کاهش وزن

  • چگونه با پیاده‌روی وزن کم کنیم

    ايسنا: اگر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید می‌توانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد.
  • ثبت اختراع کفشی که درونش «تردمیل» دارد

    ایسنا: یکی از بزرگ‌ترین شرکت‌های طراحی کفش و کتانی اقدام به ثبت اختراع طرحی کرده که در آن، یک تردمیل کوچک داخل کتانی قرار می‌گیرد. شرکت نایکی حق اختراع یک طرح را ثبت کرده که یک تردمیل کوچک در کف داخلی کتانی تعبیه می‌شود. در نگاه اول به نظر می‌رسد از آن جایی که تردمیل برای مقاصد کاهش وزن استفاده می‌شود، شاید این کار هم مربوط به سوزاندن کالری صاحب کتانی باشد، اما در حقیقت این تردمیل مینیاتوری داخل کتانی، به‌منظور تسهیل پوشیدن کتانی در نظر گرفته شده است. شرکت‌های تناسب اندام برای تحقیق و توسعه برخی از محصولات فانتزی برای جذب توده مردم پول زیادی می‌پردازند.
  • با بهترین ورزش برای لاغری آشنا شوید

    ايسنا: عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربی‌سوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن مجبور می شود از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند.
  • با خوردن ته دیگ لاغر شوید!

    ایران پزشک: اگر شما هم از طرفداران ته دیگ هستید در مورد این که با خوردن آن چاق می شوید یا لاغر مطمئن شوید.
  • اول خودتان را مدیریت کنید، بعد سایرین را

    دکتر محیا کربلایی *تحلیلگر اقتصادی و کسب‌وکار mk@IEB.today* www.IEB.today
    «مسیر موفقیت در زندگی حرفه‌ای شما از یک نگاه منتقدانه در آینه آغاز می‌شود. آنچه در آینه می‌بینید، نقاط قوت و ارزش‌های درونی شما، پایه‌هایی هستند که فعالیت‌های خود را روی آنها بنا خواهید کرد.» کتاب «در باب مدیریت خودتان» (On Managing Yourself) به این ترتیب آغاز می‌شود. انتشارات هاروارد بیزینس ریویو (Harvard Business Review) این کتاب را در سال منتشر کرده است و مجموعه‌ای است از ۱۰ مقاله از میان صدها مقاله منتشر شده در مجلات HBR که به بهترین شکل می‌توانند مدیران را به مساله مدیریت زمان و زندگی خود آشنا سازند.
  • ۵ نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی

    میزان: یک فنجان چای دم کرده برای گلو درد، گرم شدن در شب‌های سرد زمستانی و البته کاهش وزن و چربی سوزی مفید است.
  • ادویه هایی که به کاهش وزن کمک می کنند

    میزان: با مصرف ادویه می توان وزن خود را کاهش داد.
  • نوشیدنی های موثر در کاهش وزن را بشناسید

    سلامت سیمرغ: در این مطلب قصد داریم به معرفی پنج نوشیدنی مطلوب و خوش طعم بپردازیم که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند.
  • این آجیل را بخورید و لاغر شوید!

    باشگاه خبرنگاران جوان: پسته فواید بسیاری برای سلامت افراد دارد، این آجیل خوشمزه برای سلامت قلب، کاهش وزن، مبارزه با دیابت ، فشار خون بالا و تقویت سیستم گوارش مفید است، پسته سرشار از انواع ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، چربی ها و مواد معدنی است که در سلامت نقش ویژه ای دارند.
  • هشدار؛ با این ترفند سیگاری می شوید!

