شماره روزنامه ۶۲۱۵
|

افسردگی

    شنبه، ۰۶ بهمن ۱۴۰۳
  • افسردگی را با این روش کم‌هزینه تا ۱۹ درصد کاهش دهید

    ايسنا: نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.
    چهارشنبه، ۱۲ دی ۱۴۰۳
  • دق کردن از غم واقعی است!

    آفرینش: دیدگاه‎‌‌های علمی فراوانی وجود دارد که ثابت می‎‌‌کند احساسات و عواطف به‎ویژه احساس دل‎شکستی بر سلامت جسم تاثیری غیرقابل انکار دارد و گاهی موجب می‌شود فرد دلشکسته، جان خود را از دست بدهد؛ در این حالت معمولا گفته می‌شود وی از شدت غصه، دق کرد!
  • افسردگی را با این کار ساده کمتر کنید

    مهر: یک بررسی جهانی جدید از داده ها نشان داد که افزایش تعداد گام های روزانه، حتی در سطوح متوسط، با کاهش علائم افسردگی مرتبط است.
    چهارشنبه، ۰۵ دی ۱۴۰۳
  • تا جایی که می‌توانید از این ۷ تیپ شخصیتی دوری کنید!

    ايسنا: آنها به روی شما لبخند می‌زنند اما در خفا آرزومند شکست شما هستند. این "دوستان" تظاهر می‌کنند که شما را تشویق می‌کنند، اما در صورت امکان به طور ماهرانه شما را خراب خواهند کرد. دوست واقعی، شما را بالا می‌برد. دوست جعلی‌ شما را پایین می‌آورد - دومی را کنار بگذارید!
    چهارشنبه، ۲۸ آذر ۱۴۰۳
  • آلودگی هوا؛ بلای سلامت جان و روان

    دنیای اقتصاد -حمید ملازاده: در دو هفته گذشته، وضعیت آلودگی هوا در تهران به‌شدت به مرزهای خطرناک رسیده‌است. شاخص کیفیت هوا(AQI) به‌طور مکرر از حد مجاز «ناسالم» فراتر رفته، به‌ویژه در روزهایی که وضعیت جوی ایستای هوا وضعیت را بدتر کرده‌بود. در برخی روزها، مقدار AQI به بیش از ۱۵۰ رسید‌که به‌معنای شرایط ناسالم برای افراد حساس بود. بدترین وضعیت در دو هفته آخر آذر ماه مشاهده شد، زمانی‌که سطح آلودگی به حدی رسید‌که با عنوان «بسیار ناسالم» یا «خطرناک» طبقه‌‌‌‌‌بندی و سلامت‌ میلیون‌ها نفر تهدید شد. این کاهش کیفیت هوا ارتباط مستقیمی…
    پنجشنبه، ۲۲ آذر ۱۴۰۳
  • این علائم می‌گویند شما افسرده شدید

    ايسنا: افسردگی در کودکان ممکن است در سنین مختلف ایجاد شود که علائمی شبیه به علائم افسردگی در بزرگسالان را دارد اما با این تفاوت که کودکان افسرده به صورت رفتاری احساسات خود را نشان‌ داده و رفتارهای ناسازگارانه، عصبی، گوشه گیر با تحریک پذیری بالا را از خود بروز می‌دهند.
    سه‌شنبه، ۲۰ آذر ۱۴۰۳
  • کمبود چه ویتامینی باعث افسردگی میشود؟

    افسردگی، این همراه خاموش و سنگین زندگی مدرن، می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد؛ اما شاید باور نکنید که کمبود چند ویتامین حیاتی نقش بزرگی در بروز این مشکل دارد. اگر بارها احساس بی‌حوصلگی، خستگی مداوم، یا بی‌انگیزگی کرده‌اید، شاید پاسخ در رژیم غذایی شما باشد.
    دوشنبه، ۱۲ آذر ۱۴۰۳
  • آی آدما گوش کنین.....

    دلارام حور مهر: مهتاب با سکوتش حرف می‌زند، حرف‌های نگفته‌ای که اگر گفته شود هیچ‌کس حاضر به شنیدنش نیست، واقعیت‌های نهفته‌ای که منم دوست ندارم بشنوم و باور کنم اما گاهی باید پذیرفت . آسمان مثل همیشه آرام‌آرام است و ماه خودنمایی می‌کند، سکوت شب نیز زیبایی‌های خاص خودش را دارد . صدای آیفون من را از حال و هوام خارج کرد و متوجه اطرافم شدم، سریع گفتم: بیا داخل ، مثل همیشه شادوشنگول داره آواز میخونه.
  • چگونه با بلوز زمستانی مبارزه کنیم؟

    همشهری آنلاین: آیا اصطلاح «بلوز زمستانی» به گوش‌تان آشناست؟ زمستان فرا رسیده و اگر کمی احساس خستگی می‌کنید، بی حال هستید یا همیشه دراز کش روی مبل یا کاناپه افتاده‌اید، تنها نیستید.
  • علت بروز افسردگی در مادران جوان

