضعیت باعث شده است که سالانه ۱۲ میلیارد روز کاری (به دلایلی مانند مرخصی پزشکی) از دست بروند و حدود یک تریلیون دلار در سال به اقتصاد جهان آسیب وارد شود (طبق آمارهای سازمان بهداشت جهانی).

ايسنا: ناراحتی پس از مصرف فرآورده‌های شیر به دلیل کمبود آنزیم هضم کننده لاکتوز، قندی که در محصولات لبنی وجود دارد، ایجاد می‌شود.

خبر آنلاین: یافته‌ها نشان می‌دهد که خوردن مکرر غذاهای سرخ‌شده با افزایش ۱۲ درصدی اختلال اضطراب و افزایش ۷ درصدی خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است.

برنا: سطح پایین کلسیم می تواند منجر به خستگی مفرط شده و باعث شود فرد همیشه احساس تنبلی داشته باشد.

دنیای اقتصاد: یک تیم تحقیقاتی در هانگژو، چین، دریافتند که مصرف مکرر غذاهای سرخ‌شده، به‌ویژه سیب‌زمینی سرخ‌کرده، خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را در افراد افزایش می‌دهد. بر اساس این مطالعه کسانی که سیب‌زمینی سرخ‌شده مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که غذاهای سرخ‌شده مصرف نمی‌کنند، ۱۲‌درصد بیشتر با خطر اضطراب و ۷‌درصد بیشتر با خطر افسردگی مواجه می‌شوند.

ترس شدید از «ارتکاب اشتباه» در محیط کار یا همان «آتلوفوبیا»، معمولا برای دسته‌ای از کارکنان و مدیران ایجاد می‌شود؛ آنهایی که نگران اعتبار و جایگاهشان هستند. اما این موضوع اگر درمان (مهار) نشود، باعث خروج استعدادها از شرکت خواهد شد. غلبه بر «آتلوفوبیا» نیازمند گام‌هایی از سوی کارکنان و اقداماتی از سوی مدیر است. «دوست امین» در محیط کار و «مدیر تحول‌آفرین»، راه غلبه را هموار می‌کند.

بهداشت نیوز : دکتر سیدمحسن خوش‌نیت، فوق‌تخصص غدد داخلی با بیان اینکه علت بی‌خبری افراد از دیابت این است که این بیماری علائمی ایجاد نمی‌کند، گفت: چون تصور مردم بر این است باید عطش داشته باشند، در حالی که این علائم مربوط به زمانی است که قند خون بالای ۳۰۰-۲۵۰ باشد. وقتی قند خون ۱۸۰-۱۵۰ میلی گرم است فرد ممکن است علامتی نداشته باشد، اما عوارض قند خون بالا در این شرایط ایجاد می‌شود.

برنا: کاهش و ضعف حافظه، ناتوانی در تمرکز، صحبت کردن و مشکلات زبانی از اختلالات رایج در نتیجه پیشرفت ام اس است که البته خیلی وقت‌ها می‌تواند از علائم شروع این بیماری باشد.

بهداشت نیوز: برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف کافئین ممکن است احساس اضطراب، استرس و افسردگی را در کودکان افزایش دهد. به طور کلی بهتر است کافئین در حد اعتدال و تا اواسط روز (و نه بعد از آن) مصرف شود.

بهداشت نیوز: مطالعات نشان داده ‌اند که افرادی که مقدار زیادی فست فود مصرف می‌ کنند نسبت به افرادی که بیشتر محصولات تازه می ‌خورند بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند.

خبرگزاری صدا و سیما: فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت: در چند ماه قبل دشمنان ایران رؤیای فروپاشی نظام مقدس اسلامی را در سر می‌پروراندند و خواب‌های آشفته برای در هم شکستن اراده و امید می‌دیدند و تلاش کردند جوانان ما را به خیابان‌ها بکشانند و آنان را در مقابل نظام قرار دهند اما امروز که ضعف و از هم گسیختگی و افسردگی و پوسیدگی و شکست‌های آشکار آن‌ها به وضوح دیده می‌شود.

بهداشت نیوز: مهدی وحید دستجردی، متخصص مغز و اعصاب گفت: بیماری آلزایمر یکی از انواع زوال عقل است. عقل شامل گفتار، حساب کردن، و.. است که حافظه جزئی از آن است. در آلزایمر چون اولین علامت از دست دادن حافظه است بیشتر به حافظه برمی گردد. زیر پنجاه سال آلزایمر زودرس است و خاص و کم است.