    خبر آنلاین: شرکت‌های دخانیات با استفاده از روش‌های مختلف و صرف مبالغ هنگفت تلاش می‌کنند جوانان را متقاعد کنند که استعمال دخانیات جذاب است. بازاریابی در میان جوانان نتیجه‌بخش است چرا که آنها نسبت به پیام‌های مشوق استعمال دخانیات آسیب‌پذیرند.
  • چرا اکثر تصمیمات سال جدید شکست می‌خورند؟

    مترجم: آناهیتا جمشیدنژاد
    آیا به دنبال این هستید که تعطیلات را به استراحت کوتاهی بپردازید، در مورد کسب‌و‌کارتان به تفکر عمیق بپردازید و سپس برای سال جدید برنامه‌ریزی کنید؟ بسیاری از مراجعه‌کنندگان من می‌گویند که از استراحت کوتاه لذت می‌برند اما سپس واقعیت خشن زندگی به سرعت آغاز می‌شود و آنها در مورد کار زیاد و خستگی شغلی شکایت می‌کنند.
  • نسخه جدید روبات آتش‌نشان آزمایش شد

    خبرگزاری مهر: محققان نسخه جدیدی از روبات آتش‌نشان را آزمایش کرده‌اند که یک اپراتور انسانی از راه دور آن را کنترل می‌کند. این روبات می‌تواند مکان آتش‌سوزی را یافته و آن را خاموش کند. محققان ایتالیایی در انستیتو IIT-Istituto Italiano di Tecnologia به‌طور موفقیت‌آمیزی نخستین نسخه جدید و ارتقا یافته از روبات انسان‌نمای WALK-MAN را آزمایش کردند. این روبات برای پشتیبانی از آتش‌نشانان ساخته شده است.
  • آهسته غذاخوردن شیوه ای مناسب برای کاهش وزن

    مهر: محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.
  • شکنجه دختر جوان ژاپنی که ۱۷ کیلوگرم وزن دارد

    ايسنا: یک دختر جوان ژاپنی عکس‌های خود را پس از کاهش وزن وحشتناک تحت شکنجه پدربزرگ و مادربزگش در شبکه‌های اجتماعی منتشر کرد.
  • ورود پای اضافی به ارتش چین / تصاویر

    خبر آنلاین: چین نسل دوم پای رباتیک برای سربازان ارتش خود را با موفقیت آزمایش کرد.
  • برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟

    ايسنا: بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند قصد دارند با انجام این کار کاهش وزن داشته باشند. اینکه چگونه ورزش کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم سوالی است که برای افراد مختلف پیش می‌آید.
  • کاهش وزن ۲۳ کیلویی بازیگر مشهور/عکس

    ایلنا: نعیمه نظام دوست را پس از کاهش وزن ۲۳کیلوگرمی درکنار شراره رخام و نسرین پورجواد می‌بینید.
  • بهترین رژیم غذایی برای سال ۲۰۱۸

    هنگامی که به تصمیمات سال جدید فکر می‌کنیم، رژیم غذایی بهتر در صدر لیست ما قرار می‌گیرد. اما بهترین رژیم غذایی چیست؟ یک هیات از کارشناسان بهداشتی، بهترین رژیم‌های غذایی سال ۲۰۱۸ را اعلام کرد. برآورد شده است که حدود ۴۵ میلیون نفر در آمریکا هر ساله با هدف کاهش وزن، رژیم غذایی می‌گیرند. با این حال، فرقی نمی‌کند می‌خواهید رژیم غذایی بگیرید تا وزن کم کنید یا زندگی سالم تری داشته باشید، انتخاب بهترین برنامه غذایی کاری چالش برانگیز است. با وجود رژیم‌های غذایی مختلف، چگونه می‌توانید بفهمید کدام رژیم برای شما مناسب خواهد بود؟ هر ساله هیأتی از کارشناسان بهداشت برای ارزیابی محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی در آمریکا دور هم جمع می‌شوند. امسال، کارشناسان ۴۰ رژیم غذایی را بررسی کردند و آنها را از کمترین تا بیشترین اثر در هفت دسته تقسیم‌بندی کردند؛ این دسته‌ها عبارتند از بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن، دیابت و سلامت قلبی. بنابراین، نگاهی به نتایج کلیدی می‌اندازیم.
  • خواب خوب با کاهش وزن مرتبط است

    مهر: محققان دریافتند خواب می تواند به تقویت عادات غذایی سالم تر کمک کند.
  • خانم هایی که اضافه وزن دارند حتما بخوانند

    ايسنا: احساس گرسنگی یک زنگ هشدار طبیعی برای انسان است تا سوخت مورد نیاز بدن خود را تامین کند اما در اکثر افراد حتی با وجود خوردن حجم کافیِ مواد غذایی همچنان میل به خوردن وجود دارد.

بیشتر