استرس

هوش‌هیجانی، هوشی است که به شما توانایی شناخت همه هیجانات، مدیریت آنها و کنترل رفتارهایتان را می‌دهد. بسیاری از افراد می‌گویند که خیلی احساساتی هستند، خیلی هیجان‌زده هستند، نمی‌دانند حالشان چطور است، نمی‌دانند چرا به حالی خاص دچار هستند، نمی‌توانند استرس یا خشم خود را مدیریت کنند، نمی‌توانند رفتار‌های احساسی خود را کنترل کنند و... پاسخ این سوال‌ها و راهکار‌های تغییر در تقویت هوش هیجانی است. هوش‌هیجانی در واقع چیزی است که جامعه امروز ما شدیدا به آن نیاز دارد. علاوه بر اینها، تقویت هوش‌هیجانی…

ايسنا: مسئله این است: زندگی با ۷۰ میلیون موش یا ۸۰ میلیون آدم

کشور ما طی سال‌های گذشته انواع تحریم‌ها را تجربه کرده است؛ از تحریم صادرات نفتی تا تحریم داروهای وارداتی که هر یک به نوبه خود فشاری را بر شرایط اقتصادی کشور و متعاقبا وضعیت معیشت و رفاه مردم تحمیل کردند. اما اکنون پس از برگزاری برجام اگرچه بسیاری از تحریم‌ها از میان برداشته شده‌اند اما یکی از چالش‌های بزرگ صادرکنندگان و واردکنندگان صنایع مختلف فقدان کانال ارتباط بانکی است. به‌طور کلی در نبود چنین بستری برای انجام فعل و انفعالات بانکی آسیب‌های جدی به بدنه صنایع کشور و قدرت رقابت‌پذیری آنها وارد …

مهر: مطالعه جدید نشان می دهد استرس روانی می تواند بر روی عروق خونی تاثیر داشته و زنان مبتلا به بیماری قلبی به مراتب آسیب پذیرتر هستند.

ارتباطات کاری و تجاری مستحکم برای سودمندی و موفقیت ما در تمامی مراحل ضروری است. حال باید دید رمز دقیق موفقیت و راه هدایت در موقعیت‌های سخت در چیست؟

شهروند: حنانه یکی از دو جان‌باخته زلزله چهارشنبه است. او همراه با خانواده‌اش در کردان کرج هنگام خارج شدن از ساختمان به طرز عجیبی دچار حمله عصبی شد و پس از انتقال به بیمارستان جانش را از دست داد. پزشکان علت مرگ او را شوک عصبی اعلام کرده‌اند. پیکر این دختربچه صبح پنجشنبه در کردان تشییع و در امامزاده شاهزاده به خاک سپرده شد.

تسنیم: مراکز و مراجع معتبر آماری همواره به طور سالیانه رتبه‌بندی‌های گوناگونی در انواع زمینه‌ها برای شهرها و کشورهای اقصی نقاط این کره‌ی خاکی ارائه می‌کنند.

احتمالا خیلی از افراد سیگاری بارها اقدام به ترک سیگار کرده‌اند ولی باز هم به شرایط قبل بازگشند. اگر واقعا می‌خواهید در این راه موفق شوید، توصیه‌های زیر را جدی بگیرید.

ايسنا: رئیس جمهوری فیلیپین آتش‌بس یکجانبه ۱۰ روزه برای کریسمس اعلام کرده است.