بهداشت نیوز: درد نوروپاتیک که به آن درد عصبی نیز می‌گویند، یکی از دسته‌های متعدد دردهای مزمن است. درد عصبی پیچیده است و می‌تواند در اثر آسیب عصبی، تحریک یا تخریب ایجاد شود.

بهداشت نیوز: اکثر مردم درد مزمن عصبی خود را با مجموعه کلمات مشابه توصیف می‌کنند. صرف نظر از علت، درد عصبی می‌تواند شبیه هر یک از موارد زیر باشد:

برنا: خواب یک‌سوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل می‌دهد که درصورتی که این خواب باکیفیت باشد فرد دوسوم دیگر زندگی خود را با موفقیت می‌تواند سپری کند. حواستان باشد که خواب با کیفیت خوابی است که در مدت شب به وقوع بپیوندد.

خبر آنلاین: علائم مرتبط با کم کاری تیروئید به کندی پیشرفت می‌کنند و اغلب به سختی می‌توان آنها را از سایر بیماری‌هایی که ممکن است با این عارضه مرتبط باشد، تشخیص داد.

دنیای اقتصاد: مراسم تشییع پیکر کیومرث پوراحمد، کارگردان برجسته سینما و تلویزیون، روز گذشته در جمع غمگین و ناباور اهالی فرهنگ و هنر در حالی برگزار شد که اغلب سخنرانان بر این نکته تاکید داشتند که آثار او بازتاب‌دهنده امید و زندگی بود.

ایرنا: چربی ماهی‌هایی مثل سالمون، شاه ماهی، حاوی امگا ۳ بالایی است. امگا ۳ یک اسید چرب است که اختلالات ذهنی را بهبود می‌بخشد. البته اگر اسیدهای چرب دیگری مثل امگا ۶ به جای امگا ۳ استفاده شود، ممکن است دقیقاً برعکس عمل کند.

خبر آنلاین: سفر رفتن درست مثل این است که یک دوره کوتاهی در زندگی‌تان، شروع دوباره‌ای داشته باشید. با محیط، آدم‌ها و غذاهای جدیدی آشنا می‌شوید و تجربه‌های خاطره‌انگیز دلچسبی کسب می‌کنید. افسردگی و اضطراب‌های ناشی از کار و زندگی با سفر کردن تا حد زیادی از بین می‌روند و ممکن است بعد از بازگشت از سفر به سراغ فعالیت‌های جدیدی بروید و زندگی‌تان را بهتر از قبل کنید.

دنیای اقتصاد: بهمن هاشمی مجری و دوبلور سرشناس درباره دوری‌اش از تلویزیون حرف زد.

دنیای‌اقتصاد: بهمن هاشمی مجری و دوبلور سرشناس درباره دوری‌اش از تلویزیون حرف زد. او در گفت‌‌‌‌‌‌‌‌وگویی با «ایسنا» گفته است: نخواستند، من هم نرفتم. اصراری برای حضورم در تلویزیون نبوده که نیستم. وقتی از کنارش رد شدند من هم رد شدم. این روزها فقط برای دوبله کار می‌کنم.

ارث: بر اساس نتایج تحقیقات جدید، افرادی که علائم افسردگی دارند بیشتر در معرض سکته مغزی حاد قرار دارند.

سلامت: علائم افسردگی در کودکان متفاوت است. این بیماری اغلب تشخیص داده نمی شود و درمان نمیشود زیرا علائم به عنوان تغییرات عاطفی و روانی عادی ناپدید میشوند.

باشگاه خبرنگاران جوان: محققان دریافته‌اند که سلول‌های ایمنی روده در واقع توسط سایر قسمت‌های بدن به کار گرفته می‌شوند و از روده خارج می‌شوند تا به ترمیم آسیب‌های عضلانی و بافت آسیب‌دیده کبد کمک کنند.

ايسنا: محققان بنیاد سلامت روان برزیل اخیرا اظهار کردند نتایج مطالعه آنها نشان داده که میزان افسردگی در افرادی که غذاهای فرآوری شده می‌خورند تقریباً ۸۰ درصد بیشتر است. غذاها شامل شکلات، چیپس، بیسکویت، بستنی، کیک و غذاهای آماده است.

جام جم: مسواک زدن درست و استفاده از نخ دندان و دهان‌شویه، تاثیرگذارترین عوامل برای حفظ بهداشت دهان و دندان و رفع بوی بد دهان هستند. هنگام مسواک زدن باید دقت کنید تک‌تک دندان‌ها تمیز شوند، پشت دندان بخوبی تمیز و مسواک از همه زوایا روی دندان کشیده شود.