    ايسنا: برای برخی از زنان تجربه مادری می‌تواند همراه با افسردگی باشد. این احساس اغلب منجر به ضعف نسبت به شرایط جدید و مواجهه با کودک می‌شود. اینکه چه میزان از این مسائل زودگذر و پایدار است یا چه میزان منشا و دلیلی جسمی یا روحی دارد می‌تواند جزء دغدغه‌های آنها باشد.
    یکشنبه، ۱۱ آذر ۱۴۰۳
  • افیون انسان ها، افسردگی است

    فعال اقتصادی و کارآفرین آذربایجان شرقی گفت: مثبت اندیشی در کسب و کار ضروری است چرا که افیون انسان ها، افسردگی است.
    دوشنبه، ۲۸ آبان ۱۴۰۳
  • مرداب یا رودخانه؟

    دلارام حور مهر: مشترک مورد نظر در حال مکالمه است منتظر بمانید، هیچوقت تلفنش آزاد نبود همیشه در حال مکالمه و من حوصله انتظار رو ندارم. پس از چند دقیقه تماس گرفت. سلام چطوری ؟ با عجله گفتم: بهتره بری مخابرات مشغول بشی؛ پتانسیلش رو داری غش غش خندید و گفت: عجب بابا تیکه‌های تو تمومی نداره هنگامه، اگه شب خونه‌ای میتونم بیام ؟ شام چی داری؟ مهسا خیلی شکموئه همش عاشق خوردنه، بدون معطلی گفتم: گشنه پلو دارم، حالا میای یا نه؟
    چهارشنبه، ۲۳ آبان ۱۴۰۳
  • ابتلای ۶۰ درصد زنان به این بیماری بعد از زایمان

    خبرآنلاین: احتمال اینکه یک زن بعد از زایمان به افسردگی مبتلا شود زیاد است، چیزی حدود ۶۰ درصد زنانی که زایمان می‌کنند در خطر ابتلا به این بیماری هستند، در ادامه یک متخصص درباره مهمترین روش جلوگیری از این وضعیت توضیحاتی ارائه می‌دهد.
    پنجشنبه، ۱۷ آبان ۱۴۰۳
  • متأهل‌ها کمتر افسرده می‌شوند چون...

    بهداشت نیوز: تجزیه و تحلیل اطلاعات بیش از ۱۰۰ هزار داوطلب در ۷ کشور که درNature Human Behaviour منتشر شده است، نشان می‌دهد افراد مجرد ممکن است حدود ۸۰ درصد بیشتر از افراد متاهل به علائم افسردگی مبتلا شوند.
    چهارشنبه، ۲۵ مهر ۱۴۰۳
  • روش‌های درمان افسردگی پائیزی

    ايسنا: افسردگی فصلی پاییزی موجب تغییر خلق‌وخو، رفتار و حالات احساسی و ادراکی در افراد می‌شود که راه‌حل هایی مختلف برای درمان و حل ساده این مشکل نیز وجود دارد.
    دوشنبه، ۱۶ مهر ۱۴۰۳
  • ارتباط ویژه چاقی و افسردگی که نمی‌دانستید

    ايسنا: غذا و خلق و خو به طور معمول با هم در ارتباط هستند. وقتی احساس ناراحتی می‌کنید ممکن است فکر کنید با خوردن یک بسته چیپس از این حس منفی خلاص می‌شوید یا اینکه آنقدر استرس داشته باشید که حتی نتوانید به خوردن فکر کنید.
    یکشنبه، ۱۵ مهر ۱۴۰۳
  • مهم‌ترین علائم رایج افسردگی در زنان

    ايسنا: اختلالات اشتها یکی از علائم شایع افسردگی در زنان است. در این حالت ذائقه فرد مبتلا تغییر می‌کند، به گونه‌ای که ممکن است تمایل شدید به خوردن غذا به صورت عصبی پیدا کند، که منجر به چاقی می‌شود یا اشتهایش نسبت به غذا کم شده و دچار کاهش وزن می‌شود.
    دوشنبه، ۰۹ مهر ۱۴۰۳
  • معجزه قهره برای انسان

    ايسنا: کافئین محرکی است که در برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مانند قهوه یافت می‌شود. نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین‌دار به شما انرژی می‌دهد و می‌تواند شما را از حالت بی‌حالی خارج کند.
    سه‌شنبه، ۲۷ شهریور ۱۴۰۳
  • لعنتیِ دوست‌داشتنی

    امید علی‌بابایی / نویسنده نشریه 
    کام خود را شیرین کنید! جمله‌ای رایج که به عنوان تعارف در مهمانی‌ها، مجالس و... استفاده می‌شود. این جمله در فرهنگ ایرانیان کاملاً جا افتاده است و همین که تمامی شهرهای ایران نوعی شیرینی را به عنوان سوغات در فرهنگ خود دارند و در تمامی مجالس، شیرینی جزئی جدانشدنی از پذیرایی است همین موضوع را نشان می‌دهد. اما این داستان فقط مختص مردم ایران نیست و فراگیری جهانی دارد.
    جمعه، ۱۶ شهریور ۱۴۰۳
  • یک راهکار مهم برای فرار از افسردگی

    ایسنا: نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.
    پنجشنبه، ۱۵ شهریور ۱۴۰۳
  • کاهش باورنکردنی افسردگی تنها با این روش

    ايسنا: نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.