سالم بخورید و بیاشامید

فهیمه رحیم‌نیا بازیگر تئاتر و تلویزیون فکر می‌کنم بهتر باشد که چند توصیه مربوط به سلامتی داشته باشم. نخست پیشنهاد می‌کنم که کتاب «زمین، زمان، انسان» تالیف مزدافر مومنی، را مطالعه کنند. این کتاب به زبانی ساده دانش مفید و اطلاعات شگفت‌انگیزی درباره ارتباط محیط‌زیست با سلامت روح و روان به خواننده می‌دهد. خوردن آجیل هم که یکی از مهم‌ترین رسوم دید و بازدید عید است اما بهتر است از آجیل‌های خام که چربی خوب دارند به جای آجیل‌های بو داده که چربی بد دارند استفاده شود. شیرینی‌هایی که با آرد و چربی و شکر تهیه می‌شوند نیز بدترین غذا برای سلامتی و کشنده نیروی مقاومت بدن هستند.

فهیمه رحیم‌نیا بازیگر تئاتر و تلویزیون فکر می‌کنم بهتر باشد که چند توصیه مربوط به سلامتی داشته باشم. نخست پیشنهاد می‌کنم که کتاب «زمین، زمان، انسان» تالیف مزدافر مومنی، را مطالعه کنند. این کتاب به زبانی ساده دانش مفید و اطلاعات شگفت‌انگیزی درباره ارتباط محیط‌زیست با سلامت روح و روان به خواننده می‌دهد. خوردن آجیل هم که یکی از مهم‌ترین رسوم دید و بازدید عید است اما بهتر است از آجیل‌های خام که چربی خوب دارند به جای آجیل‌های بو داده که چربی بد دارند استفاده شود. شیرینی‌هایی که با آرد و چربی و شکر تهیه می‌شوند نیز بدترین غذا برای سلامتی و کشنده نیروی مقاومت بدن هستند. بهتر است به جای آنها از شیرینی‌های طبیعی استفاده شود. در نهایت هم از پیاده‌روی و ورزش غافل نشوید به‌خصوص در تعطیلات که هوا برای پیاده‌روی بهتر است.