آیا شما هم تنبل هستید؟!
تنبلی از آن مشکلاتی است که همه ما با آن دست به گریبان هستیم، عده‌ای از ما می‌توانیم بر آن غلبه کنیم. برای همه ما پیش آمده کارهایمان را از امروز به فردا می‌اندازیم. دلایل زیادی هم می‌توانیم برای این تصمیم‌ خود بیاوریم. به گزارش سلامت نیوز؛ از سردرد گرفته تا مشغله‌های روزانه، اما این دلایل فقط به یک نقطه ختم می‌شوند؛ تنبلی! برای اینکه متوجه شوید شما آدم تنبلی هستید یا خیر، تنها کافی است به این سؤال پاسخ دهید: آیا کار نیمه‌تمام دارید؟ اگر جواب مثبت است به‌طور قطع شما هم جزو انسان‌های تنبلی هستید که به بهانه‌های مختلف از زیرکار فرار می‌کنند. شما جزو کدام دسته از تنبل‌ها هستید؟ اصولا کسانی که در انجام کارهایشان موفق نمی‌شوند، بهانه‌های زیادی می‌آورند. اولین قدم برای غلبه بر تنبلی، پیدا کردن بهانه‌ای است که برای فرار از کار می‌تراشید. 1. دوست ندارم این کار را انجام بدهم! بله، بدون‌شک، کاری که شما از انجام دادنش لذت نمی‌برید، جزو کارهای عقب‌افتاده شما است، اما آیا با گذشت زمان خوشایندتر می‌شود؟ یا برعکس هرقدر شما زمان بیشتری را تلف کنید، وضع بدتر خواهد شد. از آن گذشته وجدان راحتی هم نخواهید داشت. با خودتان صادق باشید، آیا مایل نیستید فردا صبح که از خواب بیدار شدید خبری از این کار غیرقابل تحمل نباشد؟ اگر شما جزو گروه اول بهانه‌های متداول هستید، پس: شما فردی هستید که میل به پذیرفتن حقایق ندارد و به قول معروف از شنیدن حرف راست ناراحت می‌شوید. بیشتر در رؤیا زندگی می‌کنید و دوست دارید اصولا همه‌چیز طبق میل شما پیش برود. روحیه حساسی دارید و اهل جنگ و بحث نیستید و به دنبال یک زندگی آرام و بی‌دغدغه هستید. 2.حالا حوصله ندارم انجام بدهم... اگر بهانه شما این است، باید به خود ثابت کنید که بنده عقیده، روحیه و میل خود نیستید. نقطه شروعی مشخص کنید، نفس عمیقی بکشید و شروع کنید. مطمئنا وقتی تصمیم محکم می‌گیرید، روحیه شما به کلی تغییر می‌کند. بی‌میلی شما ناشی از کاری کردن نیست، برعکس آن ناشی از کاری نکردن است، بنابراین راه مبارزه با بی‌میلی و بی‌حالی، فعال شدن آن است. اگر جزو گروه دوم بهانه‌های متداول هستید، پس: شما از آن دسته آدم‌هایی هستید که احتیاج به یک نیروی محرکه برای پیشرفت دارد. علاقه زیادی به ایجاد زندگی مشترک ندارید، اما زندگی مشترک می‌تواند همان نیروی محرکه‌ای باشد که به آن نیاز دارید. به آینده فکر نمی‌کنید و بیشتر در زمان حال زندگی می‌کنید. خاطراتتان را به‌راحتی فراموش می‌کنید، زیاد می‌خوابید و از غذا خوردن لذت می‌برید. 3. سرم درد می‌کند این بهانه ممکن است درست باشد، اما به‌جای کنار گذاشتن کار، دلیل سردرد خود را پیدا کنید. اگر سردرد شما ناشی از استرس در ارتباط با فعالیت به‌خصوصی بود، مثلا اگر هربار می‌خواهید کاری را شروع کنید سردرد می‌گیرید، سعی کنید علت اصلی