سلامت روان

  • مهم‌ترین درسی که کرونا به بیمارستان‌ها داد

    نویسنده: Marc Harrison مترجم: مریم مرادخانی
    منبع: HBR: شرکت خدمات درمانی «Intermountain» حتی قبل از وقوع کرونا هم شدیدا طرفدار پزشکی از راه دور (telehealth) بودند و آن را اعمال می‌کردند. طی دوران کرونا، اهمیت و ارزش پزشکی از راه دور و سایر خدمات دیجیتال بر همگان ثابت شد.
  • تصویر هفته

    ریچارد لایارد (Richard Layard) بنیان‌گذار و رئیس سابق مرکز عملکرد اقتصادی در لندن، در کتاب تازه خود به نام «آیا می‌توانیم شادتر باشیم؟» (Can we be happier) می‌گوید در سطح فردی، شاد بودن بیشتر از اینکه به پول و درآمد زیاد نیاز داشته باشد، تابع سلامت روان، روابط خوب و کیفیت شغلی است. در سطح یک کشور هم، اعتماد اجتماعی مهم‌ترین فاکتور در شاد بودن افراد است. این نمودار، یکی از چند نموداری است که از کتاب او استخراج شده و مثلا نشان می‌دهد دلیل اصلی اینکه خیلی از افراد از کارشان راضی نیستند این است که…
  • آیا باید کارفرما را در جریان مشکلات روحی خود قرار دهم؟

    نویسنده: Alison Green مترجم: مریم مرادخانی
    منبع: The Cut: مشاور عزیز، من مشکل افسردگی دارم و هر روز یک قرص ضدافسردگی می‌خورم. پیش روانشناس نمی‌روم. مشکلم طوری است که زندگی‌ام را مختل نکرده اما گاهی بدتر می‌شوم و باید خودم را مجبور به کار کنم. آیا باید این مشکل را به کارفرمایم بگویم؟
  • تهدید جدید کرونا در شرکت‌ها

    مترجم: امیرعلی رمدانی
    منبع: hbr: مهمان ناخوانده جهان ۲۰۲۰، تهدید تازه‌ای را متوجه کسب‌وکارهای ۲۰۲۱ کرده است. «کرونا» سال گذشته رکود اقتصادی فراگیر را رقم زد و اکنون «خستگی همه‌گیر» در شرکت‌ها را موجب شده است. مدیران آیند‌ه‌نگر اما برای ترمیم سلامت روان و روحیه کارمندان می‌توانند با سه روش، کسالت و افسردگی نیروی کار در عصر کرونا را مهار کنند.
  • قرنطینه چه تاثیری بر سلامت روان کودکان دارد؟

    ایرنا: نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد قرنطینه به افزایش قابل توجه علائم افسردگی در میان کودکان منجر شده است؛ نتایج این مطالعه پیامدهای ناخواسته تعطیلی مدارس را برجسته می‌کند.
  • اگر مبتلا به بی‌خوابی هستید این نکات را جدی بگیرید

    باشگاه خبرنگاران جوان: بسیاری از افراد دلایل متعددی برای بی خوابی عنوان می کنند که از آن جمله می توان به استرس های ناشی از کار، تحصیل و زندگی اشاره کرد.
  • در ژاپن خودکشی بیش از کرونا قربانی می‌گیرد

    ايسنا: گرچه آمار منتشر شده مربوط به خودکشی در کشورهای جهان اغلب به‌روز نیست اما ژاپن با انتشار آمار خودکشی در سال جاری میلادی (۲۰۲۰)، تاثیر شیوع کرونا بر سلامتِ روان مردم کشور خود را سنجید.
  • خرید پلیور، پیراهن و پولوشرت با رنگ‌های متنوع

    در دنیای لباس‌ زنانه تنوع رنگ‌ها بسیار گسترده‌تر از دنیای لباس مردانه است. حساسیت خانم‌ها هم نسبت به رنگ، نه ‌فقط در لباس بلکه در همه زمینه‌ها بسیار زیاد است.
  • همسوسازی اهداف کارمندان با چشم‌انداز سازمان

