شماره روزنامه ۶۰۵۵
|

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس

  • مواجهه با سندروم خودویرانگری

    نویسنده: سو ماسون، رئیس هیات‌مدیره هلدینگ بیمارستانی لیورپول یونیورسیتی مترجم: مهدی نیکوئی
    «سندروم ایمپاستر»(‌Imposter Syndrome) یا خودویرانگری را می‌توان نوعی کمبود اعتماد به نفس دانست. اولین ویژگی این سندروم آن است که فرد تصورات دیگران از توانایی‏‏‌های خود را بیش از حد می‏‏‌داند. دومین ویژگی نیز این است که نگران از بین رفتن اعتماد دیگران است. به عبارت دیگر، کسانی را دچار سندروم خودویرانگری می‏‏‌دانیم که برخلاف ظاهر قوی و شایسته‏‏‌ای که دارند، تصور می‌کنند لیاقت موفقیت را ندارند و فریبکارند. اما چنین کشمکشی چقدر بین مدیران زن رایج است؟ چرا اهمیت دارد؟ حل آن وظیفه کیست و چه راهکاری…
  • ارتودنسی و لمینت دندان دو راهکار مناسب برای مبارزه با تمام مشکلات فک و دندان

    این روزها به وفور از دوستان و آشنایان می شنویم که دچار مشکلات متعددی چون جلو آمدن دندان ها، کج بودن دندان ها و عدم زیبایی دندان ها هستند.
  • سه عبارت مصطلحی که شما را در فضای کار ضعیف نشان می‌دهند

    حتی کوچک‌ترین و پیش‌‌‌پاافتاده‌‌‌ترین عبارات می‌توانند تاثیر زیادی بر تصور مردم نسبت به شما داشته باشند. به‌‌‌عنوان‌‌‌مثال در یک مصاحبه شغلی، چند کلمه ساده می‌تواند کاری کند شما یک مدعی مطمئن یا فردی نامطمئن از توانایی‌‌‌هایش به نظر برسید.
  • یک راهکار مفید و آسان برای کاهش استرس

    ایسنا: مطالعات روان شناسان نشان می‌دهد: درد دل کردن با یک دوست می‌تواند برای عزت نفس شما تسکین دهنده، آرامش بخش و خوب باشد. این کار موجب کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس افراد خواهد شد.
  • اگر می خواهید بچه قد بلند داشته باشید مراقب باشید این ویتامین را کم نداشته باشد

    عصر ایران: علاوه بر کلسیم، ویتامین D نیز در تقویت استخوان‌ها و بهبود رشد قدی نقش دارد. ویتامین D به تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و کمبود آن می‌تواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود.
  • این ۸ عادت را کنار بگذارید همیشه جوان می مانید

    همشهری: پیری اجتناب‌ناپذیر است، اما از دست دادن روحیه و شادابی خود نه. اعتماد به نفس وابسته به سن نیست، به رفتار بستگی دارد.
  • چه کارگاه مادر و کودکی مناسب کودکمان است

    فرآیند یادگیری و شناخت در کودکان به واسطه حرکت، کنش فعال، و بازی در سال های اولیه زندگی صورت می گیرد.
  • این ۹ جمله سمی را هرگز به بچه ها نگویید

    همشهری: به عنوان والدین، گفتگو با فرزند کوچکتان می‌تواند مشکل باشد. اما راهنمایی کردن و اجازه دادن به آنها برای شکل دادن به جهان‌بینی خود وظیفه مهمی است که بر عهده شماست.
  • چگونه بهترین متخصص ارتودنسی در کرج را پیدا کنیم؟

    متخصص ارتودنسی در کرج، فردی با تجربه فراوان در زمینه‌ ارتودنسی دندان می ‌باشد. او به عنوان یک ارتودنتیست حرفه ‌ای، با داشتن مهارت و دانش فنی عالی، به افراد در تمامی مراحل درمانی مرتبط با ناهنجاری ‌های دندانی کمک می ‌کند. این افراد شامل کودکان، نوجوانان و بزرگسالان می‌ شوند که با مشکلاتی از جمله فاصله‌ های بین دندان‌ ها، دندان ‌های نامرتب یا انحراف ‌های فکی روبرو هستند.
  • «گَس‌‌‌لایتینگ» در محیط کار چیست؟

    مترجم: مریم مرادخانی منبع: Indeed
  • عوامل موثر بر قیمت ایمپلنت دندان + معرفی انواع ایمپلنت