منبع: EmployeeConnect.com: این روزها، کمتر کارمندی پیدا می‌شود که از «ارزیابی عملکرد سالانه» استقبال کند. مورد قضاوت و انتقاد قرار گرفتن، آن هم از سوی کسانی که مافوق شما هستند، هم ترسناک است، هم استرس آور. به همین علت، کسانی که ارزیابی عملکرد کارکنان را بر عهده دارند باید بکوشند که این فرآیند، جامع و سازنده باشد. هر چه این فرآیند موشکافانه تر و دربرگیرنده جزئیات بیشتری باشد، نتایج بهتری خواهد داشت و بدون شک، انتخاب عبارات و اظهارنظرهای هوشمندانه می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. ارزیابی عملکرد باید چه چیزهایی را شامل شود؟

مفهوم استرس در دنیای امروزی برای همه افراد جامعه قابل لمس است. می‌توان گفت همه آدم‌ها در طول زندگی‌شان با این پدیده روحی مواجه شده و برای گریز از آن چاره‌جویی کرده‌اند. ترس از رخ دادن اتفاقاتی خارج از گستره کنترل آدمی، منجر به بروز استرس می‌شود. هرچه شدت ترس بیشتر باشد تبعات منفی آن هم افزایش خواهد یافت. در دنیای قرن بیست‌و‌یکم، انسان‌ها در معرض حملات استرسی از جهات مختلف هستند. یکی از اساسی‌ترین انواع استرس در دنیای معاصر که دامن‌گیر جوامع بشری شده، استرس مالی است. تغییرات اقتصادی کشور در…

مشاور عزیز، مدتی است که مدیرم دائما در واحد منابع انسانی در رفت و آمد است. آنها هر هفته پشت درهای بسته با هم گفت‌وگو می‌کنند. او سعی می‌کند عادی رفتار کند اما مثل سابق روند پروژه‌ها را پیگیری نمی‌کند و این مرا نگران کرده است. احساس می‌کنم اتفاق بدی در انتظار من و سایر اعضای تیم است و گاهی فکر می‌کنم واحد ما در آستانه منحل شدن است. آیا می‌توانم نگرانی‌ام را با منابع انسانی در میان بگذارم؟

دانیلا مدیر ارشد فروش یک شرکت است. او مدتی است مجموعه‏ای از اختیارات را به اعضای تیم تحت مدیریت خود واگذار کرده است. این تغییر وضعیت به‌‏رغم میل باطنی او بوده اما بسیاری از اعضای تیم همواره به دنبال دستیابی به چنین سطحی از آزادی عمل بوده‌اند – حتی به بهای پذیرش مسوولیت بیشتر. او می‏گوید «از خودم دلسرد شده‏ام چرا که همیشه تصور می‏کردم با واگذاری اختیارات به کارکنان زمان بیشتری برای انجام وظایف خود خواهم داشت. اما متاسفانه هر بار که آنان اشتباهی مرتکب می‏شوند مجبورم انرژی بیشتری را صرف حل‏وفصل…

آرسنال در لیگ اروپا موفق شد پنج‌شنبه شب تیم باته بوریسوف را با نتیجه ۶ برصفر شکست دهد. سرمربی آرسنال از این نتیجه شادمان است. آرسن ونگر گفت: «یکی از بهترین بازی‌های چند ماه اخیر را انجام و بهترین پاسخ را به شکست ناعادلانه ابتدای هفته مقابل منچستریونایتد دادیم. گل‌های نیمه اول به بهتر شدن روند تیم در نیمه دوم کمک کرد. با آن‌ گل‌ها از استرس ما کاسته شد و چون از پیروزی و پیش از آن، صعود مطمئن بودیم، بازی مورد علاقه و تمرین شده خودمان را انجام دادیم. برای برتری در این بازی نهایت تلاشمان را انجام…

ايسنا: سکسکه‌هایی که بیش از ۴۸ ساعت طول بکشند جزء سکسکه‌های مزمن محسوب می‌شوند.

ايسنا: سعید علی حسینی پس از اینکه عنوان نایب قهرمانی جهان را به دست آورد اشک ریخت.