    نویسنده: Behnam Tabrizi مترجم: مریم مرادخانی
    منبع: HBR: وقتی در ماه مارس، کرونا دنیا را فرا گرفت، بسیاری از شرکت‌ها برنامه‌های بلندمدت و استراتژی‌های خود را کنار گذاشتند و همه، از کارکنان خط مقدم گرفته تا مدیران سطوح ارشد، به حالت «مهار آتش» در آمدند. این یعنی به جای برنامه‌ریزی، بیشتر تمرکز خود را روی حل مشکل غیرمترقبه و اختصاص اضطراری زمان و منابع برای حل آن مشکل گذاشتند. بسیاری از کارکنان با کمک تکنولوژی، ۲۴ ساعته مشغول فعالیت بودند. هر روز چالش‌ها و موانع جدیدی جلوی چشمانمان ظاهر می‌شود و این خیلی‌ها را به ستوه آورده است. به همین خاطر، خیلی از…
  • این غذاها شما را حسابی بدخلق می کند

    باشگاه خبرنگاران جوان: غذا‌ها می‌تواند عناصر سازنده انتقال دهنده‌های عصبی را ایجاد کند یا تعادل مغز را به هم بریزد و به این ترتیب بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد، اما ما معمولا بدون دانستن تأثیرات غذا‌های مختلف بر روحیات مان، آن‌ها را مصرف می‌کنیم.
  • راهکارهایی برای غلبه بر افسردگی و اضطراب ناشی از کرونا

    ایرنا: رییس دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران در مورد اینکه چگونه می‌توان تاثیرات افسردگی و اضطراب ناشی از کرونا را کاهش داد، گفت: یکی از اقدامات در این زمینه، تغییر سبک زندگی است.
  • ایجاد یک محیط کار سالم با انعطاف‌پذیری

    مترجم: رویا مرسلی
    منبع: HBR: بی‌ثباتی نگرانی به‌وجود می‌آورد و ما در دوره بی‌ثباتی زندگی می‌کنیم. در میانه افزایش موارد ابتلا به کووید-۱۹، پرسش‌ها درباره بازگشایی یا ادامه تعطیلی اقتصادها و کسب‌وکارها، اعتراضات علیه مرگ جورج فلوید و تاثیر همه‌گیری کرونا بر اقتصاد، ما نمی‌دانیم بعد چه خواهد شد. این مساله بر سلامت روان ما از جمله در محیط کار اثر می‌گذارد.
  • علائم و نشانه های افسردگی

    ایرنا: روان درمانگر تحلیلی گفت: چنانچه فردی در طول روز احساس غم و یا خستگی زیاد کند و یا در تصمیم‌گیری مشکل داشته باشد و اضطراب و بیقراری روح و روان او را می‌آزرد،‌ در اصطلاح روانپزشکی دچار افسردگی شده است.
  • اهمیت ایجاد یک محیط کار سالم و دوستانه

    دکتر رحمن عابدین‌زاده‌نیاسر، نگین پرورش
    منبع: inc info@noyanteam.com: عدم حفظ حریم شخصی کارکنان، سر و صدا، کیفیت پایین هوا و جنبه‌های دیگر بر رضایت و سلامت روان کارمندان تاثیر می‌گذارد. آیا این دلایل کافی نیست که هم کارفرمایان و هم کارمندان به دفاتر خود توجه کنند و به فکر ایده‌هایی برای ایجاد محیطی مثبت باشند تا کار کردن در آن محیط راحت‌تر باشد؟با الهام از دفاتر شرکت دراپ‌باکس (Dropbox)، ممکن است بخواهید مجددا محیط کاری خود را به منظور ایجاد انگیزه و ترغیب کارمندان خود طراحی کنید. ایده‌های زیر به شما برای موفقیت در این زمینه کمک می‌کند.
  • چگونه اختلال اضطراب را کنترل کنیم؟

    انتخاب: روزانه میلیون‌ها نفر در سراسر جهان درجاتی از اضطراب را تجربه می‌کنند، اما گاهی این اضطراب از حد عادی خارج می‌شود و باعث بروز حالاتی خطرناک می‌شود.
  • رابطه عجیب مصرف آب و قهوه بر سلامت روان

