شماره روزنامه ۵۹۷۵
|

وزن

وزن

  • فرمول کاهش وزن بدون افتادگی پوست

    خبر آنلاین: اگر قصد دارید چند کیلوگرم از وزنتان کم کنید، باید نسبت به یکی از عوارض کاهش وزن که شاید هیچ‌کس به شما نگوید آگاه باشید: شل‌شدن و افتادگی پوست.
  • فرمول ساده کاهش وزن در تعطیلات

    ايسنا: بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری‌ در جریان دید و بازدیدهاست. متخصصان سلامت می‌گویند شاید صرف یک دقیقه زمان در روز برای رفتن روی ترازو، تمام چیزی باشد که شما برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران تعطیلات لازم داشته باشید.
  • با این نوشیدنی سه ماهه ۸ کیلو لاغرشوید

    ايسنا: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه سرکه به افراد دارای اضافه وزن کمک می‌کند تا هشت کیلوگرم وزن کم کنند.
  • با این رژیم غذایی به روده هایتان کمک کنید

    همشهری: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای و ورزش منظم برای تنوع و ترکیب میکروبیوم روده مفید بوده و منجر به کاهش وزن می‌شود.
  • این میوه خواب آور است

    ايسنا: این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند.
  • هشدار؛ اگر افزایش وزن ناگهانی دارید ممکن است به این بیماری‌ها مبتلا باشید

    ايسنا: افزایش وزن اگر در بازه زمانی کوتاهی رخ دهد می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های مختلف باشد.
  • کبد چرب تا چه زمانی قابل درمان است

    ایسنا: درمان قطعی برای بیماری کبد چرب در مراحل پیشرفته، وجود ندارد، اما با تحرک بدنی، تغذیه سالم و کاهش وزن می‌توان شرایط بهتری را برای فرد مبتلا رقم زد.
  • با این مدل پیاده رویی بیشتر وزن کم می کنید

    ايسنا: تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده‌ می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
  • کودکان چاق این ویتامین را کم دارند

    بهداشت نیوز : چاقی و افزایش وزن یکی از عوامل خطر برای ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله دیابت است.
  • مردان بالای ۴۰ سال به این خوراکی ها لب نزنند

    خبر آنلاین: حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که از ۴۰ سالگی به بعد به‌طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
  • ژاپنی ها برای درمان چاقی این دارو را تجویز می کنند

    ايسنا: یک داروی جدید برای درمان چاقی در ژاپن وارد بازار شده است و پزشکان از این پس می‌توانند داروی «آگونیست گیرنده GLP-۱» را برای بیمارانی که اضافه وزن زیادی دارند، تجویز کنند.
  • درمان کبد چرب بدون دارو

    فارس: کبد چرب یک بیماری شایع است که در صورت توجه‌ نکردن به آن می‌تواند مشکلات اساسی را برای مبتلایان به وجود آورد، با این حال خوشبختانه درمان و بهبود وضعیت کبد چرب در مراحل اولیه از طریق یک سری تغییرات در عادات و دنبال‌کردن سبک زندگی سالم‌تر امکان‌پذیر خواهد بود.
  • بلایی که سریع غذا خوردن سرمان می آورد

    خبر آنلاین: سریع غذا خوردن می‌تواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بدی بگذارد.
  • این باور غلط را درباره خوردن آجیل اصلاح کنید؛اثر شگفت انگیز این دانه ها بر سلامتی بدن

    ايسنا: مصرف روزانه آجیل باعث افزایش وزن نمی‌شود اما سلامتی را بهبود می‌بخشد.
  • جادوی دارچین برای افرادچاق و دیابتی

    همشهری: در یک مطالعه جدید محققان دریافته‌اند که مکمل‌های دارچین می‌توانند به کاهش سطح گلوکز (قند) خون در افراد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن و «پیش دیابت» کمک کنند.
  • این میوه ها خواب آورند

    ايسنا: خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد می‌شنویم و می‌خوانیم که خواب ناکافی و بی‌کیفیت، تأثیرات منفی بر هورمون‌ها، فعالیت‌ بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین می‌تواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود.
  • با این ۸ روش به جنگ چربی خون بروید

    بهداشت نیوز: احتمالاً شما هم نام تری گلیسرید را شنیده‌اید؛ شاید در مطب دکتر، یا در بین اقوام و خویشان و یا شاید در جواب برگه‌ی آزمایشتان با آن روبرو شده‌اید. اما تری گلیسیرید چیست؟ و اگر این عدد در برگه‌ی آزمایش شما بالاتر از محدوده‌ نرمال است، چه کاری باید برای کاهش آن انجام دهید؟
  • فواید شگفت انگیز تمبر هندی برای بدن

    نمناک: تمبر هندی یک میوه شیرین و بسیار خوش طعم است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است، در ادامه از تمام خواص و مزایای تمبر هندی مطلع خواهید شد.
  • خوردنی‌های مفید برای کاهش وزن

    ايسنا: برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
  • وقتی اصناف به سرای حاشیه می‌روند