آیا تاکنون برای شما پیش آمده که در محل کارتان به شدت احساس خستگی کنید و به‌طور پی در پی به ساعت‌تان نگاه کنید و انتظار پایان ساعت کاری را بکشید؛ چرا که دیگر انرژی کافی برای کار کردن را در خود احساس نمی‌کنید. شاید پاسخ بسیاری از شما به این سوال مثبت باشد. حال سوال اینجاست که چه می‌توان کرد تا در تمام ساعات کاری با انرژی و پرتوان بود و به بهترین شکل کار کرد؟ در اینجا چند توصیه در ارتباط با جلوگیری از خستگی در محل کار و تقسیم انرژی طی ساعات طولانی کاری ارائه شده است:

مهر: به تازگی گجت پوشیدنی ساخته شده است که با تولید موسیقی مخصوص از استرس‌های پیش از خواب کاربر می‌کاهد تا استراحت شبانه بهتری داشته باشد. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دیجیتال ترندز، بی خوابی اختلالی فراگیر در سراسر جهان به شمار می‌رود. در همین راستا گجت‌های متعددی ساخته شده‌اند که خواب افراد را تنظیم می‌کنند. آخرین نمونه آن دستگاهی به نام ۲Breathe محصول شرکت Resperate است که با استفاده از فناوری‌های نوین تمرین‌های تنفسی برای کاربر خود تجویز می‌کند. این محصول همچنین مجهز به اپلیکیشنی است که به…

شرکت‌ها در سراسر دنیا همچنان به‌دنبال فعالیت‌های مفید و روش‌های جدید برای تقویت دیجیتال‌سازی و افزایش خلاقیت کارکنان خود هستند تا در نهایت بتوانند نوآوری را ترویج دهند. ریچارد فلوریدا، دانشمند علوم اجتماعی، معتقد است خلاقیت یک تعقیب هنری نیست، بلکه ابزاری برای تولید ایده‌های جدید و حل مشکلات پیچیده است.

کجارو: به سراغ محلی خواهیم رفت که به خاطر گزارشاتی از وجود ارواح در آن، نامش در یکی از متفاوت‌ترین کتاب‌های جهان به ثبت رسیده است!

منبع: کتاب Work Happy Now: یکی از واقعیت‌های غیرقابل انکار که باعث کمتر شدن احساس شادی در محل کار می‌شود، اشتباهات کاری است. واقعیت آن است که هیچ کدام از ما مصون از اشتباه کردن و خطا نیستیم و امکان اتخاذ تصمیمات نادرست و اقدامات اشتباه از طرف هر فردی وجود دارد. در این میان نحوه برخورد افراد با اشتباهات خود و دیگران دارای اهمیت تعیین کننده و حیاتی است که تا حد زیادی از بروز خسارات بیشتر جلوگیری می‌کند. در ادامه پنج توصیه برای برخورد بهینه و عاقلانه با اشتباهات ارائه شده است.

مهر: حتی کودکان هم دچار استرس می شوند. اگر این استرس خیلی حاد باشد با خواب کودک تداخل می یابد.

شاید عجیب باشد، اما بسیاری از مردم موفق، افرادی ناراضی یا ناراحت هستند. منظور از افراد موفق در این مقاله همان افرادی هستند که در حوزه‌های مختلف زندگی خود به دستاورد‌های زیادی رسیده‌اند و اهداف خود را به انجام رسانده‌اند. چرا می‌گوییم بسیاری از مردم موفق، افرادی ناراضی یا ناراحت هستند؟ به این دلیل که بسیاری از این افراد با وجود دستاورد‌های بسیار زیاد خود، به پوچی، غم یا سردرگمی رسیده‌اند. ما به آنها افراد موفق ناراحت می‌گوییم، زیرا هنوز به‌رغم موفقیت‌های خود، در جایی که هستند راحت نیستند و…

