خواب

در انجمن باوِر (نهاد آموزش رهبری سازمانی مک‌‌‌کینزی) اغلب با مدیرانی مواجه می‌‌‌شویم که یک مشکل خاص، خواب را از چشمان آنها می‌گیرد. در یکی از جلسات انجمن، مدیرعاملی باسابقه را به خاطر دارم که از فشارهای چندجانبه بر خود و شرکتش صحبت می‌‌‌کرد.

دنیای اقتصاد: مجموعه داستان «خاموشان» نوشته یوسف علیخانی منتشر شد.

بهداشت نیوز: ​خواب ناکافی در شب می‌تواند به‌طور مستقیم با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی مرتبط باشد.

دنیای اقتصاد: در ۲۱ ژوئن ۲۰۲۵، آسمان ایران هدف بمب‌افکن‌های B-۲ آمریکایی قرار گرفت؛ حمله‌ای با اسم رمز «چکش نیمه‌شب» که در هماهنگی با عملیات اسرائیل انجام شد. اما آنچه این حمله را به یک بحران حقوقی بدل کرده، نه صرفاً سلاح‌ها، بلکه غیبت کامل مجوز کنگره آمریکاست.

خبرآنلاین: شرایط بحرانی، مانند جنگ اخیر، با فعال‌سازی پاسخ استرسی و اختلال در خواب، تمرکز ذهنی را به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار می‌دهد. این کاهش می‌تواند به مشکلات شناختی و افزایش خطا منجر شود.

در وسط جنگ ۱۲روزه ترانه «علاج» با صدای محسن چاوشی خواننده مشهور منتشر شد و با اقبال عمومی روبه‌رو شد.در این میان اما عده‌ای هم هجمه‌هایی را علیه این خواننده به وجود آوردند.

ایرنا: بر اساس گزارش‌ها، در پی انفجار و آتش‌سوزی در فیلادلفیا چندین آپارتمان ردیفی فروریخته و حداقل یک نفر کشته و دو نفر دیگر مجروح شده اند.

پروتکل‌‌‌های کلی مواجهه با کودکان در شرایط اضطراری مانند اکنون، عبارت از حفظ روتین‌‌‌های کودک است؛ یعنی اگر کودک تا پیش از به وجود آمدن این شرایط، از برنامه خاصی پیروی می‌‌‌کرد یا در ساعت خاصی از خواب بیدار شده و در ساعت خاصی غذا می‌‌‌خورد، در شرایط اضطراری نیز باید همان روتین‌‌‌ها را داشته باشد و این وظیفه پدر و مادر کودک یا سرپرست اوست که تمام برنامه‌‌‌های پیشین کودک را مانند گذشته، اجرا کنند.

دنیای اقتصاد - حمید ملازاده: جهان در تب می‌‌‌‌‌سوزد و بهار دیگر خنک نیست. ماه مه ۲۰۲۵ در حالی به‌عنوان دومین ماه مه داغ تاریخ ثبت شد که رکوردهای گرما از گرینلند تا ایسلند بار دیگر شکسته شدند و زمین‌ بار دیگر به یادمان آورد که تغییرات اقلیمی دیگر یک تهدید مربوط به آینده نیست، بلکه بحرانی فوری و جاری است.

ايسنا: اقتصادنیوز: پژوهشگران ارتباط ژنتیکی‌ میان میزان ترشح شبانه هورمون ملاتونین و شدت علائم اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی (ADHD) در کودکان یافته‌اند. این مطالعه، درک ما را از پیچیدگی‌های این اختلال رایج رشد عصبی افزایش می‌دهد.

دنیای اقتصاد: بازار ارز‏‏‌های دیجیتال در سال‏‏‌های اخیر با رشد سریع قیمتی و ویژگی‏‏‌های منحصر به فرد خود، به یکی از پرطرفدارترین بستر‏‏‌های سرمایه‏‏‌گذاری تبدیل شده است.

