شماره روزنامه ۶۱۶۰
|

پیاده روی

    یکشنبه، ۲۷ آبان ۱۴۰۳
  • راحت‌ترین کار برای کاهش قند خون

    ايسنا: متخصص فیزیولوژی ورزش کلینیک دیابت پژوهشگاه با بیان اینکه پیاده‌روی، راحت‌ترین و در دسترس‌ترین کار ممکن برای کنترل قند خون است، اظهارکرد: تمام افراد جامعه با پیاده‌روی می‌توانند کمک قابل توجهی به کنترل قند خون خود کنند.
    یکشنبه، ۲۰ آبان ۱۴۰۳
  • این قسمت‌های بدن را با پیاده‌روی لاغر کنید

    ايسنا: پیاده روی یکی از معروف ترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری است اما برای این‌که پیاده‌روی شما بطور حتمی منجربه کاهش وزن شود باید راههای صحیح و موارد مهم آن را بدانید.
    سه‌شنبه، ۲۴ مهر ۱۴۰۳
  • مزایای راه رفتن با پای برهنه روی چمن

    ايسنا: اقتصادنیوز: راه رفتن با پای برهنه روی چمن به بدن اجازه می‌دهد الکترون‌های طبیعی زمین را جذب کند و به تنظیم ریتم و سیکل شبانه روزی کمک می‌کند.
    سه‌شنبه، ۰۶ شهریور ۱۴۰۳
  • پیاده‌روی جاماندگان اربعین در اصفهان

    میدان آزادی‌ و چهارراه نورباران تا مسیر گلستان شهدای اصفهان، این هفته شاهد پیاده‌روی جاماندگان اربعین بود. مراسم پیاده‌روی جاماندگان اربعین حسینی، صبحِ روز یکشنبه ۴ شهریورماه در نقاط مختلف شهر اصفهان و از جمله از حدفاصل چهارراه نورباران و میدان آزادی تا گلستان شهدای این شهر برگزار شد.
    سه‌شنبه، ۱۲ تیر ۱۴۰۳
  • پیاده روی زیر باران این ۳ فایده را برای سلامتی بدن دارد

    ایسنا: بسیاری از روزها، به دلیل بارندگی خانه‌نشین می‌شویم و حتی نمی‌توانیم برای ورزش روزانه خود به بیرون از خانه برویم اما ممکن است این موضوع شما را شگفت‌زده کند اگر بدانید که ورزش و پیاده‌روی زیر باران فواید فراوانی برای سلامتی دارد.
    یکشنبه، ۱۰ تیر ۱۴۰۳
  • این کار برای بهبود کمردرد معجزه می‌کند

    مهر: تحقیقات جدید در استرالیا نشان می‌دهد افرادی که بعد از بهبود کمردردشان، پیاده روی را شروع کردند، نسبت به افرادی که آن را انجام ندادند، برای طولانی مدت از دوره‌های مکرر کمردرد بدور ماندند.
    شنبه، ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۳
  • بهشت بی‏‏‏‏‌خودروها کجاست؟

    دنیای‌اقتصاد – گروه‌ اقتصاد بین‌الملل: خودروها می‌توانند مایه ایجاد مزاحمت باشند. کافی است از کسانی که هرروز در ترافیک بزرگراه M۲۵ لندن یا کیتی هیستون گرفتار می‌‌‌‌‌شوند، سوال کنید. تعداد بیشتر خودرو به معنای ترافیک و آلودگی بیشتر هواست. فضایی که برای حرکت، توقف و سوخت‌گیری این خودروها اشغال می‌شود، می‌تواند برای اهداف خوشایندی مانند ساخت بوستان و مراکز تفریحی استفاده شود. پس جای تعجب نیست که بسیاری از کارشناسان دوراندیش شهری ایده «قابلیت پیاده‌‌‌‌‌روی» یا آنچه گاهی «شهر ۱۵ دقیقه‌‌‌‌‌ای» خوانده می‌شود، را تبلیغ می‌‌‌‌‌کنند. این…
    شنبه، ۲۱ بهمن ۱۴۰۲
  • با انجام این کار ساده عملکرد مغز را بهبود ببخشید

