ویتامین

باشگاه خبرنگاران جوان: با شروع ماه مبارک رمضان و انجام اعمال روزه داری، گذشته از فواید بی‌شماری که روزه‌داری می تواند برای بدن انسان داشته باشد، بسیاری از افراد دغدغه این را هم دارند که برای وعده سحر و افطار چه غذاهایی مصرف کنند تا در طی روز کمتر احساس ضعف داشته باشند.

فارس: برای تقویت سلامت روده، سطح انرژی، افزایش متابولیسم و ​​بهبود جذب مواد مغذی، غذاهای خاصی وجود دارد که باید به جای وعده‌های غذایی سنگین با معده خالی مصرف شوند.

دنیای‌اقتصاد: فواید تغذیه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ای خرما بسیار زیاد است. تنها یک وعده ۱۰۰‌گرمی از آن می‌تواند حدود ۲۰‌درصد از نیاز روزانه انسان به پتاسیم را به همراه ۷ گرم فیبر، ۲ گرم پروتئین و چندین نوع از آنتی‌اکسیدان‌ها را تامین کند.

خبر آنلاین: ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای بدن است. بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. کما اینکه این ویتامین در رشد استخوان، بهبود بافت استخوان و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد.

دنیای‌اقتصاد: دانه کنجد یکی از بهترین و مفیدترین انواع دانه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های روغنی است که همراه سایر مواد و هم به‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تنهایی از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. ارده کنجد به‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تنهایی با وجود مقادیر بالای انرژی و مواد مغذی خود یک وعده غذایی به‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌حساب می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آید.

دنیای‌اقتصاد– تبریز – سیما نیک‌رفتار: برای نخستین بار در کشور آرد فرموله شده و نان مسطح بدون گلوتن برای افراد سلیاکی با ترکیبی از غلات، شبه غلات و حبوبات توسط شرکت فن‌‌‌آور مستقر در مرکز رشد و نوآوری دانشگاه تبریز تولید شد.

برترین ها: برخی از مواد هستند که به افراد بالای ۴۰ سال پیشنهاد می‌شود، اگر دوست دارید با آنها آشنا شوید در ادامه مطلب همراهمان باشید.

بهداشت نیوز: اگر جزو افرادی هستید که دست‌هایتان همیشه سرد است و اگر می‌بینید رنگ پوست دستتان تغییر کرده است به پزشک مراجعه کنید.

بهداشت نیوز: برگ‌های شوید حاوی نوعی روغن ضروری به‌ نام اوژنول است که کاربردهای درمانی وسیعی در روند درمان بسیاری از بیماری‌ها دارد.

دنیای‌اقتصاد: مربا یکی از بهترین منابع دریافت قند، ویتامین و سایر مواد موردنیاز بدن در وعده صبحگاهی است که از میوه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های تازه، رسیده و باکیفیت تهیه و تولید می‌شود. مربا به دلیل داشتن شکر سبب تنظیم قند خون در صبح می‌شود و انرژی و تمرکز را تامین می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کند، از این‌رو به دانش‌آموزان خوردن مربا در صبح توصیه می‌شود.

بهداشت نیوز: کارشناسان تاکید می‌کنند، نحوه و زمان مصرف ویتامین‌ها بر اثربخشی آنها موثر است و خطا در مصرف می‌تواند مزایای بالقوه آنها را خنثی کند.

برخی علائم می تواند شما را متوجه کمبود ویتامین ‌های بدن کند.

ايسنا: ویتامین D به طور کلی به دو شکل اصلی وجود دارد: "ارگوکلسیفرول"(ویتامین D۲) و "کوله‌کلسیفرول"(ویتامین D۳). تحقیقات قبلی نشان داده است که مکمل‌های ویتامین D۳ در افزایش سطح ویتامین D در خون افراد بسیار مؤثرتر هستند.

یک نوع چای ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را افزایش دهد.

باشگاه خبرنگاران جوان: موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند.

باشگاه خبرنگاران جوان: موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می شود.

دنیای‌اقتصاد: یکی از راه‌‌‌های تقویت سلامت بدن و افزایش عملکرد سیستم‌های مختلف آن، مصرف میوه تازه است. چراکه میوه‌‌‌ها سرشار از مواد غذایی و ویتامین‌‌‌هایی هستند که بدن انسان برای کارکرد سالم و موثر خود به آنها نیاز دارد.

دنیای‌اقتصاد: مشاور رئیس سازمان دامپزشکی کشور گفت: به‌‌منظور حمایت از تولید داخلی داروهای دامپزشکی، برای هشت قلم آنتی‌بیوتیک و مولتی‌ویتامین توسط سازمان دامپزشکی کشور ممنوعیت ثبت سفارش اعمال شده است.

باشگاه خبرنگاران جوان: زبان یک اندام گوارشی است که می‌تواند وضعیت سلامتی شما را آشکار کند. دکتر «ایوان فریزبی» (Evan Frisbee) در تأیید این مسأله می‌گوید: عفونت، استرس، مشکلات دارویی و حتی افزایش سن می‌تواند اثر خود را بری روی زبان شما برجای گذارد.

دنیای‌اقتصاد: انواع چاشنی برای ایجاد تنوع طعم غذا‌ها در بازار وجود دارد. بیشتر این چاشنی‌ها در شرکت‌ها به‌صورت صنعتی تولید می‌شوند. سرکه، آبلیمو و آبغوره نیز خارج از این قاعده نیستند.

ایرنا: فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان با تاکید بر اینکه، کاهش سریع وزن می‌تواند باعث تشدید عارضه کبدچرب شود، بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری و بهبود کبد چرب را رژیم غذایی مدیترانه‌ای عنوان کرد.

بهداشت نیوز: با خوردن منظم بادام به طور روزانه می توانید کلسترول خون خود را کنترل کنید.

باشگاه خبرنگاران جوان: متخصصان می‌گویند افرادی که از بیماری‌های مزمن کلیوی رنج می‌برند باید از رژیم‌های غذایی خاصی پیروی کنند.

باشگاه خبرنگاران جوان: تمام ویتامین‌ها را می‌توان به راحتی از طریق رژیم غذایی بدون توسل به غذا‌های معجزه آسا یا مکمل‌های ویتامینی غیر ضروری به دست آورد. همه غذا‌ها حاوی مقادیر متفاوتی از ویتامین‌ها هستند.

مهر: «آمیل درور»، گفت: «ما متوجه شدیم که تفاوت در احتمال ابتلاء به نوع شدید بیماری در صورت کمبود ویتامین D در مقایسه با زمانی که کمبود ویتامین D وجود ندارد، قابل توجه است.»

مصرف منظم ۴۰۰ میلی گرم از ویتامین E به مدت ۱۰ سال خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۲۸ درصد افزایش می دهد.

ايسنا: طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، شایع ترین علل کم خونی کمبود دریافت مواد مغذی به ویژه آهن است، اگرچه کمبود فولات، ویتامین های B۱۲ و A نیز از علل مهم بروز این عارضه هستند.

باشگاه خبرنگاران جوان: میوه‌ها سرشاز از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند اما خوردن آنها در ساعاتی از روز توصیه نمی‌شود.

خبرگزاری صدا و سیما: پای مرغ یکی از مفید‌ترین منابع غذایی به شمار می‌رود که سرشار از ویتامین و املاح است.

سیمرغ: آیا دوست دارید لذت باغبانی در منزل رو تجربه کنید و سبزیجات مایحتاج روزمره خود را در منزل کاشت و برداشت کنید؟ در این مقاله روش کاشت ۱۰ محصول خوراکی که شما می توانید در منزل کشت کنید را معرفی می نماییم