خواب

ایسکانیوز: برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می‌شود ۳۰ دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید.

خبر آنلاین: نیکول و لاری کالوم از منطقه مسکونی آرنولد در کالیفرنیا،‌ ۲ صبح با صدای زنگ هشدار دوربین امنیتی خانه‌شان بیدار شده و از دیدن چیزی که صدای زنگ هشدار را درآورده‌ بود، شوکه شدند.

همشهری آنلاین: اگر وقتی به خانه برمی‌گردید جلوی تلویزیون ولو می‌شوید و حتی سر شام هم چشم از این صفحه برنمی‌دارید، بهترین روش را انتخاب کرده‌اید تا حسابی خسته شوید چون بدن بی‌تحرک، نشستن را به منزله آماده شدن برای خواب تلقی می‌کند، درنتیجه احساس کسالت همه وجودتان را می‌گیرد.

دنیای اقتصاد: ارلینگ هالند فصل گذشته در دورتموند مصدومیت‌های متعددی تجربه کرد، اما در این فصل در اکثر مسابقات آماده بوده و رکوردهای زیادی را شکسته است. البته هالند این آمادگی بالای خود را مرهون سیستم مراقبت کم‌نظیر باشگاه منچسترسیتی است. پپ گواردیولا سرمربی من‌سیتی در خصوص برنامه‌های تمرینی و غذایی موتورگلزنی تیمش گفت: «نمی‌دانم ارلینگ در دورتموند چه کارهایی می‌کرد، اما ما ۲۴ ساعته با پزشکان و فیزیوتراپیست‌های مجرب مراقب او هستیم. وضعیت او با تمام جزئیات دنبال می‌شود. وقتی برای بازیکنی پول…

سلامت نیوز: ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری و بدن‌سازی، داشتن تغذیه سالم و جذب میزان زیادی پروتئین، زینک، ویتامین‌های A، B، C، D و E، داشتن خواب کافی، شست‌وشوی روزانه و صحیح ناحیه ریش و مصرف آب کافی به افزایش سطح تستوسترون و تقویت ریش کمک می‌کنند.

خبرگزاری صدا و سیما: فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت: در چند ماه قبل دشمنان ایران رؤیای فروپاشی نظام مقدس اسلامی را در سر می‌پروراندند و خواب‌های آشفته برای در هم شکستن اراده و امید می‌دیدند و تلاش کردند جوانان ما را به خیابان‌ها بکشانند و آنان را در مقابل نظام قرار دهند اما امروز که ضعف و از هم گسیختگی و افسردگی و پوسیدگی و شکست‌های آشکار آن‌ها به وضوح دیده می‌شود.

ایسنا: گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.

برترین ها: به منظور بهبود ساعات خواب خود ، روزها کمی زودتر از خواب بیدار شوید و به این ترتیب در هنگام شب زودتر از سایر مواقع خواب آلود شده و به رخت خوابتان خواهید رفت.

زومیت: دو سیاه‌چاله‌ای که به‌تازگی در فاصله‌ی نزدیکی از زمین کشف شده‌اند، احتمالاً به گروهی ناشناخته و اسرارآمیز از اجرام سنگین تعلق دارند. گروهی بین‌المللی از ستاره‌شناس‌ها این سیاه‌چاله‌ها را با استفاده از داده‌های مأموریت گایا از آژانس فضایی اروپا (ESA) و مجموعه‌ای از تلسکوپ‌های زمینی سراسر جهان کشف کردند.

بهداشت نیوز: متخصصان تغذیه می‌گویند که ساعت صرف شام به عوامل مختلفی بستگی دارد، از ساعت کاری و کارهای خانه تا میزان ورزش روزانه، فعالیت‌های بدنی، خستگی و... . با این‌حال،‌ آیا چیزی با عنوان «بهترین زمان» یا «زمان ایده‌آل» برای شام خوردن وجود دارد؟!

همان طور که می‌دانید امروزه برای داشتن یک خواب راحت پس از مشغله‌های کاری و همچنین استراحت دادن به کمر با انواع مختلفی از تشک طبی و فنری مواجه می‌شویم. هر کدام از این مدل‌ها، ویژگی و مشخصات فنی خاص خود را دارند و دارای یکسری نقاط ضعف و قوت نیز می‌باشند.

فروش نهال معمولا در دو نوع انجام می شود. نهالستان های معتبر نهال ها را هم به صورت گلدانی و هم به صورت ریشه ای به فروش می رسانند.

بهداشت نیوز: بی خوابی مشکلی است که ارتباط مستقیم با تغذیه دارد. در بلند مدت خواب ناکافی می تواند خطرات جدی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، اختلالات عصبی و فشار خون بالا را افزایش دهد.

سلامت نیوز: علم تاکنون ثابت کرده است که هیچ زمان خاص و بهینه ای در روزگار ما برای نوشیدن شیر وجود ندارد. با این حال، ما می توانیم بر اساس اهداف خود، مناسب ترین زمان ها را برای نوشیدن شیر برای حداکثر تأثیر انتخاب کنیم.

