ايسنا: تمرینات تحمل وزن، حرکات ورزش و فعالیتی است که عضلات را در مقابل جاذبه زمین فعال می کند. تمرینات تحمل وزن به استخوان ها فشار وارد می‌کند که به بهبود توده استخوانی کمک می کند.

با همه‌گیری کرونا، افزایش وزن در شهروندان شتاب گرفته است و برخی افراد، برای باشگاه رفتن و ورزش حرفه‌ای، احتیاط دارند. اما راه‌اندازی باشگاه خانگی نیز برای همه شهروندان امکان‌پذیر نیست. چون هزینه و جای مناسب برای این کار را در اختیار ندارند. انواع توپ پیلاتس می‌تواند جایگزین دستگاه‌های گران‌قیمت ورزش در خانه باشد. به گزارش بوم اسپورت، این توپ در آغاز وسیله‌ای ورزشی نبود؛ بلکه برای کمک به درمان کودکان معلول در سوئیس استفاده شد.

دنياي‌اقتصاد- فربد فرزانه: هنگامی که از یک فعالیت بدنی سنگین مثل جابه‌جایی برخی اجسام فارغ می‌شوید چند راهکار برای بهبود وضعیت بدن و ایجاد حس آرامش وجود دارد. یکی از این موارد ماساژ دادن بدن است. ماساژ در طول قرن‌ها و از دوران باستان شناخته شده و تا به امروز به شیوه‌های مختلف مورد استفاده قرار گرفته است.

ایسنا: دو فعالیت ورزشی می‌تواند فشار خون، میزان کلسترول و وزن بدن را تا ۲ برابر کاهش دهد.

پنج راه طبیعی برای کنترل و تنظیم قند خون وجود دارد که اگر به صورت مرتب انجام بدهید، می‌توانید قند خون خود را تحت کنترل نگه دارید.

منبع: european business review: در نخستین مقاله از سری مقالات مفاهیم یوگا (به تاریخ ۲۱ شهریور) به نقش آگاهی تیمی و اهمیت اهداف تیم، کیفیت مشارکت و زندگی کاری بی‌استرس پرداختیم. در مقاله دوم (به تاریخ ۲۸ شهریور) از اهمیت آگاهی تیمی و نگاه مبتنی بر مدل ایم (AIM) برای پرورش سازمانی صحبت کردیم که جنبه‌های انسانی آن پررنگ‌تر از ویژگی‌های ماشینی و خشک باشد. در این شماره، به موضوعی می‌پردازیم که دغدغه بسیاری از کسب‌وکارهای امروز است: چگونه می‌توان با توجه به شکنندگی و محدودیت‌های سیاره زمین، عملکردی خردمندانه و همزمان موفقیت‌آمیز دا…

منبع: european business review:

منبع: european business review: «کار تیمی» در همه محیط‌های کاری، در مقیاس متنوع وجود دارد؛ اما کمتر گروهی موفق می‌شود «بدون استرس، با هم‌افزایی و درک دیدگاه‌های مختلف» کار را جلو ببرد. یک رویکرد مناسب تحت عنوان «آگاهی تیمی» برای «کار تیمی» وجود دارد که می‌تواند سه نتیجه مثبت در پی داشته باشد. این رویکرد باعث بهبود عملکرد می‌شود و افراد، مسوولیت اقداماتشان را برعهده می‌گیرند.

انتحاب: ژن‌ها نقش مهمی در تعیین قد کودک ایفا می‌کنند، اما عوامل خارجی متعددی در رشد کلی نقش دارند.

دنیای‌‌اقتصاد: عصر یک روز تابستانی است و مایکل هوآکو نمی‌تواند احساس غرورش از تماشای ساختمان مقر اصلی جدید شرکت اوبر را پنهان کند. مدیر بخش «ادارات و املاک» اوبر بدون اینکه از این ساختمان چشم بردارد، می‌گوید: «این یکی از سالم‌ترین ساختمان‌های سانفرانسیسکو است.» کارمندان از طریق یک راه‌پله چوبی به بخش‌های کاری خودشان می‌رسند و بعد از یک تالار مرکزی شیشه‌ای عبور می‌کنند که در واقع وظیفه تهویه طبیعی ساختمان را هم برعهده دارد. اتاق‌های جلسات و فضاهای کنجی که برای استراحت در نظر گرفته شده‌اند، همه پر از…

دنیای‌اقتصاد: در وقوع بحران، مودی، نخست‌وزیر هند همواره می‌توانست اصل داستان را به سود خود تغییر دهد اما داستان کرونا فرق دارد.در این راستا تلاش‌های وی برای سرکوب مخالفان و تاکید بر اقدامات مثبتش در مبارزه با کرونا شاید نتواند چندان ناجی وی شود و این موضوع می‌تواند مهم‌ترین راهبرد نخست‌وزیر هند را خنثی کند. به نوشته روزنامه نیویورک‌تایمز، هند در شرایطی که از بیماری تنفسی کووید-۱۹ نفسش به شماره افتاده است، مودی از مردم این کشور می‌خواهد که طبیعی نفس بکشند. این دستورالعمل‌ها که توصیه یوگا برای افراد پر تنش و…

ایرنا: شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده‌ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از آثار مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.