    ایرنا: اگر در زندگی روزمره‌ خود بدون هیچ دلیل واضحی مدام مضطرب هستید، بهتر است در گام اول عوامل این مشکل را شناسایی کنید.
  • قوانین خود مدیریتی

    دکتر رحمن عابدین‌زاده‌نیاسر، فاطمه وحیدی www.noyanteam.com
    همه ما درگیر وظایفمان، فعالیت‌های طاقت‌فرسایی که به‌طور روزمره انجام می‌دهیم و شغلی که داریم، هستیم. مدیریت چیزی است که شما در حال یادگیری آن هستید. شما مدیریت را فرا می‌گیرید تا قادر باشید مسیرتان را ادامه دهید و پیشرفت کنید. شما می‌توانید در تمام دوره‌های مدیریت که در سراسر جهان برگزار می‌شوند، شرکت کنید. این دوره‌ها همیشه مهارت‌های بدیهی را برای مدیریت دیگران، ارتباط و کار تیمی به شما آموزش می‌دهند اما در این دوره‌ها درباره چیزی که قبل از حرکت برای مدیریت دیگران به آن نیازمند هستید، صحبتی نم…
  • سازوکار اسکان دانشجویان خوابگاهی مشخص شد

    ايسنا: معاون وزیر علوم و رئیس سازمان امور دانشجویان با تأکید بر اینکه حداکثر ۴۰ درصد ظرفیت خوابگاه‌ها امکان پذیرش دانشجویان در ترم جاری را دارند، گفت: در ترم جاری غذا صرفا بین دانشجویان ساکن در خوابگاه‌ها توزیع خواهد شد و سایر دانشجویانی که در دانشگاه‌ها حضور داشته باشند، می‌توانند از رستوران‌های مکمل دانشگاه خود استفاده کنند.
  • فیت بیت سنس؛ جدیدترین ساعت هوشمند فیت‌بیت

    دنیای اقتصاد: شرکت فیت بیت روز گذشته با رونمایی از نسل جدید ساعت‌ها‌ی هوشمند خود به نام سنس (Sense)، نام و برند خود را بر سر زبان‌ها‌ انداخت. این شرکت که سال‌هاست در زمینه تولید انواع ساعت و دستبندهای مبتنی بر قابلیت‌ها‌ی سلامتی فعالیت دارد، به تازگی عضوی جدید به نام فیت بیت سنس را به خانواده محصولات پوشیدنی خود اضافه کرد. این ساعت با هدف ارائه بهترین ویژگی‌ها‌ و قابلیت‌ها‌ با تمرکز روی سلامتی و تناسب اندام کاربران تولید شده است.
  • چگونه تنش روانی کرونا را در جامعه کاهش دهیم؟

    جماران: وجود ترس و اضطراب در جامعه در دوره کرونا امری طبیعی است و مشاهده رفتارهای بهداشتی در دیگران باعث کاهش تنش روانی در سطح کلی جامعه می شود.
  • ۲۵ میلیون ایرانی به کرونا مبتلا شدند؟

    سپید: چند روز پیش نتایج یک مطالعه تحقیقاتی در ستاد ملی مبارزه با کرونا عنوان شد که براساس آن مطالعه، ۲۵ میلیون ایرانی تاکنون به بیماری کووید۱۹ مبتلا شده و ۳۰ تا ۳۵ میلیون نفر دیگر هم در معرض بیماری هستند.
  • تولید انیمیشن آموزشی «شکرستان» با موضوع سلامت

    فارس: تهیه کننده انیمیشن «شکرستان» گفت: نیمی از این انیمیشن‌ها با موضوع سلامت خانواده، سلامت فرد و سلامت روان، رعایت کردن مسائل بهداشتی و ... است.
  • کرونا چگونه سلامت روان‌ها را تهدید می‌کند؟

    ايسنا: متخصص روانپزشکی بیمارستان امام حسین(ع) با اشاره به اینکه کرونا سلامت روان و سیستم اعصاب را تهدید می‌کند، گفت: اگر در بحران کرونا دچار اضطراب و یا افسردگی شده‌اید و یا اگر به سرعت تحملتان کم شده، یا خیلی زود با کوچکترین حرف و مخالفتی عصبانی می‌شوید، حتما باید مداخلات درمانی انجام دهید.
  • پیامدهای منفی دورکاری از نگاه مایکروسافت

