رژیم غذایی

  • با این روش ها غبغب خود را از بین ببرید

    مجله کوروش: غبغب در اثر جمع شدن چربی زیر پوستی در ناحیه بین چانه و گردن ایجاد می شود. معمولاً برخی افراد بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند. در ادامه این بخش به رایج ترین دلایل ایجاد غبغب اشاره می شود.
  • با غذای مورد نیاز استخوان آشنا شوید

    برای پیشگیری از آسیب‌های استخوانی، مواد مغذی مختلفی باید استفاده شود.
  • حدود مجاز انتشار آلاینده‌ها کاهش یافت

    مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای شهرداری تهران با اشاره به جدیدترین نسخه رهنمود جهانی کیفیت هوا که از سوی سازمان بهداشت جهانی منتشر شده است، گفت: در این نسخه از بیماری‌های منتسب به آلودگی هوا به عنوان تهدید جدی برای سلامت انسان‌ها نام برده شده است.علاوه بر آن تاکید شده که میزان بیماری‌زایی ناشی از آلودگی هوا به عنوان بزرگ‌ترین تهدید محیط زیستی برای زندگی سالم با خطرات عمده بهداشتی مانند رژیم غذایی ناسالم و اعتیاد به سیگار برابر است.
  • این نشانه‌های کلسترول را به خاطر بسپارید

    احساس درد و سردی پاها، گرفتگی عضلات و تغییر رنگ پوست از علایم کلسترول است.
  • این ۲ میوه را بخورید تا آلزایمر نگیرید

    انتخاب: برخی میوه‌ها مانند توت‌فرنگی و پرتقال می‌توانند در کاهش خطر زوال شناختی کمک کنند.
  • قرمزی چشم خود را اینگونه از بین ببرید

    باشگاه خبرنگاران جوان: علل قرمز شدن چشم و درمان آن به این روش ها است.
  • هشدار به مبتلایان به کرونا درباره این عارضه خطرناک

    ايسنا: عضو کمیته علمی کشوری کنترل و مقابله با ویروس کووید۱۹، با اشاره به علل بروز قارچ سیاه در مبتلایان به کرونا، گفت: در افراد مبتلا به کرونا، بروز قارچ سیاه می‌تواند اوضاع را وخیم‌تر کند. بنابراین برای پیشگیری از بروز آن باید نکاتی را مورد توجه قرار داد.
  • با این ۸ راهکار به جنگ نفخ معده بروید!

    باشگاه خبرنگاران جوان: نفخ معده بر اثر رعایت نکردن موارد صحیح در خوردن غذا به وجود می‌آید که در این گزارش به ۸ راهکار خانگی برای درمان آن می‌پردازیم.
  • با این مواد غذایی از شر سردرد میگرنی خلاص شوید

    خبر آنلاین: میگرن اغلب طولانی است و اثرات جسمی بیشتری نسبت به سردردهای معمولی دارد. مطالعات اخیر ثابت کرده است که به‌کارگیری یک‌سری ترفندها در رژیم غذایی، احتمال کاهش ابتلا به میگرن را در بر دارد و یا ممکن است دفعات میگرن شما را کمتر کند.
  • از کجا بفهمیم فرزندمان بیش فعال است؟

    ایرنا: یک روانشناس قزوینی گفت: اختلال پیش فعالی و کم تمرکزی در کودکان نمود بیشتری نسبت به نوجوانان دارد و این اختلال در نوجوانان کمتر مشهود است و دیرتر درمان می شود.
  • هشدار؛ با این اشتباه ویتامین D بی فایده می‌شود

    باشگاه خبرنگاران جوان: اگر شما از کسپول ویتامین D برای رسیدن به میزان مصرف مورد نیاز خود بهره می‌برید، این عاقلانه است؛ اما علم می‌گوید شما باید این کپسول را با چیز دیگری مصرف کنید.
  • این افراد کم تر در معرض حمله قلبی هستند

    ایرنا: محققان می‌گویند افرادی که رژیم غذایی سرشار از چربی لبنی دارند، در مقایسه با افرادی که چربی لبنی کمتری مصرف می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار می‌گیرند.
  • این میوه دندان هایتان را نابود می کند!

    نمناک: معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش می نوشند زیرا به پاکسازی و سم زدایی دستگاه گوارش ، تحریک آنزیم های گوارشی ، هضم صحیح ، دریافت ویتامینC و حتی شاید به کاهش وزن کمک می کند . اما آیا می دانید که آبلیمو می تواند به دندان آسیب برساند؟!
  • هشدار؛ این مواد غذایی به چشم شما آسیب می زنند

    باشگاه خبرنگاران جوان: امروزه نزدیک به ۲۵۰ میلیون نفر در جهان از مشکلات بینایی خفیف تا شدید رنج می‌برند. گرچه بسیاری از مشکلات بینایی ناشی از مسائل ژنتیکی است، اما کمتر کسی می‌داند که رژیم غذایی می‌تواند در سلامت چشمان و زیبایی آن‌ها موثر باشد.
  • خوردن این مواد غذایی بعد از ۳۰ سالگی ممنوع!