ايسنا: یک مطالعه نشان داده است افرادی که مشکلات خواب مانند خروپف دارند، ممکن است بیش از سایرین در معرض خطر سکته مغزی باشند.

دنياي اقتصاد: جمعی از مال‌باختگان شرکتی که در آرزوی خودروسازی و مونتاژکاری از طریق واردات قطعات بود، روز گذشته در اعتراض به خواب چند ساله سرمایه‌شان در خیابان قائم‌مقام تهران تجمع کردند. این اعتراض با حضور و کنترل پلیس بدون نتیجه و عایدی برای حدود ۲۰۰ مال‌باخته حاضر تمام شد. شرکت «سین» در دهه ۸۰ به عنوان یک شرکت سهامی خاص اعلام موجودیت کرد و در این دهه تمرکز خود را بر واردات سوبارو، بیسو و اس دبلیو‌ام به صورت قطعه قرار داد تا خط تولید خود را به صورت مونتاژ فعال کند. بیسو در اواخر دهه ۹۰ و تشدید تحریم‌ها در…

برنا: اگر سردردتان با این علائم همراه بود، ممکن است بیانگر یک مشکل پزشکی جدی‌تر باشد و باید فورا به پزشک مراجعه کنید.

رمزارز نیوز: یک آدرس غیرفعال که دارای ۱.۲۱۵.۶۱۴ دوج‌کوین (DOGE) به ارزش تقریبی ۱۱۶.۴۶۰دلار است، پس از ۹ سال‌ عدم‌فعالیت، فعال شد و غوغایی در جامعه دوج‌کوین ایجاد کرد.

باشگاه خبرنگاران جوان: در این مطلب لیستی از رایج‌ترین محرک‌های غذایی برای مبتلایان به میگرن، بدون ترتیب خاصی آورده شده است.

دنیای‌اقتصاد: حداقل بودجه لازم برای خرید آپارتمان در شهر تهران ۲ میلیارد تومان است اما اگر واقع‌‌‌بینانه به تحولات قیمت‌های پیشنهادی در هفته‌‌‌های اخیر نگاه کنیم، این برآورد می‌تواند تا نزدیک ۳ میلیارد تومان نیز برسد. به گزارش «دنیای‌اقتصاد»، برای خرید یک واحد نقلی ۳۰ تا ۶۰ مترمربعی در محله‌‌‌های مختلف شهر تهران بودجه‌‌‌ای حدود ۲ تا ۳ میلیارد تومان لازم است.

سینا پرس: نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد، اگر احساس می ‌کنید سردرد شما در ساعت مشخصی از روز رخ می دهد، ممکن است مشکلی در ساعت داخلی بدن شما وجود داشته باشد. این بررسی ها نشان می دهد،اختلال در ریتم شبانه روزی افراد با سردردهای خوشه ای و میگرن ارتباط دارد.

سلامت نیوز: به طور کلی به مردم توصیه می شود که زیاد قهوه ننوشند زیرا کافئین می تواند فشار خون را افزایش دهد. با این حال، قهوه حاوی ترکیبات خاصی است که می تواند فشار خون را کاهش دهد.

سینا پرس: دانشمندان توضیح دادند: نتایج یک مطالعه نشان داد که افزایش سطح فعالیت بدنی، عوارض خواب ناسالم بر عمر را تضعیف می کند.

باشگاه خبرنگاران جوان: جدیدترین قیمت آپارتمان در محله پونک را در ادامه مشاهده می کنید.

یکی از برترین ژنوتیپ های گردو که ویژگی های بارز در مقایسه با تیپ‌های دیگر را دارد گردو ژنوتیپ ۷ است. این رقم توسط نهالستان رویال نهال در سال ۱۳۸۲ به ثبت رسیده و باغ مادری ژنوتیپ۷، ۵ سال متوالی مقام نمونه کشوری را به خود اختصاص داده است.

خبر آنلاین: میرسلیم از حذف مصوبه واردات خودروهای کارکرده توسط مجمع تشخیص ذوق زده شد .

مهر: طبق هشدار هواشناسی خطر کولاک و مه‌گرفتگی طی دو روز آینده در جاده‌های شمال کشور وجود دارد.

خبرآنلاین: کمردرد مزمن تا ۲۳ درصد از بزرگسالان را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد.

ایرنا: چربی ماهی‌هایی مثل سالمون، شاه ماهی، حاوی امگا ۳ بالایی است. امگا ۳ یک اسید چرب است که اختلالات ذهنی را بهبود می‌بخشد. البته اگر اسیدهای چرب دیگری مثل امگا ۶ به جای امگا ۳ استفاده شود، ممکن است دقیقاً برعکس عمل کند.

بهداشت نیوز: تب معمولا با هذیان و دیدن کابوس همراه است و از نظر علمی و پزشکی، افزایش دما بر نحوه عملکرد مغز شما تأثیر می گذارد و تب می تواند توهمات بیداری و تصاویر واضح و همچنین کابوس ایجاد کند.