با این ادویه‎‌های جادویی به جنگ بیماری‌های زمستانی بروید

همشهری آنلاین : گنجاندن ادویه‌ها و گیاهان در رژیم غذایی می‌تواند ر مقابله با با بیماری‌های زمستانی نقشی حیاتی را ایفا کند.

در این مطلب به طور کلی به نقش ادویه‌ها که می‌توانند به طور طبیعی بیماری‌ها و عفونت‌های فصلی را برطرف کنند، پرداخته‌ایم.

چگونه ادویه‌ها بیماری‌های فصلی را درمان می‌کنند؟

افزودن ادویه‌ها به آب گرم، سوپ، آبگوشت یا داروهای گیاهی می‌تواند به تسکین علائم احتقان (احساس خفگی یا تنگی نفس)، سرماخوردگی، سرفه و تب کمک کند. این به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی در ادویه جات است که دارای خواص دارویی طبیعی هستند که در کاهش التهاب، تقویت ایمنی و تسکین درد و ناراحتی تاثیر دارند.

ارتقا دهنده سیستم ایمنی

آنتی اکسیدان‌های موجود در سیر می‌توانند به تقویت ایمنی بدن کمک کنند. سیستم ایمنی قوی برای مبارزه با ویروس‌ها و عفونت‌هایی که باعث سرماخوردگی و سرفه می‌شوند ضروری است.
 

التهاب را کاهش می‌دهند

آنتی اکسیدان‌های موجود در ادویه‌هایی مانند زردچوبه، زنجبیل و دارچین دارای خواص ضد التهابی هستند. التهاب اغلب به احتقان و ناراحتی در طول سرماخوردگی کمک می کند. این ادویه‌ها و گیاهان می‌توانند به آرام کردن التهاب و کاهش علائم آن کمک کنند.
 

تسکین دهنده تحریک گلو

ادویه‌های غنی از آنتی اکسیدان اغلب دارای خواص تسکین دهنده برای گلو هستند. نوشیدنی‌های گرم با ادویه‌هایی مانند دارچین و زنجبیل می‌توانند گلودرد مرتبط با سرماخوردگی را تسکین دهند.

 

خنثی کننده رادیکال‌های آزاد

رادیکال‌های آزاد تولید شده در طول بیماری می‌توانند به سلول‌ها آسیب بزنند و علائم بیماری را تشدید کند. آنتی اکسیدان‌های موجود در ادویه‌ها این رادیکال های آزاد را خنثی کرده و از آسیب بیشتر جلوگیری می‌کنند و باعث بهبودی می‌شوند.
 

تسکین دهنده تنفس

 

برخی از ادویه‌ها، مانند میخک، ممکن است خواص خلط آور خفیفی داشته باشند که به کاهش مخاط و کاهش ناراحتی‌های تنفسی کمک می کند. این خصوصیت می‌تواند به ویژه برای کاهش سرفه و احتقان مفید باشد.