چگونه اینستاگرام بر اشتهای شما اثر می‌گذارد؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اختصاص دادن زمان و وقت برای جست‌و‌جوی انواع تصاویر غذا باعث می‌شود که غذا کمتر لذت بخش باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایکوسنترال، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اختصاص زمان و وقت برای جست‌و‌جوی انواع غذا باعث می‌شود که غذا کمتر لذت‌بخش باشد. نگاه کردن به عکس غذاهایی که دوستان شما در صفحه اینستاگرام قرار می‌دهند، می‌تواند این احساس را به شما دست دهد که شما هم خوردن چنین غذایی را تجربه کرده‌اید و در نهایت اشتهای شما کاهش می‌یابد. در برخی مواقع هم ممکن است شما به این دلیل که فقط تصاویری از غذا را می‌بینید، بدون آنکه مزه آن را بچشید، اشتهای شما کاهش یابد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اختصاص دادن زمان و وقت برای جست‌و‌جوی انواع تصاویر غذا باعث می‌شود که غذا کمتر لذت بخش باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایکوسنترال، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اختصاص زمان و وقت برای جست‌و‌جوی انواع غذا باعث می‌شود که غذا کمتر لذت‌بخش باشد. نگاه کردن به عکس غذاهایی که دوستان شما در صفحه اینستاگرام قرار می‌دهند، می‌تواند این احساس را به شما دست دهد که شما هم خوردن چنین غذایی را تجربه کرده‌اید و در نهایت اشتهای شما کاهش می‌یابد. در برخی مواقع هم ممکن است شما به این دلیل که فقط تصاویری از غذا را می‌بینید، بدون آنکه مزه آن را بچشید، اشتهای شما کاهش یابد. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که در معرض مداوم غذا قرار گرفتن باعث می‌شود که فرد از مزه آن غذا اشباع و کمتر نیاز به خوردن غذا پیدا ‌شود. وقتی مدام عکس‌های غذا را مشاهده کنید، لذت اولیه خوردن غذا از بین می‌رود؛ برای مثال وقتی برای اولین بار بازی کامپیوتری را انجام می‌دهید، بازی کردن لذت بیشتری دارد تا بازی کردن در دفعات بعدی. اگر می‌خواهید لذت غذا خوردن را تجربه کنید، باید از نگاه کردن مکرر و بیش از حد به تصاویر غذا خودداری کنید. همچنین اگر شما از خوردن غذایی منع شده باشید، بیشتر تحریک می‌شوید تا به تصاویر آن غذای منع‌شده نگاه کنید. نگاه کردن به تصاویر باید مکررا و زیاد صورت بگیرد، با دو یا سه بار نگاه کردن به شما احساس سیری دست نمی‌دهد.