دنیای اقتصاد: نمایش «در نقش سقراط» نوشته وودی آلن، به کارگردانی مرتضی محمدیان، از پنج‌شنبه ۲۲ خرداد در سالن مده‌آ تماشاخانه طهران اجرا می‌شود.

ايسنا: با آنکه هر فرد هنگام خوابیدن عادت‌های خاص خودش را دارد، کارشناسان می‌گویند که خوابیدن به پهلوی چپ بهترین وضعیت خوابیدن است، چراکه به حذف مواد زائد مغزی کمک می‌کند و گردش خون را بهبود می‌بخشد.

دلارام حور مهر: هرروز صبح ساعت بی‌وقفه زنگ می‌زند و من دلم میخواد بخوابم و ساعت رو بندازم توی حیاط تا صداش در نیاد اما باید بیدار بشم و برم سرکار و با گذشتن ۱۰ سال من هنوز عادت به بیدار شدن ندارم و برام سخته و تا نیم ساعت مغزم خوابه از اتاقم اومدم و بیرون و گفتم : سلام

ايسنا: افزودن مواد خوراکی حاوی ترکیبات مغذی و مناسب به برنامه غذایی روزانه می‌تواند به راحت‌تر به خواب رفتن در ابتدای شب، خوب خوابیدن در طول شب و بیدار شدن با احساس شادابی بیشتر در اول صبح کمک کند.

یکی از اتفاقات خاصی که در کره‌شمالی رخ می‌دهد، صفیر صبحگاهی است که مردم را از خواب بیدار می‌کند. شما چه بخواهید، چه نخواهید باید در ساعتی که دولت تعیین کرده از رخت‌خواب بیرون بروید. همچنان‌که دولت باید کار و خوراک شما را تعیین کند، خواب شهروندان نیز باید در دست دولت باشد. گویی شهر پادگان است و شهروندان سرباز! وقتی در کره‌شمالی متولد می‌شوید حقوق خصوصی معنی ندارد؛ حتی در مقوله ساده خواب. مگر غیر از این است که اگر انسان هر وقت بخواهد بخوابد و هر وقت بخواهد بیدار شود با حیوان فرقی ندارد، پس صفیر…

ایرنا: خواب سریع و راحت یکی از آرزوهای بسیاری از افراد در عصر امروزی است. همه ما می‌دانیم که خواب کافی و باکیفیت تأثیر مستقیم بر روی سلامتی، خلق و خو و عملکرد روزانه ما دارد. اما چطور می‌توانیم به خواب سریع و راحت دست پیدا کنیم؟

حسن کامشاد، مترجم دنیای سوفی،شخصیت بنام ادبیات و کتاب ایران در حالی از میان رفت که به‌جز ده‌ها اثر تألیفی و ترجمه‌ای یک زندگی‌نامه نیز از خود به یادگار گذاشته است؛ اثری که در آن بارها به زادگاهش سپاهان گریز می‌زند و از دلتنگی‌اش برای وطن می‌گوید.

بهداشت نیوز: خواب، بنیاد سلامت جسمی و روانی ماست. اما در دنیای پر از فناوری امروز، یک عامل به ظاهر بی‌ضرر به نام تلفن همراه، به تهدیدی برای این رکن اساسی تبدیل شده است. آیا امواج ساطع شده از این دستگاه‌های پرکاربرد واقعاً می‌توانند خواب آرام ما را مختل کنند؟

جرمی بنتام، فیلسوف، حقوق‌دان و نظریه‌پرداز اجتماعی قرن هجدهم میلادی، از بنیان‌گذاران مکتب فایده‌گرایی بود؛ اندیشه‌ای که خوشبختی اکثریت را ملاک نهایی اخلاق و سیاست می‌دانست. او در ابتدا با نگارش کتاب «در دفاع از ربا» در قامت یک طرفدار پرشور آزادی اقتصادی ظاهر شد؛ اما با پیگیری فایده‌گرایی فلسفی تا آنجا پیش رفت که مبدع ایده «پان‌اپتیکون» شد؛ جامعه‌ای استبدادی بناشده بر فایده‌گرایی بنتامی که همه شئون زندگی افراد، ‌از خواب و خوراک تا فعالیت‌های اقتصادی، توسط مصلح اجتماعی تعیین می‌شد و مورد نظارت…

ايسنا: خواب با کیفیت مدت‌هاست که با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط بوده است.