منبع: The Cut: مشاور عزیز، امسال کار جدیدم را شروع کردم و عاشقش هستم. این همان شغلی است که سال‌ها آرزویش را داشتم، همکارانم مهربان هستند و رئیس حمایتگری دارم به خصوص وقتی مدت کوتاهی پس از شروع به کار، یکی از اعضای خانواده‌ام بیمار شد و به مرخصی نیاز داشتم.

دنیای اقتصاد: آماری که به‌تازگی از سود فصلی شرکت گپ منتشر شد نشان می‌دهد که این خرده‌فروش بزرگ پوشاک نتوانست پیش‌بینی‌های تحلیلگران وال‌استریت از میزان سودش را محقق کند. علت این سوددهی کمتر از انتظار این بود که تمرکز بیشتر بر خریدهای آنلاین موجب افزایش هزینه‌های بازاریابی و ارسال سفارش شده است. این خبر همچنین موجب شد که ارزش سهام شرکت گپ حدود ۱۱ درصد افت کند.

ایسنا: «بی‌تاب‌ها» به قلم «جایلی امادو امل»، «غیرمتعارف» نوشته «هروه لوتلیه»، «مورخ پادشاهی» نوشته «میل رنوارد» و «تز، زندگی جدیدش» نوشته «کامیل دتولدو» به‌عنوان نامزدهای نهایی جایزه گنکور ۲۰۲۰ معرفی شدند. این چهار نویسنده برای راهیابی به فهرست نامزدهای نهایی امسال جایزه گنکور با آثاری همچون «فرزند آسمانی» اثر «مود سیمنات»، «رزهای وحشی» نوشته «کارول مارتینز»، «اتاق ساده‌لوح‌ها» نوشته «کامیل پاسکال»، «یوگا» اثر «امانوئل کاره»، «یک‌جرم بی‌اهمیت» اثر «آیرین فرین» و «میراث» اثر «میگل بونفوی» به رقابت…

مهر: شرکت لنوو از تولید کروم‌بوک جدید تینک پد سی ۱۳ یوگا برای انجام امور اداری خبر داده است. این کروم‌بوک دارای نمایشگر ۳/ ۱۳ اینچی است.به گزارش انگجت، کروم‌بوک جدید لنوو مجهز به پردازنده رایزن ۷ از سری ۳۷ هزار سی شرکت ای‌ام‌دی است. پیش از این شرکت‌های اچ‌پی و دل، ‌لپ‌تاپ‌های کروم‌بوک عرضه کرده بودند. این لپ‌تاپ‌ها مجهز به سیستم‌عامل کروم شرکت گوگل هستند. کروم‌بوک جدید لنوو تنها ۵/ ۱ کیلوگرم وزن و ۵/ ۱۵ میلی‌متر ضخامت دارد و دقت نمایشگر آن ۱۰۸۰ پیکسل است. این لپ‌تاپ کروم‌بوک برای دورکاری نیز مناسب…

باشگاه خبرنگاران جوان: یکی از عادت‌هایی که همه ما ایرانی‌ها داریم ریزه خواری یا همون ناخنک در طول روز است.

مهر: جایزه ادبی گنکور، اولین فهرست نامزدهایش در سال ۲۰۲۰ را منتشر کرد. نویسندگانی چون سارا شیش، امانوئل کارره و ماد سیمونو از جمله نامزدهای دریافت این جایزه هستند.

ايسنا: ضعف عضلانی ناشی از ویروس کرونا دلایلی دارد، اما با استفاده از فعالیت های توانبخشی و تغییر در سبک زندگی می توان این ضعف عضلانی را بهبود بخشید.

دنیای‌اقتصاد: خوآن میرو نقاش اسپانیایی یکی از مشهورترین نقاشان فراواقع‌گرایی سده بیستم به شمار می‌رود که هزاران اثر خلق کرده‌است. «پابلو پیکاسو» احترام ویژه‌ای برای او قائل بود و بارها در خاطراتش به این موضوع اشاره کرده است.یک اثر از این هنرمند در موزه هنرهای معاصر ایران در معرض تماشا قرار دارد.

ایسنا: نخستین لپ‌تاپ مجهز به فناوری پشتیبانی از شبکه۵G روانه بازار ایالات‌متحده آمریکا خواهد شد. به گزارش «ایسنا» شرکت لنوو که یکی از بزرگ‌ترین و مشهورترین تولیدکنندگان لپ‌تاپ در جهان به شمار می‌رود و سهم قابل‌توجهی از بازارهای جهانی این محصول را به خود اختصاص داده است، چندی پیش در جریان برگزاری نمایشگاه CES ۲۰۲۰ از لپ‌تاپ جدیدی که به فناوری پشتیبانی از شبکه۵G مجهز است، رونمایی کرد که لنوو فلکس۵G یوگا نام دارد و از تراشه اسنپ‌دراگون ساخت کوالکام بهره می‌برد و به کاربر اجازه می‌دهد تا از ارتباطات شبکه…

خبر آنلاین: ستاد مقابله با کرونا در ورزش در اطلاعیه شماره ۱۳ خود از آغاز فعالیت‌های ورزشی رشته‌های انفرادی و غیر گروهی در سراسر کشور خبر داد.

