بادام هندی خام بهتر است یا بوداده؟

افراد زیادی از بیماری میگرن و دردهای بی وقفه ی آن عذاب می کشند که مصرف بادام زمینی به دلیل تامین فیتوسترولهای گیاهی می تواند برای کمک به رفع این نوع سر دردها بسیار موثر باشد و افراد سالم نیز برای پیشگیری از این بیماری می توانند از بادام زمینی استفاده کنند.

همچنین این محصول به دلیل غنی بودن از مس به تشکیل کلاژن، ملانین، رنگدانه ی مو و تولید پوست کمک می کند که کلاژن تولید شده از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. این محصولات خوشمزه و با کیفیت را می توانید از سایت آراد برندینگ به صورت عمده خریداری کنید. بادام زمینی بخاطر داشتن اسید اولئیک ماندگاری بالایی دارد اما با این حال بهتر است آنها را در یک ظرف دربسته و در فضای خشک و خنک نگهداری کنید که تازگی خود را تا طولانی مدت حفظ کند.

از بادام هندی می توان محصولاتی چون کره بادام هندی، آرد بادام هندی و شیر بادام هندی به دست آورد که از طریق خشک کردن و آسیاب بادام هندی می توانید آرد آن را به دست بیاورید و جاب است بدانید که یکی از روشهای افزایش خواص بادام هندی خیساندن آن به مدت یک شب در آب می باشد که تاثیر بسزایی در فواید و خواص آنها دارد.

بادام هندی مزمز

امروزه استفاده از بادام هندی در کشور گسترش زیادی یافته و بادام هندیهای بسته بندی مزمز در تمامی فروشگاه ها در دسترس شما می باشد. این میوه و آجیل سرشار از انواع خواص و ویتامینها بوده که باعث تقویت بدن شما شده و انرژی لازم را به شما می دهد، جالب است بدانید که در صد گرم از این میوه ۵۵۰ کیلو کالری انرژی نهفته است و در هر دانه ی آن ۱۰ درصد نشاسته می باشد.

شاید ندانید که می توان در انواع غذاها مثل سوپها، ماکارونیها، خورشتها و سالادها و حتی دسرها از این دانه پر انرژی استفاده نمود و در افزایش خوشمزگی و کالری آنها موثر بود. این دانه دارای بافت نرمی است و در مجاورت غذا به سرعت بافت خود را از دست می دهد و در غذا حل می شود و انرژی و مواد خود را به غذا می دهد اما در سالادها مثل سالاد کلم سفید و دسرها همان حالت معمول خود را دارد.

یک از شرکت در بسته بندی بادام هندی مزمز و  انواع آجیل را در پکهای مختلف آماده و عرضه می نماید. بادام هندی دارای انواع ویتامینها به خصوص A، B، D و K می باشد و نیز سرشار از انواع املاح معدنی از جمله کلسیم، پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، مس و آهن می باشد، همچنین دارای انواع ارزش غذایی از جمله کلسترول، چربی، قند، پروتئین ، کالری و کربوهیدراتهای مختلف و ضروری برای بدن می باشد.

همان طور که گفتیم کشور هند بزرگ ترین تولید کننده ی بادام هندی بوده که 20 درصد نیاز جهان به این محصول را تامین می نماید و بعد از آن ویتنام در مقام دوم قرار دارد.

پخش بادام هندی خام

بسیاری از افراد مصرف خشکباری چون بادام هندی خام را در مواد غذایی مورد استفاده در برنامه ی روزانه خود دارند و این محصول در همه ی فصل سال در مراکز پخش عرضه با قیمتهای متفاوت عرضه می شود. بادام هندی خواص ضد دیابتی دارد زیرا دارای خواص ضد التهابی است که از عدم تولید انسولین در بیماران دیابتی جلوگیری می کند و برای افرادی که دچار دیابت نوع دو هستند مفید است.

مصرف مناسب و به اندازه ی بادام هندی بسیار موثر در کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی می باشد زیرا کلسترل خون را کنترل کرده و تری گلیسیرید و التهابات را کاهش می دهد که باعث افزایش سلامت قبل و پیشگیری از فشار خون بالا و سکته می شود.

از دیگر خواص این بادام هندی خام می توان به کاهش ابتلا به سنگ صفرا اشاره کرد زیرا بادام با کنترل میزان کلسترول از جمع شدن بیش از حد آن در کبد جلوگیری می کند. آجیلها به خصوص بادام  دارای مقادیر زیادی اسیدهای چرب و مواد معدنی هستند که به کاهش وزن کمک می کند و معمولا اکثر ورزشکاران و افرادی که قصد لاغری دارند از این بادام در رژیم روزانه ی خود استفاده می کنند به دلیل این که اشتهای کاذب را از بین برده و سبب احساس سیری در شما می شود.

بادام هندی دارای مقادیر قابل توجهی پتاسیم، منیزیم و کلسیم است که به سلامت استخوانها کمک می کند و از بیماریهایی نظیر پوکی استخوان و شکستگی محافظت خواهد کرد.