شماره روزنامه ۶۰۳۸
|

سبزیجات

سبزیجات

  • روش هایی برای تقویت سیستم ایمنی کودکان

    بهداشت نیوز: بر اساس نتایج تحقیقات حدود ۲,۶ درصد از کودکان ضعف ایمنی دارند؛ به این معنا که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و قادر به مبارزه با بیماری نیستند.
  • این سبزیجات را حتما پخته مصرف کنید

    بهداشت نیوز: پختن مارچوبه باعث می‌شود که دیواره‌های سلولی آن شکسته شده و در نتیجه ویتامین‌های A، B۹، C و E موجود در این سبزی بهتر جذب بدن می‌شوند.
  • برای داشتن کلیه های سالم چه خوراکی‌هایی بخوریم؟

    بهداشت نیوز: دکتر «شیرین پورافشار»، متخصص تغذیه می گوید: «مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات به شدت با سلامت مرتبط است. زمانی که می بینیم بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیه کمتر میوه و سبزیجات مصرف می کنند، نگران اثرات کلی سلامتی شان هستیم.
  • ۱۰ مورد از بهترین غذاها برای خوردن در دوران بارداری

    در طول دوران بارداری، تغذیه مناسب بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. برای حمایت از بارداری سالم و رشد کودک، مهم است که مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، غذاهای پروتئینی و لبنیات بدون چربی یا کم‌چرب را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از سوی دیگر، مصرف غذاها و نوشیدنی‌های دارای قند اضافه، چربی اشباع‌شده و سدیم را به حداقل برسانید.
  • این علائم خبر از بیماری قلبی می‌دهند

    بهداشت نیوز: ممکن است افراد از ورم کردن پا و یا صورت شکایت داشته باشند که این به دلیل نارسایی قلبی است.
  • این نشانه یعنی به بیماری قلبی مبتلا شده‌اید

    بهداشت نیوز: یک متخصص قلب و عروق گفت: ورزش منظم روزانه هم حتی در افرادی که نارسایی قلبی دارند و یا قلب‌شان را عمل کردند می‌تواند باعث طولانی‌تر شدن عمر شود، اما منظور ورزش‌های سبک و هوازی است، اساسا هر فردی که تا قبل از سن ۳۵ ساله‌ای فعالیتی نداشته برای انجام ورزش باید حتما از نظر قلبی مورد معاینه قرار بگیرد و تست ورزش انجام دهد.
  • مصرف سبزیجات خام بهتر است یا پخته؟

    ايسنا: سبزی‌ها در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند.
  • کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می‌کنند؟

    ايسنا: ادویه‌های تند اگرچه برای رفع احتقان بینی در هنگام سرماخوردگی مفیدند، اما اگر مبتلا به آنفلوآنزا هستید و از معده درد نیز رنج می‌برید، به هیچ وجه غذایتان را تند نکنید.
  • سبزی که به تنظیم قند خون کمک می‌کند

    بهداشت نیوز: لوبیا سبز یکی از سبزیجات سرشار از آب، ویتامین‌ها و املاح است که به‌عنوان منبع پروتئین نیز شناخته می‌شود. مزیت دیگر لوبیا سبز مقدار بسیار کم چربی و کربوهیدرات نسبتا پایین آن در مقایسه با سایر سبزیجات است.
  • نمای صادرات میوه و سبزی به عمان

    دنياي اقتصاد: رئیس اتاق مشترک بازرگانی ایران و عمان گفت: صادرکنندگان حوزه کشاورزی البرز سهم بالایی در صادرات میوه و سبزیجات به این کشور دارند.به گزارش «ایسنا»، محسن ضرابی در جلسه هم‌‌اندیشی که برای هماهنگی و نحوه حضور در نمایشگاه‌های اگروفودعمان و گلفود دبی در اتاق البرز برگزار شد، بیان کرد: هدف از برگزاری این جلسه ترسیم تصویر شفاف از عمان برای آشنایی فعالان اقتصادی ایران با توانمندی‌‌ها، زیرساخت‌‌ها و تسهیلات ایجادشده در آنجا است‌‌ تا با برنامه به کشور مقصد سفر کنند.
  • دخالت مدرن در امور کارکنان

    نویسنده: Rodd Wagner مترجم: مهدی نیکوئی برگرفته ازكتاب: مهره‌ها
    برخی از شرکت‌‌ها برنامه‌های سلامت و تندرستی کارکنان را یکی از اولویت‌های خود ساخته‌‌اند. تخفیف عضویت در باشگاه ورزشی با ارائه دستگاه‌های نظارت بر پارامترهای زیستی و اپلیکیشن‌‌های مربوطه همراه شده است. اما واقعیت این است که توجه به سلامت، تصمیمی شخصی است. اگر کارفرما بخواهد بر عادت‌‌های زیستی افراد نظارت کند، بحثی کاملا جدا است و به سرعت چندش‌‌آور می‌شود.
  • آنتی‌بیوتیک‌ها کمیاب و گران شد

