چاقی کودکان می تواند دلایلی متنوع داشته باشد و یکی از این دلایل تماشای تلویزیون است. اما چگونه؟

هله هوله های روی میز

متاسفانه بسیاری ازوالدین عادت دارند روی میز اتاق نشیمن را پر از هله هوله های ناسالم کنند. برای مثال روی میز، انواع چیپس، پفک، خوراکی ها پرکالری، شکلات و... را می گذارند. این موضوع باعث می شود کودک در حین تماشای فیلم و سریال های محبوبش و به ویژه وقتی هیجان زده می شود، به سراغ خوراکی های روی میز رفته و به مرور چاق شود.

کم تحرکی طولانی

برخی والدین فکر می کنند همین که فرزندشان ساعاتی طولانی را جلوی تلویزیون بخوابد و سر و صدا نکند، یعنی همه چیز عالی است. اما کودکان نیاز به تحرک و تخلیه هیجانی دارند، کودکانی که ساعاتی طولانی را جلوی تلویزیون می گذرانند، اغلب اضافه وزن دارند و البته پرخاشگر هم هستند.

تبلیغات خوراکی ها

متاسفانه روشن بودن مداوم تلویزیون همان و مشاهده تبلیغات متعدد خوراکی های ناسالم همان. درواقع بچه ها مقصر نیستند و وقتی هر روز تعداد زیادی خوراکی ناسالم در تلویزیون می بینند به مرور تمایل پیدا می کنند که آنان نیز از این نوع خوراکی ها بخورند.

به این نکات دقت کنید :

_برای بچه ها میان وعده های سالم تهیه کنید

_اگر کودک دوست دارد جلوی تلویزیون خوراکی بخورد برای او ساندویچ های سالم و کم کالری خانگی تهیه کنید یا بشقاب میوه و سبزیجات را برایش آماده کنید

_میوه های خشک، برگه ها، آجیل و خشکبار گزینه های مناسبی به جای چیپس و پفک هستند

_یک لیوان شیر یا یک لیوان آبمیوه نیز گزینه سالمی بای تلویزیون دیدن است

_تلویزیون همیشه هم بد نیست و گاهی برای بچه های بدغذا برترین گزینه محسوب می شود تا وقتی حواسشان پرت است، خوراکی بخورند

 

بخش سایت‌خوان، صرفا بازتاب‌دهنده اخبار رسانه‌های رسمی کشور است.