عصر ایران: به طور کلی، سیستم ایمنی بدن کار قابل توجهی در دفاع از ما در برابر میکروارگانیزم های بیماری‌زا انجام می دهد. اما گاهی اوقات ممکن است سیستم ایمنی در انجام وظیفه خود شکست خورده و حمله موفقیت آمیز یک میکروب شما را بیمار کند.

مهر: یک شرکت چینی گارسون روباتیکی با ظاهر گربه ساخته که می‌تواند غذای مشتریان را سرمیز آنها ببرد و قادر به مسیریابی در رستوران است. در نمایشگاه CES۲۰۲۰ یک گارسون روباتیک با صورت دیجیتالی گربه‌ای رونمایی شده که می‌تواند ظرف‌های غذا را حمل کند و در رستوران مسیر خود را بیابد. اگر فردی گوش روبات را نوازش کند، گجت نسبت به آن واکنش نشان می‌دهد. شرکت چینی Pudu Tech روبات «بلابات» (BellaBot) را برای رستوران‌ها ساخته است. این گارسون روباتیک بانمک فقط یکی از دستگاه‌های خودکاری است که در نمایشگاه CES۲۰۲۰…

خانواده و سبک زندگی سرگئی برین در مه ۲۰۰۷ با آنه ووچیسکی که در رشته زیست‌شناسی دانشگاه ییل تحصیل کرده بود، ازدواج کرد. آنه مدیر عامل و از موسسان شرکت ۲۳andMe است که در سال ۲۰۰۷ گوگل ۹/ ۳ میلیون دلار در آن سرمایه‌گذاری کرده بود. اولین فرزند آنها در سال ۲۰۰۸ و دومین فرزند در سال ۲۰۱۲ به دنیا آمد. این زوج در اوت ۲۰۱۳ از هم جدا شدند، اما همچنان با هم همکاری دارند. برین تاکنون ده‌ها مطلب برای ژورنال‌های آکادمیک برتر آمریکا نوشته است. همچنین در مجامع ملی و بین‌المللی متعدد آکادمیک، کسب‌وکار و…

مهر: شرکت لنوو در نمایشگاه IFA۲۰۱۹ از ۳ لپ‌تاپ یوگا مجهز به نسل دهم سی‌پی‌یوهای اینتل و قابلیت‌های هوش مصنوعی رونمایی کرد. شرکت لنوو نیز مانند «دل» و ایسر در محصولات جدید خود از نسل دهم CPUهای اینتل استفاده کرده است. این شرکت در نمایشگاه IFA۲۰۱۹ از لپ‌تاپ‌های ۱۴ و ۱۵ اینچی یوگا C۹۴۰ دو در یک، لپ‌تاپ یوگا C۷۴۰در همین دو سایز و همین‌طور لپ‌تاپ ۱۳ اینچی یوگا C۶۴۰رونمایی کرده است. یوگاC۹۴۰ تحت پروژه «آتنا استاندارد» اینتل برای لپ‌تاپ‌های باریک و سبک با عمر طولانی ساخته شده است. این لپ‌تاپ چندآپدیت…

خبر آنلاین: از ۵ روش زیر می‌توان برای سرکوب اضطراب کمک گرفت.

ورزش سه: محمد صلاح، ستاره لیورپول، پس از پیروزی ۲برصفر تیمش مقابل چلسی، در مورد شادی گل جالبش صحبت کرد. او گفت: «من اکنون بهترین گلزن لیگ در کنار سرخیو آگوئرو هستم. نوع خوشحالی بعد از گلم دلیل دارد. من یوگا کار می‌کنم و درآن لحظه این حرکت که جزئی از این ورزش است به ذهنم آمد.»

فرادید| بعد از پشت سر گذاشتن یک روز طولانی در محیط کار و یا دانشگاه و آمدن به خانه، اگر جزء افرادی باشید که به سلامت خود اهمیت می‌دهید و مراقب این هستید که وزنتان افزایش پیدا نکند مسلما سراغ غذا‌هایی می‌روید که تمامی فاکتور‌های یک رژیم غذایی سالم را دارند.

لپ‌تاپ‌ها به نسبت دیگر کالاهای سخت‌افزاری در بازار طرفداران بی‌شمار اما قیمت نه چندان کمی دارند؛ با این حال به دلیل اینکه هنوز هم موبایل نتوانسته از کاربردهای فراگیر این دستگاه در جهان بکاهد مشتریان نیز چشم از آن بر نمی‌دارند و به روزآمد شدن محصولات شرکت‌های سازنده امیدوارند. بنابراین مقایسه لپ‌تاپ‌ها می‌تواند قدرت انتخاب را بیشتر کند. اخیرا دو شرکت هوآوی و لنوو دو لپ‌تاپ جدید ارائه کرده‌اند که مقایسه ویژگی آنها برای انتخاب بهتر می‌تواند کمک خوبی به خریداران این کالاها کند.