    همشهری آنلاین: از خوردن ماست طعم‌دار که حاوی مقداری از قند به اندازه یک کاسه بستنی است، خودداری شود.
  • این زن ۱۵ سال به سکسکه مداوم دچار بود/ عکس

    باشگاه خبرنگاران جوان: زنی که ۱۵ سال به سکسکه مداوم دچار بود توانست با تنظیم رژیم غذایی درست این مشکل مزمن را درمان کند
  • این نوشیدنی جادویی فشار شما را تنظیم می کند!

    باشگاه خبرنگاران جوان: فشار خون بالا یکی از مرگبارترین بیماری‌های زمینه‌ای است که می‌تواند باعث بروز بیماری‌های دیگر شود.
  • مصرف غذای بی‌کیفیت موجب چاقی‌می‌شود

    پرخوری تنها دلیل چاقی نیست بلکه مصرف غذاهای کربوهیدرات‌دار هم موجب بروز چاقی می‌شوند.
  • برای داشتن پوستی جذاب این مواد غذایی را بخورید

    باشگاه خبرنگاران جوان: امروزه راهکار‌های زیادی در سالن‌های زیبایی برای محافظت از پوست ارائه می‌شود. با این حال، بسیاری از مردم از این نکته غافل هستند که علاوه بر انجام اقدامات خارجی برای محافظت از پوست، باید به رژیم غذایی به عنوان یک گزینه داخلی توجه داشت.
  • راهکارهای درمان ریزش مو بعد از کرونا

    ایرنا: یکی از اصلی‌ترین علائم بیماری کرونا تب شدید است و بالا رفتن دمای بدن خود باعث تحریک سلول‌های مو و ریزش آنها می‌شود بر همین اساس می‌توان یکی از دلایل ریزش موها پس از بهبودی کرونا باشد.
  • این میوه تابستانه باعث تسکین درد کمر می شود

    باشگاه خبرنگاران جوان: در بیشتر موارد بروز کمر درد یک مسئله جدی نیست و این موضوع بدون مراجعه به پزشک و پس از چند هفته یا چند ماه بهبود می‌یابد. با این حال، شما می‌توانید تنها با انجام تغییرات جزئی در رژیم غذایی خود روند بهبود کمردرد را تسریع کرده و یا از بروز آن جلوگیری کنید.
  • با ۴ آنتی‌هیستامین‌ طبیعی آشنا شوید

    خبر آنلاین: با برخی غذاها و عصاره‌های گیاهی که عملکردشان بی‌شباهت به اثرات آنتی‌هیستامین‌های شیمیایی نیست آشنا شوید.
  • این رژیم غذایی خطر ابتلا به کرونا را کاهش می‌دهد

    ایرنا: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد نوع رژیم غذایی می تواند بر شدت و خطر ابتلا به بیماری کووید-۱۹ تاثیر بگذارد.
  • بازار قارچ منتظر نسیم پاییز

    دنیای‌اقتصاد: نقش مثبت مصرف گیاهان و سبزی‌ها بر سلامتی بدن انسان، موضوعی است که از قرن‌ها پیش اثبات شده است. به همین دلیل بخشی از رژیم غذایی انسان‌ها را این مواد که سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مفید هستند تشکیل می‌دهند.
  • مبارزه عجیب نمک با رشد تومورها!

    ايسنا: محققان اخیرا با مطالعه بر روی موش‎ها دریافته‌اند که رژیم غذایی حاوی نمک زیاد می‎تواند با رشد تومورها مبارزه کند.
  • چند روش ساده برای افزایش قد کودکان

    انتحاب: ژن‌ها نقش مهمی در تعیین قد کودک ایفا می‌کنند، اما عوامل خارجی متعددی در رشد کلی نقش دارند.
  • قیمت هر کیلو گردوی ایرانی و خارجی

    محققان دریافتند گنجاندن گردو در رژیم غذایی سطح کلسترول بد موسوم به LDL را در بدن کاهش می‌دهد. همچنین تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است، ممکن است از بیماری‌های قلبی محافظت کند.
  • بایدها و نبایدها درباره تغذیه بعد از واکسیناسیون کرونا

    باشگاه خبرنگاران جوان: یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از تزریق واکسن کرونا، رژیم غذایی مناسب این دوره را تشریح کرد.
  • ۶ ماده غذایی افزایش دهنده هموگلوبین خون

    خبر آنلاین: هموگلوبین برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است و کمبود آن می‌تواند عوارض جانبی در بر داشته باشد. بنابراین، لازم است مقادیر مورد نیاز آهن، فولات و ویتامین C و B۱۲ را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا سالم بمانید.
  • زندگی در پانسیون دخترانه

    همانطور که می‌دانید، زندگی در خوابگاه به ویژه پانسیون دخترانه می‌تواند کمی چالش برانگیز و خاص باشد.

بیشتر