    همشهری: وارد فصل پاییز شدیم و با نزدیکی به ماه‌های سرد سال بیماری‌های ویروسی شبه‌آنفلوآنزا به‌ویژه کرونا بروز می‌کند اما امسال افزایش موارد ابتلا به آنفلوآنزا در سطح جهان نگرانی‌هایی را رقم زده است.
  • سبزیجات مفید برای قلب را بشناسید

    خبر آنلاین: در اینفوگرافیک زیر با میوه‌ها و سبزیجات مفید برای قلب در فصل پاییز آشنا شوید.
  • میوه‌ها و سبزیجات مفید پاییزی برای قلب

    ايسنا: گیاهان نه تنها مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند بلکه دارای مواد مغذی مانند فیتوکمیکال‌هایی هستند که خواص ضدالتهابی و کاهش‌دهنده کلسترول دارند.
  • میوه‌ای به کاهش وزن کمک می‌کند

    محیا نیوز: انبه یکی از خوشمزه ترین میوه های مناطق استوایی است که به دلیل خواص فراوان درمانی و زیبایی که دارد، لقب "پرخاصیت ترین میوه جهان" را به خود اختصاص داد.
  • این رازها را هیچ وقت به کودکتان نگویید

    محیا نیوز: کودکان معمولا عادت های غذایی را از والدینشان الگو می گیرند . وقتی پدر و یا مادر از چیپس های چرب و کلوچه و … می خورند هرچند به فرزندشان اهمیت غذای سالم را تعلیم دهند اثری ندارد.
  • تورم در مصر رکورد زد

    فارس: سازمان مرکزی آمار مصر اعلام کرد نرخ تورم ماهانه در این کشور در سپتامبر به بالاترین میزان ۴ سال گذشته رسید. به گزارش القاهره ۲۴، سازمان مرکزی آمار مصر، روز دوشنبه در بیانیه‌‌ای اعلام کرد که نرخ تورم ماهانه در این کشور برای ماه سپتامبر ۲۰۲۲ به ۶/ ۱ درصد و همچنین تورم در سپتامبر به صورت سالانه به ۱۵ درصد افزایش یافته است. داده‌های سازمان آمار مصر نشان داد که تورم سالانه قیمت مصرف‌کننده در شهرهای مصر بالاترین سطح خود را در نزدیک به چهار سال گذشته ثبت کرده است.
  • کباب‌‌فروشی فلسطینی بهترین رستوران خیابانی در ایتالیا

    دنياي اقتصاد: گامبرو روسو یک مجله و نشریه غذا و نوشیدنی ایتالیایی است که در سال ۱۹۸۶ تاسیس شده است. نام آن در معنای واقعی کلمه «میگو قرمز» ترجمه می‌شود و از یک رستوران در داستان پینوکیو گرفته شده که روباه و گربه در آن غذا می‌خورند. سردبیر راهنمای غذای Gambero Rosso اخیرا در گزارشی اعلام کرد که کباب‌هایی به نام Ciao Kebab در شهر بولونیا بسیار پرطرفدار شده‌اند. این در حالی است که سیاستمداران جناح راست در ایتالیا کباب‌فروشی‌ها را به عنوان مهاجمان فرهنگ خارجی، هدف قرار داده‌اند.
  • یک رژیم غذایی ساده برای مقابله با دیابت

    ايسنا: ، نیترات، به عنوان پیش‌ساز نیتریک اکسید در بدن، ترکیبی است که در چغندر و سبزی‌های برگ تیره مانند اسفناج یافت می‌شود. این ترکیب علاوه بر تاثیر در پیشگیری از دیابت بر روی پیشگیری از پرفشاری خون و محافظت از سیستم قلبی عروقی نیز تاثیر دارد.
  • این سبزیجات به کاهش وزنتان کمک می‌کند+اینفوگرافیک

    تبیان: در میان تمام سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، نقش برخی از آنها در از بین بردن چربی های اضافه بدن شناخته شده تر است.
  • چرخش تورم در پایان تابستان

    دنیای‌اقتصاد: آمارها نشان می‏دهد نرخ تورم ماهانه در آخرین ماه تابستان ۲/۲درصد بوده که به نسبت مردادماه افزایش ۲ /۰واحد درصدی داشته و روند کاهشی این شاخص را که از خردادماه شروع شده بود، شکسته است. پیش‏تر، آمار پولی و بانکی نشان می‏داد که در مردادماه پایه پولی رشد داشته است که این امر پیش‏بینی تورم کاهشی در ماه‏های آتی را با تردید مواجه می‏کند.
  • با رشته سوپ آماده میان وعده سالم تهیه کنید

