این پتوها خواب بهتری به همراه دارند

زومیت : آیا شما هم از بی‌خوابی رنج می‌برید؟ مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که استفاده از پتوهای سنگین می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب کمک کند.

خوابیدن زیر پتوی سنگین به‌عنوان راهی برای کاهش بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب تبلیغ می‌شود. مطالعه جدیدی از این ایده حمایت می‌کند.

براساس پژوهشی که به سرپرستی پژوهشگران دانشگاه  فلیندرز و  آدلاید استرالیا انجام شده است، استفاده از پتوهای سنگین خلق‌وخو را بهبود، اتکا به داروهای خواب را کاهش و کیفیت خواب را افزایش می‌دهد. پژوهشگران می‌گویند شواهد به قدر کافی قوی هستند که کارشناسان سلامت بتوانند پتوهای سنگین را به مردم توصیه کنند.

سوزان داوسون کاردرمانگر دانشگاه فلیندرز می‌گوید: «در کاردرمانی، پتوهای سنگین در سنین مختلف به‌عنوان فناوری کمکی درحال رایج شدن هستند‌؛ اما درحال‌حاضر دستورالعملی برای استفاده از آن‌ها وجود ندارد.»

پژوهشگران ۱۸ مطالعه گذشته را بررسی کردند که اثرات استفاده از پتوهای سنگین را در طول شب تجزیه‌وتحلیل کرده بودند. درحالی‌که جزئیات مطالعات با هم فرق داشت و شامل فقط یک شرکت‌کننده تا ۴۰۹۲ شرکت‌کننده می‌شد، پژوهشگران با بررسی کل داده‌ها به این نتیجه رسیدند که پتوهای سنگین در مواردی مانند کیفیت خواب و سرعت به خواب رفتن افراد اثر مثبتی دارند.