منبع:Entrepreneur: رشد و پیشرفت در کسب‌وکار نه‌تنها کار ساده‌ای نیست، بلکه بسیار پیچیده و دشوار است. کارفرمایان، وظایف بی‌شماری برعهده دارند و هر روز باید کارهای متفاوتی انجام دهند و وظایف بیشتری به لیست کارها اضافه کنند که به‌دلیل نداشتن درآمد متناسب و کافی، انجام کار دشوارتر نیز می‌شود. کارفرمایان برای داشتن آزادی و به دست گرفتن کنترل زندگی، کسب‌وکاری راه انداخته‌اند و در ضمن خواهان آزادی مالی هم هستند. بسیاری از کارمندان تحت‌فشار کار و استرس ناشی از کسب درآمد هستند و عده‌ای هم برای کاهش استرس ناشی از کار،…

مشاور عزیز، یک سال پیش از دانشگاه فارغ‌التحصیل شدم. پس از فارغ‌التحصیلی، تصمیم گرفتم چند دوره مرتبط با رشته تحصیلی‌ام را بگذرانم تا برای ورود به بازار کار آمادگی داشته باشم. سپس یک کار نیمه‌وقت پیدا کردم تا هزینه‌های کلاس‌هایم را بپردازم. پس از اتمام دوره‌های آموزشی، رزومه‌ام را به‌روزرسانی کردم و برای چند شرکت درخواست شغلی فرستادم. پس از ده‌ها مصاحبه، بالاخره از یک شرکت بازرگانی نامه پیشنهاد شغلی دریافت کردم. هنوز کارم را شروع نکرده‌ام و کمی استرس دارم. سوالم اینجاست که به عنوان یک نیروی…

مواد مخدر دیجیتالی، امواج صوتی هستند که تصور می‌شود توانایی تغییر دادن الگوهای امواج مغزی انسان را دارا هستند و می‌توانند حالاتی از هوشیاری را به انسان القا کنند که یک شخص با مصرف مواد مخدر یا تفکر عمیق می‌تواند این حالات را تجربه کند.

مطالعات متعدد نشان می دهد استرس بیش از اندازه زیاد خوابیدن و کیفیت خواب را دشوار می سازد.

خبرآنلاین نوشت: فرمانده بهداشت و درمان ارتش از شهادت یکی دیگر از نیروهای ارتش در حین کمک‌رسانی به زلزله‌زدگان خبر داد. امیر سرتیپ جلیل‌رجبی فرمانده بهداشت و درمان ارتش اعلام کرد: مرتضی قبادی از اعضای کادر بهداشت و درمان ارتش به دلیل فعالیت زیاد و استرس‌های وارده در حین کمک‌رسانی به زلزله‌زدگان و بر اثر ایست قلبی، به شهادت رسید. روز پنج‌شنبه نیز ستوان‌یکم «حسن نیرپور» از پرسنل کادر هوانیروز ارتش جمهوری اسلامی ایران که در ماموریت کمک‌رسانی به زلزله‌زدگان غرب ایران به‌سر می‌برد در حین انجام ماموریت کمک‌رسانی بر…

فرمانده بهداشت و درمان ارتش از شهادت یکی دیگر از نیروهای ارتش در حین کمک‌رسانی به زلزله‌زدگان خبر داد.

تیم‌ملی دانمارک سه‌شنبه شب در دوبلین میزبان خود ایرلندجنوبی را با نتیجه ۵ بر یک شکست داد و راهی جام‌جهانی شد. آگه هاریده، سرمربی دانمارک از عملکرد شاگردانش در بازی برگشت پلی‌آف جام‌جهانی ۲۰۱۸ برابر ایرلند شمالی تمجید و اعتراف کرد که غافلگیر شده است: «خیلی خوب بود به‌خصوص زمانی که یک‌برصفر عقب افتادیم چون دچار استرس نشدیم. ما سعی کردیم بازی کنیم و گل اول را بزنیم و به گل هم رسیدیم. من برای تیم خیلی خوشحالم. زدن ۵ گل به چنین تیمی اتفاقی نیست. البته من از این نتیجه غافلگیر شدم.»