    مهر: بر اساس یافته‌های اخیر، افرادی که در یک محوطه درخت‌کاری در دانشگاه یوتا قدم می‌زدند، در تست‌های عملکرد مغز بهتر از افرادی که در محوطه‌ی آسفالت پردیس دانشکده قدم می‌زدند، عمل کردند.
    دوشنبه، ۲۵ دی ۱۴۰۲
  • پیاده‌روی کوتاه برای بدن این فایده را دارد

    بهداشت نیوز : محققان گفتند حتی تنها چند دقیقه پیاده روی آهسته برای کاهش قابل توجه سطح قند خون در شرکت کنندگان مطالعه کافی بوده است. به طور قابل توجهی، راه رفتن بعد از غذا خوردن با افزایش و کاهش تدریجی سطح قند خون نسبت به نشستن یا حتی ایستادن همراه بود.
    دوشنبه، ۱۱ دی ۱۴۰۲
  • طرحی ماندگار در بافت تاریخی اصفهان

    سرانجام گذر آقانورالله نجفی در منطقه ۳ شهرداری اصفهان و در مجاورت بافت تاریخی میدان امام (ره) ساماندهی شد تا یکی از جذاب‌ترین محورهای پیاده روی نصف جهان احیا شود.
    چهارشنبه، ۰۱ آذر ۱۴۰۲
  • این کار ساده عمرتان را طولانی تر می کند

    خبرآنلاین : در حالی که بسیاری از افراد، یک پیاده‌روی سالم را شامل ۱۰هزار قدم در روز می‌دانند، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که روزانه با ۸،۸۰۰ قدم پیاده‌روی می‌توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری‌های قلبی را از خود دور کنید.
    یکشنبه، ۰۷ آبان ۱۴۰۲
  • «عشق کتاب» پشت ویترین کتاب‌فروشی‌ها

    دنیای اقتصاد: «عشق کتاب» به نویسندگی و تصویرسازی دبی تانگ با ترجمه فاطمه مرتضوی نیا منتشر شد. «عشق کتاب» داستانی با محوریت شخصیت زنی جوان و همسرش است. زن عاشق کتاب و خواندن است و در زندگی هیچ کاری نیست که او آن را با کتاب‌خوانی آمیخته نکرده باشد و همین موضوع موقعیت‌هایی عجیب و گاه شیرین را برای او پدید می‌آورد که مولف ترجیح داده بیشتر آنها را در قالب تصویرهایی از یک داستان مصور به نمایش بکشد. زن جوان هر موقعیتی را دستمایه و بهانه مطالعه کتاب‌خوانی قرار می‌دهد، یک روز بارانی یا یک روز آفتابی. یک قرار معمولی…
    دوشنبه، ۰۱ آبان ۱۴۰۲
  • جای کم پیاده‌روی

    گروه گزارش:"جابجایی در شهر" از مسائل و دغدغه‌هایی است که ایجاد و ارتقای زیرساخت‌های آن‌همواره مورد توجه تصمیم گیران و برنامه ریزان شهر بوده است، شهروندان به‌عنوان رکن اصلی یک شهر این حق رادارند که برای تردد در فضاها و اماکن عمومی آسایش و آرامش داشته باشند و کارهای روزمره خود را بدون کمترین آسیب روحی و جسمی انجام دهند.
    دوشنبه، ۱۳ شهریور ۱۴۰۲
  • سنگ تمام برای امام‌حسین(ع)

