شماره روزنامه ۶۲۳۰
|

زندگی

    دوشنبه، ۲۹ بهمن ۱۴۰۳
  • با این روش سالم‌تر پیر شوید

    عصر ایران: فعالیت بدنی یک استراتژی ضروری در مسیر سالم پیر شدن، است. این جمله کلیدی بسیار مهم است که همه افراد باید به آن توجه داشته باشند.
    پنجشنبه، ۲۵ بهمن ۱۴۰۳
  • شکوفه این گیاه را برای آرامش جسم و روح از دست ندهید

    مهر: یک جرعه آرامش، یک دنیا سلامتی؛ عرق بهار نارنج با عطر دل‌انگیز و خواص شگفت‌انگیزش، بهترین همراه برای آرامش اعصاب، بهبود گوارش و افزایش انرژی است. از طبیعت بنوشید و طراوت را احساس کنید.
    یکشنبه، ۲۱ بهمن ۱۴۰۳
  • با این تکنیک‌ها کارهای امروز را به فردا نیاندازید

    یورونیوز: برای بسیاری از افراد پیش آمده که کارهایشان را مدام به عقب بیاندازند، حتی اگر آن کار زمان زیادی نبرد. انباشته شدن این کارهای انجام‌نشده به دلیل اهمال‌کاری می‌تواند طاقت‌فرسا باشد.
    چهارشنبه، ۱۷ بهمن ۱۴۰۳
  • مهمترین روش در ایجاد سبک زندگی سالم و طول عمر طولانی

    ایرنا: موضوع سبک زندگی سالم و برخورداری از تن و روان سالم موجب طول عمر طولانی می شود. این مهم با افزایش آگاهی عمومی نسبت به اهمیت سلامت جسم و روان بدست می‌آید، اما راه‌های برخورداری از سلامت جسم و روان و در نتیجه طول عمر زیاد چیست؟
    یکشنبه، ۱۶ دی ۱۴۰۳
  • ۳ راه برای افزایش طول عمر

    مهر: تحقیقات ۱۲ ماه گذشته برخی از عوامل سبک زندگی را مشخص کرده است که با زندگی سالم تر و طولانی تر مرتبط هستند.
    جمعه، ۰۷ دی ۱۴۰۳
  • شبکه تاب‌‌‌آور چطور مانع انباشت خرده استرس می‌شود؟

    مترجم: منا اختیاری
    بیشتر ما روی خانواده و دوستان نزدیکمان حساب می‌‌‌کنیم که در دوره‌‌‌های سخت زندگی از ما حمایت کنند، اما افراد خارج از دایره نزدیکان هم می‌توانند نقش مهمی در تاب‌‌‌آوری در برابر فشارهای کوچک روزمره ایفا کنند. «۱۰ درصدی‌‌‌ها» (که در قسمت‌‌‌های قبل معرفی‌‌‌شان کردیم) تبحر عجیبی در ساخت و پرورش شبکه‌‌‌های ارتباطی داشتند که در مدیریت خرده‌استرس‌‌‌های روزمره به کمکشان می‌‌‌آمد. هنگامی هم که با چالش‌‌‌ها و موانع بزرگ‌تری مواجه می‌‌‌شدند، شبکه‌‌‌ای که از پیش بنا کرده بودند برای تاب‌‌‌آوری‌‌‌شان حیاتی…
    یکشنبه، ۰۲ دی ۱۴۰۳
  • ۶ روش صحیح سبک زندگی برای طول عمر بالا

    ايسنا: آیا می‌دانستید که تنهایی می‌تواند به اندازه کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز مضر باشد؟ احاطه کردن خود با روابط مثبت می‌تواند استرس را کاهش دهد و حتی سیستم ایمنی شما را بهبود بخشد.
    پنجشنبه، ۲۹ آذر ۱۴۰۳
  • این ۸ عادت را ترک کنید تا زندگی شادتری داشته باشید

    ايسنا: فکر در مورد تجربیات تلخ ارتباط با دیگران در گذشته و تداوم کینه‌ورزی به شدت به روح و روان‌تان آسیب می‌زند. پس، یاد بگیرید که ببخشید و بگذرید و احساسات منفی را از خود دور کنید تا به آرامش درونی برسید.
    چهارشنبه، ۲۱ آذر ۱۴۰۳
  • ۸ کاری که افراد موفق در زندگی انجام می‌دهند