    قیمت ایمپلنت دندان می تواند از فاکتورهای مختلفی تاثیر بگیرد. شاید در نگاه اول، ایمپلنت بسیار گران به نظر برسد اما موارد متعددی وجود دارند که پرداخت این هزینه را توجیه پذیر می کنند.
  • مزیت کارکنان شورشی برای شرکت‌ها

    نویسنده: Francesca Gino مترجم : مهدی نیکوئی منبع: European Business Review
    نظم و بهره‌‌‌وری از مهم‌ترین ارزش‌‌‌های علم مدیریت است. به همین دلیل است که مدیریت، نظارت و کنترل، رویه‌‌‌هایی ارزشمند برای پیشبرد کسب‌وکارها و تبدیل آنها به شرکت‌هایی بزرگ‌تر و بزرگ‌تر هستند؛ تا زمانی که این شرکت‌ها به بلوغ و اوج شکوه خود برسند. اما طبیعت به ما می‌‌‌آموزد که بلوغ همواره بیشترین منافع مدنظر ما را به همراه ندارد.
  • خیز مدارس کسب ‌‌‌و کار برای توسعه برنامه‌‌‌های کارآفرینی

    وقتی جوردن هولاندر مدرسه کسب‌‌‌وکار را در سپتامبر ۲۰۱۵ شروع کرد، کارآفرین شدن جزو برنامه‌‌‌های بلندمدتش نبود. او می‌‌‌گوید: «با خودم می‌‌‌گفتم اگر می‌‌‌خواهی کارآفرین شوی، نباید به مدرسه کسب‌‌‌وکار بروی.» او که علاقه زیادی به ورزش داشت، در عوض خودش را بازاریاب یک شرکت بزرگ مثل «رد بول» تصور می‌‌‌کرد. اما مدتی بعد از تحصیل در «مدرسه مدیریت کلاگ» دانشگاه نورث‌‌‌وسترن، برنامه عوض شد. هولاندر به طرحی به نام «زل» پیوست که مختص دانشجویانی است که می‌‌‌خواهند کسب‌‌‌وکار خودشان را شروع کنند. در این…
  • ناگفته‏‏‏‌های نمایشگاه «روستا آباد»

    دنیای‌اقتصاد- فاطمه باباخانی: نمایشگاه «روستا آباد» در مصلی تهران، همزمان با روز «روستا و عشایر» با حضور بیش از یک‌‌‌هزار تولیدکننده روستایی با قومیت‌‌‌های مختلف به مدت یک هفته از ۱۲ تا ۱۹ مهر ماه برگزار شد و توانست طیف گسترده‌‌‌‌ای از شهروندان ساکن تهران را به خود جذب کند. در نمایشگاه انواع و اقسام صنایع‌دستی و محصولات محلی از شهرها و روستاهای مختلف را می‌‌‌‌شد یافت و با پتانسیل‌‌‌‌های مناطق مختلف آشنا شد، ‌‌‌‌ با این حال‌‌‌‌ نمایشگاه «روستا آباد» با چالش‌‌‌‌هایی هم مواجه بود که یکی از آنها به فقدان یک نقشه مناسب برای…
  • من کار می‌‌‌کنم؛ پس هستم!

    نوشته: سیمون استالزوف مترجم : مهدی نیکوئی برگرفته از کتاب: شغل کافی
    نیاکان ما در حالی به بقا روی سیاره زمین ادامه دادند که مجبور بودند هر روز را به شکار یا ماهیگیری یا باغداری بپردازند. ما روزها و گاه ساعاتی از شب را به این امید پشت میز کار می‌‌‌نشینیم که شاید سالی یک تا چند روز بتوانیم به چنین فعالیت‌‌‌هایی بپردازیم. ماهیت شغل و نگاه به کار تفاوت بسیاری کرده است. احتمالا شما هم داستان آن تاجری را شنیده‌‌‌اید که در ساحل یک دهکده ماهیگیری نشسته بود و از مهارت ماهیگیر بومی آنجا به شگفت آمد. او تعجب کرد که چرا وقتی هنوز ظهر نشده، ماهیگیر به خانه بازمی‌‌‌گردد.
  • اجرا و شکل‏‏‌گیری فرهنگ سازمان