    دنياي اقتصاد: فردا اربعین حسینی است. روزی که زائران اربعین از روزها قبل با پای پیاده به سمت کربلا می‌روند تا در ماتم سالار شهیدان امام حسین(ع) سوگواری کنند. بیش از ۲ دهه از رونق چشمگیر مراسم پیاده‌روی اربعین حسینی می‌گذرد و هر سال بر شکوه این اجتماع میلیونی افزوده می‌شود. امسال نیز مراسم اربعین با شعار «حیاتنا الحسین» از اول ماه صفر (۲۷ مرداد) آغاز شد و تا ۲۵ صفر (۲۰شهریور) ادامه خواهد داشت. در اربعین امسال حدود ۴ میلیون زائر از کشور خارج شدند.
  • بیش از ۱۰۸ هزار زائر از استان اصفهان برای پیاده روی اربعین عازم عراق شدند

    معاون حمل و نقل جاده‌ای اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان اصفهان گفت: از ۲۴ مرداد تا پایان ۱۱ شهریور، ۱۰۸ هزار و ۶۶ زائر با ۳۷۲۹ ناوگان به کربلا سفر داشته‌اند که در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته میزان مسافران ۲۴ درصد و تعداد سفرها ۲۳ درصد افزایش داشته است.
  • تشریح وضعیت ترافیکی محورهای منتهی به مرزهای کشور

    ايسنا: سردار سید تیمور حسینی در خصوص آخرین وضعیت تردد در محورهای منتهی به پایانه‌های مرزی گفت: در روزهای اخیر موج برگشت زائران به کشور شروع شده و هم اکنون به اوج خود رسیده اما در مقابل کماکان تعدادی از هموطنان درحال مراجعه به پایانه مرزی برای خروج از کشور به مقصد عراق هستند.
    دوشنبه، ۰۶ شهریور ۱۴۰۲
  • چگونه از ایجاد تاول در پاها جلوگیری کنیم؟

    همشهری آنلاین: پیشگیری از تاول روی پا شامل رسیدگی به علت اصلی است. اگر به دلیل اصطکاک دچار تاول شدید، پوشیدن کفش‌های مناسب اولین اقدام جهت پیشگیری است.
  • استقرار گروه‌های امدادی بهمن در ایام اربعین حسینی

    خسرو خسروی‌فر قائم مقام خدمات پس از فروش گروه بهمن می‌گوید، اکیپ های امدادی این شرکت از ۶ تا ۱۸ شهریور ماه آماده ارائه خدمت هستند. وی در همین رابطه اضافه کرد: این طرح به مناسبت اربعین حسینی(ع) و برای ارائه خدمات به زائران حسینی برگزار می‌شود.
    جمعه، ۰۳ شهریور ۱۴۰۲
  • افتتاح ۶ طرح در قیامدشت

    دنیای‌اقتصاد - شهرری: شهردار قیامدشت از افتتاح شش طرح در قیامدشت به مناسبت هفته دولت خبرداد. حسین ترکاشوند در حاشیه مراسم افتتاح بوستان افرای شهر قیامدشت گفت: این طرح‌‌‌ها با اعتبار دو‌هزار میلیارد ریال به بهره‌‌‌برداری می‌‌‌رسند. ترکاشوند در ادامه گفت: احداث بوستان افرا با اعتبار ۲۵ میلیارد تومان از سال ۱۴۰۱ آغاز شده است. به گفته وی، سهم اشتغال‌زایی این پروژه، ایجاد شغل برای ۳۰ نفر در زمان اجرای آن بوده است. بوستان افرا در متراژ ۲۳‌هزار مترمربع در جنوب شرقی بلوار شهید باهنر شهر قیامدشت احداث شده است. مساحت فضای…
    پنجشنبه، ۲۶ مرداد ۱۴۰۲
  • برای کاهش وزن چه کنیم؟ / کاری کوچک با تاثیری دوچندان

    فارس: رژیم غذایی و تمرینات ورزشی راه‌حل‌های نجات از چاقی هستند، پس در کنار رژیم و سبک غذایی سالم، پیاده‌روی تند آن هم پنج روز در هفته به مدت ۲۰ دقیقه تاثیر بسیار زیادی در کاهش وزن افراد و همچنین کاهش عارضه‌های بدن دارد.