۱۰ اشتباه که چشمتان را ضعیف می‌کند
عوامل زیادی در کم شدن دید چشم اثر می‌گذارد، اما اگر می‌خواهید مدت بیشتری دید چشم‌هایتان تغییر نکند و چشمانی سالم و زیبا داشه باشید ۱۰ کار عنوان شده در ادامه مطلب را هرگز انجام ندهید. با دانستن نکاتی ساده می‌توان از چشم‌ها در برابر خطرات محافظت کرد.
۱. عدم استفاده از عینک آفتابی
برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده شود. اشعه ماورای بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش می‌دهد.
طبق گفته پروفسور Vinay Aakalu در صورت عدم استفاده از عینک آفتابی خطر سرطان پوست پلک افزایش می‌یابد.
۱. عدم استفاده از عینک آفتابی
برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده شود. اشعه ماورای بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش می‌دهد.
طبق گفته پروفسور Vinay Aakalu در صورت عدم استفاده از عینک آفتابی خطر سرطان پوست پلک افزایش می‌یابد.
عوامل زیادی در کم شدن دید چشم اثر می‌گذارد، اما اگر می‌خواهید مدت بیشتری دید چشم‌هایتان تغییر نکند و چشمانی سالم و زیبا داشه باشید ۱۰ کار عنوان شده در ادامه مطلب را هرگز انجام ندهید. با دانستن نکاتی ساده می‌توان از چشم‌ها در برابر خطرات محافظت کرد.
۱. عدم استفاده از عینک آفتابی
برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده شود. اشعه ماورای بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش می‌دهد.
طبق گفته پروفسور Vinay Aakalu در صورت عدم استفاده از عینک آفتابی خطر سرطان پوست پلک افزایش می‌یابد.
موقع بازی اسکی یا حمام آفتاب اشعه‌های مضر خورشید نوعی آفتاب سوختگی در غشای مخاطی قرنیه ایجاد می‌کنند که در پی آن فرد دچار درد، تاری دید و آبریزش از چشم خواهد شد.
۲. استفاده بیش از حد از قطره چشم
بعضی از قطره‌های چشمی قرمزی چشم را برطرف می‌کنند، اما پس از مدتی چشم دچار تورم می‌شود. به این معنا که پس از چند ساعت به خوبی عمل نمی‌کنند و باعث انقباض رگ‌های خونی شده که چشم از قبل هم قرمزتر خواهد شد.
۳. چشم‌های خشک
در حدود 5/3 میلیون زن و 5/1 میلیون مرد در ایالات متحده آمریکا از خشکی معمول تا شدید چشم رنج می‌برند. قطره‌های روغنی که دارای مواد نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده می‌شوند، به چشم آسیب می‌رسانند.
هر چند پک‌های تولید کننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آنها می‌تواند بیش از ۴ بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند.
باید این قطره‌ها در یخچال نگهداری شوند. خنکی قطره حس خوبی به چشم می‌بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی‌شود. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند.
۴. نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر
پلک زدن به جریان آب در چشم کمک می‌کند؛ اما زمانی که فرد به مانیتور کامپیوتر خیره می‌شود، کمتر از حد معمول پلک می‌زند. این در حالی است که هر فردی ۱۲ تا ۱۵ بار در دقیقه پلک می‌زند.
پس با خیره شدن به مانیتور تعداد دفعات پلک زدن کاهش می‌یابد. در این صورت آب چشم تبخیر شده، چشم آلوده و دچار سوزش و آبریزش می‌شود. اگر فرد به مدت طولانی متنی را با فونت ریز بخواند یا مطلبی را روی موبایل خود مرور کند، چشمش آسیب دیده یا به نزدیک‌بینی دچار خواهد شد.
5. بی‌توجهی و عدم رسیدگی به لنز
تمیز کردن لنز باید با محلول شست‌وشوی لنز انجام شود. هرگز لنز را با آب نشویید. موقع استحمام یا در استخر و دریا لنزها را از چشم خارج کنید.
اکثر چشم پزشکان لنز‌های یکبار مصرف را توصیه می‌کنند. برای اینکه چشم اکسیژن کافی دریافت کند موقع خواب آنها را از چشم در آورید.
در زمان خرید لنز، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. در غیر این صورت لنز مناسب نخواهد بود و ریسک عفونت چشم افزایش می‌یابد و در زمان خارج ساختن لنز، قرنیه خراش برداشته و دچار نوعی باکتری می‌شود.
6. مراقب لوازم آرایشی تان باشید
استفاده از لوازم آرایشی تاریخ گذشته یا با آرایش خوابیدن به چشم آسیب می رساند بعد از گذشت ۳ ماه لوازم آرایش خود را استفاده نکنید، موقع خواب هم آرایش چشم را پاک کنید.
7. عدم استفاده از عینک ایمنی
برخی افراد عینک ایمنی را فقط موقع شنا کردن به چشم می‌زنند. در حالی که طبق توصیه پزشکان، حتی زمان چمن زدن، نجاری یا تعمیر خانه باید عینک ایمنی به چشم زد تا مانع ورود خار و خاشاک به چشم شده و در نتیجه قرنیه خراش بر ندارد.
8. سیگار کشیدن
به دلایل متعددی سیگار نکشید. اما دلیلی مهم‌تر اینکه، سیگار کشیدن ریسک آب مروارید و تخریب شبکیه را افزایش می‌دهد. عاملی که توانایی بدن را برای رساندن مواد غذایی و اکسیژن کافی به بافت‌ها دچار اختلال می‌کند، در این میان بافت چشمی هم بی‌بهره نخواهد ماند.