    ايسنا: شب هنگام به عزیزان و اعضای خانواده‌تان بپیوندید و با آن‌ها وقت بگذرانید. این کار روحیه و انگیزه و تمرکز شما را بالا برده و باعث تقویت انجام امور کاری و شادابی شما خواهد شد.
    دوشنبه، ۱۲ آذر ۱۴۰۳
  • قاب‌هایی از غیرقابل‌ مشاهده‌ترین بخش‌های زندگی + عکس

    همشهری آنلاین: این تصاویر با استفاده از میکروسکوپ‌های قدرتمند نوری و میکروسکوپ‌های الکترونی به ثبت رسیده‌اند، میکروسکوپ‌هایی که موضوع عکس را با استفاده از الکترون‌ها بمباران کرده و تصویر موضوع را با کمک رایانه خلق می‌کند.
    چهارشنبه، ۰۹ آبان ۱۴۰۳
  • روند پیری مغز در دهه ۴۰ و ۵۰ زندگی

    مهر: تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خوابیدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.
    شنبه، ۲۸ مهر ۱۴۰۳
  • بازسازی هویت با بیکاری

    مترجم: منا اختیاری
    وقتی در مهمانی با فرد جدیدی آشنا می‏‏‌شوید، ممکن است اولین سوالتان این باشد که «شغلت چیست؟» طرح این سوال بی‏‏‌دلیل نیست. این پرسش نشان می‌دهد که شغل و حرفه فرد چه تاثیر عمیقی بر زندگی روزمره و اغلب هویت شخصی او دارد. به همین خاطر است که بیکاری یا حتی بازنشستگی می‌تواند تاثیر روانی عمیقی داشته باشد. حالا اگر از دست دادن شغل غیرمنتظره و ناگهانی رخ داده باشد، این تاثیرات چند برابر می‏‏‌شوند. مهم‌ترین مساله برای بازیابی روانی پس از بیکاری، این است که بفهمید چه چیزی در این فقدان شما را آزار می‌دهد.…
    یکشنبه، ۲۲ مهر ۱۴۰۳
  • کار متعادل را خودتان تعریف کنید!

    مترجم: مهدی نیکوئی
    دولت‌‌‌ها و شرکت‌ها نقشی مهم در تعادل کار و زندگی افراد دارند. این موضوع را در قسمت‌‌‌های قبل شرح دادیم. اما بار اصلی ایجاد تعادل بر دوش خود شاغلان است. حتی تعریف و توصیه‌‌‌های این کتاب هم فقط می‌تواند راهنمای شما باشد و در نهایت باید خودتان کار متعادل و کافی خود را تعریف کنید.
    یکشنبه، ۱۵ مهر ۱۴۰۳
  • نقش شرکت‌ها در تعادل کار و زندگی

    مترجم: مهدی نیکوئی
    سال ۱۹۹۶ یکی از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان اثاثیه در جهان به نام استیل‌‌‌کیس (Steelcase) یک اثر هنری عجیب را در دفتر کار نیویورک خود نصب کرد: یک آکواریوم شیشه‌‌‌ای ۱۲۰ سانتی‌متر در ۱۸۰ سانتی‌متری که خانه ۱۵۰۰ مورچه بود. این اثر نوعی ستایش از عصر به اصطلاح هیجان‌‌‌انگیزی به شمار می‌‌‌رفت که در آن مرزهای کار و زندگی محو می‌‌‌شد.
    شنبه، ۰۷ مهر ۱۴۰۳
  • هر دو بعد حرفه‏‏‌ای و شخصی را به رسمیت بشناسید

    نویسنده: Paola cecchi-Dimeglio مترجم: منا اختیاری
    افسانه «تعادل بین کار و زندگی» اغلب دست‌‌‌نیافتنی به نظر می‌رسد و بسیاری از رهبران سازمانی را در برابر فشارهای هر دو طرف مستاصل و درمانده می‌کند. آن دسته از رهبران سازمانی که مسوول تیم‌‌‌های جهانی و تصمیمات استراتژیک و عملکرد کلی هستند، برای مدیریت کار و زندگی شخصی‌‌‌شان با چالش‌‌‌های منحصربه‌‌‌فردی روبه‌‌‌رو می‌‌‌شوند. اما دستیابی به این تعادل غیرممکن نیست، فقط نیازمند استراتژی هدفمندی است تا بتوانند آگاهانه کار و زندگی‌‌‌ شخصی‌‌‌شان را مطابق شرایط خاص خود مدیریت کنند. در ادامه به معرفی این…
    یکشنبه، ۰۱ مهر ۱۴۰۳
  • نقش دولت در تعادل کار-زندگی(بخش سی‌‌‌‌ و چهارم)

