خواب

ايسنا: نیاز به خواب در کودکان به سن آن‌ها بستگی دارد و متغیر است. اما به‌طور کلی، کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند تا بتوانند رشد فیزیکی و ذهنی مناسب خود را داشته باشند.

مفهوم دکوراسیون داخلی خانه زمانی که برای اولین فرزند خود برنامه ریزی می کنید، کاملاً تغییر می کند. دورانی که مبلمان اتاق کودک فقط شامل اضافه کردن یک گهواره کوچک در گوشه اتاق خواب اصلی بود، گذشته. طراحی اتاق کودک و دکوراسیون داخلی خانه با در نظر داشتن نیازهای رشد آینده فرزند بسیار مهم است.

ایرنا: دانشمندان دریافتند خواب بریده‌بریده و منقطع با بیداری‌های مکرر، نشانه بارز ابتلا به کبد چرب غیرالکلی است.

مهر: یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که الگوهای خواب نامنظم دارند ممکن است با افزایش خطر حمله قلبی یا سکته مواجه باشند.

خبرآنلاین: ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند. از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد.

بیست و یکمین نمایشگاه بین‌المللی تخصصی مبلمان منزل اصفهان، با ۹۲ غرفه و مساحتی بالغ بر ۱۶۰۰۰ متر مربع فضا و با رویکرد معرفی و نمایش جدیدترین محصولات از ۱۵ تا ۱۹ آذرماه برگزار می‌شود.

ايسنا: نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب شما را به طرز چشمگیری بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست، بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید کرده‌اند.

ايسنا: الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به برخی از انواع بیماری‌های قلبی عروقی از جمله حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته را تا ۲۶ درصد افزایش می‌دهد.

بهداشت نیوز: تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خواب‌آلودگی داریم. بااین‌حال اگر این بازه زمانی طولانی‌ شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست.

دنیای‌اقتصاد آنلاین: خواب عمیق معاملات مسکن را می‌توان از روی «انتظار فروشنده‌ها برای رویت خریدار» درک کرد.

سلامت نیوز: زنان به دلیل تغییرات هورمونی و ارتباط آن با سلامت روان معمولا نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند تا بتوانند پرانرژی روز خود را شروع کنند.

بهداشت نیوز: فاکتورهای مختلفی بر رشد قدی نوجوانان تاثیرگذار است که اغلب این فاکتورها به راحتی قابل برطرف شدن است. بر اساس مطالعات صورت گرفته فاکتورهای مختلفی نظیر زمینه ارثی، سبک زندگی و عادات غذایی، عدم توجه به ساعت بیولوژیکی خواب در کوتاه قدی نوجوانان اثرگذار است.

مهر: رئیس انجمن علمی سالمندی ایران گفت: خواب عمیق سموم مغزی را دفع کرده، باعث کاهش آلزایمر و بهبود تمرکز و یادگیری شده و در طول عمر سالمندان موثر خواهد بود.

رییس اداره جنگلکاری اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری اصفهان از تولید افزون بر سه میلیون و ۲۰۰ هزار اصله نهال در استان در یک سال اخیر خبر داد و گفت: تولید این نهال‌ها از جمله اقدامات مرتبط با «طرح ملی کاشت یک میلیارد درخت» در کشور است. بابک حقیقی اظهار کرد: حدود ۵۰ درصد از این تعداد نهال، توسط بخش دولتی و نیمی دیگر توسط بخش خصوصی تولید شده است.

ايسنا: بسیاری از کودکان برای این که تنها در اتاق خود بخوابند احساس ترس می‌کنند و همین امر باعث مقاومت آنها در مقابل خوابیدن می‌شود.

خبرآنلاین: داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.

هرچند صنعت ساختمان ایران، از نظر جایگاه و وضعیت عملکرد، در تمام سال‌های گذشته توانسته با کمترین وابستگی به محصولات و مصالح خارجی، فعالیت خود را ادامه دهد اما در این مسیر، تفکیک میان دو موضوع اهمیتی جدی دارد: وابستگی به تولیدات خارجی برای فعالیت و ارتباط و اتصال به صنایع جهانی با هدف ارتقای تولیدات، قرار گرفتن در متن جدیدترین تحولات و معرفی و صادرات محصولات ایرانی در بازارهای جهانی.

سلامت نیوز: مطالعات نشان می‌دهد دو بار ورزش کردن در طی هفته می‌تواند به طور چشمگیری کیفیت خواب فرد را بهبود ببخشد.

سلامت نیوز: آیا همیشه با بیدار شدن در صبح مشکل دارید؟ با رعایت چند عادت ساده و مؤثر می‌توانید به راحتی سحرخیز شوید و روز خود را پرانرژی آغاز کنید.

زومیت: آیا شما هم از بی‌خوابی رنج می‌برید؟ مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که استفاده از پتوهای سنگین می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب کمک کند.

خبرآنلاین: یکسری علایم کمتر شناخته‌شده‌ای وجود دارد که خبر از بیماری‌ مرگباری می‌دهد که بیشتر شب‌ها جان مبتلایان را می‌گیرد. بررسی‌ها نشان داده که این بیماری‌ مسئول مرگ حداقل یک‌چهارم بریتانیایی‌هاست.

همشهری آنلاین: اختلال خواب در طول شب می‌تواند تجربه‌ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکارهای شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل خواب، رعایت یک رژیم غذایی مطلوب نیز می‌تواند به رفع اختلال خواب کمک کند.

مهر: تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خوابیدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.

دکوراسیون اتاق خواب یکی از مهم‌ترین بخش‌های طراحی داخلی منزل است که بر راحتی و آرامش افراد تأثیر مستقیم دارد.

نمناک: اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذاهایی مصرف کنید که خواب آلودگیتان رفع شود.

همشهری آنلاین: استفاده از چشم‌بند یک راه حل مقرون به صرفه و قابل حمل است که به شما کمک می کند سریعتر و بهتر بخوابید. چشم‌بندها با افزایش تولید ملاتونین کمک زیادی به بهبود کیفیت خواب شما می کند. این به نوبه خود کمک می کند تا به چرخه خواب و بیداری پایبند باشید و صبح روز بعد که از خواب بیدار می شوید شاداب تر شوید.

با پیشرفت سریع فناوری‌های مدرن، مشاغلی که شاید زمانی به نظر علمی-تخیلی می‌رسیدند، اکنون به واقعیت‌های روزمره تبدیل شده‌اند. اما از طرف دیگر، همزمان با ظهور فرصت‌های جدید، بسیاری از مشاغلی که زمانی ضروری بودند، حالا دیگر به تاریخ پیوسته‌اند.

اطلاعات آنلاین: خواب بدون طراوت می تواند نشانه یک مشکل پزشکی بزرگتر باشد، مانند سندرم پای بی قرار، فیبرومیالژیا، آنسفالومیلیت میالژیک/سندرم خستگی مزمن (ME/CFS)، یا کووید طولانی.

همشهری آنلاین: . تحقیقات نشان داده که می توانید با محدودیت خواب مزمن سازگار شوید. این بدان معنی است که حتی اگر احساس خواب آلودگی نکنید، بدن شما ممکن است در حال حاضر کاهش قابل توجهی در عملکرد ذهنی و فیزیکی داشته باشد.

سلامت نیوز: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند کودکانی که زودتر به خواب می‌روند، از میکروبیوتای روده سالم‌تری برخوردارند و این موضوع می‌تواند تأثیرات مثبتی بر عملکرد شناختی و سلامت عمومی آن‌ها داشته باشد.