    این محصول دارای تنوع بسیار می باشد، رشته انواع سبزیجات همچون نعناع کوهی نیز در سوپ استفاده می شود، پس ترکیب این دو در کنار هم بسیار به سلامتی شما از جمله پیشگیری از انواع سرطان کمک می کند.
  • خرید دستگاه سورتینگ بادله اینترنتی شد

    دستگاه سورتینگ میوه انواع مختلفی در بازار دارد. دستگاه سورتینگ میوه بادله خانگی یکی از انواع این دستگاه است که برای کسب و کارهای کوچک مناسب تر می باشد.
  • میزان عرضه کود سفید تقلبی در سال اخیر

    به هر ماده غذایی و شیمیایی که با اضافه شدن آن به خاک موجب رشد میوه جات و سبزیجات می گردد کود نام دارد، کودهای مختلف سفید، سیاه، ریز گرد و حتی کودهای تقلبی زیادی در بازار موجود می باشد که برای خرید آنها باید اطلاعاتی از کود و کیفیت آن به دست بیاوریم.
  • ۴ خوراکی خوشمزه برای از بین بردن چربی شکم را بشناسید

    همشهری آنلاین: ماست علاوه بر کلسیم بالا، منبع خوبی از پروتئین است که به حفظ توده عضلانی و احساس سیری طولانی‌تر کمک می‌کند. مصرف صبحانه مملو از پروتیین مانع از پرخوری در طول روز می‌شود.
  • مصرف این ادویه از افسردگی جلوگیری می‌کند

    همشهری آنلاین: افسردگی یک وضعیت پزشکی جدی است و غذا به تنهایی یک درمان اثبات شده نیست. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که الگوی سالم‌تر غذا خوردن می‌تواند تأثیر مثبتی بر پیشگیری از ابتلا به افسردگی و یا کاهش علائم آن داشته باشد؛ همچنین هیدراته ماندن در خلق و خو و عملکرد شناختی نقش دارد.
  • تک‌نان «اُلبریشت» را رسما به ایران آورد

    دنياي اقتصاد: شرکت تک‌نان به عنوان نماینده رسمی شرکت بزرگ و با سابقه طعم‌دهنده‌های خوراکی اُلبریشت در ایران فعالیت خود را آغاز کرد. تک‌نان به مناسبت ۱۵۰ سالگی برند اُلبریشت به بررسی وضعیت و جایگاه این شرکت در تولید طعم‌دهنده‌های خوراکی از گذشته تاکنون پرداخته است که متن کامل آن را در ادامه می‌خوانید.
  • بیش از یک ماه قرنطینه و کمبود شدید غذا و دارو در شین جیانگ

    تابستان امسال، شهر یینینگ در منطقه شین‌‌ جیانگ، از هجوم توریست‌‌های داخلی که دنبال یک جای آفتابی به دور از نگرانی‌‌های کرونایی شهرهای خود بودند، بهره‌‌مند شد. اما حالا این شهر درگیر قرنطینه طولانی و فرساینده‌‌ای شده که اعتراض ساکنانش را به خاطر کمبود غذا، عدم دسترسی به دارو و اقلام بهداشتی، برانگیخته است.
  • توسعه رفاه محیط کار با الهام از باغچه مادربزرگ

    مایکل هاینریش، بنیان‌‌گذار و مدیرعامل پلتفرم داده‌‌‌محور رفاه در محیط کار «گارتن:Garten»، در باغچه مادربزرگش در آلمان، به قدرت مواد غذایی سالم پی برد. مادربزرگش پزشک بود و رویکردش این بود که تا حد ممکن، سبک زندگی و مصرف غذاهای سالم، جایگزین مصرف دارو شود. مایکل می‌گوید: «من چیزهای زیادی از او درباره میوه‌ها، سبزیجات و گل‌‌های مختلف و قدرت غذاهای سالم یاد گرفتم. او همیشه می‌‌گفت پیشگیری، استفاده از غذاهای طبیعی باغچه و عادت‌‌های خوب سبک زندگی بهترین داروها هستند.
  • معجزه شکلات تلخ برای حافظه!

    عصر ایران: به گفته محققان، مصرف شکلات تلخ می‌تواند فرکانس امواج مغزی را تغییر دهد و در بهبود حافظه و کاهش استرس مفید باشد. در واقع بهتر است افرادی که عاشق شیرینی‌جات هستند نیز برای حفظ سلامتی خود به سمت جایگزینی انواع و اقسام شیرینی‌های مضر با شکلات تلخ حرکت کنند.
بیشتر