    مترجم: مهدی نیکوئی
    کار بیش از حد و فرسودگی شغلی به شکل یک معضل فراگیر در حوزه‌‌‌‌های اقتصادی و حتی کشورهای گوناگون دیده می‌شود. این معضل به نوعی ریشه در ناآرامی و هراس‌‌‌‌های ذهنی افراد دارد. به همین دلیل نخستین راهکارهای آن از سطح فردی شروع می‌شود. اما فراگیر بودن نشان می‌دهد که شرایط کلان کشورها نقش مهمی در شیوع یا کنترل آن دارد.
    یکشنبه، ۲۵ شهریور ۱۴۰۳
  • چالش‏‌های تعادل‏‌بخشی کار و زندگی

    مترجم: مهدی نیکوئی
    سلامت روان افراد شاغل و میزان شادمانی و رضایت آنها از زندگی‌‌شان به میزان قابل‌توجهی بستگی به شغل و شیوه کار کردن آنها دارد. با این حال، نه به سادگی می‌توان تعیین کرد که شغل باید چه نقشی در زندگی ما داشته باشد و نه به سادگی می‌توان به تعادل بهینه در کار و زندگی دست یافت. یکی از مشکلات، این است که بسیاری از ما فرهنگ عجله و شتاب پیرامون خود را نهادینه می‌‌کنیم.
    یکشنبه، ۰۳ تیر ۱۴۰۳
  • مرز کار و زندگی کجاست؟

    مترجم: مهدی نیکوئی
    تفکیک کار از زندگی، چه از نظر فردی و چه از نظر مدیریت کسب و کار بسیار مهم است. اما مشکل آنجاست که چنین مرزی را نمی‌توان به طور دقیق تعیین کرد؛ به این دلیل که نسبی است و مکان آن برای هر فرد با دیگران فرق دارد.
    دوشنبه، ۱۵ آبان ۱۴۰۲
  • اجرای «زندگی من یک من ساده» در کارگاه نمایش

    دنیای‌اقتصاد: نمایش «زندگی من یک من ساده» به نویسندگی شراره پورخراسانی و کارگردانی محمدعلی زمانی در کارگاه نمایش مجموعه تئاترشهر روی صحنه است. این اثر نمایشی ماجرای زن خانه‌‌‌‌‌‌‌‌‌داری است که عاشق یک شخصیت نمایشی می‌شود و زندگی تازه‌‌‌‌‌‌‌‌‌ای را با او آغاز می‌کند، اما به‌زودی چالش‌هایی در مسیر زندگی رویایی این زن پدیدار می‌شود. این اثر نمایشی با بازی سمیه انصاری، ارغوان رهین، رضا برزن، پویا فلاح و رویا نوذری اجرا می‌شود. نمایش «زندگی من یک من ساده» به مدت ۱۵شب از ساعت ۱۹ در کارگاه نمایش مجموعه تئاترشهر…
    چهارشنبه، ۱۸ مرداد ۱۴۰۲
  • زندگی استالونه در شب پایانی «تورنتو»

    جشنواره فیلم تورنتو ۲۰۲۳ کارش را با نمایش مستند زندگی سیلوستر استالونه به پایان می‌برد. این فیلم ۱۶ سپتامبر و در پایان چهل و هشتمین دوره جشنواره تورنتو که از ۷ تا ۱۷ سپتامبر برگزار می‌شود، اولین نمایش جهانی خود را خواهد داشت.
    سه‌شنبه، ۰۹ خرداد ۱۴۰۲
  • آنی‌ ارنو : نوبل مثل بمب در زندگی‌ام افتاد

    دنیای اقتصاد: آنی ارنو، نویسنده فرانسوی و جدیدترین برنده نوبل ادبیات، در گفت‌وگویی عنوان کرد که این جایزه توانایی او را برای تمرکز بر نویسندگی مختل کرده است. به گزارش گاردین، این نویسنده ۸۲ساله در گفت‌وگویی در جشنواره چارلستون گفت که هرگز جایزه نوبل ادبیات را نخواسته و این جایزه مثل یک بمب در زندگی او افتاده و مانع از تمرکز او بر نوشتن شده است.