    لیلی زواره‌ای: در آینده نزدیک وزن اقتصادی شهرها روی واحدهای تجاری کنار خیابان‌ها سنگینی نمی‌کند. هایپرها و مال‌ها جایگاه خود را در خیابان‌های شهر پیداکرده‌اند. رقابت برای تصاحب محله‌ها کار را به‌جایی رسانده که در مواردی چند هایپرمارکت با برندهای مختلف را می‌توان در یک خیابان کنار هم دید.حالا سراها هم به اقتصاد خرده‌فروشی اصفهان اضافه‌شده‌اند. هایپرها و فروشگاه‌های زنجیره‌ای اما تفاوت‌های بنیادی با بازارهای شهر اسلامی دارند. بازارها در شهرهای اسلامی پیشینه طولانی در فرهنگ و تمدن خاورمیانه و…
  • راهکارهای اثربخشی مجلس

    روح‌الله اسلامي
    مجالس سیاسی انواع مختلف دارند و در ابتدا برای انجام مشورت توسط قوه مجریه جمعی از اشراف و نخبگان گرد هم می‌آمدند تا سهم خویش را تثبیت کنند. مجلس مهستان، مجلس الیگارش‌ها و پارلمان‌های آریستوکرات‌ها در راستای دادن مشورت به پادشاه یا نخست‌وزیر شکل می‌گرفت.
  • استحصال خاویار برای اولین بار در استان آذربایجان شرقی

    مدیر شیلات و امور آبزیان سازمان جهادکشاورزی استان آذربایجان شرقی از استحصال خاویار برای اولین بار از مزرعه ای در شهرستان جلفا خبر داد .
  • چاقی برای کدام کودکان خطرناک تر است ؟

    ايسنا: نرخ چاقی کودکان در همه‌گیری افزایش یافت و کاهش این افزایش وزن در برخی کودکان دشوارتر است.
  • این سبزی چربی شکم را ناپدید می کند

    خبر آنلاین: همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
  • بالابر پله | دستگاهی که زندگی سالمندان را راحت می‌کند

    استفاده از پله را می‌توان یکی از چالش‌های اصلی افراد سالمند و کم‌توان دانست. از طرف دیگر بسیاری از خانه‌ها در محیط داخلی و مشاعات خود دارای پله‌های پرتعداد هستند و افراد سالمند و کم‌توان نمی‌توانند بدون کمک یک فرد دیگر، از این پله‌ها بالا یا پایین بروند.
  • رابطه یک بیماری پوستی و کبد چرب

    متخصص پوست و موی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این‌که استفاده از مواد غذایی که منجر به ایجاد کبد چرب می‌شود شانس ابتلا به پسوریازیس را بالا می‌برد گفت: افزایش وزن می‌تواند فرد را مستعد ابتلا به پسوریازیس کند و در مقابل افراد چاق مبتلا به پسوریازیس با کاهش وزن، درجات خفیف‌تر این بیماری را تجربه می‌کنند.
  • مردها بیشتر خون دارند یا خانم ها؟

    فرارو: میزان خون در بدن انسان بر اساس سن، وزن و جنس متفاوت است. یک مرد بالغ با وزن حدود ۹۰ کیلوگرم می‌تواند تقریبا ۶ لیتر خون داشته باشد در حالی که یک زن با وزن حدود ۷۴ کیلوگرم ممکن است ۴.۳ لیتر خون داشته باشد.
  • این ادویه خوشبو را زمستان ها هر روز بخورید

    همشهری: افزودن دارچین به آب گرم یا ولرم می‌تواند تفاوت‌های زیاد و معناداری برای درمان گلودرد، کاهش کلسترول یا کنترل وزن ایجاد کند.
  • پروتئین‌، نیاز اصلی سبد غذایی انسان

    گروه محتوا: مصرف پروتئین اهمیت ویژه‌ای دارد و این اهمیت تنها محدود به ورزشکاران نمی‌شود؛ بلکه پروتئین برای داشتن سلامت بدن ضروری بوده و تمامی افراد باید آن را مصرف کنند. در حقیقت پروتئین خشت‌های ساختمان بدن است و نقش آن فقط به عضله سازی محدود نمی‌شود. هر سلولی، از استخوان تا پوست و مو حاوی پروتئین بوده و برای عملکرد سالم نیاز به مواد دارای پروتئین دارند. جالب است بدانید ۱۶ درصد از کل وزن بدن یک فرد معمولی را پروتئین تشکیل می‌دهد و این درصدی حیرت‌آور است. اساسا پروتئین برای رشد، سلامتی و حفظ…
  • مشکل پر کردن شکاف مهارت

    نويسندگان: پيتر برگمن، هاوي ژاكوبسن مترجم: مريم رضايي
    در قسمت قبل با مرور چهار قدرت تغییر، یعنی مالکیت، قابلیت استقلال، جسارت احساسی و تضمین ماندگاری در آینده، گفتیم هر فرد برای افزایش و تقویت این چهار ویژگی باید به دنبال فرصت‌‌‌ جدید باشد، وگرنه تغییری اتفاق نمی‌‌‌افتد. اما وقتی مشکل اصلی ما مربوط به یک شکاف مهارتی باشد، چه باید بکنیم؟
بیشتر