9. عدم انجام معاینات چشمی
حتما به‌طور مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید. به خصوص اگر مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا هستید. دیابت کنترل نشده می‌تواند منجر به کوری فرد شود.
10. نادیده گرفتن علائم
تاری دید، درد، کاهش بینایی، قرمزی و سوزش چشم به خودی خود برطرف نمی‌شود. اگر با هر یک از این علائم روبه‌رو شدید، حتما به چشم پزشک
مراجعه کنید. مثلا اگر فردی شیئی را می‌بیند، ولی کمی بعد تار می‌بیند، باید بداند که شاید برای شبکیه چشمش مشکلی پیش آمده است. اگر فرد تعلل بورزد تشخیص سخت تر خواهد بود و چشم وی باید جراحی شود.
۱. عدم استفاده از عینک آفتابی
برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده شود. اشعه ماورای بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش می‌دهد.
طبق گفته پروفسور Vinay Aakalu در صورت عدم استفاده از عینک آفتابی خطر سرطان پوست پلک افزایش می‌یابد.
موقع بازی اسکی یا حمام آفتاب اشعه‌های مضر خورشید نوعی آفتاب سوختگی در غشای مخاطی قرنیه ایجاد می‌کنند که در پی آن فرد دچار درد، تاری دید و آبریزش از چشم خواهد شد.
۲. استفاده بیش از حد از قطره چشم
بعضی از قطره‌های چشمی قرمزی چشم را برطرف می‌کنند، اما پس از مدتی چشم دچار تورم می‌شود. به این معنا که پس از چند ساعت به خوبی عمل نمی‌کنند و باعث انقباض رگ‌های خونی شده که چشم از قبل هم قرمزتر خواهد شد.
۳. چشم‌های خشک
در حدود 5/3 میلیون زن و 5/1 میلیون مرد در ایالات متحده آمریکا از خشکی معمول تا شدید چشم رنج می‌برند. قطره‌های روغنی که دارای مواد نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده می‌شوند، به چشم آسیب می‌رسانند.
هر چند پک‌های تولید کننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آنها می‌تواند بیش از ۴ بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند.
باید این قطره‌ها در یخچال نگهداری شوند. خنکی قطره حس خوبی به چشم می‌بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی‌شود. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند.
۴. نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر
پلک زدن به جریان آب در چشم کمک می‌کند؛ اما زمانی که فرد به مانیتور کامپیوتر خیره می‌شود، کمتر از حد معمول پلک می‌زند. این در حالی است که هر فردی ۱۲ تا ۱۵ بار در دقیقه پلک می‌زند.
پس با خیره شدن به مانیتور تعداد دفعات پلک زدن کاهش می‌یابد. در این صورت آب چشم تبخیر شده، چشم آلوده و دچار سوزش و آبریزش می‌شود. اگر فرد به مدت طولانی متنی را با فونت ریز بخواند یا مطلبی را روی موبایل خود مرور کند، چشمش آسیب دیده یا به نزدیک‌بینی دچار خواهد شد.
5. بی‌توجهی و عدم رسیدگی به لنز
تمیز کردن لنز باید با محلول شست‌وشوی لنز انجام شود. هرگز لنز را با آب نشویید. موقع استحمام یا در استخر و دریا لنزها را از چشم خارج کنید.
اکثر چشم پزشکان لنز‌های یکبار مصرف را توصیه می‌کنند. برای اینکه چشم اکسیژن کافی دریافت کند موقع خواب آنها را از چشم در آورید.
در زمان خرید لنز، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. در غیر این صورت لنز مناسب نخواهد بود و ریسک عفونت چشم افزایش می‌یابد و در زمان خارج ساختن لنز، قرنیه خراش برداشته و دچار نوعی باکتری می‌شود.
6. مراقب لوازم آرایشی تان باشید
استفاده از لوازم آرایشی تاریخ گذشته یا با آرایش خوابیدن به چشم آسیب می رساند بعد از گذشت ۳ ماه لوازم آرایش خود را استفاده نکنید، موقع خواب هم آرایش چشم را پاک کنید.
7. عدم استفاده از عینک ایمنی
برخی افراد عینک ایمنی را فقط موقع شنا کردن به چشم می‌زنند. در حالی که طبق توصیه پزشکان، حتی زمان چمن زدن، نجاری یا تعمیر خانه باید عینک ایمنی به چشم زد تا مانع ورود خار و خاشاک به چشم شده و در نتیجه قرنیه خراش بر ندارد.
8. سیگار کشیدن
به دلایل متعددی سیگار نکشید. اما دلیلی مهم‌تر اینکه، سیگار کشیدن ریسک آب مروارید و تخریب شبکیه را افزایش می‌دهد. عاملی که توانایی بدن را برای رساندن مواد غذایی و اکسیژن کافی به بافت‌ها دچار اختلال می‌کند، در این میان بافت چشمی هم بی‌بهره نخواهد ماند.
9. عدم انجام معاینات چشمی
حتما به‌طور مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید. به خصوص اگر مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا هستید. دیابت کنترل نشده می‌تواند منجر به کوری فرد شود.
10. نادیده گرفتن علائم
تاری دید، درد، کاهش بینایی، قرمزی و سوزش چشم به خودی خود برطرف نمی‌شود. اگر با هر یک از این علائم روبه‌رو شدید، حتما به چشم پزشک
مراجعه کنید. مثلا اگر فردی شیئی را می‌بیند، ولی کمی بعد تار می‌بیند، باید بداند که شاید برای شبکیه چشمش مشکلی پیش آمده است. اگر فرد تعلل بورزد تشخیص سخت تر خواهد بود و چشم وی باید جراحی شود.
ارسال نظر