به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، این مطالعه نشان می‌دهد خواب کمتر از شش ساعت در شب در افراد میانسال و سالمند مبتلا به بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا و سکته مغزی، احتمال بروز سرطان و مرگ زودرس را افزایش می‌دهد. خواب با کیفیت و کافی برای افرادی با شرایط مذکور نقش محافظتی دارد.

این مطالعه با بررسی اطلاعات پزشکی و بهداشتی هزار و ۶۰۰ داوطلب ۲۰ تا ۷۴ ساله نشان می‌دهد افراد مبتلا به دیابت یا فشار خون که در شب کمتر از شش ساعت می‌خوابند، دو برابر بیشتر در معرض مرگ ناشی از حمله قلبی و سکته مغزی قرار دارند و افراد مبتلا یه حمله قلبی و سکته مغزی که خواب کمتر از شش ساعت دارند، ‌سه برابر بیشتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند. خواب کافی و با کیفیت با تعادل هورمونی و مکانیسم‌های سوخت و ساز نقش مهمی در سلامت دارد.
 نتایج این مطالعه در نشریه American Heart Association منتشر شده است.

این مطلب برایم مفید است
8 نفر این پست را پسندیده اند