    منصور مژدهی/ کارشناس ارشد حوزه بازرگانی و بیمه
    ممکن است این جمله را نشنیده باشید که «فرهنگ شرکت چیزی است که ما را، ما می‌‌‌‌‌‌سازد!» نحوه کار اعضای تیم ما با هم، نگرش آنها نسبت به شغلشان و موفقیت کلی شرکت را شکل می‌‌‌‌‌‌دهد. در حالی که عوامل بسیاری دخیل هستند و فرهنگ یک شرکت را تحت‌تاثیر قرار می‌‌‌دهند، یکی از مهم‌ترین آنها توانایی در اجرا است - یعنی توانایی تبدیل ایده‌‌‌ها به عمل و گرفتن نتایج موردنیاز از آن. در این مقاله، تاثیر عمیقی را که اجرا بر فرهنگ شرکت می‌‌‌گذارد بررسی می‌‌‌کنیم و بینش‌‌‌های عملی را برای رهبران سازمانی ارائه…
  • مهارت تبدیل نقاط ضعف به فرصت

    مترجم: مریم مرادخانی منبع : Indeed.com
    شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در مصاحبه شغلی، این سوال را بشنوید: «بزرگ‌ترین نقطه ضعف شما چیست؟» بعضی کارجوها از شنیدن این سوال تعجب می‌کنند و بعضی دستپاچه می‌‌‌شوند. علتش هم این است که تصور همه ما این است که مصاحبه باید حول محور توانمندی‌‌‌ها و مهارت‌‌‌های کارجو باشد، نه نقطه ضعف‌‌‌هایش. اما گاهی مسوول مصاحبه تصمیم می‌گیرد مسیر مصاحبه را عوض کند و شما باید برای شنیدن این سوال، آماده باشید و نترسید. صحبت از نقطه ضعف‌‌‌ها قرار نیست ذهنیت مسوول مصاحبه را نسبت به شما تغییر دهد. به هر حال،…
  • با این روش درمانی جدید کمر دردتان را کاهش دهید

    بهداشت نیوز: افراد مبتلا به کمردرد مزمن اغلب برای تشخیص مواردی مانند تحلیل دیسک، برآمدگی دیسک و آرتریت به اسکن تصویربرداری ارجاع داده می‌شوند اما این یافته‌ها در افراد بدون کمردرد بسیار رایج است و نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که آن‌ها به‌طور دقیق تجربه فعلی یا آینده درد را پیش‌بینی نمی‌کنند.
  • جشنواره دانشمندان جوان در ایستگاه هفتم

    رویداد ملی و بین‌المللی جشنواره اندیشمندان و دانشمندان جوان به ایستگاه هفتم رسید و این دوره از رویداد همزمان با هفته پژوهش برگزار خواهد شد.
  • ۷ عادت مفید برای تقویت حافظه

    همشهری آنلاین: از سال‌ها پیش این باور در میان مردم وجود داشت که افراد با میزان هوش مشخص متولد می‌شوند و در حقیقت تلاش اصلی انسان برای استفاده از همان میزان هوش در زندگی فردی و اجتماعی است، اما محققان ثابت کرده‌اند که هر انسانی می‌تواند با ترفندهای محرک و تقویت کننده هوش خود را افزایش دهد.
  • گام‏‏‌هایی برای خروج از منطقه امن

    مترجم: مریم مرادخانی منبع: HBR
    در عرصه کسب و کار، تخصص بسیار ارزشمند است. مثلا از قدیم می‌‌‌گویند که «کار نیکو کردن از پر کردن است»، به این معنی که با تمرین و تلاش می‌توانی بی‌عیب و نقص شوی. و باورهای دیگری مثل این. اما هر طور هم که بخواهید این ضرب‌‌‌المثل‌‌‌ها را تفسیر کنید، نهایتا همه آنها ریشه در «راحت بودن» دارند. وقتی در انجام کاری مهارت دارید، آن کار، آنقدر برایتان راحت می‌شود که دیگر بدون فکر کردن انجامش می‌‌‌دهید. برایتان مثل آب خوردن است. شما راحت هستید. در واقع، بدون زحمت، در «منطقه» هستید. وقتی در کاری مهارت پیدا…
  • کاربرد «یادگیری کریستالی» در حل مسائل

