شماره روزنامه ۴۴۷۳
|

برنامه غذایی

  • گوشی ۴۲۰۰دلاری ورتو

    فارنت: هرچند بازار گوشی‌های ارزان قیمت و میان رده به مراتب وسیع‌تر از سایر مدل‌ها است، اما این دلیل نمی‌شود که شرکت‌هایی اقدام به تولید گوشی‌های بسیار گران قیمت نکنند. به‌عنوان مثال شرکت کمتر شناخته شده ورتو به تازگی از گوشی هوشمند با‌عنوان Aster P رونمایی کرده که قرار است با برچسب قیمتی ۴۲۰۰ دلاری راهی بازار شود.
  • چگونه گیاهخوار شویم ؟

    باشگاه خبرنگاران جوان: رژیم گیاهخواری از فواید زیادی برخوردار است و محققان بر این باور هستند که گیاهخواران از سلامتی بیشتری نسبت به سایر افراد برخوردارند.
  • ۱۰ اشتباه شایع در ورزش که باید بدانید

    ايسنا: فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن و سلامتی است. با این حال اگر ورزش به درستی انجام نشود باعث آسیب‌دیدگی می‌شود و تاثیر منفی بر سلامتی می‌گذارد.
  • با بهترین ورزش برای لاغری آشنا شوید

    ايسنا: عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربی‌سوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن مجبور می شود از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند.
  • خطرات تلگرام از نگاه کیهان: دشمن از وقت ناهار، شام، خواب و بیداری ما آگاه می شود

    - روزنامه کیهان در باره خطرات امنیتی تلگرام نوشت:شاید مهم‌ترین خطر پیام‌رسان‌هایی مثل تلگرام، دسترسی آنها به داده‌های کلان کاربران یک کشور باشد.
  • راهکار تشخیص عسل تقلبی را بشناسید

    تسنیم: در این مطلب ضمن اشاره به برخی از ویژگیهای "عسل خوب و خالص"، باورهای اشتباهی را که توده مردم درباره عسل طبیعی دارند، توضیح داده‌ایم و اشاره‌ای هم به راه‌های تشخیص عسل خالص از عسل تقلبی شده است.
  • بهترین رژیم غذایی برای سال ۲۰۱۸

    هنگامی که به تصمیمات سال جدید فکر می‌کنیم، رژیم غذایی بهتر در صدر لیست ما قرار می‌گیرد. اما بهترین رژیم غذایی چیست؟ یک هیات از کارشناسان بهداشتی، بهترین رژیم‌های غذایی سال ۲۰۱۸ را اعلام کرد. برآورد شده است که حدود ۴۵ میلیون نفر در آمریکا هر ساله با هدف کاهش وزن، رژیم غذایی می‌گیرند. با این حال، فرقی نمی‌کند می‌خواهید رژیم غذایی بگیرید تا وزن کم کنید یا زندگی سالم تری داشته باشید، انتخاب بهترین برنامه غذایی کاری چالش برانگیز است. با وجود رژیم‌های غذایی مختلف، چگونه می‌توانید بفهمید کدام رژیم برای شما مناسب خواهد بود؟ هر ساله هیأتی از کارشناسان بهداشت برای ارزیابی محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی در آمریکا دور هم جمع می‌شوند. امسال، کارشناسان ۴۰ رژیم غذایی را بررسی کردند و آنها را از کمترین تا بیشترین اثر در هفت دسته تقسیم‌بندی کردند؛ این دسته‌ها عبارتند از بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن، دیابت و سلامت قلبی. بنابراین، نگاهی به نتایج کلیدی می‌اندازیم.
  • ۶ ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد

    ايسنا: افرادی که قصد دارند با ورزش کردن عضلات خود را پرورش دهند علاوه بر برنامه ورزشی خاص نیازمند برنامه غذایی مناسب نیز هستند. اینکه بعد یا قبل از ورزش چه مواد غذایی مصرف کنیم تا ریکاوری بهتری داشته باشیم بسیار مهم است.
  • ۱۲ تصور غلط ورزشکاران درباره حرکات ورزشی

    برخی تصورات ورزشی که غالبا ورزشکاران به آنها عمل می‌کنند نادرست هستند و کارایی ورزش را کاهش می‌دهند یا ورزشکار را از اهداف ورزشی خود دور می‌کنند.
  • تصورات غلط ورزشی را بشناسید /تصاویر

    برخی تصورات ورزشی که غالبا ورزشکاران به آنها عمل می‌کنند نادرست هستند و کارایی ورزش را کاهش می‌دهند یا ورزشکار را از اهداف ورزشی خود دور می‌کنند.
  • با این تمرینات قدتان را افزایش دهید

    در این خبر راه هایی برای مقابله با کوتاهی قد در بزرگسالی عنوان شده است.

بیشتر