این استرس را بیابید. وقتی فهمیدید که چرا از انجام این کار به‌خصوص ناراحتید، به جای کنار گذاشتن کار، با آن برخورد کنید، اما فراموش نکنید که در بسیاری از موارد بهترین راه برخورد با استرس سردرد، روبه‌رو شدن با کار نگران‌کننده است. اگر جزو گروه سوم بهانه‌های متداول هستید، پس: شما خیلی احساساتی هستید. عاشق رنگ‌های شاد و طبیعت هستید. زندگی ماشینی با روحیات شما خیلی سازگاری ندارد، انسان مهربانی هستید اما باید مراقب باشید تا از مهربانی شما سوء‌استفاده نشود. به اطرافیانتان بیش از حد توجه می‌کنید و این توجه باعث ایجاد نگرانی در شما می‌شود. حضورتان به دیگران آرامش می‌دهد، اما خودتان این آرامش را تنها از طبیعت می‌توانید دریافت کنید. 4. فعلا سرم شلوغ است این هم یکی از آن توجیهات بسیار متداول کسانی است که انجام کارهایشان را به بعد موکول می‌کنند. حتی اگر سرتان به‌راستی هم شلوغ نباشد، برای خودتان کارتراشی می‌کنید. ظاهرا خشنودکننده هم هست، چون می‌توانید با این توجیهات خود را فریب دهید. در اینگونه مواقع یک سؤال اساسی از خودتان بپرسید: آیا اهمیت کاری که برای خود تراشیده‌اید بیشتر از اهمیت کاری است که مدت‌ها نیمه‌تمام رها شده است؟ اگر پاسخ شما مثبت است، در این صورت مانعی ندارد، اما در بیشتر مواقع این پاسخ منفی است. اگر جزو گروه چهارم بهانه‌های متداول هستید، پس: خیلی آدم مورداعتماد و کمی هم دم‌دمی مزاج هستید. اطرافیان، شما را انسانی خودخواه می‌نامند، اما شما به هیچ‌‌عنوان با این نظر موافق نیستید تا جایی که بتوانید به دیگران کمک می‌کنید، اما به شرطی که به کارها و برنامه‌ریزی‌های شما لطمه‌ای وارد نشود. مدیریت قوی دارید و می‌توانید در یک زمان واحد، چندکار را انجام دهید. 5. هنوز فرصت دارم... بسیار خب، با این حساب شما مشکلی ندارید، کاری دارید که باید انجام دهید و طبق گفته خود فرصت هم دارید، بنابراین می‌توانید به سرعت دلخواه خود کار کنید، نه برده ساعت باشید و نه تابع تقویم، در این صورت پیش اطرافیانتان روسفید می‌شوید. مسلما اگر ببینید کار ناخوشایندی را به‌راحتی و به سرعت انجام می‌دهید، در مقام تحسین شما برمی‌آیند. اگر شما جزو گروه پنجم بهانه‌های متداول هستید، پس: ذاتا بدقول هستید و به قول معروف همه کارهایتان را در دقیقه 90 انجام می‌دهید. حس مسوولیت‌‌پذیری دارید اما این حس خیلی پررنگ نیست. انسانی اجتماعی هستید و مورداعتماد. جلب رضایت اطرافیان برایتان اهمیت دارد، اصولا خوش‌لباس هستید، از هیجان خوشتان می‌آید و ترجیح می‌دهید زندگی‌تان کمی مهیج باشد، اما به‌شرطی که برایتان ایجاد تنش نکند. 6. دیرتر هم انجام بدهم اتفاقی نمی‌افتد: احتمالا این مرسوم‌ترین توجیه است. این طرز فکر از اعتمادبه‌نفس شما می‌کاهد و عادت بدی را تقویت می‌کند که مطمئنا روی حل و فصل دیگر مشکلات شما هم تاثیر نامساعد می‌گذارد. از سوی دیگر