    نویسنده: پیمان شمس pey.shams.ardakany@gmail.com
    «یادگیری کریستالی» یک فرآیند آموزشی برای بهینه‌‌‌سازی فرآیند یادگیری است. این روش که در دهه ۱۹۵۰ توسط دکتر مایکل جاکسون ابداع شد و در ابتدا برای حل مشکلات صنعتی و مهندسی استفاده می‌‌‌شد، در حال حاضر به عنوان یک روش گسترده در آموزش و توسعه فردی نیز به کار گرفته می‌شود. در واقع، یادگیری کریستالی می‌تواند در هر محیط و شرایطی اعمال شود که نیازمند حل مساله و یادگیری بهبود‌یافته باشد.
  • بهترین سن برای استخر بردن کودکان چه زمانی است؟

    ايسنا: محمود روشنی درخصوص بهترین زمان برای شروع آموزش شنا به کودکان، گفت: بهترین سن برای شروع آموزش شنا و بردن کودکان به استخر، چهار تا پنج سالگی است، چراکه در این سن کودکان به خوبی راه رفتن را یاد گرفته‌اند و به رشد عقلانی و روانی مناسبی هم رسیده‌اند.
  • مزیت‌‌‌های توسعه حضور رهبران سازمان در محیط کار

    مترجمان: سیدمحمداعظمی‌نژاد، مریم میرصادقی info@infinitesch.com
    حضور رهبر سازمان، کیفیتی چالش برانگیز است؛ اما می‌تواند به شدت به موفقیت یک سازمان کمک کند. حضور یک رهبر سازمانی الهام‌‌‌بخش می‌تواند بر فرهنگ شرکت و رضایت کارمندان تاثیر بگذارد. اگر می‌‌‌خواهید رهبر سازمانی بهتری شوید، چند گام ساده وجود دارد که می‌توانید برای ایجاد این مهارت شغلی ضروری بردارید.
  • کر آکادمی: انقلابی در حوزه مراقبت از سالمندان

    مترجم: مریم مرادخانی منبع: Startup.google, Inc
    «هلن آدیسن» ۳۷ ساله، وقتی برای تحصیل در رشته مدیریت آموزش به دانشگاه هاروارد رفت، هرگز فکرش را نمی‌‌‌کرد یک روز کارآفرین شود. اما یکی از واحدهایی که باید پاس می‌‌‌کرد و تجربه‌‌‌اش به عنوان پرستار سالمندان، به او اعتماد به نفس داد تا کسب‌وکار خودش را راه بیندازد. او از قدیم مراقبت کردن را خوب بلد بود. والدینش هر دو پرستار خانگی بودند. خودش هم در دوران تحصیل از همین راه امرار معاش می‌‌‌کرد.
  • تعرض آمریکایی‌ها به نفتکش‌ها نقض قوانین بین‌المللی است

    پایگاه اطلاع‌‌‌رسانی دفتر مقام معظم رهبری: رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح روز گذشته در دیدار فرماندهان نیروی دریایی ارتش و نیروهای ناوگروه ۸۶ و خانواده‌‌‌هایشان ماموریت موفق و افتخارآمیز این ناوگروه در پیرامون کره زمین را حاصل همت بلند، اراده راسخ، اعتماد به‌‌‌نفس، قدرت طراحی، دانش پیشرفته نظامی، مدیریت کارآمد و «شجاعت و استقامت در مقابل سختی‌‌‌ها» خواندند و افزودند: این حرکت بزرگ بار دیگر نشان داد موفقیت‌‌‌ها، پیشرفت‌‌‌ها و امیدهای برآورده شده، از دل حرکت و تلاش و سختی به‌‌‌وجود می‌‌‌آید.
  • لبخندی زیبا با ارتودنسی دندان، ارتباط آن با ایمپلنت

    در این متن به مزایای ارتودنسی دندان و ایمپلنت و همچنین چگونگی داشتن لبخندی زیبا و سلامت دهان و دندان پرداختیم.
  • روایتگر قصه رزومه خود باشید

    مترجم: منا اختیاری منبع: hbr
    از زمان شیوع ویروس کرونا، اغلب کارفرمایان نسبت به وقفه زمانی بین دو شغل در رزومه همدلی بیشتری نشان می‌دهند و کمتر مته به خشخاش می‌گذارند.
  • شهر میلیارد دلاری در ترکمنستان

    دنیای‌اقتصاد- محمد حسین باقی: مراسم افتتاحیه جدیدترین شهر ترکمنستان، آرکاداغ [که در فارسی معادل‌های آرکاداخ و آرقاداغ هم برای آن به‌کار رفته است]، با هواداران و البته هیاهوی بسیار در ۲۹ژوئن انجام شد.
بیشتر