    ساتیا نادلا، مدیرعامل مایکروسافت هشدار داد که دائمی کردن کار از راه دور می‌تواند به پیامدهای منفی برای تعامل اجتماعی و سلامت روان انسان‌ها منجر شود. نادلا گفت: «آنچه من دلم برایش تنگ می‌شود، زمانی است که شما در یک جلسه فیزیکی قدم می‌زنید، با شخصی که در کنار شماست صحبت می‌کنید و می‌توانید دو دقیقه قبل و بعد از صحبت با آنها ارتباط برقرار کنید.» به گزارش گروه اقتصاد بین‌الملل روزنامه «دنیای اقتصاد» به نقل از نیویورک تایمز، با شیوع جهانی ویروس کرونا، مایکروسافت یکی از نخستین شرکت‌هایی بود که از…
  • استراتژی‌هایی برای کمک به همکارانی که استرس دارند

    مترجم: دکتر ساسان قاسمی/ www.ala.ir
    استرس زمانی رخ می‌دهد که تقاضاهای قرار داده شده بر دوش فرد از توان او فراتر باشد. درحالی که مقدار معینی از فشار، بخشی از زندگی روزانه است و می‌تواند در واقع به افراد در عملکرد بهتر کمک کند، اما فشار بیش از حد می‌تواند باعث ایجاد استرس شود. حتی اگر سازمان شما از یک خط‌مشی راجع‌به سلامت روان و یک مدیر یا تیم منابع انسانی فعال برخوردار باشد، احتمال زیادی وجود دارد که تغییر در رفتار یک دوست یا همکار مشاهده شود که می‌تواند نشان‌دهنده استرس باشد. حتی زمانی که می‌دانید یک نفر از استرس رنج می‌برد،…
  • آقای گل جام جهانی اسپانسر یک تیم انگلیسی شد

    تسنیم: آقای گل جام‌جهانی ۲۰۱۸ حمایت مالی از یک تیم کشورش را به عهده گرفت.
  • سازمان ملل: بیماری روانی میلیون‌ها نفر را تهدید می‌کند

    ايسنا: کارشناسان بهداشت سازمان ملل متحد امروز اظهار کرده‌اند که سایه تهدید یک بحران در حوزه سلامت روان، بر سر ما قرار دارد؛ چرا که میلیون‌ها نفر از مردم در سراسر جهان با مرگ و بیماری محاصره شده و به انزوا، گرسنگی و اضطراب ناشی از بیماری کووید ۱۹ رانده شده‌اند.
  • فرمول برنده شدن در میان‌مدت بحران

    مترجم: مریم رضایی
    منبع: BCG: رشد نمایی ویروس کرونا، به تغییرات نمایی در ابعاد مختلف کار کردن ما منجر شده است. برای خیلی از ما، فضایی که در آن کار و زندگی می‌کنیم،‌ یکی شده است. آنهایی که امکان دورکاری ندارند، مجبور شده‌اند اقدامات پیشگیرانه شدیدی برای حفظ ایمنی و فاصله اجتماعی انجام دهند. چیزی که مشخص است اینکه قرار نیست به آخرین شرایطی که قبل از شیوع کرونا داشتیم، برگردیم.
  • پشت‌ پرده تعدیل پرستاران در بیمارستان‌های خصوصی

    بحث بر سر تعدیل پرستاران اوج گرفته است؛ تا جایی که تعدادی از پرستاران شاغل در بیمارستان‌های خصوصی شغلشان را از دست داده یا در آستانه بیکاری هستند. اما ماجرا چیست؟
  • ۵ عادت مخرب که سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می‌کند

    انتخاب: عادت‌ها کارها و رفتارهای کوچکی هستند که شما هر روز بدون فکر کردن، آن‌ها را انجام می‌دهید. اگر صادق باشیم، همه ما عادت‌هایی داریم (حتی اگر بدانیم برخی از رفتار‌ها برای ما بد است.) با این وجود در شرایط شیوع کرونا بسیار مهم است که تلاش کنیم عادات مخربی را که سیستم ایمنی بدن ما را ضعیف می‌کنند ترک کنیم.

بیشتر