به یاد داشته باشید که در بیشتر مواقع دیرتر انجام دادن کارها می‌تواند ارزش کار را از بین ببرد. اگر جزو گروه ششم بهانه‌های متداول هستید، پس: در کل‌، آدم بی‌توجهی هستید و نسبت به بسیاری مسائل بی‌دقت هستید. این بی‌توجهی ممکن است سلامت شما را هم به خطر بیندازد. اهل ریسک کردن نیستید. فیلم دیدن از تفریحات موردعلاقه شما است. رفیق‌باز هستید، ترجیح می‌دهید در تعطیلات آخر هفته به جای سفر در خانه بنشینید. خانواده‌دوست هستید. 7. امروز خیلی دیر شده این هم بهانه‌ دیگری است تا تنبل‌ها کارهایشان را انجام ندهند. برای اینکه شما را متقاعد کنیم، بهتر است این جمله را به یاد داشته باشید که هیچ‌کس آنقدر وقت ندارد که تنها از لحظات ایده‌آل استفاده کند. از همه دقایق عمر باید بهترین استفاده را کرد، زیرا به هر صورت گرانبها هستند. اگر شما جزو گروه هفتم بهانه‌های متداول هستید، پس: ذاتا انسان‌ آرامی هستید و هروقت بخواهید کاری را انجام دهید خیلی وقت و حوصله برای آن صرف می‌کنید. عجول نیستید و اصولا سعی می‌کنید از انجام هر کاری لذت ببرید. کمی وسواس دارید، اما این نوع وسواس قابل کنترل است. به نظم علاقه دارید، اما برای رسیدن به نظم موردنظر خود کم تلاش می‌کنید. 8. خیلی سخت است اگر به این بهانه دست از کار بکشید واقعا مشکل تنبلی دارید، اما در چنین شرایطی به یاد داشته باشید که شما پیش از این هم کارهای دشواری انجام داده‌اید. از آن گذشته آیا اگر حالا این کار را انجام ندهید، ساده‌تر می‌شود؟ هرگز اجازه ندهید که دشواری کار مانع از اقدام شما شود. به هر زحمت که شده از خود بپرسید با به تاخیر انداختن کار چه چیزی نصیب شما می‌شود؟ اگر جزو گروه هشتم بهانه‌های متداول هستید، پس: شما انسان راحت‌طلبی هستید. به خوردن غذاهای فست‌فودی علاقه‌مند هستید، وقتی به خرید بروید از اولین مغازه تمام آنچه را نیاز دارید خریداری می‌کنید. سختگیر نیستید و اهل جروبحث کردن با اطرافیان خود نیستید. خوش‌سلیقه و به انجام کارهای هنری علاقه‌مند هستید. از طرفداران زندگی مدرن هستید و از تکنولوژی استقبال می‌کنید. 9. نمی‌دانم از کجا شروع کنم؟ گاهی اوقات کارهایی که نیمه‌تمام رها شده‌اند به‌قدری زیاد هستند که نمی‌دانید از کجا باید شروع کرد و به بهانه اینکه نمی‌توانید در این مورد تصمیم بگیرید از انجام آن طفره می‌روید. باید سعی کنید کار خود را به اجزای کوچک‌تر تقسیم کنید و یک به یک آنها را انجام دهید. این را به خاطر داشته باشید که نه تنها شما، بلکه هیچ کسی قادر نیست کارهای تلمبار شده را یکجا و با هم انجام دهد. اگر جزو گروه نهم بهانه‌های متداول هستید، پس: شما کمی فراموشکار هستید، اما این مشکل خیلی جدی نیست. خوشفکر هستید و همه‌چیز را در ذهن خود دسته‌بندی می‌کنید. هم اهل خانواده هستید و هم دوستان زیادی در اطرافتان دارید، اما این دو گروه هیچ‌وقت با هم یکی نمی‌شوند. در