دنیای اقتصاد: وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی از وضعیت سرانه فرهنگی در کشور انتقاد کرد. سیدعباس صالحی گفت برای کشوری که هویتش با فرهنگ و هنر تعریف می‌شود، وضعیت فعلی سرانه فرهنگی - هنری مناسب نیست.

ايسنا: دانشمندان فاش کردند که کدام کشورها بیشترین خواب شبانه را دارند. «دیلی میل» می‌گوید: فرانسه با میانگین ۷ ساعت و ۵۲ دقیقه خواب در شب، عنوان خواب‌آلودترین ملت دنیا را به دست آورده است. در مقابل، ژاپن در قعر جدول ایستاده؛ جایی که مردم به طور متوسط فقط ۶ ساعت و ۱۷ دقیقه در شب می‌خوابند.

بهداشت نیوز: نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب می‌تواند به بهبود خواب، تقویت گوارش و کنترل قند خون کمک کند. با این حال، برای تأیید قطعی این فواید به مطالعات بیشتری نیاز است.

همشهری: متخصص برجسته گوارش، به اهمیت عادات شبانه برای بهبود گوارش و کیفیت خواب تاکید می‌کند. این متخصص گوارش چهار کار و تفریح مضر در شب را معرفی کرده که با ترک آنها، کیفیت خواب و سلامت روده شما دگرگون خواهد شد. این توصیه‌ها به شما کمک می‌کند تا با اصلاح سبک زندگی شبانه، به هضم بهتر و خواب راحت دست یابید.

در مدیریت امروز، کمتر کسی اهمیت حافظه را انکار می‌‌کند. اما هنوز بسیاری از مدیران آن را جدی نمی‌گیرند. در حالی که مهارت‌‌هایی مانند تصمیم‌گیری، تفکر استراتژیک، توانمندی ارتباطی و مدیریت منابع انسانی در صدر آموزش‌های مدیریتی قرار دارند، «حافظه قوی» در سایه باقی مانده است؛ در حالی‌‌که بدون ذهنی آماده و حافظه‌‌ای فعال، آن مهارت‌‌ها نیز به‌‌درستی به‌‌کار گرفته نمی‌شوند.

همشهری: خواب، بنیاد سلامت جسمی و روانی ماست. اما در دنیای پر از فناوری امروز، یک عامل به ظاهر بی‌ضرر به نام تلفن همراه، به تهدیدی برای این رکن اساسی تبدیل شده است. آیا امواج ساطع شده از این دستگاه‌های پرکاربرد واقعاً می‌توانند خواب آرام ما را مختل کنند؟

روابط عمومی گروه بهمن: شرکت بهمن لیزینگ (سهامی عام) وابسته به گروه بهمن، شرایط ثبت‌‌نام اعتباری با تسهیلات لیزینگی را به‌‌صورت آنلاین و به تعداد محدود، از روز چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۴ تا روز چهارشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ یا تا زمان تکمیل ظرفیت، ارائه می‌دهد. این طرح شامل فروش اقساطی محصولات مختلف با ارائه دو ضامن معتبر است.

تخت بادی یک نفره و تخت بادی دو نفره به دلیل راحتی، قابلیت حمل و قیمت مناسب، جایگاه ویژه‌ای در دسته تجهیزات خواب دارند.

سلامت نیوز: رویاهای اضطرابی رویاهای واضحی هستند که حتی پس از بیدار شدن نیز می توانند ناراحت کننده باشند. آنها اغلب هنگام مواجهه با استرس بیش از حد اتفاق می افتند و می توانند موضوع مشترکی مانند ناامیدی، سردرگمی یا درماندگی داشته باشند.