استرس ها

تاب‌‌‌آوری با عملکرد بهتر در کار، توانایی جلوگیری از فرسودگی شغلی و حتی مقابله با بیماری‌‌‌های جسمی و روحی هم‌‌‌راستاست. ما معمولا بر این باور هستیم که تاب‌‌‌آوری یک امر ذاتی است یا اینکه نیرویی در درونمان است که باید آنقدر خودکاوی کنیم و در خودمان عمیق شویم تا آن را پیدا کنیم. اما تاب‌‌‌آوری به واسطه حمایت خاصی که در دوران سخت زندگی از شبکه ارتباطی‌‌‌مان دریافت می‌‌‌کنیم هم به دست می‌‌‌آید. اگر مجموعه متنوعی از ارتباطات را ساخته باشید و بدانید چطور در مواقع لزوم از آنها حمایت بگیرید، مشکلات…