کل روابطی تعریف‌شده دارید. از انجام بازی‌های فکری لذت می‌برید. خیلی از مکان‌های تفریحی شلوغ خوش‌تان نمی‌آید، اما گذراندن تعطیلات در کنار اعضای خانواده از علایق شما است. 10. اول کمی‌ غذا می‌خورم بعد شروع می‌کنم این کار اشتباهی است، شما می‌خواهید به اصطلاح گرسنگی‌تان را برطرف کنید، اما درحقیقت وضع را از آنچه بوده خراب‌تر می‌کنید. باید سعی کنید وعده غذایی یا تنقلاتی که قصد خوردن آن را دارید به بعد از کار ناتمام خود موکول کنید. در غیر این صورت مطمئنا بعد از رفع گرسنگی‌ خود احتیاج به استراحت خواهید داشت و اگر همین‌طور پیش بروید، کار به جایی خواهد رسید که امروز هم کار نیمه‌تمام‌ خود را انجام نخواهید داد. اگر جزو گروه دهم بهانه‌های متداول هستید، پس: خوابیدن برای شما یکی از لذت‌های زندگی است. درکل انسانی هستید که تفریحات را خیلی دوست دارد و برای آن برنامه‌ریزی می‌کند. از نظر اخلاقی تاحدودی به سنت‌ها پایبند هستید، اما آنها را به چشم قوانین نگاه نمی‌کنید. اهل ریسک کردن هستید و دوست دارید زندگی‌تان کاملا مهیج باشد. 11. تلویزیون برنامه جالبی دارد خیلی‌ها اعتقاد دارند که تلویزیون وسیله‌ای برای تلف کردن وقت است که البته ممکن است شما با این گفته موافق نباشید، اما لحظه‌ای با خود صادق باشید، جانبدارانه راجع به تلویزیون (این پدیده محبوب) قضاوت نکنید، در این صورت خواهید دید که تلویزیون مسوول بسیاری از کارهای ناتمام مانده و مسوول بسیاری از تنبلی‌ها است. اگر جزو گروه یازدهم بهانه‌های متداول هستید، پس: خصلت ماجراجو بودن از بارزترین ویژگی‌های شما است، البته توجه داشته باشید که حس کنجکاوی در شما باعث بروز این خصوصیت شده است. عاشق سفر کردن هستید و کمی هم بی‌احتیاط. به سلامت جسم خود اهمیت نمی‌دهید، اما از روحیه خوب و شادی برخوردارید و این شادی و انرژی را می‌توانید به‌راحتی به اطرافیان خود منتقل کنید. 12. تا خواستم شروع کنم تلفن زنگ خورد احتمال وقوع این اتفاق به حدی ضعیف است که باورش مشکل خواهد بود؛ بنابراین در بیشتر مواقع شما منتظر تماس می‌شوید و اگر هم کسی با شما تماس نگیرد، مطمئنا دلیل دیگری را جایگزین ‌آن خواهید کرد. این بهانه‌ای نیست که شما بتوانید با عنوان کردنش کسی را قانع کنید و از زیر کار فرار کنید. حتی اگر در مواقعی چنین شرایطی هم پیش بیاید، به‌راحتی می‌توانید با جواب ندادن به تلفن این مشکل را حل کنید. اگر جزو گروه دوازدهم بهانه‌های متداول هستید، پس: شما فردی منفعت‌طلب هستید و به دنبال آرامش و آسایش، اما برای به‌دست آوردن آن کوچک‌ترین تلاشی انجام نمی‌دهید. به‌دنبال مادیات هستید و پول در زندگی شما نقش مهمی را ایفا می‌کند. دوستان زیادی دارید، اما با هیچ‌کدام صمیمی نیستید. زود عصبانی می‌شوید، اما قلبی مهربان دارید. عکس‌العمل شما در برابر مسائل پیش آمده بیش از حد و کمی همراه با اغراق است.